Что такое ОСОЗНАННОСТЬ и как её достичь?

Осознанность - это пробуждение сознания и устойчивого внимания в каждый момент жизни.
👉🏻 НАШ ТЕЛЕГРАМ - t.me/StupenySo...
Обычное восприятие - это полусонное состояние, когда где-то на бессознательном уровне мы сканируем "кадр за кадром" то, что происходит в настоящий момент. Полученная информация в виде образов подвергается дальнейшей обработке с помощью мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет связь с чистой реальностью, а на смену ей приходят (кармически) обусловленные мысли. Внимательность пробуждает спящее сознание.
Цель практики внимательности - переключить внимание с мыслей о происходящем на то, что есть "сейчас", в настоящем моменте. Один дзенский монах сказал о своей практике: "Когда вы едите, вы едите; когда вы носите воду, вы носите воду". Можно сказать, что это важнейший и критический момент (и суть) в практике пробуждения и развития нашего сознания.
По сути, осознанность и медитация - это синонимы. Отличие от медитации состоит в том, что практика осознанности осуществляется в максимально комфортных "тепличных" условиях, возможных при медитации. Однако невозможно годами сидеть с закрытыми глазами. Кроме того, осознанность в движении - это более сложная практика, требующая более зрелого осознания. И какой смысл сидеть всю жизнь? Даже если движение бессмысленно, отсутствие движения также бессмысленно. Иначе жизнь не может возникнуть из состояния бессознательной нирваны. Мудрость обретается в активной и творческой ясности.
Практика внимательности.
Хитрость заключается в том, чтобы уметь удерживать внимание, не отвлекаясь на мысли даже на мгновение. Такое устойчивое внимание дает невероятно тонкий опыт, как будто человек пробудился. Поначалу кажется чудесным, что эта удивительная свобода и полнота постоянного "сейчас", это ощущение присутствия всегда со мной.
Окружающие меня пространства и предметы теряют свою размерность. Когда мы видим знакомую форму, становится ясно, что она имеет обычные размеры. Трудно сказать, больше она или меньше, дальше или ближе, но это вовсе не затрудняет движение, а, наоборот, делает его более глубоким и точным.
По мере углубления восприятия возникает ощущение бесконечности, как будто то, что находится здесь и сейчас, было всегда, а расстояние до объекта кажется бесконечно далеким. Тело начинает восприниматься как пришедшее извне. Скорость всех явлений также теряет привычный ориентир, и даже простые движения и эмоции переживаются как невероятно быстрые потоки ощущений. Эти ощущения невозможно передать словами. Ничто не может заменить непосредственный опыт.
Как овладеть осознанностью.
Поначалу практика осознанности кажется большинству людей практически невозможной. Но со временем, особенно при регулярном выполнении сидячей медитации, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Зачастую на то, чтобы полностью овладеть осознанностью, уходят годы. Это действительно сложный процесс, но развитие осознанности - настоящий ключ к личностному развитию.
Самая трудная борьба - это борьба с самим собой. Чем больше стараешься, тем труднее становится. Главное - перестать стремиться и подавлять ум. Нужно отказаться от всех усилий, сдаться и расслабить свой ум. Тогда осознание будет приходить спонтанно, как естественное пробуждение. Привычный практикующий постоянно напряжен умом и не может ясно воспринимать реальность. Начинающие часто стремятся еще больше усилить это напряжение, что приводит к стрессу и напряжению. Если ум расслаблен, то правильная практика не требует усилий. Сознание течет само по себе.
По сравнению со "случайными" природными циклами практика осознанности явно ускоряет развитие личности. По мере углубления осознания все (кармические) эмоции, которым суждено быть пережитыми на уровне события, начинают жить без видимой причины и без зависимости от внешних условий, и проходят с наименьшим сопротивлением. Степень сопротивления и смирения у каждого человека разная.
Некоторое время, пока карма индивида освобождается, не завися от событий, он может казаться окружающим странным и неадекватным. Чтобы избежать этого, существуют практики, называемые "сталкинг" и "призрачное тело". Они позволяют действовать в соответствии с уровнем события, а не с вашим внутренним миром, не приписывая ваши чудесные переживания другим людям.
При открытии новых миров у большинства людей возникает острое желание показать свои открытия другим. В большинстве случаев это не совсем правильно. Как правило, это плохая идея, потому что каждый человек упорно держится за свой собственный образ мира и настороженно относится к любым переменам. Если вас не хотят слушать, делитесь своими знаниями осторожно, без навязчивости и оскорблений. Каждый мир живет по своим законам. И если человеку необходимо пережить драгоценный опыт мирских иллюзий, вы не сможете изменить его судьбу.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stupenysoznaniya

[@StupenySoznaniya]

👉🏻 НАШ ТЕЛЕГРАМ - t.me/StupenySoznaniya

[@ИринаИрина-п1ж]

🙏 То, что надо!

[@Sokolowa_M]

Действительно так, чем больше стараюсь, тем больше сопротивления от жизни возникает.

[@rasaaudickaite2737]

Thank You !

[@oxxxymiron7777]

благодарю!

[@ВладимирУгланов-з9ц]

Превосходно ❤

[@Геннадий-ч7к]

Удачи каналу! 🎧)))

[@rushchuvash6423]

Всё Правильно

[@ЛилианаКицкало]

Задача переключить Внимание/Восприятие напрямую, минуя мыслительный процесс. Осознанность - это про ощущения и чувства. "Ничто не может заменить собственный опыт" !!! НО! тот опыт, которым поделились, даёт словесное описание выхода за пределы привычных рабочих конструкций. А нам, действительно, нужны ориентиры. Благодарю. ...Выход на Осознанность через расслабление ума/тела.

[@ivanarkatov532]

💜💜💜👑

[@ЕвгенийПетров-д9ы9ч]

🙏🙏🙏❤

[@RedGallardo]

Неосознанность похожа на этот голос. Вроде, всё верно и логично, но всё мёртвое, как компьютер.

[@ЛилианаКицкало]

Так и есть. Голос робота. От Сердца к Сердцу. знания передаются естественно. НО! Благодаря тому, что речь не сбивается чувствами, можно воспользоваться расшифровкой видео в текстовом варианте

[@vseoprobujdenii]

Здравствуйте! Самая высшая ступень сознания это происходит только тогда, когда Вы становитесь пробужденным человеком. Обращайтесь буду рад Вам помочь пробудиться и быть всегда счастливым человеком!

[@MLennyy]

❤❤❤

[@dantessky6275]

Не совсем понятно что мы можем или не можем если наши мысли кармически обусловлены ( как и действия в таком случае) Если мы погрузимся в медитацию и с помощью нее попытаемся обнаружить кто мы на самом деле и кто этот "Я" который пытается быть осознанным, то что мы там обнаружим? Какой практический смысл в осознанности и пробуждении? Зачем тогда было затевать всю эту канитель с возникновением и прекращением Миров? Вероятно что все эти вопросы возникают в уме, в мире ума и за его пределами не существуют. Как я это понимаю - то что то " видит сон", " создает сон", " пребывает во сне" и одновременно "стремится пробудится". Но все же даже на своем примитивном уровне я не могу понять смысл всего этого и как жить в осознанном состоянии на грани сна и пробуждения ото сна, в состоянии когда ум теряет опору и Мир, который вы знали, вдруг начинает разрушаться и вы ощущаете что сходите с ума. Вам надо либо обратно вернуться в "мир ума" либо исчезнуть как "Я". В то же время если брать в расчет то что в этой реальности нет " свободных агентов" т.е. тех кто может проявлять свою волю, присутствовать в этой реальности и быть независимой от нее, происходить из другого источника....итд. Если опять обратиться к примитивной логике и попытаться построить простую модель этой реальности - то мы условно находимся внутри сна, все в этом сне состоит из сознания (Пустоты...как угодно) и ничего не существует кроме этого "сознания", нет множество, есть Одно во множестве и когда кто то пробуждается он просто перестает существовать и его уже нельзя обнаружить как что то отдельное от Сознания, от того чем он всегда и был. От сюда простой вывод что нет Пути, нет никого кто бы мог следовать по пути, нет правильного и не правильного, добра и зла....итд. итп. Подскажите пожалуйста в чем мои заблуждения, что я понял не верно и как вы существуете в состоянии осознанности и как вам живется когда реальность которую вы знали, ежемоментно разрушается? Sorry за сумбур.

[@dantessky6275]

И еще вот такой вопрос !? Сейчас я много встречаю на просторах ютуба, людей осознанных и пробужденных. Многие из них ведут сатсанги , где объясняют людям не осознанным и непробужденным как и куда им двигаться. Так много пробужденных в наше время? Или это все дети лейтенанта Шмидта. Или это просто потомки Миларепы и им что бы "пробудиться" надо просто в нужном месте и в нужное время щелкнуть пальцами . Что это за поток " пробужденных" и где я в этом потоке?

[@ИринаДеушева]

мне было трудно даже прослушать полик.Все не просто.

[@anzhelasafina9135]

Не согласна. Сами по себе медитации не пробуждают.. Пробуждение легче придет осознанным проживанием в повседневности, а не только в медитации на момент медитации. Медитации нужны для наполнения себя энергией и очищения ума. Еще есть другие медитации для развития, но там целая система которую ни в коем случае нельзя нарушать. Иначе не будет результата. Эти медитации создавались много тысяч лет назад тонко чувствующими гуру. Сейчас таких тонко чувствующих нет. Есть великие учителя, которые имеют колоссальные знания переданные им их учителями. В повседневности наше внимание, а значит наша энергия находится где угодно но не на себе. Осознанность это ведь легкое и простое понимание буквальное. Осознование себя, - своего тела, своих мыслей, своих эмоций, своих действий, своих мотивов и т д. Если чел этого не делает, то он спит. Если чел осознает только в медитации, то он иногда просыпается и снова забывается во сне.

[@redbridge7522]

отписываюсь.