ЧТО ТАКОЕ MINDFULNESS? Какая польза от медитации? При чем тут наука?

[@Elena-pk7mw]

Благодарю Вас за пояснения ❤

[@snlife5592]

Сейчас столько всего говорят про mindfulness. Наконец-то я посмотрела видео))

[@ANNASHAGINIAN]

SN Life спасибо! 🙏

[@eugenestar53]

Повторите пожалуйста ещё раз, как практика называется, а то не запомнил?

[@Ellie_Zlatovna]

Анна, здравствуйте. Посматриваю в сторону освоения mindfulness, изучаю подход со всех сторон. Спасибо за видео! Хотела задавать Вам вопрос про доказанную эффективность. Я читала, что в 2019 году PLoS ONE объявил об отзыве мета-анализа, обосновывающей пользу практики. Из статей на русском прочитала вот что: "Энтузиасты майндфулнес сообщают, что применяемая ими техника вызывает всевозможные изменения в работе и даже строении мозга. Но даже сторонники точки зрения, что осознанность действительно влияет на наш мозг, призывают с осторожностью трактовать имеющиеся результаты" и "Некоторые исследования майндфулнес используют более адекватный активный контроль - например, добровольцам рассказывают не о практике осознанности, а о расслаблении или объясняют, как правильно питаться или бросить курить (если исследуется воздействие практик осознанности на похудение или курение). И в таких исследованиях очень часто ученым не удается обнаружить разницу между экспериментальной и контрольными группами". Я не знаю английский и не смогла найти информацию о том, что же на сегодняшний день доказательная медицина говорит о mindfulness? Появились ли какие-то достоверные исследования, на которые можно опираться?

[@Aqiot]

Спасибо за это видео! Каждый раз эта тема открываться для меня по-новому) Очень жду ещё, особенно про mindfulness для детей и подростков;)

[@ANNASHAGINIAN]

Daria Novikova спасибо, Даша! Понимаю хорошо, для меня тоже каждый раз что-то новое в тебе майндфулнесс находится 😊

[@KaterinaKuntner]

У меня наступил mindfulness, смотря на ваших спящих собак:) спасибо за видео, очень интересно рассказываете 👏👌

[@ANNASHAGINIAN]

Да, это одна из моих неформальных практик - смотреть на них 😅

[@ANNASHAGINIAN]

Спасибо! 🙏

[@SofyinUSA]

Спасибо за интересное видео!👍

[@ANNASHAGINIAN]

Sofy in USA спасибо 😊

[@live_sun]

Спасибо за видео! Расскажите, пожалуйста, про практику, особенно для начинающих.

[@ANNASHAGINIAN]

Al Sun спасибо большое, сниму 👍🏻

[@daniilgrachev]

По-моему, очень хорошее и толковое видео)

[@ANNASHAGINIAN]

Даниил Грачев спасибо, Даниил! :)

[@agrorakfrank877]

А я не понел, получается, что mindfulness-- это по сути, обычные медитации, но светские, потому что без буддизма? Просто всё что вы описали, относится к любой другой медитации, я думал, что mindfulness это какой-то специфический психологический подход, использующий медитации, как инструмент, а это просто обычные медитации с кастрированной духовной составляющей, потому что мы здесь все типа люди светские.

[@svetopolk]

звук не очень. Эхо. Положите ковер. Или повесьте ковер. Два ковра.

[@АннаЛавренців-ч8й]

Мне интересно самі медитаціі

[@Liliya_Andreeva]

Собаки на заднем плане тоже способствуют уменьшению тревоги и стресса!

[@ANNASHAGINIAN]

Это точно )

[@serg130901]

У собачки mindfulness работает над всю👻

[@СергейКорчагин-ю9л]

Развитие науки не содействует очищению нравов. У всех народов, жизнь которых мы знаем, развитие наук содействовало развращению нравов. То, что мы теперь думаем противное, происходит оттого, что мы смешиваем наши пустые и обманчивые знания с истинным высшим знанием. Наука, в её отвлеченном смысле, наука вообще, не может не быть уважаема. Но теперешняя наука, то, что безумцы называют наукой, достойна только насмешки и презрения. Руссо

[@umbrellacorporation6644]

Ужасное слово, нельзя его заменить, у автора оно дается с трудом, режет уши, ужас)!