Что произойдёт при отказе от сахара

Крутые перемены в теле при отказе от сахара уже через 2-3 недели
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне: www.dr-lisenkova.ru
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел [phone] или через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Клиника Неврологии Тонус Лайф, Н.Новгород, ул.Родионова 190Д
Мой блог в Инстаграм / nevrolog.lisenkova
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/ZSeJB9Ry1/
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#безсахара #вредсахара #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине #shorts

[@user-os7bk4ex7q]

Нашла силу воли!!! Благодарю месяц без сахара!!! Убрала с квартиры все вредные продукты!!! Мне респект за силу воли!!!

[@DoctorLisenkova]

Супер! Наверняка, уже заметили положительные результаты 👍

[@user-xo7kh9to1f]

А результаты есть, о которых говорят? Или как?

[@user-yf7li7yj4b]

Юлия, доложите обстановку! Народ спрашивает про результаты

[@user-ew9cb3sc4z]

​@@user-yf7li7yj4b она купила пару тортов и наебенилась в хлам

[@loki8104]

​@@user-yf7li7yj4b ей похую

[@user-et3gg2pf3i]

Здорово, осталось только найти силу волю

[@zaritazara1052]

Я не пью сахар , и все тоже самое .вранте

[@user-cg9lg5fv7s]

@@zaritazara1052 отлезь

[@Asaliay]

Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

[@Roman-lucky]

Это просто

[@konstantinzagulin1244]

Силы воли нет просто не есть и всё если даже иногда нарушишь ничего продолжать не есть

[@user-ty8yk7hh8y]

Мой отказ от сахара начался лет 15 назад. Сидим с подругой пьем чай на работе, я смотрю она без сахара пьет. Я: как так, это же не вкусно? Она говорит, а ты неделю попей чай без сахара и больше не сможешь пить чай с сахаром. У меня на этот счёт были большие сомнения, но ради интереса я взяла и попробовала, до сих пор не могу пить чай с сахаром. Вкус чая поменялся. И сахар практически не употребляю.

[@user-mu4nx3ij8b]

У меня родня сахар ела всегда по минимуму и в меру, и живут долго, сахар не вреден если в меру он полезен для мозга и сосудов. Идёт выброс инсулина и желчеотток лучше. Но только всё в меру.

[@mladazena]

Вот и я так. Оказалось это правда. И чай и кофе с сахаром омерзительны.

[@user-ws2jm9hm7o]

@@user-mu4nx3ij8b вместо сахара может лучше изюм. и тд в меру.

[@homeopathy_777]

@@user-ws2jm9hm7o ни в коем случае!

[@moonVenuslight]

Знать вы не ребенок времён талонов. Когда сахар был только по талонам, а бабушка делает варенья в огромных количествах. Для нас детей, привыкших насыпать 3 ложки сахара в чай эта была каторга. Но привыкла и с 8 лет не пью с сахаром. А конфеты 🍬 не ем уже лет 15, только иногда шоколад 🍫 дорогой. Замена - изюм, финиками.

[@ahrorabdullaev332]

Добрый день! Не ем сахар и сладости уже приблизительно 80-90 дней.Хлеб начал есть буквально неделю назад,до этого не ел хлеб дней 40-50.Хочу поделиться впечатлениями,без хлеба нет ощущения что я наелся.Чувство холода присутствует постоянно.С сахаром расстался без проблем.Конечно организм очень сильно сопротивлялся,приблизительно около месяца.Были боли в правом боку,в желудке.Постепенно все прошло.Я очень порядочно скинул килограммы.Реально очень сильно.Рубашки стали велики.Сейчас уже не ем сладкое,только изюм,курага.Еще,я люблю кофе,пью зерновой кофе.Хочу тоже отказаться от кофе.После кофе желудок пустеет и опять хочется есть.Это на заметку.Но в основном ем всё,кроме сладкого.Пропал выпирающий живот.Тем кто хочет похудеть и тяжело ходить в тренажерный зал лучше отказаться от сахара.Поверьте,эффект колоссальный!Всем удачи!

[@flight5558]

Здравствуйте, также отказался от сахара, около 2 недель, сначала была ломка дней 5 потом равнодушие к сладкому. Хотел у вас спросить вы продолжаете не есть сахар, какие ваши ощущения?

[@ronniep8807]

вы не совсем отказались от сахара. изюм, курага.... там много сахара

[@granatmy534]

Молодец❤

[@elenastepanova6814]

Вы молодец вообще, от кофе можете и не отказываться. Очень хорошая гастроэнтеролог сама пьёт до 4 чашек в день, говорит вред кофе ещё не смогли доказать, а согласно последним исследованиям рекомендуют чашку, две в день и это даже полезно для сердца. Так что пейте на здоровье без сахара.

[@user-qn3jo9eq6w]

@@ronniep8807это абсолютно разные сахара. И этот сахар нужен. Он полезен. Это не переработанный продукт.

[@user-bu7kl9qo3t]

Для того, что бы не тянуло на сахар, его надо убрать из дома, не покупать, иначе ни как не получится отказаться.по собственному опыту.Спасибо Вам и всего доброго!

[@user-bu7kl9qo3t]

@@galinashirai9695 Иногда сьедаю чайную ложечку меда. В молодости ела суп, борщи все с сахаром, меры не знала.Потом была операция на головной мозг, конечно, может сахар не при чем, но я решила все изменить и в еде и в образе жизни.

[@prihodkorodion9215]

Чтоб отказаться от сахара надо просто хорошо питаться и больше двигатся , при недостатке калорий бывает на сладкое тянет , если питание сбалансированное и нормальный обмен веществ то и сахар не нужен .

[@goblinrockman9215]

Чем лечить гайморит? Голова болит уже неделю в лобной доле. 👃 Забит наглухо

[@user-bu7kl9qo3t]

@@goblinrockman9215 Посмртрите видео Светлана Чернова "Как лечить насморк и гайморит". Мне помогло, может и Вам поможет,

[@prihodkorodion9215]

@@goblinrockman9215 Если массировать по обоим сторонам носа точки чуть выше усов есть вероятность что нос будет дышать , тогда можно промывать теплым 10% раствором соли , или настойкой прополиса сильно разведенной в воде чтоб слегка мутной была , есть мазохисткий способ но он хорошо помогает берут бинт около 10 см. обычно 5/10 по длинне пополам режут скручивают и в мёде пропитывают кончики оставляют сухими за них держатся запрокидывают голову лёжа и запихивают в обе ноздри бинты оставляя сухие концы наружи некоторые по 25см.бинты утрамбовывают в нос , тряпку рядом положить сопли собирать сморкаться не желательно лежат 20 ; 30 минут , потом можно вставать и сморкаться . Процедура болезненная но помогает раз шесть сделать и обычно после этого проходит , я бинты запихивал в нос чайной ложкой не самой ложкой а ручкой .

[@user-xx1kc6ev9s]

Я полностью отказалась от употребления сахара три месяца назад. Я очень этому рада!!! Действительно, результат на лицо!!! Чувствуешь себя гораздо лучше. Советую всем меньше употреблять сахара. Сахар очень вреден. Особенно женщинам. Женщины, которые кушают сладости, быстрее стареют. Это не миф, это правда. Оставайтесь молодыми!!!

[@DoctorLisenkova]

Отличный результат 👍

[@user-ug9cz1ib6k]

От сахара коллаген разрушается. И отеки по всему телу .

[@jelena_tekin]

Я перестала есть чистый сахар 17 с половиной лет назад! И никакой трагедии в этом нет👍👍👍

[@Summersan]

Что, каши , творог тоже без сахара едите?

[@jelena_tekin]

@@Summersan да, тоже без сахара! очень вкусно творог с фруктами или ягодами.

[@jelena_tekin]

@@Summersan У меня как то получилось всё само собой - я родила первую доченьку ( ей в июне 20 будет) и мне как то перехотелось сладкое есть- пить. я даже не почувствовала ни какого дискомфорта.

[@user-ie2qw6ce9e]

Если откажусь от сахара - через неделю убью кого-то из соседей..! С особой жестокостью...

[@DoctorLisenkova]

Предупредите соседей, чтоб не открывали 😁

[@user-lh6cl1qj6p]

😂 😂 😂!

[@user-ki2hy7nq3g]

😀😀😀

[@user-qc8no7pf3c]

😂😁😆

[@Mark_Sher_]

@@user-zy2yi4wl7k я тоже люблю масло, но в нём много холестерина. Иии ... как быть ?

[@natalyasinelnikova3964]

Три года назад(когда вес дошёл уже до 95 кг 😰),приняла решение и отказалась от сладкого,выпечки,риса,макарон,мороженного..,правда даже не знала,что же покушать🤔?молочное не любила никогда и вес ушёл за три недели -15 кг!Ушла аллергия,отеки под глазами(видимо на глютен в хлебе была аллергия),сахар в крови пришёл в норму,плохой холестерол снизился!Сказала себе МОЛОДЕЦ!!!Но увы как-то потом начинаю с хорошей Темы "сьезжать"😥и вес ползет(правда медленно)наверх,на столе опять вредные,но вкусные штучки..,вот почему ЧЕЛОВЕК так устроен???Надо опять "брать"себя в руки 🤯Господи дай ТЕРПЕНИЯ 🙏

[@NoWar.n]

Лучше боль дисциплины,чем боль сожаления.Жизнь-то одна.

[@DoctorLisenkova]

Больше жира в пищу, восполнять дефициты витаминов и микроэлементов, читать литературу, мотивироваться. Я тоже иногда выпадаю из рамок. Главное вовремя вернуться в режим

[@user-uj6ur8mr1f]

@@NoWar.n В без боли никак?

[@user-uj6ur8mr1f]

Отправляйтесь в тренажерный зал. Сможете есть что пожелаете.

[@NoWar.n]

@@user-uj6ur8mr1f тушку представляешь весом более 100?От болезней зал не спасает,мусор из питания надо убирать..

[@user-ro7ul6mj6f]

Две недели без сахара. Подтверждаю сказанное. Ощущение внутренней чистоты и легкости!

[@DoctorLisenkova]

отличный результат!

[@user-ug8ir7kd3u]

Я два года не ем сахар ни в каком виде, но ничего не произошло 🤷‍♀️

[@AwesaniM]

@@user-ug8ir7kd3uпроизошло, просто вы не замечаете, ну это и не заметить так просто. В самом организме много что произошло

[@YellowbriteSmile]

​@@user-ug8ir7kd3uаналогично) на меньший срок, но отказывалась дважды - один раз из-за мед показаний, месяца на два полностью, как и от великого множества других продуктов, потом очень постепенно вводила разную еду, в том числе и сладкое. на полгода процесс возвращения к обычной жизни растянулся. Всякие шоколадки-конфетки я при этом начала есть как раз к концу этого полугода Второй раз недели на 2-3 - из эксперимента, будет ли эффект на прыщи. Из сладкого оставила только свежие яблоки. На прыщи эффект был, но, как позже выяснилось, у меня просто аллергия на какой-то сахарозаменитель, который пихают в всякие дешёвые шоколадки, и достаточно отказаться от них А вот никакой чистоты, лёгкости и прочей магии не происходило 😂

[@yahamble]

​@@user-ug8ir7kd3uэто точно не вредно? Просто я уже почти 2 месяца придерживаюсь и сегодня зашёл в гугл и писал "можно ли полностью отказаться от сахара" а там пишет что это очень опасно для организма... и мне после этого стало как то страшно это продолжать

[@user-de7tm5yl5t]

Я всю жизнь ем много мучного и сладкого. Больше 2-х недель назад решила не есть сладкого! За первый день ушло 4кг и спала отечность ног! Думала, что не смогу вечером без сладкого, но нормально выдержала! Желаю всем удачи!

[@DoctorLisenkova]

Отличное начало! Круто!

[@Lazer-xj8gg6gy7d]

За первый день 4кг ?😢

[@LinaFritsch]

За один день 4 килограмма это невозможно, ну никак

[@kolobokbok]

​@@LinaFritschсмотря как по¢рать!)

[@user-xp6bo5gs5k]

резко нельзя ложка в день и то натощак.удачи

[@_sergeevich5827]

2 года без соли и сахара, полет нормальный, единственный минус, теперь в любом кафе еда для меня всегда пересоленная. Так же перестал употреблять полностью алкоголь в любом виде и разного рода выпечку. За первые полгода -25 кг, теперь вес стабильно держится на отметке которая идеальна для моего роста. Многие болячки ушли сами по себе без всяких лекарств. Занимаюсь спортом, получаю максимальное удовольствие от жизни. Не надо себя настраивать, заставлять или ещё как-то насильничать, просто в один прекрасный день, перестаньте есть то, что вас убивает.

[@user-dy7ch6im8c]

Вы абсолютно правы👍надо в один прекрасный день прекратить кушать сахар,надо попробовать

[@user-xw4ps4cp7p]

Полностью разделяю вашу позицию по сахару, но наверное даже ВЫ не знаете, насколько разрушителен этот наркотик.. Я четыре года назад полностью убрал всё сладкое и мучное. Со мной произошло чудо с тех пор.. Я забыл,что такое болезни. Спасибо,ВАМ за ваш труд. Удачи!

[@DoctorLisenkova]

Я третий год без сахара.

[@user-ky2qc7ld7o]

А есть же продукты с добавлением сахара,как с ними быть?

[@DoctorLisenkova]

@@user-ky2qc7ld7o исключить их из своей жизни. Да, список очень большой

[@user-ky2qc7ld7o]

Спасибо 💐

[@user-zv5zt9no1l]

Поделитесь, пожалуйста, тяжело ли Вам было и что осталось в вашем рационе? И подробнее бы хотелось узнать о положительных изменениях?

[@diman8931]

Любой дальнобойщик вам скажет, чтобы ехать ночью, нужно попить сладенького чая. Или - на стоянку и спать. А на маршброске, без сахара обморок гарантирован 😃 сахаром нужно умно пользоваться ☝🏼

[@DoctorLisenkova]

Мой ответ дальнобойщикам: лучше всего от сонливости помогает сон. Если дальнобойщик научится брать энергию из жира (кетодиета), тогда он сможет без сахара и энерготоников эффективно работать, долго ехать. Поэтому, лучшие друзья дальнобойщиков - это жиры. Сало, орехи, печень трески, бекон - это всё можно брать с собой. Не "скоропорт"

[@Viktuar655]

Чакушка перед сном.

[@rusun4113]

Я дальнобойщик, и сахар не употребляю, а для езды ночью употребляют кофеин

[@sergey_ra]

Лайфхак для дальнобойщиков: откусываете маленький кусочек заменителя виагры любого недорогого и в голове проясняется))) Как на себе прочувствовал, какая голова работает, туда кровь и идет :))

[@user-zx4hv6dj6k]

Чтоб не спать ночью таблетку цитрамона,а сахар не покупал уже неделю чай пью без сахара,посмотрим ,что получится

[@user-hr7sp6re5x]

Все верно! Не ем сахар уже месяц. Результат - минус 3 кг, боли в суставах ушли и стала намного бодрее!

[@DoctorLisenkova]

Наталья, отличный результат!

[@user-pg6zs2vb1w]

Благлдарю Вас , уважаемый доктор.!!! Здоровья.!!!🌺

[@buhtpom880]

согласен на 100%, как раз всё это сейчас на себе ощущаю. В место 9 часов, сейчас 6-7 часов сплю и отлично)

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв! Отличный результат!

[@user-os7wp2ys7p]

Ого!! Вот это со мной и произошло. Я переболела ковидом что привело к повышению сахара в крови и в результате диабет 2 типа. Больше месяца я на ПП. Это просто волшебство какое то. Я энергична,не жую постоянно. Не зависаю от желания постоянно спать,на сладкое не тянет. Чувствую себя прекрасно,кожа без воспалений. И в результате норма сахара в крови. Давно себя так не чувствовала. И ещё я похудела на 8 кг.

[@DoctorLisenkova]

Отличный результат 👍

[@user-lk9xy1jr6c]

Извините пожалуйста, а что такое ПП

[@user-os7wp2ys7p]

@@user-lk9xy1jr6c ПП это значит правильное питание

[@forestplay5661]

Люди не понимают что отказ от сахара это не панацея от всех болезней и недуг. Изменения приходят, даже если вы не видите их.

[@kolobokbok]

Факт - отказался от сахара, а мне даже зарплату не повысили!)

[@mailis8883]

​@@kolobokbokаха ха ха 😅😅😅😅

[@user-xp6bo5gs5k]

особено белый хлеб но совсем исключать нел

[@user-mt2tu7tl1k]

Это чистая правда! Спасибо Вам за видео!!!❤

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв! очень приятно!

[@user-di2yi1os9v]

А давайте все не есть сахар потом все напишем доктору о своих успехах будет интересно ей и нам ,что не зря она работает для нас

[@DoctorLisenkova]

Отличная идея 👍

[@user-hh5qo8tx8t]

Два года точно не покупаю сахар,а может и больше,сладкое только в виде фруктов,редкий случай когда кофе автомат даст сладкий кофе,ни чего не произошло,к сладкому особо ни когда не тянуло.Острое,кислое очень люблю.

[@user-bh8gg6nb9e]

У меня тоже появится агрессия. Потому что сладкое успокаивает..

[@faytfuls]

@@user-bh8gg6nb9e замените фруктами,стевией и эритритом.

[@user-bh8gg6nb9e]

@@faytfuls не получается фруктами. Организм привык к сахару....

[@ValentinaDmitreivna]

Солнышко,я так вас люблю.Пожалуйста ,будьте счастливы и здоровы!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо 🦊

[@user-eu7oi6sf6t]

А как отказаться от сахара, если он есть в составе многих продуктов?

[@E.S.V.91]

Подписываюсь под каждым вашим словом. Прошло около года, как я отказался от сахара (рафинад, песок) , исключил его добавление в напитки. Как итог - минус лишних 8 кг буквально за 2 месяца, естественно не забывая о физической культуре.

[@user-es6jw8bn3n]

Всё точно говорите. Поставили ГСД, исключила полностью весь сахар и простые углеводы. Чудесным образом прошли больные колени, прыщи на спине исчезли, отёков заметно меньше, за первую неделю минус 4 кг. Да, промежутки между приёмами пищи увеличились в разы. Высыпаюсь. А ещё даже помидор кажется прям очень сладкий))

[@DoctorLisenkova]

Супер! Спасибо, что поделитесь 💚

[@user-tj9zr8vt9w]

Да ничего подобного!!!! Я утром завтракаю обязательно что то сладенькое и вкусненькое!!!! Сразу появляется настроение,прибавляется энергия и я готова весь день бегать и прыгать!!! До вечера! Вечером ужинаю уже без сладкого. Ем два раза в день.

[@BTBorisovich]

Откровение 14 летнего ребёнка 👍,

[@Irina-fo8xi]

Согласна с вами🖐🖐🖐

[@Irina-fo8xi]

@@BTBorisovich да я также почти ем… и мне намного больше, чем 14😂😂😂 действительно связи не вижу ….

[@Gastar-Bayter]

Давай будем прыгать вместе

[@user-gr4si3ov7y]

Вы великолепны! Благодарим и любим! Спа-си-бо за помощь!!!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 🦊

[@DoctorDeathize]

Сегодня ровно 30 день отказа от сладкого. Единственное, что я действительно заметил-исчезла тяжесть в желудке после приёма пищи Вес упал на 2кг. Дефицит калорий был около 200-300 в сутки. Физической работой не занимался из-за графика работы. Сон 7-8 часов Дежурства 4-5 в месяц на них не поспишь особо Так что для себя я сделал свои выводы Ешьте то, что вам нравится, главное это следить за количеством.

[@user-lb7zf4vo4w]

Я почти полностью отказалась от сахара и это правда что говорит доктор ❤❤❤

[@DoctorLisenkova]

Супер! Вы молодец!

[@alexoidbushuyevich8818]

Известно же, что сахар - наркотик, и как любой наркотик он создаёт Центр Удовольствия.

[@user-jt1wz6gd5s]

А вы почитайте,что такое наркотики вообще.Наркотик-это вещество, которое при его потреблении ,даёт неизбежный сон.От слова Наркос-сон по гречески.(Наркоз).

[@user-fq3kp8es8g]

​@@user-jt1wz6gd5sвот мы и ходим весь день сонные, глаза с утра еле открываются

[@user-gb3el7uu8r]

Вы правы -пробовала на4дня отказаться от сахара,всё так и происходило.Спасибо,что напомнили...

[@user-iz4fu4dl7d]

У ВАС НАЧАЛОСЬ САМОВНУШЕНИЕ И САХАР ЗДЕСЬ НЕ ПРИЧЁМ.

[@user-gb3el7uu8r]

@@user-iz4fu4dl7d на то вы и безумец,что самовнушение больше на вас влияет

[@user-iz4fu4dl7d]

@@user-gb3el7uu8r И НА ВАС ТОЖЕ ВЛИЯЕТ... ВЫ ОСТУДИЛИ МОИ ЧУВСТВА.

[@user-wc3ci4mz9h]

Спасибо вам, Ольга Александровна! Следуя вашим советам, я похудела легко на 19 кг (была 120 кг). Спасибо вам за ваши ценные советы! 🎉 С наступающим праздником 8 марта! Будьте здоровы и счастливы! 🥳 💐🚩☀💖

[@DoctorLisenkova]

Шикарный результат! Очень круто!

[@user-bn1yl5uf1r]

Это правда,стройность,пархаешь как на крыльях,ощущаешь лёгкость.

[@user-hn1xi3nj1z]

Здравствуйте,а сладкие фрукты можно кушать при отказе от сахара?

[@user-zh1rx1gp4y]

Ольга, спасибо Вам большое: за профессионализм и человечность. Как нам не хватает таких врачей ! Добра Вам и Вашим близким ! Беларусь.

[@user-ic3kb2zf1u]

Спасибо

[@userbelpv2472]

У всех по разному. Но то что улучшения есть однозначно. Особенно кожа .

[@user-ts6ef5st5x]

Да да. Я тоже это заметила. Как только высыпания на коже - сразу ограничиваю сладкое

[@user-df2wp5zn7t]

Это временно. Потом будет ухудшение. Начнёт скакать давление и много ещё побочного. Соль тоже надо употреблять, генная память великая сила. Да и зачем так изгаляться. Всё надо в меру. Моя мама всегда три ложки песка клала, и пищу солидарности в меру. Спортом не занималась. Прожила 89 лет, ни часу не лежала, вечером хорошо поела, спать легла, утром в пять умерла, в одночасье. Так то, милые. Дурью не майтесь. живите и радуйтесь.

[@user-xp6bo5gs5k]

льняное масло кожа блестит через месяц.

[@koldur9752]

Обучающее видео, дающее мотивацию для отказа от продуктов, на фоне их без контрольного подорожания 😀

[@user-ny5eg3mb8u]

Я.воопше не ем сахара уже с 5 лет когда узнала что алкаши любят сахар ём фиукты и овоши с большим удовольствием сухофрукты

[@user-gk4fv1xb3p]

Ну,то есть ты раньше не знало,что сахар,тем более,в больших количествах,вреден?🤔

[@Andrey100]

Моя жена исключила сахар уже как 10 лет есть только натуральный сахар тоесть в яблоках,грушах в общем природный 😀

[@OrandaAstra]

Пол года особо не ем сахар, из вкусняшек только горький шоколад и мёд оставила, фрукты (киви, апельсин, гранат). Но углеводы ем такие как гречка, картошка, миндаль, иначе вес уходит моментально. А жирненько обожаю, сливочное масло, сало, льняное масло или рыбий жир, свинина, рыба, сметана, сыр.

[@user-cs7cs8cr3b]

Сейчас говорите ,не посылайте нас никуда.☝

[@user-bd1lw7xg4y]

В мёде сахарозы предостаточно,это тот же сахар,только чуть полезней)

[@user-bx4mj8sn2x]

У Вас отличная диета, напишите подробнее, спасибо.

[@SF-pr3mq]

Верно. От соли только нельзя отказываться.

[@user-if3be1hi1c]

Вы очень обаятельны, к Вам хочется прислушаться, доступно излагаете, успеха Вам, здрровья и всего доброго

[@DoctorLisenkova]

Это радует! Спасибо!

[@adv39]

Просто, понятно, доступно, без воды. Полезное видео. Спасибо! ❤

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за добрые слова! Очень приятно!

[@marijarum]

Ой как же от него отказаться? Я так люблю всё сладкое! Иногда так захочется торта, что не успокоюсь, пока не съем!

[@DoctorLisenkova]

Делайте себе печенье из миндальной муки, вместо сахара эритрит или стевия

[@Irina-fo8xi]

Да не надо отказываться полностью- меру знать просто…. Тогда и срывов не будет

[@user-im7ue3gb8o]

Спасибо! Очень просто и доходчиво! Попробую

[@user-qf4zq3ov7c]

Состояние кожи лица заметно улучшается уже после первой недели💥

[@user-jf9qn1du3s]

Напишите пожалуйста подробнее, какие улучшения? Держитесь и дальше?

[@user-iz9rx3qz3i]

В чай сахар не добавляю, а в кофе только 1 ложку, чтобы было не горько. Но как-то попробовала немного подслатить чай (сильно болела голова) - какой же он вкусный! Головная боль, к стати, прошла. Это классика, от головной боли помогает крепкий сладкий чай.

[@Litovskaya_Zhanna884]

Это верно! Крепкий сладкий черный чай с лимоном - это волшебный напиток❤

[@nataliabetti5949]

Ну как почитала коменты, так прям все дружно и резко перестали употреблять сахар и сладости. А небось то где-то в закрома а тихую подедаетесь то сладеньким.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 А вот я честно могу сказать, да люблю шоколад, и всегда в доме плиточка шоколада найдется.

[@user-dt8pe1mk7y]

По себе не судят) Удачи с сахарной зависимостью🤡🤡🤡🤡

[@annamisa2108]

Есть шоколад без сахара, и вообще много вкусняшек сейчас выпускаются без сахара. Сначала непривычно, так как сладко, но не так сильно, как с сахаром, но потом нормально, и уже даже сладости с сахаром и не хочется. С мёдом шоколад ещё есть. По себе знаю, как трудно жить без сладкого, у меня без него начинала болеть голова, ела по 1 плитке в день. Решила отказаться, перешла на шоколад без сахара и о чудо: и головные боли прошли и отек с лица спал, я как будто на 5 лет помолодела. Знакомые на улице не узнавали, спрашивали, что колола у косметолога) Сейчас вообще практически сладкое не ем. Поэтому постепенный подход и всё получится)

[@user-sv6ft9hq2e]

Это все хорошо, но не для всех. Количество сахара в день 15-20 чайных ложек - этот только с чаем и кофе. Кожные покровы чистые, сон -лёг и заснул. Может дело в очень активной работе каждый день.

[@DoctorLisenkova]

Посмотрите австралийский фильм "сахар" 2014г В свободном доступе на ютубе. Я когда первый раз смотрела - как Америку открыла. Предупрежден - значит вооружен

[@24k80]

Да это правда проверено на себе!👌

[@irinakorotchenko9501]

Например, вирусы герпеса обожают шоколад, и однажды нападают на человека, который их выкормил, с особой жестокостью!

[@TV-pn9jx]

Я достигла аналогичных результатов, не отказываясь от сладкого совсем. Просто уменьшила его потребление, но параллельно с этим избавлялась от неврозов, психозов и тревожности. Более того, тяга к сладкому снизилась самостоятельно после избавления (уменьшения) тревожности.

[@user-ov9uh4jv8m]

Хочу поделится своим опытом.Если я с утра пью чай без сахара ., потом начинает болеть голова.Моя норма сахара на кружку 250 мл. - 1, 5 ч.л.сахара.

[@user-bh8gg6nb9e]

Я вас понимаю. У меня также, горячий сладкий чай даёт энергию. И успокаивает. Не всем полезно жить без сахара.

[@user-wu6lf6gb8t]

Попробуйте утром пить кипяток с лимоном, боль проходит. Я уже лет может 15 не ем сахар, но не могу отказаться от выпечки, все в меру, не злоупотребляю ничем. Если что-то хочу то ем очень немного и все в порядке.

[@user-yz7vg1md4x]

Все правда и точно !! Спасибо вам !!! 💪🏻✊🏻👍🏻

[@user-eh7vd8ue6w]

Я не ем сахар, но и без сахаросодержащих продуктов мы не можем, та же конфетка, тот же хлеб, закваска с сахаром делается. Вот я не ела восемь месяцев мясо, чуть не умерла: из крови исчезли "красные шарики", давление низкое, зубы испортились безвозвратно,все время холодно, без 100гр красного винца заснуть не могла. Мне стали делать уколы с железом. Эксперимент мой был неудачен, долго реабилитировалась, года три восстанавливаюсь. Будьте осторожны❗

[@galkobz12345]

Без мяса никак.

[@user-uq4lh3cp9y]

3 месяца как отказался от сахара, уже читаю мысли людей 👍

[@user-ty9tu5gw6b]

Какая Вы молодчина, благодарю Вас!!!

[@user-eo3cu7ob8m]

Я не употребляю сахар и все о чем вы говорите так и есть

[@madammaliuk]

У меня не пропала тяга к сладкому, уже месяц не пью кофе с сахаром😬

[@DoctorLisenkova]

Надо максимально убрать углеводы, включая мучное и каши. И есть больше жирного : жирное мясо, жирная рыба, жирная птица, масло сливочное, сало, икра, печень.

[@DoctorLisenkova]

@@inquisitivenessandcontempl9918 крутой результат 👍

[@dumpingi6264]

По поводу что пропадет тяга к соадкому, у меня было все наоборот))) в армию призывался ппц как хотелось сладостей))

[@user-hh8im7nb2y]

@@user-uo5yh6bn4b да. Сникерс и банка сгущенки для срочника очень ценны

[@user-pl9py4uj5s]

С кем только не разговаривал, когда служил , почему-то всем хотелось сладкого, можно сказать целый год!

[@user-fi6cb9xd5k]

@@user-hh8im7nb2y да я за карамельку готов был сражаться

[@Teddy-om6lh]

У меня внук служил и всегда в разговоре упоминал,что сладкого охото.Может от нагрузки?А может во3раст такой

[@Volga233]

Год не употребляла сахар,из за поджелудочной.. Отличное самочувствие!

[@DoctorLisenkova]

Круто!

[@user-yx8dp5eu5l]

У меня такого не было, ничего не дал, отказ от сахара.

[@user-yu7qz9pp8m]

Смотря кому как разные организмы, кто-то всю жизнь ест сахар и здоров как ни кто другой😊

[@DoctorLisenkova]

Таких нет. Избыток сахара, перегрузка углеводами вредит всем. Даже если это не бросается в глаза

[@petrostsaturyan1745]

Это про меня, я не знаю что будет дальше, но мне уже 54,здоров слава богу, вес 71-73, маленки живот с возрастом, употребляю сахар очень ,очень много,думаю главное баланс веществ в организме,ем всё что требует организм(больше доверяю, чем докторам), боюсь бросать сахар, вдруг что-то поломается внутри.

[@DoctorLisenkova]

@@petrostsaturyan1745 сахар - это наркотик

[@user-uj6ur8mr1f]

Всё верно. Моя бабка по линии отца прожила 91 год. Отцу сейчас 81. В прошлом он году перенёс инсульт, но при этом его не парализовало и с речью всё нормально. Мало того, находясь в больнице, он заболел ковидом. Поражение лёгких было 40 процентов. Наши хвалёные врачи выписали его из больницы с этим заболеванием. Мы с женой сами его выходили. И бабка моя была большим любителем сахара. Таковым любителем является и мой отец. Лично я дважды на месяц отказывался от сахара. В августе 2019-го и в мае 2021-го. В качестве эксперимента. В первый раз вес снизился на одиннадцать килограмм. Но через пару месяцев эти килограммы успешно вернулись. Во второй раз никак изменений веса не было. В 2019-м я иногда пил чай с мёдом. В 2021-м же был полный отказ от сахара в любом виде. Мало того, параллельно с этим оба раза был отказ от мучных изделий и майонеза.

[@user-uj6ur8mr1f]

@@petrostsaturyan1745 Я бросал два раза. Радости в жизни это точно не прибавило.

[@___yanichar___1107]

Работаю физически и занимаюсь тяжёлой атлетикой, вообще не переживаю за сколько там сахара и жира и всего остального, все сгорает и уходит в энергию)

[@mariD77]

Я убрала сахар из рациона месяц назад, иногда тянет съесть ложку сгущенки или варенья, два раза за месяц дала слабину и съела по ложке. Не похудела даже на 100гр, с щитовидкой проблем нет, да и в целом гормоны в порядке. Думаю что все индивидуально...

[@DoctorLisenkova]

Сахар надо убрать весь, в том числе продукты с добавленным сахаром

[@user-zp8rr3tv8x]

В первое время даже будет " ломка" от зависимости от сахара и плюшек... Грибки- паразиты это будут требовать сладенькое🙄🤗☕🍬

[@irinakorotchenko9501]

Да, да, сахар любят не только люди, но и все вредные внутренние жители организма: грибки, вирусы и т.д. Например, вирусы герпеса обожают шоколад, и однажды нападают на человека, который их выкормил, с особой жестокостью!

[@user-rx1jr6fy4q]

Всё сказанное--- подтверждаю. Живу без сахара и теста уже два года. Это такой кайф!

[@DoctorLisenkova]

Здорово! Спасибо за поддержку 👍

[@DoctorLisenkova]

@жук жук разводитесь 😉

[@user-rx1jr6fy4q]

@жук жук Вам везёт, у вас, наверное, нигде не слиплось.

[@user-ih7ke9fl9n]

Заменил сахар и сладкое на финики , пью чай без сахара . Вообще нет желание даже , тренируюсь отличное чувство

[@user-nx6dq3sl2w]

Финики, вообще класс!

[@ludmilaserg8882]

Финики это тот же сахар. Отказываться от сахара значит не есть ничего сладкого

[@user-ih7ke9fl9n]

@@ludmilaserg8882 , энергичность фиников , которую они дают углеводами и сладкого (шоколад) , вообще небо и земля

[@ludmilaserg8882]

@@user-ih7ke9fl9n но смысл в том чтобы полностью отказаться от сладкого, а финики ну ооочень сладкие.!

[@DoctorLisenkova]

Финики вымочены в сахарном сиропе.. Так что 🤷‍♀️

[@azamatjumagaliyev9727]

Как то экспериментировал с отказом от сахара, первая неделя так себе, в организме достаточно сахара, поэтому особо ничего не происходит, вторая неделя это ломки, сонливость, бессилие, упадок всего, настроения и прочих чувств, хочется сладкого. После 2 недели, почувствуете "щелчок" и прилив бодрости и сил, повышенное настроение и улучшение чувств. Еда становится вкуснее и сытнее, фрукты слаще, а сладкое притерным. Вес снижается, жировые отложения уходят, может и вода тоже, не знаю.

[@user-uf6jf4xj2o]

Всё правда,уже 2 месяца без сахара,чувствую себя намного лучше

[@DoctorLisenkova]

Респект 👍

[@user-hi7pk5me1v]

Спасибо вам большое за советы!

[@hartjana2469]

Я похудела просто перестав есть сахар , но это не так уж и легко его не есть , он находиться практически во всех продуктах , что лежат в супермаркете.

[@DoctorLisenkova]

Полностью согласна 👍 сахар, как консервант, может быть в составе чего угодно, включая мясные полуфабрикаты. И даже совершенно не сладкие на первый взгляд продукты его содержат очень часто

[@user-mq5ux1ko2i]

Овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, бобовые, мясо, рыба, грибы, яйца, чаи, кофе, цикорий - в них нет ни грамма промышленного сахара и из этих групп продуктов можно сформировать полноценный рацион 👍

[@user-rj8jp5wc4p]

@@user-mq5ux1ko2i особенно крупы и фрукты!!!!! Рассмешили,😂

[@user-xj1jh2yb4k]

Это правда. Отказалась от сахара совсем и никаких конфет. Мед присутствует в рационе. Теперь, что я имею, похудела и пищу принимаю с 12 до18часов. Легкость необыкновенная. Спасибо доктор! Всем здоровья!!!

[@DoctorLisenkova]

Шикарный результат! Спасибо, что поделились!

[@user-zt4no6lw4y]

Очень актуально! Сахар подорожал!

[@Qwe-cg1qs]

Спасибо Ва большое! БЛАГОДАРЮ ВАС! ❤👄⚘🤗👍

[@user-vs6pb7px9y]

Вот спасибо Вам!!! Попробую! Морда конечно же станет меньше, но грустнее!!!

[@DoctorLisenkova]

Если есть много жира, морда будет весёлой 😁

[@user-nj5gc4pk9i]

А я сахар с помощью простых дрожжей перевожу в разряд полезных продуктов...

[@user-live_fair]

Ягод добавь, здоровее будет и градус не так заметен станет.

[@panzerkampfwagen6149]

Большое спасибо!!!!👍👍👍👍 За то что нет лишней болтовни и статей о вредности сахара, сразу по делу, а точнее по теме самого ролика. Ютуб завален балаболами где по делу только 10-15% ролика

[@DoctorLisenkova]

Чехов прав))

[@gmail555alka]

Пропадает желание жить! Без сладкого, нет настроения вообще!

[@DoctorLisenkova]

Значит нужно лечить депрессию и менять постепенно рацион. Сахар - это наркотик

[@Paraskeva54]

Интересно, а если сахар доведет до тяжелых болезней в организме, желание жить останется? Не дай Бог, ногу отрежут из-за сах. диабета,настроение появится?

[@user-hn1tm2jl1v]

То что ,если долго не есть сахар ,то отвыкаешь ,это точно. Но после еды спать хочется все равно

[@DoctorLisenkova]

Тогда нужно сократить углеводы и добавить жиров 👍

[@user-wk2zk2mc9v]

Очень понравилась такая подача подобной информации. Подписалась.

[@user-qc3sy6of3y]

Спасибо. Пытаюсь уменьшить потребление сахара.

[@DoctorLisenkova]

Сахарозаменители в помощь на начальном этапе

[@LanaBond57]

Сахар во всех продуктах : хлебных, молочных, колбасных и т.д.

[@svitlanaillukhina2406]

речь идет не о том количестве сахара.. мы много пьем чая с сахаром. конечно ,надо убрать конфеты варенье печенье и все что очень сладкое

[@user-rp7cv7og5d]

@@svitlanaillukhina2406 и тогда вообще лучше не жить. Ну, например,я мусульманин,не пью,не курю и если откажусь от сладкого и что мне повеситься со скуки?

[@svetlanamudrova221]

@@user-rp7cv7og5d это для христиан, которые помимо сахара - бухают, курят им сахар прям уже лишний... (шутка конечно), но я думаю, что если его заменить традиционными восточным сладостями, вы ничего не потеряете, финики, мёд, сладкие сухофрукты вместо конфет, но хочу заметить это дороже 1 кг сахару раз в 10.

[@user-rp7cv7og5d]

@@svetlanamudrova221 во-о-т,и я о том же. Ну,к примеру,у меня с рождения пониженное давление. Я очень очень-очень люблю калину,но есть мне её нельзя,по крайней мере столько сколько я бы хотел. Самоё смешное,что я бы НИКОГДА не стал бы алкоголиком,но алкоголь я не употребляю принципиально. С чаем сухофрукты и мёд ,ну ладно я могу себе их позволить в таких количествах,что и варенье на меду сварить могу,но это уже лишнее. А если у кого нет таких денег? И главное,душа ведь всё равно просит праздника,пристрастился я к кофе. А вот с кофе мёд и сухофрукты ну никак не вяжется. Или я неправ?

[@user-sb8to7vb9d]

Огромное спасибо, так помогаете людям, Вам здоровья и счастья.

[@user-qu1ft3bu4l]

Согласна со всем о чем говорят, а ещё появилось больше энергии , отсутствует усталость , на первой недели сошли жировики на лице🥰🥰🥰. И кстати ни страдала от его отсутствия, потому что это решение приняла я сама .

[@DoctorLisenkova]

Круто!

[@galkobz12345]

Да, лицо очищается.

[@lary9675]

Благодарю, очень интересующая и больная тема…

[@user-mu4nx3ij8b]

Человек если физически трудится, сахар можно есть, кто много двигается вообще без разницы что есть.

[@user-xy9cz8fe8e]

Пока молодой человек,чем старше -мало не покажется.

[@DoctorLisenkova]

Физическая работа хорошо идёт на жирном мясе, жирной рыбе, птице. И без сахара отлично 😉

[@user-ll1ti1cy1r]

Полностью согласен 🤝

[@user-lv9mr2qh4t]

Жир главное топливо для организма!

[@user-un6ww7tl6n]

А ВАШИ ПРЕДКИ НЕ СВИНЬИ СЛУЧАИНО ??ЕДИТЕ ЧТО ПОПАЛО

[@user-ke2yr7mu3l]

Спасибо)

[@user-iu1lq6ln6d]

Отказалась от сахара полгода точно, хочу сказать никогда бы не поверила, что я смогу это сделать!!! Очень рада своему мужеству, да, действительно не так хочется есть, и порция еды уменьшается - это точно!!!

[@user-bd3sy3kt3w]

7 день без сахара. Что изменилось: 1. Пропала хроническая усталость и потребность в дневном сне. Чувство вялости, апатии, разбитости после еды. Перепадов настроения стало меньше и быстро уходит чувство расстройства, раздражения. Стала больше ходить пешком, т.к. силы появились. Но пока недостаточно на мой взгляд. 2. На работе пропала лень. За неделю столько всего сделала как на работе, так и дома сколько обычно уходило месяцы. 3. Проходит хронический тонзиллит. Правда там еще большую роль сыграла расслабление корня языка (что помогло убрать ощущение стягивание в области сфинктера между желудком и пищеводом, ГЭРБ поставленный больше не испытываю). 4. Изжоги и отрыжки нет последние пару дней (мучали постоянно). 5. Улучшился ночной сон. Больше нет бессонницы. Ребенок уснул и я тут же. Раньше могла как работ всю ночь лежать, а сна ни в одном глазу. А потом ощущение разбитости нагоняла весь день. Спала всего по 3-4 часа. Сейчас сон 7-8 часов и организм привыкает. Правда есть желание пюотоспать пропущенное по утрам😅 6. Концентрация внимания улучшилась, стала меньше забывать обыденные вещи. Снизилась тревога, когда посреди ночи по 20 раз проверяешь, а не забыла ли запереть дверь, выключила ли все с розетки а забыв, что уже проверяла снова. 7. Прошли воспаленные высыпания на теле, но не до конца, по крайней мере лицо чистое. 8. Нет чувство голода, когда желудок крутит прям через час после еды, крича, что он пуст и его надо наполнить. 9. Нет вздутия в животе, стул нормализовался во всех его критериях. 10. Скинула за неделю 2,2 кг. Но мы все понимаем, что это отеки, но еще не докнца слились, думаю все еще впереди. Видимо это по цепочке задала темп организму выполнять свою работу убрав мусор (отказалась не только от сахара, но и от всего мучного, сладкого, везде где скрытый переработанный сахар, хлеб). Сложно? Конечно. Ребенок попросил блины постряпать, пока стряпала, меня так влекло съесть кусочек, ох уж этот аромат домашней стряпни🤤 Решила вопрос носом, прям глубоко вдыхая аромат сладости😅 Получается теперь я сладконюхоман🫣 Но в целом все хорошо. Какие ощущения еще сохранились: 1. Чувство тяжести на ногах по утрам, отеки. 2. Горло пока испытывает чувство сухости перед сном и утром. 3. Мышцы и суставы ноют будто перетаскивала целый вагон товара. 4. Заметила, что сосудистых сеток стало меньше... Может тоже потом пройдут🤔 Или это напрасная надежда... 5. Молодо не выгляжу еще. Даже на свой возраст. Хотя я действительно молодая, но по крайней мере в свои 30 с хвостиком выгляжу уже не на 50. Уже чтото😅 Если не забуду через неделю еще напишу, какие изменения произошли. Мой вывод за неделю без быстрых углеводов. Оно того стоит, даже если по привычке вы тянетесь к печенькам с чаем. Для меня сработала, потому что это реально оказалась моя проблема. Пробуйте, ничего не теряете. А если будете как я отслеживать, чувствовать свой организм, то заметите результаты не хуже моих😊

[@DoctorLisenkova]

Респект! Кремень! Спасибо, что поделились! очень круто!

[@user-hs6nv9du5t]

Спасибо ОГРОМНОЕ за. полезный совет!

[@lyudmilagodovanyuk5569]

Мне не надо отказываться . Я каждый день употребляю две чайных ложечки сахара в чай и все. Сладкое ем очень редко. Овощи фрукты.

[@andretarcovsci9928]

Сахар щас почти во всех продуктах есть , и ещё хуже в фруктах

[@lyudmilagodovanyuk5569]

@@andretarcovsci9928 О , да! Если на постоянной основе баловать себя авокадо, ананас, киви и другие экзот фрукты . А если это яблочки со своего сада, малина, йошта, а также абрикос, персик, слива. Даже тогда, уверяю вас, вы не будете объедаться. Организм сам подскажет, что вам сегодня съесть. Лишнего он не возьмёт.

[@andretarcovsci9928]

@@lyudmilagodovanyuk5569 согласен , только если жить в своем доме в деревне

[@DimaVnya]

@@lyudmilagodovanyuk5569 Организм наркаману подскаживает дозу, а алкашу стакан водки..

[@lyudmilagodovanyuk5569]

@@DimaVnya Это совсем ДРУГАЯ тема разговора.

[@Kisamur-dg5rw]

Сейчас сахар вообще везде добавляют. Нужно внимательно читать составы. 😢

[@user-jh8kt5lf2v]

Спасибо за полезную информацию, очень здорово, что делитесь и помогаете людям. Очень полезно в такой ситуации видеть, что есть люди, которые справились уже с тягой к сладкому и мучному, помогают другим. Изучая этот вопрос, пересмотрела очень много видео и прочла кучу материала. Запомнился и помог труд Нелли Давыдовой, у нее есть свой канал - очень много полезной информации почерпнула у нее ))

[@o5svoboden]

всю жизнь вешу 85-87кг рост 197см...жру весь день, в прямом смысле слова...2 завтрака, 2 обеда, 2 полдника и пару раз ужинаю...откажусь от сладкого, смысл жизни теряется окончательно, так хоть жратва приносила радость...🙁

[@DoctorLisenkova]

Сдайте анализ крови на антитела к паразитам. Не исключено, что вторую порцию кто-то съедает вместо вас 🤔

[@darkshade2034]

Тоже ел за двоих, в неделю сьедал 3 банки сгущенки сьедал,весил 80кг, сломал ногу, месяц без движения сидел стал меньше есть, разнесло до 100кг сразу...

[@Sam2514350]

Тоже самое произошло(был гипотрофиком до 33 лет….сменил трут физический на пассивный и сразу вес набрал с 65 кг при 176 см…до 82 кг)…теперь держу норму в пище,- вешу 73кг

[@gladysh6014]

Отказалась от сахара и началась ломка. Выдержала 10 дней. Надо выдержать

[@tatiwasz4896]

Странно, обычно первая неделя без сахара трудная ,но потом уже легче и легче и самого человека с каждым днём не тянет на сладкое.

[@user-th5ut5kl5w]

😁

[@user-jk7xb7rd1i]

Организму глюкоза нужна обязательно.

[@user-xp6bo5gs5k]

прислушайтесь к своему организму .это вы.

[@martatoipert6141]

Все верно. Так и было . Спасибо. 🌞🎈

[@svitlanaillukhina2406]

я за. начала эксперимент без сахара. напишу чем закончилось

[@DoctorLisenkova]

Отлично! 👍

[@jeweler13]

Прошло 2 недели.

[@vyazaa]

Прошло три месяца. А ответа нет...

[@Sumrak-0007]

Прошло 3 месяца и 8 дней, где Соня Есипович ((?

[@shikago333]

Похоже всё((( нет его больше с нами.

[@Muratevent]

Так, мы говорим ведь про сахар везде и в продуктах в том числе, а не только в напитках. Не видел пока ни одного человека, кто бы полностью отказался от сахара

[@user-hl8jh7rv5d]

Совершенно всё верно! Испытано на себе.

[@reginacostanza1831]

Спасибо!!!❤️

[@tatiwasz4896]

И это правда! На себе испытала и просто себя не узнала ,стала совсем другой ))

[@teona8344]

Похудели?

[@tatiwasz4896]

@@teona8344 да !☺️ за два месяца на 16 кг. И кода стала красивой и волосы .

[@WEMIRMR]

Я на пп питании полгода, вес минус 20 кг, делаю пп сладости, не ем мучное, сладкое и т. д, все что сказали индивидуально, хочу также спать после еды, перекусила бы слаленького, но нельзя, как ьыло настроение с перепалами, так и осталось, отеки уходят не толтко от сладкого, но и от молочного, ограничьте его и ешьте в первой половине дня, пецте брльшк воды, но высыпания на подборотке ушли, но не сразу😊

[@Adelinka36]

Я уже 15лет не употребляю сахар, итог:начала читать мысли, умею телепортироваться, помню что делала год назад, и начала летать, думаю еще через лет 10 стану Бессмертной

[@aleksey5351]

Подождите .Ещё немножко и по воде начнёте ходить 😂