Toiminnallinen liikkuvuus - liikkuvuutta ja kehonhallintaa samalla liikkeellä

Toiminnallinen liikkuvuus on tehokasta ja kehittää samaan aikaan sekä liikkuvuutta että kehonhallintaa. Näytän videolla liikkeen, joka toimii hyvin treenien alkulämmittelyssä ja myös sellaisenaan taukojumppana.
Mittarimato kehittää takalinjan liikkuvuutta ja erityisesti keskivartalon ja lavan seudun tukilihaksistoa.
Kokeile itsellesi sopivalla haasteella ja huomaat kuinka kehitystä tulee!
Tutustu myös kokonaiseen verkkovalmennukseen, jossa kehitetään monipuolisesti kuntoa liikkuvuutta ja kehonhallintaa unohtamatta:
www.fysiocross...
T.Eve
#fysiocross #kovaankuntoonterveenä #evesimilä #liikkuvuus #kehonhallinta #liikkuvuusharjoittelu