Что происходит при нехватке кальция и как поможет яичная скорлупа

Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Знали ли вы, что кальций не усваивается на 100% из продуктов?.. И что усвоение его хотя бы на 40% - это очень редкий случай?
А то, что наш привычный рацион содержит очень мало этого элемента, и нехватка кальция может проявиться уже после 30 лет?
И еще один важный момент в том, что дефицит кальция легко можно спутать с простым авитаминозом или недомоганием.
Сейчас расскажем обо всем подробно, а также о том, как буквально из пищевых отходов приготовить натуральную кальциевую добавку.
Оглавление:
0:00 Значение и функции кальция в организме человека
3:29 Порошок из яичной скорлупы
5:42 Получаем цитрат кальция
7:20 Какая скорлупа лучше: белая или коричневая?
7:55 Вещество, без которого кальций не усвоится
8:47 Советы и рекомендации
#кальций #дефициткальция
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

[@tamaraignateva8912]

Благодарю!

[@Dionis_ua24]

Подскажите мне пожалуйста, вот врачи говорят, что с молотой яичной скарлупой нужно принимать витамин-Д, например препарат Декристол, у него есть разные дозировки--800 МЕ, 2000 МЕ, 4000 МЕ, 5600 МЕ. Какую дозировку витамина Д мне выбрать на 1 чайную ложку молотой яичной скорлупы в день???

[@der21anna]

Класс:)

[@user-rz1wc4mp4l]

А как насчёт аквадетрим, мне посоветовали пить по 10кап. ежедневно.

[@superlight8426]

Ну и правильно, ещё К2 витамин нужно пить, что бы в сосудах кальций не отложился, аквадетрим можно и по 20 капель пить, если серьезные проблемы.

[@ruffle17]

кальций чтобы усвоился нужен еще какой то элемент кажется магний если кальций не будет усваиваться то получите известковый налет на сосудах и привет болезни сосудов от переизбытка кальция в крови так что пусть лучше будет столько кальция в рационе сколько и было а быть может и чуть меньше, отдельно скорлупу кушать только если анализы показали что ппц как кальция не хватает и доктор кальций прописал - наверное 1 на миллион случаев.

[@zdorzber]

Про магний в ролике сказано. А насчет нехватки кальция, одни доктора выписывают кальций, другие говорят, что в это не верят. Тема достойна того, чтобы изучить её глубоко. Многие фармкомпании выпускают биодобавку кальций, вариант в ролике практически бесплатный и столь же эффективный.

[@user-ll7bx1re7u]

Ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу

[@tarykavatatsiana4543]

А об излишке кальция слышали и о работах Дузяка?

[@user-rw5xw2qf9k]

ЭТО КОГДА МЫШЦИ КАЛЬЦИОНИРУЮТСЯ ПРИ БОЛЕЗНИ?

[@tarykavatatsiana4543]

@@user-rw5xw2qf9k не только мышцы, но и сосуды и почки.Друзяк, Бублик, почитайте.

[@user-uq3qj1nm3j]

СПАСИБО,ЗА ИНФОРМАЦИЮ. ТОЛЬКО, В РОССИИ ХОРОШИХ ВРАЧЕЙ НЕТ.

[@superlight8426]

Кальций в воде содержиться.

[@user-rw5xw2qf9k]

Слышала, что кальций водой вымывается из организма, если много пить.

[@superlight8426]

250 рублей в аптеке стоит цитрат кальция.

[@user-rw5xw2qf9k]

Это большие шипучие таблетки?

[@superlight8426]

@@user-rw5xw2qf9k Нет, кальций актив называются.

[@ghost-ul1dl]

и че и че скорлупу теперь не жрать шо ли??!?

[@user-xb5ok5tw8c]

А зачем вообще сахар есть?

[@peace4528]

Для мозга и печени.

[@Pavelgordan]

Мы не едим сахар уже три года, заменили на фрукты каждый день, из них для работы мозга достаточно сахара идёт.

[@Lika20232]

Я сутки не ела сладкое. Чуть не умерла. Заварила чёрный чай, добавила сахар. Сладкий чай. Это было счастье!!! Мозг заработал, ушла депрессия и тд. Больше не буду так делать!!!

[@Pavelgordan]

@@Lika20232 потому что сахар - наркотик. Мы тоже когда уходили от сахара (к слову я клала по 4 ложки сахара в чай и не представляла жизни без сладкого в привычной форме). Но с тем что ушли от сахара пришли к правильному питанию и нашли для себя тот же шоколад без сахара на стевии, при том, что в этой шоколадке состав будто бы я бы сама готовила, идеальный. Так же вкусовые рецепторы обостряются и масса других плюсов в принципе. Так что отказаться можно, только стоит немного исилий приложить.