Top 10 - Exercícios Para Dor e Mobilidade de Ombros - Crossfit Dadiva Project

Sente dor no Ombro? Não tem mobilidade? Sente eles travados? Não sabe o que fazer?
Este video contem alguns dos exercicios mais comuns e gerais para estes tipos de problema!
Para um tratamento especifico e individualizado entre em contato com nossa equipe que avaliaremos seu caso e indicaremos o tratamento mais apropriado ou o profissional mais indicado!
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[@rogeriooliveira4149]

Boa noite. Minha dúvida é, são quantas repetições para cada exercício?

[@dadvastudio]

Excelente pergunta ! Dependendo se existe dor ou não isto precisa ser relevado. Mas gira entorno de 10 a 20 repetições e/ou 1' em cada posição. A análise do caso precisa ser feita para mais precisão. Porém os números acima são uma ótima referencia. Se precisar de uma avaliação conte conosco, fazemos a distância (online). Abracos