🥇TOP 4 Ejercicios para el Sistema Inmunológico

[@SaludAutoinmune]

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[@floribethnavarro7270]

Holaaaa. Jorge ..gracias..aprendo mucho ..cada dia ...siii ejercicio y alimentacion...son muy necesario ..para enfermedades autoinmune

[@SaludAutoinmune]

Ambas áreas de la salud, el ejercicio y la nutricicón son muy importantes en las enfermedades autoinmunes como acabas de ver Me alegra oir que te son de utilidad los vídeos💛 Un saludazo

[@gldiego]

Llevo casi 1 año de diagnostico de EM, desde entonces me puse a hacer ejercicios de gimnasio de fuerza 3 dias por semana, y caminatas casi a diario de 10km por la noche para evitar el calor, junto con la sumplementacion y mi mejora en la alimentacion siento que mi cuerpo me lo agradece y mi enfermedad creo se encuentra controlada. Saludos desde Arg.

[@SaludAutoinmune]

Me alegra ver que has cambiado hábitos por tu cuenta y te sientes mucho mejor. ¡Enhorabuena! Si tú solo ya has conseguido mejoría imagina la que podrías obtener si te guiara en el proceso. Un saludazo y cualquier cosa que te pueda ayudar aquí estoy

[@ericadonismendozarodriguez2385]

Gracias hermano..estoi entrenando por eso mimo..es importantissimo entrenar para las persona como nosotros con esclerosis..vital!!!

[@SaludAutoinmune]

Es importante sí. Aunque no todo el mundo puede. Hay gente cuya fatiga o habilidades motoras no se lo permite. Para estas personas habría que desarrollar otras terapias. Depende de cada persona por supuesto. Un saludo y a darle con ganas al ejercicio💪

[@JorgePico-tk8hm]

Muchas gracias he aprendido mucho quería preguntarte sobre la cúrcuma y el aceite de oliva ayuda su consumo

[@SaludAutoinmune]

Hola! La cuestión es ayudar en cuanto a qué. ¿Qué es lo que estamos buscando? ¿Estamos buscando antiinflamar? ¿Estamos buscando entrar en cetosis? ¿Hay alguna patología clínica que padezcas? Dicho esto, en general la cúrcuma es una especia muy beneficiosa a nivel sistema inmunitario al igual que el aceite de oliva en las cantidades adecuadas. Un saludo🙌

[@JorgePico-tk8hm]

Tengo 1 semana consumiendo cúrcuma y el objetivo es antiinflamar y siento mejora

[@mmayito]

Disculpa yo tomo tectidera , no se si por eso me duele la espalda y me dan como calores me pongo rroja y me dan piquetitis en el cuero cabelludo pero solo por muy poquito tiempo un minuto pero me arte de tomar pastillas y no tome nada una semana y por todo el dia me venian calores como si tuviera menopausia la tome de nuevo y se me quito

[@SaludAutoinmune]

No entiendo muy bien tu comentario. El Tecfidera tiene diversos efectos secundarios, la rubefacción es uno de ellos. La rubefacción es ese enrojecimiento de la piel y calor que sientes. Se suele ir al poco tiempo y no suele tener mayores complicaciones. Te sugiero visitar a tu neurólogo/a de confianza para que te aclare estas dudas sobre los medicamentos Un saludo🙌

[@mmayito]

Ya no ago ejercicio siento que me explotan los pies no puedo ni caminar mucho ni hrs parada ya tengo un año que no trabajo a veses pienso que tengo un nervio apretado en la columna me da cosquilleo en la noche cuando me acuesto creo por la posición 😢

[@SaludAutoinmune]

¡Hola! Como respondí en otro comentario, hay personas que por su situación de salud actual no pueden realizar ejercicio ni les hace bien. Por ejemplo, personas con mucha fatiga o problemas de mobilidad severos. En este caso hay que echar mano de otras terapias. Estaría encantado de ayudarte, ya sabes que tienes mis asesorías de salud. ¡Mucho ánimo!