Что такое "лень" на самом деле?

[@ZvonovPsy]

Кстати, самопомщь при лени и прокрастинации, если кому надо: kzbin.info/www/bejne/p5mndXyifsyIhK8

[@6oebuk442]

можно пожалуйста ссылку на эфир про системное мировоззрение, который в начале советуешь

[@elm6421]

А хайлайты - классная штука, оказывается. Особенно когда есть куча общепсихологических стримов.

[@Ноук]

Бля так лень иногда смотреть Звонова, оказалось зря.

[@Atakaification]

на 3-й день после выхода наконец не поленился посмотреть это видео, надеюсь поможет!

[@КекКок-м9б]

Что такое "лень" на самом деле? 00:56 Лень и отсутствие необходимости • Автор обсуждает, что лень может быть вызвана отсутствием необходимости в деятельности, например, когда человек не занимается исследовательской деятельностью или не пишет программы. • Он также упоминает, что лень может быть связана с отсутствием понятия о том, как осуществлять деятельность, и с избегающим поведением, когда человек старается избегать ситуаций, в которых он может потерпеть неудачу. 02:53 Отсутствие понятия о том, как делать • Автор объясняет, что лень может быть вызвана отсутствием понимания того, как конкретно осуществлять деятельность. • Он приводит пример, когда человек сталкивается с заданием, например, написать краткий пересказ, и не знает, с чего начать. 05:23 Отсутствие времени и перфекционизм • Автор обсуждает, что лень может быть вызвана большими требованиями к себе, когда человек не может реализовать все свои обязанности или требования. • Он также упоминает перфекционизм как причину лени, когда человек не хочет начинать деятельность, потому что не может сделать ее идеально. 06:41 Нецелесообразность действий • Автор объясняет, что лень может быть вызвана нецелесообразностью действий, когда цель, например, получение диплома, может быть достигнута другими способами, такими как покупка диплома или военника. 08:13 Лень и мотивация • Лень может быть вызвана длительностью выполнения деятельности, ленью или высокими требованиями к себе. • Человек может откладывать выполнение действий из-за неуверенности в своих силах или предыдущего негативного опыта. 09:54 Осознание и мотивация • Важно задать себе вопрос "на хрена я делаю то, что я делаю?" и осознать свои мотивы. • Если цель не ясна, можно изменить подход или отказаться от деятельности.

[@insightplus5035]

Про инструкцию в курсаче - прекрасно!

[@КекКок-м9б]

сокращенная версия транскрипта видео "Что такое 'лень' на самом деле?" на KZbin: (00:00) Я учусь на программиста в Шарыгине, мне 17. Раньше интересовался писательством, музыкой, но сейчас игры и фильмы. Часто чувствую лень заниматься профессией. (00:35) Мечтаю уехать из России, найти свой путь. Как справиться с ленью? Нет однозначного ответа. Лень может быть отсутствием необходимости или понимания, как делать что-то. Еще часто причина в требованиях к себе - если не идеально, не хочу делать. (01:07) Избегающее поведение тоже часто связано с ленью, особенно при тревожных расстройствах. Часто люди говорят "мне лень", не осознавая настоящих причин. (01:40) Лень может быть и нецелесообразностью действий - если цель не ясна или выполнение требует много времени. (02:12) Перфекционизм тоже играет роль - лень начинать, если не уверен в идеальном результате. (02:39) Лень может также быть от неуверенности в успехе из-за предыдущих неудач. (03:08) Важно задать себе вопрос: зачем я это делаю? Это поможет понять и преодолеть лень. (03:43) Всегда есть глубже причины, чем просто "мне лень". (04:13) Понимание этих причин поможет справиться с ленью и действовать. (04:48) Не стесняйтесь задавать себе вопросы и искать настоящие причины своих чувств. (05:19) Это поможет найти пути к преодолению лени и достижению результатов. (05:51) Необязательно все делать сразу - можно разбить на маленькие задачи и двигаться постепенно. (06:19) Важно понимать, что каждый человек имеет свои уникальные мотивы и причины. (06:51) Лень - это не всегда плохо, она может подсказать, что что-то не так или нужно изменить подход. (07:24) Понимание себя и своих мотивов помогает эффективному преодолению лени. (07:50) Важно понимать, что многие факторы могут влиять на то, почему возникает лень. (08:25) Разберитесь в себе и найдите свои уникальные способы справиться с ленью. (08:55) Это поможет улучшить качество жизни и достижение поставленных целей. (09:28) Не бойтесь искать ответы и менять свой подход к лени и своим целям. (09:57) В конечном итоге, разбор причин лени помогает лучше понять себя и свои действия. (10:27) Вопросы зачем и для чего помогают осознать смысл и мотивацию в своих действиях. (окончание) Этот сокращенный обзор помогает лучше понять суть видео и основные идеи, затронутые в нем.

[@miki_marker]

🌠🌠🌠

[@kotvaska]

Что бы побороть лень нужно войти в дофаминовое зависание. В мозгу существует фермент который превращает дофамин в нор-адреналин, нор-адреналин в свою очередь подает сигнал на прекращение выброса дофамина, из-за чего уровень зависания падает и становится сложнее длительное время выполнять определенную задачу. Зверобой ингибирует данный фермент который катаболизирует дофамин в нор-адреналин. Эффективность зверобоя на уровне СИОЗ. Стоит учесть, что если нет дофамина, то эффекта не будет, так же как с СИОЗ, если нет серотонина, то эффекта нет. Я пробовал зверобой на себе, в сочетании с стимуляторами выброса дофамина, могу сказать, что зверобой действует крайне жестко. Библию читал не мог оторваться.

[@Андрей-ц7д7м]

Ахаххахаха, ух ты!

[@ZvonovPsy]

Балтийского чаю таким пацанам

[@MrDagon777]

Не до конца всё понятно. Можете пожалуйста сказать что именно вы принимали в связки с чем? И вредно ли это? Если вредно то насколько?

[@kotvaska]

@@MrDagon777 принимал просто потому что могу. Растения делают свои вещества что бы убивать, а не что бы нам было интересненько. Поэтому предложу другой вариант. Лень - это депрессивное состояние, при условии, что лень не обусловлена страхом. Нехватка гормонов может вызывать депрессивные состояния, т.к. это же гормоны которые регулируют всё в организме. /watch?v=dDKaVU0GavE - 24:50 - глянь пять минут А лучше 12 часов лекций, но 5 минут тоже будет достаточно.

[@MrDagon777]

@@kotvaska Спасибо за ответ

[@pybeauty7817]

Петр, скиньте пожалуйста ссылку про перфикционизм.

[@ksjeg594]

vk.com/audios-40556607