Что такое невротический перфекционизм? Рассказывает врач-психиатр Андрей Шмилович

Одним из частых феноменов, с которым сталкиваются преимущественно клинические психологи в своей коррекционной или психотерапевтической работе, является перфекционизм.
Всем хорошо известно, что это такое, это прежде всего, постоянное, сверхценное, маниакальное стремление сделать всё в абсолютно идеальном виде. Это значит без каких-либо изъянов достичь максимума возможного, чего бы это не стоило. Конечно, достижение такого идеала в подавляющем большинстве случаев является абсолютно нереализуемой задачей.
© Рассказывает Андрей Аркадьевич Шмилович, доктор медицинских наук, врач высшей категории, зав. кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, главный врач клиники «Альтер» [phone] cdz-alter.ru/

[@Арбузер-ы4ж]

Благодаря перфекционистам у нас еще не все самолёты упали и не все больные умерли!

[@elenachinaeva1398]

Не нужно путать перфекционистов и добросовестных людей. Благодаря добросовестным работникам не все больные умерли и т.д. по пунктам.

[@olgagordon6774]

@@elenachinaeva1398👍Вот именно.

[@alutov63]

Да, это одна из положительных сторон перфекционизма))

[@lalune8773]

Действительно есть такие сферы, где перфекционизм необходим

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@SerArtemoff]

Возможны комбинации многих факторов их реализации в психике. У меня синдром отличника с детства был от отсутствия безусловной любви родителей. Отец все время был чем-то раздражен, и единственным способом успокоить себя от опасений его будущей агрессии было делать все предельно идеально. Со школы я старался носить одни пятерки, хотя и способности к учебе были естественные сами по себе. В итоге я получил золотую медаль. Но уже в старших классах острота ожидания недовольства со стороны других заметно снизилась. Помню случай на уроке химии в 11 классе. Учительница говорит мне - у тебя за четверть выходит четыре. Я говорю - ставьте.. А она мне - ну тогда ты не получишь медаль. Я говорю - ну тогда не ставьте.. А она - но у тебя же не выходит пять. Я говорю - ну ставьте четыре.. и так несколько раз. То есть медаль в школе в последнем классе - уже была не моей целью, а планом школы по выпуску статусных отличников. С тех пор перфекционизм весьма причудливо распределился в моей психике. У меня обычно полный бардак на рабочем столе, в одежном шкафу, в рабочей сумке. Но зато я никогда не вскрою пакет крупы или макарон кверху ногами, никогда не сложу лист бумаги вдвое, чтобы его уголки идеально не совпали. Я очень расстроюсь, вот буквально буду переживать несколько часов, если вдруг потеряю ручку, в которой осталась недописанной половина сантиметра пасты. Я слежу за показаниями секунд на своих электронных и кварцевых (не смарт) часах и периодически корректирую эти показания по системному времени мобильника. Иногда специально ищу способ уйти от провоцирующих перфекционизм объектов. Например, перейти на заведомо менее точные механические часы вместо кварцевых. Покупать одежду, не предполагающую ее постоянное наглаживание, или обувь, которую не нужно начищать. Писать на неразлинованной бумаге, не строить жестких планов на выходные и т.д. От перфекционизма в делах меня излечила работа, которая очень часто совершенно абсурдно предполагает выполнение нескольких взаимоисключающих дел одновременно. И, когда понимаешь, что это невозможно, то просто говоришь себе - а гори оно все синим пламенем... и защищаешь себя от будущих упреков тем, что в случае претензий предложишь изложить рабочую карту процесса, по которой можно было бы решить все поставленные задачи одновременно.. Думаю, таким путем прошли многие отличники детства, не загнавшие себя в патологии психики, а нашедшие своему перфекционизму приемлемые выходы.. и пришедшие к осознанию, что мир несовершенен - и плыть в нем против течения губительно для самого себя.

[@alutov63]

Вами проведена упорная работа над собой, самоанализ и сделана адекватная оценка. На мой взгляд, это хороший способ гармонизироваться. Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств.

[@НасимаМицул]

СПАСИБО! Как посмотрела на себя со стороны. На золото не тянула, но хорошо училась, не для себя, в зависимости от настроения. Не знала, что можно быть перфекционистом не во всём. Добилась в жизни о чём и не могла мечтать. Пытаюсь на пенсии развивать здоровый пофигизм, банально силы уже не те😂.

[@EVShel]

А я - училась посредственно, но всегда очень старалась, к окончанию школы совсем забила на домашку - перекладывала, лишь, учебники портфель для следующего дня учебы, всё - по линеечке, немецким строем! Форму, галстук - гладила каждый вечер… Остальное также, как у автора этого комментария. Но! Теперь имею или идеальный порядок, или идеальный срач (так как если знаю, что быстро-идеально у меня не получается из-за нехватки времени или усталости, то лучше вообще ничего не буду делать)! Устала от всего этого((

[@НасимаМицул]

@@EVShel главное, чтобы Вы смогли к этому спокойно относится. "Срач" разный бывает 😆. У кого грязь слоем, пыль сугробами, а для кого и тапки не на месте😂

[@nadezhdanadezhda1340]

Как всё знакомо!

[@Перфекционист-д5ф]

Применил свой перфекционизм в ремонте квартир. Поначалу ругал себя за задержки по срокам и сравнивал беспечную небрежность хорошо зарабатывающих коллег со своим неприбыльным "несчастьем". Но со временем, глядя на тот ужас, который творится на строительном рынке, принял такой тщательный подход к работе как единственно верный, и пересчитал стоимость работ с учетом затрачиваемых усилий. Теперь, при встрече с заказчиками, заранее их предупреждаю - хотите действительно хорошо - я ваш, хотите побыстрее - ищите других.

[@alutov63]

Хорошая жизненная философия, которая ведет в хорошим результатам. Таким образом, вы избежите эмоционального выгорания и получите удовольствие от работы. Заказчики получат идеально исполненный проект. Истина в том, что у нас всегда есть время и возможность двигаться в своем естественном темпе. И наш индивидуальный темп - не помеха исполненной жизни.

[@KaterinaBorisovna]

Я бы предпочла заплатить больше и обычно в ожидание закладываю какое-то нарушение по срокам, но зато получить качество. Однозначно выбрала бы такого специалиста, как Вы.

[@user-xz6zl9dd8w]

Я бы очень хотела, чтобы все специалисты, с кем я имею дело, были такими, как Вы.

[@Перфекционист-д5ф]

@@KaterinaBorisovna Спасибо! Так и будет! Вы всегда будете получать от жизни только лучшее! Вы одним только своим желаем притягиваете к себе все лучшее! Это неизбежно для вас!

[@Перфекционист-д5ф]

@@user-xz6zl9dd8w Иногда кажется, что проще таких людей воспитать самому, чем в поиске встречать всех подряд и доводить их до элементарной аккуратности, к которой они изначально не были расположены! Спасибо! Удачи вам!

[@НатальяКириллова-т7н]

Четвёрка в школе для меня была катастрофой из-за мамы. Тут же начиналось недовольство, упрёки, взгляды как будто я человек второго сорта или как будто преступница. Ещё постоянные сравнения меня с сыном её подруги не в лучшую сторону, конечно. Я выросла невротиком. В 18 лет уехала в другой город, в университете специально получала двойки и пропускала занятия, а потом приходила на зачёт и все сдавала с первого раза, чтобы доказать себе, что ум и интеллект не зависят от зубрежки. Школу до сих пор как ад вспоминаю, помню эти постоянные страхи, нежелание идти домой, самоуничижение.

[@СветланаНахлави-ц3с]

Как приятно читать комменты,нас,перфикционистов -множество!ну и пусть мы невротик,за то нам не стыдно за свою работу

[@tatianaalvage4248]

Перфекционистам в декрете хана. Непорядок на своих местах и неудовлетворение от отсутствия результата, которого первое время просто не видно, это треш. Я слишком поздно обратилась к психотерапевту, испортив психику ребёнку своим недовольством и орами

[@LubovPomerantseva]

Молодцы перфекционисты, одно удовольствие читать комментарии, каждый-литературно, грамотно, лаконично. Страшно, если в мире психологи справятся с перфекционизмом, как явлением, разрушающим психику. Останутся неучи и долбоящеры.

[@Катерина-в7о6п]

Моя лень победила мой перфекционизм 😂

[@alutov63]

Чудесный вариант самоисцеления!👏

[@ЛюдмилаКобузова]

А Вы и не были перфекционистом.....

[@ulianami3862]

​@@ЛюдмилаКобузова, ну не судите строго. У перфекционизма есть две стороны : идеально отлично и плохо, но пофиг, я не могу. Я знаю о чём говорю. Сама закоренелый врождённый перфекционист. Очень тяжело с этим жить.

[@nataliasmirnova717]

@@alutov63👍😂

[@НасимаМицул]

Лень для перфекциониста это внутренняя борьба, точит, еще больше развивает невроз, никогда не дает покоя. Превращаат всё в болезнь.

[@СветланаМоргунова-т9х]

Благодаря моему перфекционизму, за 20 лет моей работы закройщика-универсала и швеи в одном лице,у меня не было ни одного отказного изделия,всё было на высшем уровне.Так что тут палка о двух концах.

[@alutov63]

Вот именно! Просто супер! Особенности своего характера можно всегда использовать на благо профессии)) Все будут довольны

[@МеА-ж1я]

Отказы бывают по прихоти клиента, даже когда работа сделана идеально. Так что это не зависит только от швеи

[@pibkaveronica7622]

Хирурга только перфекциониста пожалуйста

[@lenushka519]

Это видео - призыв к деградации общества, видимо... Без перфекционистов - небыли бы созданы самолёты, ракеты..., строительство... и др... Так и жили бы в ветхих землянках и ездили бы на телегах.

[@lenushka519]

В конце такое закючение с подтекстом: кайфуйте, будьте потребленцами, праздными людьми... Или вас ждёт другой путь - обращайтесь к психиатру.

[@Ольга-б3и3ж]

Посмеялась от души. Я думала, что я всю жизнь ответственный человек, а оказалось я нервотик. Мало того, с этим надо было что-то делать и бороться. Так вся жизнь прошла без борьбы и в гармонии с собой. Мне 65 😢

[@alutov63]

А почему нет. Тоже вариант!👍

[@КимЦыганков-л1з]

Перфекционизм у меня проявляется при написании научных статей. Переделываю их сотни раз (спасибо текстовому редактору), и постоянно нахожу все новые улучшения. Иногда мизерные, иногда побольше, а иногда принципиальные. Испытываю огромное удовлетворение - до комка в горле и даже до слез, от нахождения удачных оборотов и новых идей. Не собираюсь отказываться от этого, уподобляясь коллегам, гонящих посредственность числом поболе, ценностью подешевле. Но тема важное: нужно уметь где-то поставит точку. Время ведь ресурс невосполнимый. Лайк автору...

[@alutov63]

Думаю, это перфекционизм со знаком плюс, который в радость и с пользой. Это уже не болезнь, а свойство характера!

[@ІгорГородецький-к5ь]

К счастью, у вас нет невротического перфекционизма. Я работаю в той же сфере. Из-за перфекционизма продвигаюсь со скоростью одна страница в неделю, меняю каждое предложение как минимум 100 раз (без преувеличений). Результатом никогда не доволен. Это ад.

[@Anna-e5n9d]

Когда в мою статью вставили абзац, и что-то переставили, и отправили в редакцию, пока я была в отпуске (потому что для нашего аспиранта нужно было что статья вышла до конца года, но ее приняли сразу, и она вышла гораздо раньше) для меня после выпуска статьи начался ад. А мне говорили "ну что ты, кроме тебя, никто этого не замечает". Но там смысл потерялся от смены последовательности предложений. Теперь свои статьи только сама отправляю, но зависаю иногда.

[@МаринаЯкунина-о6е]

А на полочках-то у вас все аккуратно стоит, и даже по цветам))

[@alutov63]

Это не у них, съемка была в стоматологической клинике)😁

[@ispahan4728]

😂😂😂😂😂👌

[@ВасилийОои]

Да нет, не аккуратно.

[@user-gp3re8lk9v]

нет, вижу, что есть там над чем поработать перфекционисту))

[@СветланаШугай-ф7ч]

😂👍

[@Lavrana1110]

Лечу сама себя так: иногда намеренно что-то делаю не совсем аккуратно или небрежно (это на мой взгляд, т.к. другому человеку может показаться, что и так всё идеально)) ), либо не до конца. Из-за этого мне даже на физическом уровне становится трудно дышать. Как будто кислород перекрыли. Я отвожу взгляд и мысли в другую сторону, начинаю смотреть и думать о чём-то другом. Тогда могу начать снова нормально дышать и в моменте забываю о той, сделанной мной, небрежности. Потом снова намеренно возвращаюсь к тому месту/вещи и начинаю внутренне убеждать себя, что "ничего страшного ведь не случилось! ", "видишь, всё хорошо, никто не умер, не пострадал, силы и время были сэкономлены" и т.д. Мне такая своя "методика" довольно неплохо помогает 😊

[@alutov63]

Довольно интересная "авторская" методика)) Остается только порадоваться, что Вы смогли самостоятельно, без медикаментов и советов психологов найти решение проблемы.

[@iriska4522]

❤ Ужас,в каких вы оковах живёте, если надо себя убеждать в простых вещах.

[@SerArtemoff]

Кстати.. в плане небрежности еще хорошо помогает осознание такого понятия как ОПТИМУМ. Решение задачи оптимизации предполагает нахождение уровня целевого показателя, который достигается минимумом издержек. То есть, можно добиться 100,00% выполнения задачи, но это будет стоить 1000 условных единиц вложений. А можно добиться 95% решения задачи за условные 700 единиц. Зачастую, 5% несовершенства с лихвой окупаются сэкономленными 300 единицами сил и средств. А вот каждый дополнительный процент или даже доля процента совершенства в разы поднимают цену их достижения. Учиться оптимизации - очень важно. В природе все живет по этим законам - экономии энергии и ресурсов. Ни один кристалл, ни один организм не идеален. Достаточно того, что он просто достаточно прочен, чтобы существовать.

[@МирРа-р8ы]

Я тоже примерно так и делаю.

[@alutov63]

Значит метод работает!@@МирРа-р8ы

[@kirink1861]

Самые выдающиеся достижения человечества- заслуга перфекционистов. Мне он, конечно, мешает в мелочах, но в значимых делах помог. Например, достичь определенных высот в двух абсолютно разных профессиях. Перфекционизм даёт мне уверенность, что за что бы я ни взялась, я добьюсь успеха😁

[@alutov63]

Очень круто то, что Вы из лимона умеете делать лимонад! Все свои изюминки характера хорошо изучили и используете на благо себе и окружающим. Это и есть путь к гармоничной жизни)

[@Мариванна-й7ы]

Всё-таки плюсы в моем перфекционизме были и есть. Без золотой медали было бы труднее поступить в институт, а так - получив пятерку по профилю, я была зачислена на 1 курс. Без "красного" диплома не смогла бы остаться в институте при кафедре, а поехала бы в какую-нибудь глушь по распределению. Да и в течение всей моей жизни меня это как-то не тяготило особенно. Сейчас мне 70 лет, но я по сей день не могу выйти на улицу в одежде, не подходящей по стилю, тону к сумочке, обуви, украшениям или прическе. А вот дети и внуки, видимо "пошли в папу", т.е., в отличие от меня они все - абсолютно нормальные люди)))

[@alutov63]

Нельзя называть перфекционизмом умение с детства работать с учебным, рабочим материалом. Это навык на всю жизнь, который очень помогает в профессии, да и в быту тоже.

[@НасимаМицул]

​@@alutov63может мимо ушей пропустила? Где граница перфекционизма и "добросовестной старательностью", стремящейся к идеалу?

[@JK-kv7vk]

​@@НасимаМицулклёвый вопрос, тоже хотелось бы понимать!)) отпишитесь, пожалуйста, если узнаете))

[@JK-kv7vk]

​@@НасимаМицулклёвый вопрос, тоже хотелось бы понимать!)) отпишитесь, пожалуйста, если узнаете))

[@Медведица-ш9к]

Блин, а я думала мой пофигизм аномалия, а оказывается перфекционизм не норма 😂 У сына первоклассника училка перфкционист, невростеничка, довела и меня до невроза и ребёнка. Я ей сказала, что переходим к другому учителю, лечи голову! Ребёнок получает двойку, я подбадриваю его, говорю, ничего, все у тебя получится, оценки не важны в жизни, оценщиков будет много, люби себя любого. Всем любви и здоровья! Любите себя, отдыхайте и не нервничайте!

[@alutov63]

Я заметил, что троечники часто в жизни большего добиваются, чем отличники.

[@melenium]

Я программист, аккуратность и соблюдение сроков мой конек, спасибо окр

[@alutov63]

Когда эти качества являются свойством характера, а не заболевания- это супер!

[@Медведица-ш9к]

Сочувствую...

[@evgeniyapanagushina4511]

У меня особо стойкий перфекционизм. В работе мне все время не нравился результат. Руководство всегда хвалило, заказчики были довольны и восхищены, но мне не нравилось. Я переводчик. Итог: 8 лет работы, бесконечное улучшение переводов, задержки на работе до полуночи и всё равно не нравился результат. Всегда казалось, что можно лучше и больше. В итоге пришлось оставить работу, чтобы не сойти с ума. Хорошо, что у меня есть возможность не работать. Но сейчас другая проблема. У меня страх браться за какое-либо дело, так как боюсь повторения. Мне все время кажется, что я не могу сделать хорошо, т.е. идеально, а другого мне не нужно. Либо идеально, либо никак. Мой перфекционизм касается только работы и чистоты в доме. В другом я вполне расслабленный человек.

[@alutov63]

Мне кажется очень досадным тот факт, что результат работы никогда не нравится. Самое замечательное, когда кайфуешь от самого процесса работы. Вот бы чему научиться!

[@ЕленаФортуна-о9н]

Моя сестра до сих пор высмеивает как я в молодости всë раскладывала параллельно и перпендикулярно. Да, для меня было важно получить красный диплом в музыкальном училище и я занималась только учёбой. Сейчас мне 53 и многое изменилось, хотя отголоски ещë слышны. Мне не нужна психотерапевтическая помощь, хотя появились другие проблемки, связанные с глобальными событиями в мире.

[@normaroxy5705]

Я так понимаю, что мне никто не поможет и мне надо так жить. У меня немного другие проблемы. Прокрастинация. Мне очень мешает. Я просто не вижу как я могу что-то сделать с какими-то делами. И я не делаю. Потом подойду - опять не знаю. Бросаю. Живу в свалке невыполненных дел. Как только у меня есть решение наконец-то, то я быстро и качественно делаю. Очень устала так жить. Но живу.

[@alutov63]

А Вы не задумывались над тем, что, возможно, за вашей прокрастинацией скрыватся какой-то другой диагноз? Не пора ли обратиться к специалистам, чтобы понять причину ваших мучений и наконец-то от них избавиться? Сегодня существует большое количество методик без лекарств, которые решают и более сложные проблемы. Пройдите диагностику и определите, какая причина вызывает прокрастинацию!

[@normaroxy5705]

Я очень устала. И я боролась. Ходила по врачам. Таблетки принимала. Просто я себе говорю - у тебя такая задача в этой жизни. Быть перфекционистом с депрессией и прокрастинацией. Я знаю откуда всё взялось, но уболтать меня не получается. У меня мозг на стрёме стоит. Медитации, аффирмации, разговоры с психотерапевтами - ноль. Очень сильные детские травмы. Началось всё с 5 лет. И понеслось и поехало. Последний раз беседовала онлайн с психотерапевтом. Разволновалась. Она говорит вспомните, когда Вы были счастливы..🤔 Не вспомнила... Спасибо за Ваш ответ. Я - упоротый экземпляр. Вокруг меня все умерли. Хоть тут поныла. Но я - очень сильная. Я собираю волю в кулак после 1 часа сна в сутки, сажусь за руль и еду на работу. Там все думают, что я - счастливая. Пусть думают🤷

[@ЕленаТокарева-э8с]

Круто. Даже посмотрела на ник, а не мой ли коммент. ...второй тоже похож на мою ситуацию... мне 45, а Вам? Фрейд, прочитанный в 13 лет очень помешал, самопсихоанализ не позволяет понять реальность и выдумку, а так же недоверие к психологам и психотерапевтам из-за попадание на непрофессионалов или мошенников.

[@alutov63]

Спасибо, что поделились с нами. Это как слова из песни: сильная женщина плачет у окна...@@normaroxy5705

[@olgakadyrina1317]

​@@normaroxy5705 Здравствуйте, возможно причина ещё в другом, например родовая травма шеи, отсюда СДВГ и дефицитное состояние-может гормоны, в этом поможет грамотный нутрициолог.

[@Anna-e5n9d]

У меня папа был требовательным, говорил "или качественно или никак", "не позорь нашу фирму" (в шутку, тогда фирм не было), с тех пор все, чаще теперь никак, потому что плохо не могу. Раньше старалась, привело к выгоранию, года два не могла вернуться в профессию.

[@ТомСойер-п6м]

Где то слышал, что раньше гончары, когда закнчивали делать свои изделия и если оно получалось прямо идеальным, умышленно делали какой-нибудь изьян. Считалось, что идеально все может делать только Бог, а если человек стремиться слелать что-то идеально, то он делает этим вызов Богу, что есть грех.

[@alutov63]

Один из вариантов борьбы с гордыней

[@НасимаМицул]

​@@alutov63Гордец и перфекционист одно и то же?????? Не смешите

[@ЛадаБобкова-е9г]

Боже, спасибо, вам за такое объяснение, буду почаще себе напоминать, это прямо то, что мне поможет❤

[@SerArtemoff]

Наши естественные неустранимые недостатки помогают в длительном процессе сживания с ними уходить от перфекционизма. Иногда мне кажется, что их наличие буквально спасает нас от деформации психики. Вот у меня с детства довольно сильное заикание (периодами) и я не выговариваю букву "Р". Что не помешало мне всю жизнь заниматься преподавательской и учительской деятельностью. Наоборот, это является даже еще одним моим педагогическим приемом - я говорю своим ученикам. Видите, мои недостатки не помешали мне заниматься тем делом, которое мне нравится. Я не совершенный преподаватель с идеальным тембром, интонациями и дикцией. Но меня это не остановило. И вас не должны останавливать ваши недостатки: неидеальная физическая форма и внешность, не такая быстрая реакция, как хотелось бы и т.д. В демонстрации преодоления неприятия своего несовершенства перед учениками я доходил до того, что когда у меня однажды в глаз попала инфекция и он превратился в налитое кровью яблоко.. я не отменил уроков. я продолжал их вести просто с одним закрытым глазом. Не рукой.. не повязкой.. а просто закрытым. И при этом я объяснял ученикам - что это рядовое явление в жизни. За многие годы можно стать хромым, утратить пальцы, глаз-глаза.. заработать диабет, кучу других хронических болячек.. но принимать это и идти по жизни дальше. Особенно возраст помогает избавляться от перфекционизма, когда каждый день зеркало преподносит мне нового меня - с новыми морщинами, шрамами, лысиной, мешками под глазами, залеченными зубами... Да.. я уже стоптанный ботинок.. но я един с той дорогой, по которой иду. Как говорил Остап Бендер - мне не нужна вечная игла для примуса, я не собираюсь жить вечно.. По этой же причине мне не нужно идеальное тело и сознание.

[@alutov63]

Осознать свою значимость, побороть внутренние страхи способен далеко не каждый. Но тот, кто сумеет полюбить себя таким, как есть, и превратить свои недостатки в преимущества, достоин большого уважения!

[@НасимаМицул]

Какая прелесть! Прочитала Ваш коммент и съела лишнюю печеньку! Придётся сегодня немножко удлинить маршрут прогулки, но прогулка тоже приятное событие!!! Сразу две приятности! Вам от меня ❤😄

[@ЮлияСлавная-ч3т]

Здорово! Очень нравится ваш подход. Думаю, ваши ученики будут благодарны вам за опыт и отношение к трудностям и неприятностям.

[@annakr9662]

Значит, нужно просто научиться с этим жить. Перфекционисты, вам есть к чему стремиться!

[@НинаБусова]

Надо учиться сочетать перфекционизм с пофигизмом, и тогда всё будет ОК😅

[@alutov63]

Это талант и не каждому дается)

[@ТатьянаВишнякова-у8е]

У меня тоже из детства, мне всегда родители говорили, что я ленивая, безрукая и т д. В результате , уже взрослой, я всем и себе доказываю, что я трудолюбивая и рукастая. При этом изо всех сил стараюсь, чтобы у меня было все на высшем уровне. Над моим стремлением к чистоте и красоте некоторые надо мной смеются и говорят, что я ку ку. На даче 10:38 выполото все под ноль, все цветет и благоухает, тоже думаю, что это как то не здорово😔

[@alutov63]

Стремление к совершенству вещь хорошая, но, на мой взгляд, если только это не мешает жить именно своей жизнью и с удовольствием, а не с оглядкой на то, "что люди скажут?"

[@АленаЯшина-ч8г]

" Даю уроки художественного беспорядка. ( Рабочий стол, сумочка, трюмо и платяной шкаф за день до мероприятия...) Удачи всем

[@alutov63]

Ценный навык! И сколько стоит одно занятие?😄

[@АленаЯшина-ч8г]

@@alutov63 думаю, в цене сойдёмся! Было бы вдохновение. Как говорит моя подруга: " Я женщина творческая. Хочу-творю! Хочу-вытворяю!")))

[@ПавелЧерноскутов-и4з]

Уважаемый Андрей Шмилович, большое спасибо, что рассказали о симптомах перфекционизма, тк в старых справочниках по психиатрии он не присутствует.

[@alutov63]

Спасибо Вам за просмотр видеоматериала. Андрей Аркадьевич Шмилович - энциклопедия психиатрии!

[@dashadenwer]

Считалась перфекционистом, но после Вашего видео поняла, что это не так. 😊

[@volodymyrpimenov4483]

Андрей, Благодарю Вас за профессиональную лекцию !

[@alutov63]

Благодарим Вас за просмотр нашего видео. Будем снимать еще)

[@volodymyrpimenov4483]

@@alutov63 Ваш Опыт Бесценен - есть вещи, которые не профессиональному психологу просто недоступны, а возникает потребность в дополнительных Знаниях. Благодарю, что делитесь Накопленными Вами Знаниями ! Причём материал излагается в доступной для понимания форме.

[@annabalashova6417]

Слушайте, а есть хоть одно состояние человека, которое у вас не является диагнозом или расстройством? Получается, любые вообще черты характера - это симптомы 🤦🏻‍♀️

[@alutov63]

Здравствуйте! Отличный вопрос. Границы нормы и патологии очень размыты. Многие люди благополучно живут с симптоматикой долгие годы. Патология начинается там, где симптомы начинает мешать жить человеку или окружающим.

[@НатальяТур-п4с]

Красиво говорит. Интересно, если б ведущему предстояла сложная операция. Он бы тоже также рассуждал? И, наверное, захотел бы, что оперирующий хирург проще относился к своему делу? Или водитель автобуса и т п У нас сейчас так мало специалистов-перфекционистов, что они, чуть ли, не на вес золота.

[@ИринаАбрамова-т5ы]

У меня по уборке квартиры перфекционизм и ничиго не могу подедать, всегда мне кажется, что у меня не достаточно чисто и в еде, недостаточно вкусно, хочется лучше.

[@ЗинаидаСав]

Перфекционисты требовательны к себе, к окружающим, ответственны и обладают массой полезных черт характера, вечные отличники. Побольше бы их, было бы больше порядка. Хотя,конечно, им нелегко по жизни и с ними нелегко. Пофигистам легче😅. Может просто надо уметь отключаться в некоторых ситуациях.

[@alutov63]

Разделяем Вашу точку зрения на 100%. Гораздо легче жить без впадения в крайности, а свои уникальные черты использовать на благо))

[@ТатьянаЗотеева-г5р]

У меня жизненный принцип - или хорошо, или никак. Это перфекционизм?

[@alutov63]

Это перфекционизм! Но, если Вам от этого кайфово, и это не мешает другим людям, то можно без каких-либо опасений следовать выбранным курсом.

[@Медведица-ш9к]

К сожалению, Да...

[@Olga_Soloveva]

Ранее перфекционизм мне не сильно мешал, прокрастинация была недолгой. Но когда присоединились непереносимость фрустрации и катастрофизация - все, это конец. Со временем добавился всемогущий контроль. Очень тяжело вырваться из связки этих искажений, где одно перетекает в другое. Пишу дневники СМЭР, довожу до абсурда, использую mindfulness, но пока не сильно получается… Приходится с силой себя заставлять делать. Спасибо за ролик! Зайду на сайт вашей клиники… наверное, все же нужен специалист…

[@alutov63]

Ольга, думаю, что с помощью специалиста дело пойдет быстрее. Приходите.

[@Медведица-ш9к]

Вы о чем..?.😂

[@lenushka519]

Без перфекционистов - небыли бы созданы самолёты, ракеты..., строительство... и др... Так и жили бы в ветхих землянках и ездили бы на телегах.

[@alutov63]

Абсолютно правильно! Хоть кто-то нас заставляет работать, не лениться, а двигаться все время вперед к новым достижениям. Перфекционистом быть хорошо, пока это не мешает жить ни самому человеку, ни его окружению....

[@НасимаМицул]

Абсолютно неправильно!!!!!! Перфекционист - хороший исполнитель, но не гений! Сколько медалистов и краснодипломников знаю - в жизни серые середнячки. Изучите ЖЗЛ!

[@иринасоболева-и9й]

Перфекционизм и изобретение не одно и то же. Скорее это просто идеальное исполнение, но не творчество

[@BlankaSipanotA]

Одно из ваших интервью вернули мне силы навести порядок в работе. Когда чуть заметен диагноз это очень страшно😂сразу вылечилась😂

[@alutov63]

С выздоровлением!👏

[@olgasiebert1636]

ВАМ СПАСИБО ЗА ЯСНОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ . НО ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ,ЕСЛИ МЕДИЦИНА ПЛАТНАЯ В СТРАНЕ, ГДЕ Я СЕЙЧАС ЖИВУ. ?Я себя со своим перфекционизмом угробила физически.Работаю на физически тяжелой работе.А вот врача который бы в своей работе был перфектционист не повезло найти. Живу в Германии ,а воспитание получила в сов. Союзе. Нас учили хорошо работать со школьной скамьи. И Я ТАК И ЖИВУ.ПОНИМАЮ,ЧТО САМА СЕБЯ КАЛЕЧУ . ДА ЗДЕСЬ В МЕДИЦИНЕ И ОБРАЗОВАНИИ ПРОСТО БОЛОТО СТАЛО. ВСЕ НОРМАЛЬНЫЕ ВРАЧИ УХОДЯТ НА ПЕНСИЮ ИЛИ УЕХАЛИ ЗА ГРАНИЦУ. А РАБОТАЮТ ОДНИ КОЕ - КАКЕРЫ. А СЕЙЧАС СЛЫШУ ПО РАЗГОВОРАМ ,ЧТО И В РОССИИ ТАКОЕ ПРИХОДИТ. КТО ПЛОТИТ НАЛИЧНЫМИ С ТЕМ И ВРАЧИ РАБОТАТЬ ГОТОВЫ,А БЕДНЯКИ МОГУТ И НЕ ПРИХОДИТЬ НА ЛЕЧЕНИЕ. БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ, ПОТОМУ ЧТО ЛЕЧИТЬ ВАС ВСЕ РАВНО НЕКОМУ. ЭТО ТОЛЬКО И ОСТАНАВЛИВАЕТ.!!

[@Весна-ъ9й]

У меня перфекционизм начался с музыкалки, когда меня залевало то, что я не могла по сольфеджио написать диктант на слух, а слух как раз у меня был хороший, так как в детсаду воспитатель посоветовала моим родичи отдать в муз школу после того, как я втихоря подбирала мелодии в 4 годика, прокравшись к пианино. И вот, я упорно тренироапла и слух и научилась отличать ритмы аккорды на отлично так, что меня до сих пор помнят там, а мне 52г.Но,моя беда, что добившись чего-то, стоило мне пообрывать крылья, например, когда я начинала уже сочинять мелодии, мама всем жаловалась что я схожу с ума, хотя я в воздухе пальцем записывала ноты (ручки не было под рукой) и убедила меня в этом, в итоге я бросила. И это было трагедия, что болела потом всеми болячками. Затем меня задело точто не мону английский понять,её специфику и нюансы грамматики, советская школа знаете ли.все это мне нравилось, добилась так что стала потимать менталитет англичан, как и почему они ставят тональность и сами времена в грамматике. В е спрашивали, как это я делаю. Опять таки, почему то не пошла в ин. яз. Потом, не знаю как назвать это качество, ненужное в моей жизни, пошла по тому пути, что не моё абсолютно, химия! Думаю, в зачем она мне не нравится? Поступила в химтех. Еде закончила, а на работе наоборот вся аппаратура меня слушалась, как то самое пианино, будто душа имелась. Бросаю работу, депрессия от неё, плюс вредность. И все! Начинается смена работ из крайности в крайность. И где бы я ни работала - везде с перфекционизмом, везде на пять. И думаю, что это меня коллеги не оч уважают.? Сами то они работают, любя себя, как получится. Говорю себе, не старайся! Вспомнила, все проблемы с семьи и детства. Скорее, осенило меня, хотела одобрения моего строгого отца... И он был таким перфекционизмом на работе , но то было совсем другое время, послевоенное.

[@alutov63]

Надеемся, что наше видео помогло Вам найти ответы на многие ваши вопросы)

[@ЕленаФортуна-о9н]

Я замещала девушку на время еë декретного отпуска и отчëт, который она делала несколько недель, жалуясь как это сложно, я делала за 1 день. У всех был шок. И так на многих местах работы, которые я меняла каждые 1,5-2 года, начиная с работы в музыкальной школе, в ГУВД, в бухгалтерии, в собственной турфирме. Для перфекциониста довольно сложно заниматься одним видом деятельности, находясь в замкнутом пространстве. Мне всегда нужно было пробовать что-то новое, даже если не получалось и нужно было прикладывать какие-то усилия.

[@electron252]

Снимаю шляпу перед перфекционистами. Как они это делают?!? Мне нужна такая способность как у перфекционистов, потому что иначе куча моих идей никогда не реализуется. Я сам раздолбай и мне очень трудно довести дело до хорошего результата. Доделать проект, дочитать книгу, сделать что-то без хотя бы видимых изъянов.

[@alutov63]

Если Вы сами не можете реализовать свои хорошие идеи, создавайте команду и обязательно приглашайте в нее перфекционистов))

[@Purik975]

Даю уроки. 😂

[@raushnzh.3885]

8:06 да. Довести до завершения это мое все..и жизненные радости мимо проходят...

[@irinabychkova7567]

Если дети в семье конкурируют за внимание родителей, значит родители манипуляторы

[@alutov63]

Ссоры между детьми - дело житейское. Но Вы правы: одна из главных причин - они чувствуют несправедливость в отношении родителей к ним. Нельзя сравнивать детей! Нужно поощрять их индивидуальность и уделять время каждому. Так нам рекомендуют психологи...

[@МураИванович]

Дети всегда конкурируют

[@Медведица-ш9к]

Даже не знаю. Я вообще детьми не манипулирую, но дети постоянно спросят кого я люблю больше. Или меня делят, мне казалось что может я что то им не даю. Но я очень контактная мама, постоянно их хвалю, наверно даже дети моей манипулируют больше.

[@ЛанаДоронина-ф2ъ]

Я не понимаю,что плохого в том,что ребенок хорошо учится,старается получить золотую медаль.Это большой труд а не психическое расстройство.Это лучше чем лентяйничать.

[@alutov63]

Если учеба ребенку дается легко, не в ущерб любимому хобби или занятиям в секциях и кружках, то ничего плохого в этом нет. Речь в данном видеосюжете идет о том, чтобы чрезмерное усердие не навредило неокрепшей психике ребенка. Какой ценой даются медали в этой жизни? Иногда, к сожалению, слишком большой...

[@МаринаКузнецова-н8ы]

Золотая медаль сама по себе для будущей жизни ненужный аксессуар. Гораздо лучше, когда у ребёнка сформирован интерес к какой-то области и он в этом направлении работает. Или какое-то хобби, которое в дальнейшем может стать профессией. А так медаль сама по себе ничего не значит.

[@nadezhdasi6158]

Вы что, реально не поняли разницы золотой медали из-за высокого интеллекта или медаль выстраданная ?

[@Why-fe6db]

У меня есть медаль. И сейчас я понимаю, в какие психологические ловушки я себя загнала в школе. Можно быть умным, сегодня постараться, и получить 5, а завтра погулять, и получить 3. Но медаль- это другое. Это гонка, ты должен быть первым всегда. Сильнейший страх ошибки, провала, груз ожиданий. Страх осуждения и осмеяния. Установка, что все должно быть выполнено либо великолепно, либо никак. Средний результат - провал. Страшно пробовать что-то новое, а то вдруг не получиться, и я окажусь "средней" или "отстающей". Сам себя запрягаешь ехать в колее, без возможности свернуть. Ну и т.д., и т.п. Хорошо, что сейчас есть возможность проработать свои проблемы со специалистом.

[@alutov63]

@@Why-fe6db согласен, это тяжелый груз на плечи на всю жизнь. Синдром отличника! Наверное, поэтому бывшим троечникам значительно легче удается потом строить успешный бизнес, новые отношения. У них развязаны руки! Им нечего терять!!!

[@shaitan3336]

Борьба за чистоту эксперимента.Это моё кредо.

[@alutov63]

Отличное решение)

[@user-gp3re8lk9v]

у меня это присутствует с детства. Но пока это не вылилось в психиатрию.))) мне 66. Надеюсь, проскочу! Но дочке не посчастливилось, к сожалению.......

[@alutov63]

Не следует надеяться на авось... Есть много доступных специалистов - психологов, психотерапевтов, которые помогают миллионам людей избавляться от мучительных состояний. Помогите себе сами, сходите на консультацию к специалисту "пси", и вы сможете либо избавиться от подобного состояния, либо научиться с ним более эффективно справляться.

[@НасимаМицул]

Проскочите, и дочке поможете сами! Яблочко от яблоньки😄, главное, что Вы это поняли!!! Я сына торможу, дочь (психолог и педагог) сама мной манипулирует, но я от неё тоже научилась "кой чаму", интернет в помощь. Но не реклама.

[@Карла-в2ч]

У меня лень и перфекционизм неразрывны😢 Либо одно либо другое Нанайские мальчики😅 Вот так и живу😊

[@alutov63]

Вы просто везунчик)))

[@МаринаЗверева-ю4ы]

Благодарим вас

[@АннаВавилова-з7ж]

Если мне 50/50 надо идеально, то я забиваю и делаю как получится или "ну красивенько😂" или не делаю, потому что знаю, что хорошо не получится. Хотя может оно и получится 🤔 может и не сразу🤔 Ко мне мама приставала: "хочу чтобы ты у меня была самая лучшая". Мне самой лучшей быть и не надо было. А потом "догнало" это и еще много всего

[@alutov63]

Согласен. Родительский перфекционизм может изрядно испортить ребенку жизнь(

[@AliM-my2zc]

Порядок - фундамент развития, любого . Хаос враг развиваетия, когда он в головах, не будем показывать пальцем, тысячу лет бегают по кругу .

[@galinak5113]

Спасибо!!! 🙏

[@alutov63]

Благодарим Вас за просмотр нашего видео!

[@НатальяФедорова-т2ъ]

У меня один вопрос к ведущему : серьезно заболев, ложась на операционный стол, к какому хирургу Вы бы захотели лечь "под нож": к принципиальному и занудному перфекционисту или весельчаку - пох###ту??? ( только базируясь на перфекционистов можно ожидать качественных товаров в магазинах , качественно оказанных услуг, качественной медпомощи и т. д.)

[@alutov63]

Только к опытному профессионалу!

[@Новоеимянесохранилось]

Опытный профессионал - это труд и не легкий. Сейчас мы все просто обленились,нет терпения, усидчивости, умения всё делать с удовольствием. Боимся приложить усилия, а бежим к психиатру за диагнозом дураки мы или нет .

[@GraceAndRiena908]

У меня из-за перфекционизма возник невроз на фоне квартиры. В квартире в нормальной комнате с балконом был скос в одном углу. Ладно бы симметрично с двух сторон, а то просто как будто в идеальном прямоугольнике угол отрезан. Очень расстроилась, что муж такую квартиру выбрал.

[@alutov63]

@@GraceAndRiena908 я бы вообще с ума сошёл!

[@ИванИванов-э7ц8т]

Перфекционизм совсем не безобиден: если человек не может выполнить задачу так, как, он считает, необходимо - по независящим от него причинам! - возможно утяжеление невроза до раптуса, взрыва отчаяния - вплоть до суицида, причём суицид будет выполнен тоже максимально качественно, так что тело перфекциониста найдут уже окоченевшим. К сожалению, я такое наблюдал... Между прочим, обычный, "крестьянский", здравый смысл предохраняет от этого синдрома: "Слишком хорошо - тоже плохо!" - говорила моя бабушка, простая крестьянка, "Шо занато, то нэ здраво!" - польская поговорка о том же феномене.

[@alutov63]

Спасибо за просмотр нашего видео и за интересные размышления на эту тему!

[@ОлимпиадаВладимирова]

А чем отличается невротический перфекционизм от тревожного растройства? Ведь также можно миллиметр к миллиметру поправлять предметы и от тревожного растройства. Живу с этим с детства до сия поры. Мне 46.

[@alutov63]

Тревожные расстройства - это, прежде всего, различные фобии и паническое расстройство, сопровождающихся тревогой и психовегетативными нарушениями. Чувство беспокойства перемешивается с раздражением, снижается концентрация внимания, учащается сердцебиение, в горле появляется «комок». При невротическом перфекционизме расстройство носит несколько другой характер - пациент страдает от чувства неполноценности, изводит себя, прилагая максимум усилий к выполнению задач. Он постоянно ждет одобрения, а ошибки вызывают сильный дистресс. В любом случае требуется помощь специалиста - психотерапевта, чтобы облегчить страдания.

[@ЕленаИндиго]

Это всё про меня.Я невротик с перфекционизмом и окр.

[@ХАЙПКАКОЙ-ТО]

Зачем тогда вопрос "какое сегодня число" ? Нормальный человек может ошибаться на день-два. Или зачем от 100 отнимать 7, потом опять 7 и т.д. ? Нормальный человек не должен быть таким внимательным.

[@helenpan2552]

Жуткие люди. У нас такая дама работает, не может на одном месте даже сидеть спокойно, все параллельно, от ключей до штор.Всем делает замечания, всегда недовольная, лицо злобно- агрессивное, на каждого жалуется начальству, выискивает у каждого какие- то недочёты.Спина, как струна, вся начищенная, до блеска, ее все сотрудники ненавидят.Не дай бог, таких сослуживцев никому. Сама симпатичная, но выражение лица...неприятно вспоминать даже.Глааное, есть только ее мнение- правильное и всё.

[@alutov63]

Да, не дай бог таких сотрудников! Но это, реально, болезнь. На эту тему есть старый фильм с Д. Николсоном " Лучше не бывает", где он играет такого токсичного персонажа...

[@helenpan2552]

Спасибо, посмотрю

[@alutov63]

@@helenpan2552 мне понравился настолько, что до сих пор название помню. А смотрел очень давно.

[@семьяКнязевых-в3х]

Может у нее окр

[@user-gp3re8lk9v]

сам перфекционизм здесь не при чем, это не причина, причина в характере. Если меня что то не устраивает, я сама исправляю, если это не затрагивает интересы других, конечно. Здесь главное - не доставлять неприятности другим. Но если к этому примешивается эгоизм и амбициозность - тогда беда

[@lubazukerman]

Я часто плачу от обид

[@jony8091]

Это про меня) 8 лет в этом состоянии уже нахожусь, просто кошмар, здоровье село капитально 😱

[@KaterinaBorisovna]

Очень интересно. Спасибо. Прослушала лекции Роберта Сапольского и если я правильно поняла, то особенности гормонального статуса матери могут оказать влияние на развитие плода и его предрасположенность к невротизму. Поправьте, если ошибаюсь.

[@alutov63]

Все верно, так оно и происходит)

[@user-polska-szlachta]

Вы одеты с иголочки, на Ваших полках расставлены книги, чётко в соответствии с тематикой, предметы за Вами тоже расставлены очень конкретно тематично. Не это ли есть перфекционизм, дорогой доктор? Перфекционизм хороший, перфекционизм не бывает болезненным, ибо он ведёт прежде всего человека к упорядочнености а это залог успеха. Это безупречное исполнение своих, каких-либо, определённых должностных обязанностей. Либо же, если это учёный, то он, соответственно, 35 раз перепроверить своё произведение научное, прежде чем выдать его на обсуждение учёного совета. Вы считаете это болезнью? Может Вы путаете проявление экспликацию в поведенческих паттернах, маниакально ориентированных пациентов, которые моют по 40 раз руки, и перестелают по 10 раз свою постель Вы путаете с планированием и достижением максимального результата от своей деятельности. А знаете где Вы ошибаетесь, доктор? Вы ошибаетесь в очень тонкой грани, и не видите её. У перфекциониста всегда есть цель, и всегда есть тот уровень, которому он стремится. У маниакального пациента, зацикленного на определённой маниакальной идее, этой цели, как раз это и нет. Перфекционист настойчиво идёт к своей цели, и добивается её. И неправда, не любыми путями, а выбирая самые оптимальные пути. В этом Вы опять лжете. Что касается маниакально зацикленного пациента на определённый идеие, он зациклен на самом процессе, но на не результате. Господи знать бы Вам это пора. С уважением.

[@маринали-л8л]

К немчастью, часто такие люди загимают руководящие посты. 😊

[@alutov63]

Да, перфекционистам надо во всем быть первыми и лучшими! Но у них много других замечательных качеств, так что работать с ними бывает даже очень хорошо, они все на себе вывезут. Главное - приспособиться)

[@pibkaveronica7622]

Не к несчастью, а заработали

[@lenushka519]

К счастью!!! Иначе так и жили бы до сих пор в перекошенных землянках и ездили на телегах.

[@alutov63]

Тоже верно! Недовольные существующим положением вещей меняют мир! @@lenushka519

[@Vlad_the_Impaler]

Перфекционизм всего лишь одно из проявлений комплекса неполноценности как результат недостаточной или как ещё говорят "мертвой матери". В основе лежит страх отвержения, обычно результат психологической травмы, в основе которого находится страх смерти. Основой всех неврозов является страх смерти. Вы можете решить все свои неврозы постоянно принимая свою смертность и тем самым лишив невроз психической энергии, но при этом вы можете лишится страха как стимулятора к действию. Это нужно будет чем-то компенсировать. Желанием жить и проявлять себя?

[@alutov63]

Ваша точка зрения имеет полное право на существование. Спасибо, что поделились своим мнением. А вы себя относите к перфекционистам?

[@Vlad_the_Impaler]

@@alutov63 Да. Я страдал от этого. С одной стороны желание быть хорошим для всех и нравится, а с другой стороны страх провала и невыполнения ожиданий и стыда по отношению к самому себе. Перфекционизм, прокрастинация, синдром отличника (хорошей девочки или мальчика) и часто сопроважаюший их ОКР всего лишь разные проявления невроза вызванного недостаточностью матери, вызывающей страх отвержения и создающие необходимость доказывать всем что ты достоин любви и внимания. Постоянной попыткой купить безусловную любовь. Что превращает любую боле или менее сложную и важную задачу в экзистенциальную. С одной стороны это стремление понравится и восстановить свою ценность, а с другой это страх быть отвержения и связанной с ней смертью. Для страдающего перфекционизмом и прокрастинацией в его полсознание более или менее важная задача вопрос жизни и смерти. В добавок у них часто нет навыка положительных эмоций в результате достижения желаемых результатов и их единственной мотивацией является страх.

[@Vlad_the_Impaler]

@@alutov63 За любым неврозом страх а за любым страхом, страх смерти.

[@Медведица-ш9к]

Хрень вы пишите. При чем тут смерть вообще? Мать? Комплекс неполноценности. Может конечно, так это от не принятия себя. ЛЮБИ СЕБЯ. ПЛЮЙ НА ВСЕХ. И В ЖИЗНИ ЖДЕТ ТЕБЯ УСПЕХ!

[@Vlad_the_Impaler]

@@Медведица-ш9к В самом раннем детстве закладываться восприятие себя и мира через отношения с матерью. Часть внутренних структур психики частично копируется с ее собственных. И это ещё в довербальный период. Это сидит очень глубоко в подсознание. Отношений с себе есть как бы поверхностное и глубиноное. У грандиозного нарца самомнение больше планеты Земля, а вот внутри на подсознтельном уровне черная дыра из стыда и ничтожности. Все эти вещи сидят так глубоко и психика их так сильно защищает что на то что бы что либо серьезно поменять уходят годы и часто для этого нужен профессионал который будет это медленно и долго сначала выкапывать как фундамент дома и потом менять, причем это нужно делать так что бы твоя крыша и стены не рухнули.

[@НатальяДедущик-х1ч]

Посоветуйте пожалуйста, что возможно сделать при моём состонии. У меня неврозный перфекционизм. Например: стою подолку в кацелярском магазине и из 20 ручек в стакане выбираю почти идеальную, или лучшую по качеству ( без царапин, без каких либо дефектов и т.д).Из- за этого очень истощаюсь психологически. Сознанием понимаю, что ничего идеального нет, но могз противится.

[@ИринаГалькина]

Без перфекционистов начнётся хаос!

[@Fouria2005]

У меня тётя такая. С ней жить невозможно. Дети сбежали подальше. Дочка невроз заработала. В итоге тётка одна. Она даже к кому-то в гости заходит - её и там не устраивает все. В чужом доме!!

[@alutov63]

Очень сложно с такими! Можно только посочувствовать.

[@Purik975]

Конечно. Заходишь у кому то в дом, а там ноги сломать можно. Краны текут, везде грязь, пыль, бардак! Если это мой друг, то я точно замечание сделаю. А к другим, таким, я не хожу.

[@ЛарисаМурзина-р8х]

Вы, очень не правы. Для того, чтобы ребенок родился здоровым, беременная должна жить как королева, есть, пить и желать всё, что хочет. Огромную роль играет - желанный ребенок или нет.

[@alutov63]

Полностью поддерживаю! Пусть все дети буду желанными, а женщины - королевами))

[@ЕленаТокарева-э8с]

Для этого мужчина должег быть король, а сецчас, к сожалению, свинопасы

[@ВаляБондарь-ш1ю]

​@@alutov63У меня девочка желанная и мы с мужем были в браке. Но она проблемная. Говорит, что зачем ты меня родила, я не хочу жить ...

[@taisiyazec7767]

Сейчас не будет абсолютно здоровых детей, генетические ошибки копятся из поколение в поколение

[@МаринаКузнецова-н8ы]

​@@taisiyazec7767 причины рождения больных детей не столько генетические ошибки, сколько бытовая жизнь девочек: плохое некачественное питание( у нас просто нет качественных продуктов, решить этот вопрос трудно и дорого в отдельно взятой семье), но самое главное - это ранний алкоголизм девочек+ диеты в пубертатном периоде+ ранняя половая жизнь, а потом и беспорядочная половая жизнь, когда в возрасте деторождения женщина переспит с командой корабля. А потом болезни и невозможность родить. Беречь надо себя.

[@ИринаГоленицкая-ы2э]

* абсцессии (в субтитрах) 😂 - получился "хирургически-психиатрический" термин. Правильно: обсессии.

[@alutov63]

За очепятки просим извинить)

[@СидоркинаМаргарита]

❤

[@ЕленаВласова-ж2з]

У меня такая дочь, золотая медаль, красный диплом, хорошо оплачиваемая работа.... И говорит что она тупая на полном серьёзе😮

[@alutov63]

@@ЕленаВласова-ж2з с возрастом низкая самооценка проходит. А если близкие люди помогут, то ещё раньше.

[@Медведица-ш9к]

А если у меня бардак, НО он меня раздражает?? Это что? Пофигизм или скрытый перфекционизм?

[@alutov63]

Если есть бардак, то о перфекционизме и речи нет! Если раздражает-значит не пофигизм)

[@nadezhdanadezhda1340]

Научите быть пофигистом. Пробовала- не получается. 🤷‍♀️

[@alutov63]

Увы! Этот талант дается при рождении)

[@nadezhdanadezhda1340]

@@alutov63 жаль…

[@ХадиГитинова]

Меня вот это полка для книг у вас за спиной на нервы действует 😅 когда смотрела сериал Воронины , то всегда обращала внимание на квартиру семьи Ворониных Квартиру Кости и Веры , там замечала столько разных вещей в интерьере разных цветов , и даже это на нервы действует, все разноцветное , я не могла спокойно на эту квартиру смотреть , потому что там все в миллион разных цветов , не было отдельных зон где чисто игрушки , отдельно гостиная , отдельно детская , просто все в одной куче и очень тяжело на это смотреть

[@alutov63]

@@ХадиГитиновамоя точка зрения такова, что каждый сам для себя определяет что его нервирует, что обижает, а над чем он может быть выше и пройти мимо и не заметить.

[@ИринаРзаева-ф2с]

Отличники не самые умные, а тут погоня за оценкой. Оценка не показатель знаний и ваш диплом ничто. У меня разные оценки были. Взять хоть Энштейна, он в кармане держал 3 монеты за проезд, а кондуктору отдал 2 и ему сказали, что дед учи математику. Кому это сказали, - Великому Энштейну?Он о своём думал, вот и ошибся в мелочи.

[@yuliabugakova877]

Это я(((

[@alutov63]

Здравствуйте! Осознание проблемы - первый шаг на пути в избавлении от нее!

[@marialaif22]

Невротиками делают детей сами родители. Так что лечим причину......

[@royalstore-ci9tu]

невроз же может передаваться и генетически???

[@alutov63]

Да, генетическая предрасположенность реагировать страхом в сложных ситуациях и попытках избежать участия в конфликтных вопросах может повысить психические проблемы личности.

[@Медведица-ш9к]

Может конечно. Нервная ведь система. Это часть организма. Она наследуется.

[@ХАЙПКАКОЙ-ТО]

Почему психологи-психиатры серьёзно относятся ко всяким "тестам" ? Это не приборы и не органы чувств, а всего лишь слова.

[@РутаРута-х2й]

Если убрать аааа...и ээээ..., то видео было бы значительно короче.

[@alutov63]

Согласен с Вами, но исчезнет некая индивидуальность и будет ощущение, что текст заучен.

[@wiktorkowalski3812]

Nemcy- pefektionisty,no za to Ekonomika rabotaet:)

[@АллаН-т9х]

...........................................................ЗАЧЕМ КРИТИКОВАТЬ И ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНЫЕ СЛОВА К ХОРОШИМ ВЫСОКООРГАНИЗОВАННЫМ ЛЮДЯМ ........ ЗАЧЕМ ?????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!

[@alutov63]

Спасибо за просмотр нашего видео!

[@ГенриБенедиктович]

Ревность к количеству партнеров у девушки можно как то убрать ? Одно количество приемлю больше не приемлю смириться не могу .

[@alutov63]

отпустите ситуацию, из песни слов не выкинешь

[@ГенриБенедиктович]

@@alutov63 пытаюсь 11 месяцев , не получается . Был у 6- ти психологов длительно, нлп, эмоционально образная терапия. Итог , девушка живет отдельно теперь я отдельно , постоянно мысли как ее другие любили .

[@Наталья-ф7е3щ]

​@@ГенриБенедиктовичзаймитесь своей самооценкой, она низкая, неуверенность в себе, вот и думаете о том о чем не нужно беспокоиться

[@AnnafromSiberia-j2g]

@@ГенриБенедиктович так в чем проблема? Девушка живет отдельно, от тебя, психа, ушла.

[@ИванНикитин-ч7б]

Невротики и невпопики :) Конкретные причины не важны. "Стать лучше" - это не причина. Причина перфекционизма в том, что человек хочет положительного результата, но не знает чётко, какие конкретно подзадачи и особенности нужны, а какие не нужны совершенно. По этому перфекционист решает, что вообще все нужны и делает их все, и ищет возможно упущенные. Перфекционист - это человек, сующий свой нос в дело, о котором мало чё знает. Такая ситуация может с человеком произойти так же в случае, когда оценка годности или не годности результата зависит от другого человека, и перфекционисту кажется, что этот принимающий человек судит годность выполнения по велению своей левой пятки; по этому на принятие или не принятие может повлиять совершенно что угодно, по этому нужно найти вообще всё и сделать. В любом случае, перфекциониста нужно научить составлять цель из конечного количества задач и обосновывать их это конкретное количество ни штукой больше. А чтобы это делать, перфекционист должен заиметь убеждение и привычку досконально проникать в суть предмета.

[@alutov63]

Эта теория имеет полное право на существование!

[@Новоеимянесохранилось]

Ваши ответы на каждый комментарий показывают на вашу обязательность ( один из симптомов перф - ма ). Это диагноз?

[@ИванНикитин-ч7б]

@@Новоеимянесохранилось На какой ещё каждый?

[@АндрейБекбаев-х3д]

Не согласен, перфекционист, это ни только, 'невротик', для этого есть и иные причины: 1) жизненые обстоятельства; 2) 'Черепно-мозговая травма'!

[@alutov63]

Черепно-мозговая травма - это уже букет заболеваний! Какой может возникнуть перфекционизм у человека с поврежденным мозгом?...

[@АндрейБекбаев-х3д]

@@alutov63 логично! Но эпичность в том, что наблюдая за этим, 'феноменом', заметил, что именно 'стукнутые', чаще всего 'зависают' по- теме: 'идеальная частота'! И даже более того, могу Вам открыть ещё одно своё наблюдение, - когда доктора делали обход по палатам, (не 'дурка'), они по кроватке, могли многое сказать, и о пациенте, и о его болезни, и о течении заболевания. Вот такой парадокс!

[@Purik975]

​@@alutov63У меня была ЧМТ. Краткая потеря сознания. Сотрясение мозга. 14 лет было.

[@alutov63]

какие последствия?@@Purik975

[@Purik975]

@@alutov63 В смысле? Ну перфекционизм есть.

[@Медведица-ш9к]

А вы не изучали, почему больше евреи ( чаще ашкенази) перфекционизмом болеют? Ведь среди них все учёные, программисты, врачи, препады, нобелевские лауреаты. У меня муж немного еврей 😂, сидит над схемами часами...хотя на рабочем столе...бардак ужас, я ругаюсь, бесит ужасно.

[@ФридаГудим]

Нет такого

[@alutov63]

вот и замечательно, что у вас его нет

[@vipmav]

Будешь ходить и платить.

[@alutov63]

Избавиться от болезненного состояния можно только под руководством опытного специалиста. Есть другие варианты?..

[@lenushka519]

В конце такое закючение с подтекстом: кайфуйте, будьте потребленцами, праздными людьми... Или вас ждёт другой путь - обращайтесь к психиатру.

[@alutov63]

Это ваше личное восприятие текста... Помните, что всегда есть когнитивные искажения, то есть чужую речь мы воспринимаем через призму собственных мнений и настроений))

[@АллаН-т9х]

.......................................................КТО ЭТО ??????...........КУДА КАТИМСЯ ????????!!!!!!!!!!!!!!!!

[@alutov63]

Благодарим Вас за просмотр нашего видео!

[@Lavrana1110]

А почему Вы всё время с улыбочкой/ухмылочкой говорите? Это так-то нифига не смешно!

[@alutov63]

Это действительно не смешно. Просто Андрей Аркадьевич - очень доброжелательный человек.

[@НикалайСуперфлай]

Но и однако ленивых и бедных как также да малодняк думайте проткоамныеипчтна и почты и всеиучебаиу вас получитца

[@alutov63]

Берегите свое здоровье!

[@НикалайСуперфлай]

Это золотой и савременай к палрдежи ужт явна нкматеосиоца

[@alutov63]

Это состояние может возникнуть у людей независимо от их достатка

[@lenushka519]

ПРИЗЫВ к Деградации общества!??

[@alutov63]

Неужели вы это могли услышать из речи абсолютного адекватного ученого, доктора медицинских наук?... Не прокрутить ли вам это видео еще раз?...

[@gulnararzayeva7206]

Вы прямо таки на всех клеше вешаете. Нормальных людей, психически здоровых вообще нет что ли? Дайте характеристику здоровых по вашей мерке! Себе вы какой диагноз поставили? Будете отрицать отклонения, значит однозначно - шизофрения, По вашему, шизы всегда отрицают.....

[@ИринаС-ь3и]

😂 Работать хорошо - это болезнь. Совсем не о чем говорить стало?

[@alutov63]

Вам стоит внимательнее пересмотреть видео доктора медицинских наук! Тогда Вы сделаете совсем другие выводы))

[@ИринаАлексеева-ь4ъ]

Ни о чем!!!!общие фразы, всем известные

[@alutov63]

Похоже, Вы глубоко в теме, если Вам все известно.

[@markizaLulu]

Как же эти эээээ..., вээээээ... мешают слушать вас! 😮

[@alutov63]

У каждого из нас есть какие-то индивидуальные особенности в речи, будем относиться к ним с уважением и терпением))

[@markizaLulu]

@@alutov63 ну с уважением к этому относиться сложно, а терпение иногда лопается и просто выключаешь видео...

[@alutov63]

Кроме Вас еще никто не пожаловался на эту особенность доктора. Тут выход простой и Вы им успешно воспользовались. @@markizaLulu

[@gajechka1]

Сложно слушать. Очень нудный голос.

[@alutov63]

Оксана, судите о человеке не по тембру голоса, а по тем знаниям, которыми он делится. Ищите того, кого Вам слушать будет приятно...

[@gajechka1]

@@alutov63 я и не сужу Вас. Просто Вы говорите так медленно, что студенты, вероятно, засыпают на лекциях. Книгу читать было бы проще.

[@user-sf1im1gv5x]

​@@alutov63а мне наоборот тембр голос нравится Слушаю с удовольствием Оч. Интересно