Что взять в спортзал🏋🏼‍♀️|Спортивная сумка🎒

⭐️ Первый раз идёшь в спортзал и не знаешь, что тебе понадобится?
⭐️ Не знаешь, что сложить в свою спортивную сумку?
⭐️ Какую сумку выбрать, чтобы всё помещалось?
Наконец-то что-то полезное на самом бесполезном канале )))

[@user-iu1yh9mf4u]

как же захотелось снова в тренажерку поскорее! вот мой тренер офигеет, когда я вернусь)))

[@anastasiiamuriasova8786]

ты, конечно - человек, у которого вообще. всё придусмотренно. восхищаюсь. я бы пока это все собрала, уже никуда не пошла 😂

[@kammerel]

Я просто очень тревожный тип личности 😅

[@user-iu1yh9mf4u]

а еще ты почти продала мне генератор водородной воды, потому что у меня крепатура всегда очень ощутимая. не верю, что что-то может меня избавить от нее совсем 😄

[@kammerel]

когда я вернулась в тренажёрку, я думала, что мне даже водородная не поможет. Я год не ходила из-за этого ковида. Но я в первый же день отзанималась по полной программе, пила водородную воду раз 5 за тренировку (бутылка сама по себе маленькая, там всего 200 мл и на них уходит 5 минут), ну, и, конечно BCAA. Это очень спасает мышцы.

[@user-iu1yh9mf4u]

@@kammerel вот про BCA мне тренер говорил, что в них особо нет смысла если ты не занимаешься спортом профессионально и не тренишь по 6 дней в неделю с большими весами. а крепатура у меня от силовых реально по 3 дня жуткая, что после перерыва в год, что после нескольких месяцев регулярных тренировок. но я может и BCAшки попробую как в зал вернусь, вдруг на мне сработает

[@kammerel]

@@user-iu1yh9mf4u хм... я не знаю, что именно имел ввиду твой тренер говоря про BCAA.

[@user-iu1yh9mf4u]

@@kammerel то что при умеренных нагрузках обычному человеку должно хватать тех аминокислот что он получает с пищей