Топ-4 упражнений для мужчин: от простатита, для потенции и при аденоме простаты.

[@doctorEvdokimenko]

Топ-4 упражнений для мужчин: от простатита, для потенции и при аденоме простаты. * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: • при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки; • при паховых грыжах и грыжах живота; • при обострении заболеваний внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д. (именно в сам момент обострения). = ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео: ПРОСТАТИТ, лечение: ложь или правда. Хронический простатит, как лечить: kzbin.info/www/bejne/fmLUqmCtmr-KeZY = Видео: Как повысить потенцию, лечение импотенции: kzbin.info/www/bejne/bX_Hh3acicxjr9k = Как повысить иммунитет при простатите без таблеток (статья): www.evdokimenko.ru/immunitet-pri-prostatite.html = Упражнения от простатита (старая версия): kzbin.info/www/bejne/iajLmoF3hrWboLc = Для наших женщин: Упражнения от женских болезней, часть 1: kzbin.info/www/bejne/Z4CbZ2WGh8eHr5Y = Упражнения от женских болезней, часть 2: kzbin.info/www/bejne/d6i6YoOadtWWidE = Готовится к выходу новая книга доктора Евдокименко, которая называется «Медицина как математика»: www.evdokimenko.ru/mkm/ = Книги Доктора Евдокименко в электронном виде: paleybook.ru/shop/ = Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: www.youtube.com/@Dmitry_Kurakin = ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! = Музыка: композиция «Eternal Garden», автор и исполнитель: Dan Henig www.youtube.com/@sirdannytrolls = = =

[@sergeyfilat4238]

Второе упражнение я делал в спорт зале на станке. Упражнение помогло сразу в первый же день. Но на станке нагрузка конечно намного больше

[@ГамлетНасибзаде]

Доктор здравствуйте , скажите пожалуйста у меня гиперплазия председательный железы уролог предлагает принимать дуодарт и говорит что это временно поможет вам надо на операцию ..после 40 лет у меня было просто простатит и каждый раз урологи выписывали рахные лекарство омник , или окас мочегонные таблетки но они временно помогало и ничего не вылечили ..мне сейчас 52 года и после проверки УЗИ урологи говорят у вас гиперплазия ...дуодарт тоже временно помогает зимой бывает обострение ночью встаю 3 или 4 раза а теплое время один раз ..подскажите пожалуйста операция обьязательная или можно лечится без опрации ..Блогадарю заранее ...🙏

[@Бен-ъ3щ]

Увожаемый доктор, снимите лекцию о Дермотомеозит синдром руки механика, и можно ли принимать медрол через день удвоиную дозу, если я принимаю 4 мл то принимать 8мл,приписали пить гармон на пожизненно, а он разбил мне весь организм ЧТО ДЕЛАТЬ😢

[@Дмитрий-т5в9з]

Спасибо большое. Реально опробовано на себе. Помогло в течении дней 10. Теперь делаю постоянно, уже полгода. Спасибо.

[@Хатульмадан-ы4я]

Уважаемый доктор. Не совсем понятно, Вы пишете, что противопоказанием к этим упражнениям является паховая грыжа. А если несколько лет назад была проведена операция по зашиванию паховой грыжи, можно ли делать эти упражнения?

[@ФёдорБелаш-о8г]

Была адэнома простаты(2стадия) в 2019г. сделали операцию. После стал регулярно делать 3 упражнения из четырёх, что сегодня показали(я их сам себе выдумал, ролик только сегодня увидел) только ещё добавляю упражнение ножницы и велосипед. После операции прошло почти 5 лет, простата в норме(каждый год сдаю кровь на ПСА и делаю УЗИ всë норм). Знать бы раньше, что малоподвижный образ жизни и простуда ведут к такой болячке, не довëл бы себя до аденомы. Будьте здоровы!

[@АндрейПетров-ъ9б5е]

Нет при увеличенной средней доли совсем не помогает,так что вам повезло

[@vassilifjodorov6212]

Какую операцию вам сделали на вашей простате? Простата -место где зреют гены мужчины для рождения Вашего потомства! Любая операция на простате это реальная смерть

[@elenaelena1701]

Павел Валерьевич, всего самого хорошего Вам! ♥🙋‍♀️

[@АлександрСибиряк-я9у]

Хороший доктор! Добрые рекомендации! 👍👌

[@DIA22322]

Спасибо! Хорошие упражнения. Для тазового дна, наверное, тоже полезны для всех.

[@gen9495]

Большое спасибо за комплекс. Делаю первый комплекс уже три года по утрам, практически без перерыва. Результаты меня радуют. С удовольствием попробую новый.

[@Armen-u4r]

Урологам не выгодно чтобы мы выздоровели по этому и не говорят платное лечение у них один прием стоит в клинике 3000 плюс просто физ терапию припишет какую нибудь чтобы ты в кредит влез или занял у кого нибудь 50000 руб.а потом так же по кругу и эффектов ни каких.а упражнения на самом деле могут помочь спасибо доктору за помощь и вашу передачу,храни вас Господь❤

[@Alex12957]

Доктор, большое спасибо за очередное полезное видео. Вопрос: не стоит ли делать эти упражнения на слегка наклонной плоскости, когда ноги и таз выше сердца? Помогая оттоку крови по венам.

[@ВикторМихайлов-ь1ь]

Благодарю вас доктор за вашу заботу о мужчинах и труд .!

[@eduardd5605]

Спасибо доктор и Лане большое спасибо она хорошо и доступно показывает а кому не нравится чего смотрят? ❤❤❤❤❤❤❤

[@МесхиГенаров]

Здравствуйте Павел ВалерьевичБлагодарю Вас за все упражнения которыми пользуюсь я и моя семья Попробую и это для профилактикиЗдоровья и успехов Вам❤

[@ВячеславСалатов-ы8л]

Добрый вечер! После просмотра видео начал выполнять эти упражнения. Сразу после первого раза почувствовап изменения. На второй день еще лучше. Мне 66. Спасибо. Стал как молодой.

[@Александр-г8о3ж]

Замечательное упражнение, даже с первого раза ощущение прилива энергии (хотя уже шестой десяток лет), буду продолжать. Благодарю вас доктор, и вашу команду.

[@Ravil-i2k]

Я надеюсь, что команда Доктора добьётся успеха, у них большой потенциал. Спасибо, Доктор.

[@Галина-п8ы9ъ]

Доктор,может и добьётся,но вот лечиться у него могут только те,кто там живёт.. А все лечебные действия хороши,когда спец может определить,откуда ноги растут

[@ФёдорБелаш-о8г]

Доктору Евдокименко огромное спасибо, за его видеообзоры! Смотрю все Ваши видео - везде очень ценная информация!

[@tor9488]

Начал делать эти упражнения,по вашим рекомендациям,год назад, рахмет вам,все хорошо

[@ts280380]

Спасибо док! Когда-то я запомнил первое упражнение, оно ведь вроде для тазобедренного сустава, я его до сих пор делаю. Как хорошо что оно ещё и для простаты) одним махом, как говорится)) 💪👍

[@МаратЧелобаев-ц1э]

Доктор спасибо буду держать эти упражнения , дай Бог вам здоровья вы помогаете людям спасибо вам всех благ !

[@namadena6677]

Спасибо доктор. Не имел никогда никаких проблем. Но делаю комплекс 1 с публикации оного. Не помню точно, но не менее 4 лет, ежедневно, за редким исключением пропускаю. Офигеный результат появился месяцев через 5. Что имею ввиду, 😀 количество и качество постепенно вернулось к примерно 35 годам. Не буду углубляться в нюансы, но результат очень высокий. И да, по моему самое главное это постоянства и медленное выполнение.

[@НиколайБухтеев-ь4й]

Доктору и его помощница наше уважение и благодарность. Да здравствует жизнь!

[@ГеннадийХолманский-й9д]

Здравствуйте , сегодня начал делать упражнения . Надеюсь на хороший результат. Мне 72 года делаю гимнастику " Око возрождения Питер Келдер. Делаю 23 года почти не пропускаю ни разу в 2018 в феврале понервничал на работе в итоге скорая - инсульт . После перевода из реанимации на 2 - ой день начал делать гимнастику с самого начала. Через 6 месяцев стал выполнять весь комплекс по 21 разу каждое ритуальное действие и делаю до сих пор с утра после стакана воды и водных процедур. Комплекс - который увидел : из четырёх упражнений очень интересен ! Включу его в утреннюю гимнастику , или дневную . Спасибо доктору - он Молодец ! 😂

[@Незнайка-ъ3ш]

Сейчас настоящий, профессиональный доктор - чудо чудное. Спасибо за медпросвещение!

[@Наталия-ш4ъ9ш]

После. Ишемического. Инсульта. Плахой. Разговор.

[@СергейГутов-х7э]

Действительно на Лану приятно смотреть. Красивая. Мне напоминает СС Кейч в молодости.👍

[@IkromxonValixanov]

Доктор большое Вам спасибо за полезный совет.

[@PRO-zk9wf]

упражнение оочень полезное ,спасибо за это Вам доктор!Делаю регулярно нет проблем вообще.

[@Samat_Begalin]

Первые два упражнения входят в комплекс упражнений от коксартроза, последние два - для укрепления низа спины и бёдер, что также улучшает состояние тазобедренных суствов. Оказывается я делаю упражнения ещё и от проблем с простатой, это отличная новость!

[@ОлегЧмир-ь3ъ]

Здравствуйте Павел Валерьевич Всё Супер Спасибо👍💪Лана Спасибо за упражнения Вы как всегда Супер😊

[@АндрейЮрьевич-ш9к]

Спасибо вам большое доктор за ваши рекомендации! Дай Бог вам здоровья !

[@ViVaTPobedoV1945]

:) Даже если эти упражнения не делать самому, а просто смотреть это видео, то потенция подскочит до потолка!!! ;) Лайк!

[@МихаилПасечник-ц1л]

Относительно давно делаю по вашей методе , периодически , хорошее упражнение , но только по методе и не один два раза, как минимум две недели ,как положено тогда эффект есть. Удачи всем.

[@evgeniyvasilev4223]

Спасибо доктор 👍👍👍!!! Очень полезное видео🔥🔥🔥!!!

[@alexbondar1964]

Ви унікальна людина і Ваші вправи дуже корисні і я в цьому переконався. Дуже дякую!

[@andreykinakh5561]

Работает, проверено! Спасибо!

[@РауфСемедов]

Для профилактики можно делать упражнение?😊😊😊

[@doctorEvdokimenko]

да

[@РауфСемедов]

@@doctorEvdokimenko спасибо дорогой доктор.

[@АбдураззокМирзоев-ш6в]

Доктор вы не обращаете внимание на негативные коментарии, все хорошие полезные упражнение

[@DIA22322]

Да вроде особо злобных нет, скорее детские. Если подойти прагматично - любые комментарии продвигают видео.

[@САРЖАНТУРЫСБЕК]

Супер, спасибо

[@oniyepp3709]

Здравствуйте!!! Доктор вопрос. Может быть от нарушения щетовидки, очень частая влажность кожи, а иногда град стекает с волос и лица, пью эутирокс 100мг,эндокринолог прописал. Причину не назвали ни эндокринолог, ни терапевт.

[@Mark-gk9ln]

Из прошлого комплекса делал только два первых упражнения …. Во втором упражнениии сводил через подушку с напряжением . Для меня достаточно . Спасибо доктор !

[@nikolaikostyna3330]

ОСОБЕННАЯ благодарность Илане!!!

[@UncleAU73]

Лана барышня милая / гармоничная ) парни, мужнины , ребята - прекращайте молотить все что не приколочено и занимайтесь физкультурой и поменьше впечатляйтесь от "слабого" пола и все будет хорошо)

[@andy-nika]

Спасибо, доктор! Мне кажется я излечился просто от одного просмотра, как Лана делает эти упражнения 😊 Лана тоже хороший доктор ))

[@ДМИТРИЙИВЬЕВ-м4ш]

СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!) ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!)

[@БогданПарейко-р8ц]

Добрый день, уважаемый Павел Валерьевич! У меня ДЦП (проблемы с ногами), мне 27 лет, хожу только с поддержкой, в ногах сильная спастика, ноги очень часто сводит судорогой, сильно и больно хрустят колени и дисплазия тазобедренных суставов. Ноги на пятку не опускаются, связки затянуты под коленями. Я подписан на Ваш KZbin канал, смотрю Ваши видео. Делаю некоторые уппражнения, которые, как мне кажется, мне подходят. Очень бы хотелось иметь комплекс упражнений для моего случая. У меня есть костыли с поддержкой предплечья, но я не умею ими пользоваться, правильно на них ходить, какая нужна высота, как их правильно ставить, чтобы и не упасть, и идти не сильно уставая, надо идти с ровной спиной или с наклоном вперед. Я смотрел, как люди на них ходят по улице, все ходят по разному и я не понял, как надо. Я хожу на них с большим наклоном корпуса вперед, мне кажется, так меньше шансов упасть и легче идти (вес распределен примено поровну между руками и ногами), но правильно ли это? Я живу в таком регионе(Приднестровье, Молдова), где сложно получить консульнацию. Я старался описать проблему емко и коротко, очень надеюсь на Вашу помощь. Спасибо за ответ.

[@ОлегЧмир-ь3ъ]

Здравствуйте Доктор Спасибо Вы Супер👍!!!.Спасибо Лана Палей❤.

[@ОлегЧмир-ь3ъ]

Спасибо Здоровья Вам❤️🙏!!!.

[@ВалераВалера-ы9м]

Вы гений. Нобелевская премия!!! Народная.

[@sergeyivanov8310]

Первый комплекс здорово помог. Спасибо. Теперь этот попробую.

[@svetlana-estonia]

Доктор! Умоляю, рассудите! Доверяю только Вам! Камни в почках, подагра. Решила пить раствор соды питьевой(0,5 ч л на стакан воды 80 градусов) рн мочи из 5,0 становится 7,0 и выше. Блемарен для защелачичания мочи не смогла пить, сильные отеки. Что Вы думаете о питье соды? И как её пить, гасить или заливать 80 градусов(она не гасится)?

[@travel7745]

Благодарю, доктор! Вечером начну!❤

[@Mark-gk9ln]

Еще придумал упражнение к первому комплексу … лежа на спине ногами беру небольшую подушку плавно поднимаю ее и подбрасываю ногами и ими ловлю ее , плавно опускаю и так примерно 2-3 минуты

[@yuar7926]

Использовал первый комплекс этих упражнений, наблюдал заметное улучшение . Потом забросил (( Сейчас снова хочу начать, нужна самодисциплина! Как раз новый комплекс😊

[@ПавелТучков-е5м]

Спасибо за обновления комплекса!

[@НатальяМосунова-е6х]

Надеюсь, комплекс пойдет мужчинам на пользу. А Лана такая стройная и изящная, молодец.😊

[@DIA22322]

Женщинам тоже будет полезен - для тазового дна

[@НатальяМосунова-е6х]

А на канале есть другие упражнения для женщин. А первые 2 упражнения в ролике ещё есть в комплексе для коленей.

[@theserji]

Дорогой доктор, почему иногда у меня в солнечном сплетении дергает? Пульсирует там. Может это неврология? Обтрясаю. У меня полностью сбит режим , ложусь утром , физических нагрузок нет, и так уже лет 5. Потерялся в жизни . Из за этого может?

[@Зульфия-ю4е]

Здравствуйте доктор. У моей мамы болят ягодицы, задние части бёдер. Тянет мышцы иногда в покое, но чаще при ходьбе. Что делать? Спасибо. 6:38

[@ВладимирМакаров-з8н]

Спасибо! Полезно и познавательно.

[@elenasashchenko3727]

Эти упражнения и для женского здоровья полезны. Улучшается кровообращение.

[@AllaKucherenko.]

Думаю да.

[@doctorEvdokimenko]

Да

[@СергейКрахмальный-ф9в]

Здравствуйте Доктор! Благодарю вас.

[@valeriucazac3820]

Спасибо Д-р Евдокименко.Респект из Молдовы ВАМ!

[@nikitqa6985]

Спасибо док

[@ДобичДоб]

Добрый день! Ранее вы публиковали здесь комплекс с чуть другими упражнениями и с их количеством повторения. Что -то изменилось и предыдущий курс уже не годится?

[@sergioXY]

Он же в видео сказал, что прошлый курс хороший и эффективны, но этот еще лучше!

[@ЕленаРаспопова-г8г]

Здравствуйте доктор! У моего мужа, в молодости была провебена операция - варекация. Сейчас ему 58 лет, одно яичко очень сильно увеличилось в размере, полезно будет ему делать эти упражнения?

[@АрсенДжафаров-г4с]

Реально даёт эффект только что попробовал упражнения

[@ДенисНиколаев-и9ъ]

Благодарю

[@СергейАбрамоа-д6г]

Добрый вечер! 10 лет назад сделал лапороскопию по двусторонней паховой грыже. Можно ли сейчас делать Ваш комплекс упражнений?

[@tarakan77777gromov]

доктор!!! я хожу каждый день по примерно 7км и приседаю (без штанги) ! это полезно для профилактики ?!

[@VnukKonyaBudennogo]

Делаю это пять лет такое себе.

[@newlifeforever6091]

Спасибо ❣️

[@luckybaron4763]

Какое количество раз нужно делать первые три упражнения?

[@aaa63433]

Смотрю как Лана делает упражнения и понимаю что никаких проблем с эрекцией у меня нет!

[@ilarita]

Добрый день😊 Подскажите,пожалуйста, можно ли принимать бессмертник,либо выполнять упражнения для улучшения работы желчного,если на УЗИ были обнаружены полипы желчного пузыря?

[@Csema]

Отличный комплекс !!! Спасибо !

[@vladimirshepel1378]

Супер!

[@George-r1v]

Отлично действует, во время упражнений часто возникает эрекция полная или частичная, делаю по 30 раз

[@ЕсенғалиБисекешов]

Спасибо за показы упражнений

[@uber4577]

Полезные упражнения

[@Robinbobinbarabek29]

Здравствуйте. Каким образом происходит насыщение нужных областей упражнениями 3 и 4?

[@irenaseptembro209]

Комментарий в поддержку канала.

[@СергейМартыненко-й5у]

Очень важная тема.

[@лунныйвечер]

А можно ли комплекс упражненийи для женского здоровья😊

[@doctorEvdokimenko]

Для наших женщин: Упражнения от женских болезней, часть 1: kzbin.info/www/bejne/Z4CbZ2WGh8eHr5Y = Упражнения от женских болезней, часть 2: kzbin.info/www/bejne/d6i6YoOadtWWidE

[@ОлегЛавринович-у1ъ]

Хорошая девушка,а фигурка вообще супер,я думаю иметь такую девушку рядом и проблем с потенцией точно не будет!!!😍

[@АЗъФРСССР]

КРАСАВА 😊😊😊😊

[@maxx5402]

Подскажите пожалуйста, хотел попить бады доя печени, альфа липоевая кислота 1 раз в дкнь и холин 2 раза в лень, как лучше их пропить, один месяц одно, другой месяц холин или можно вместе применять?

[@default_76]

Спасибо большое доктор первый видоролик помог,я верю это тоже

[@VamMav-r1s]

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС!

[@belarus887]

Здравствуйте. А как быть, если физически не получается ягодицами сесть себе на пятки (дальше не пускает и боль в коленях) при 3 и 4 упражнении? Можно ли с такого положения делать эти упражнения?

[@Alahim.]

"И снова хочу предупредить, что упражнения буду показывать не я, а Лана Полей. Просто потому, что у неё это получится красивей, чем у меня"😂😂😂👍

[@DIA22322]

И это чистая правда. В т.ч.потому, что Лана,как тренер, покажет технику четко и правильно.

[@_1968_kindness...]

Она проста молодец

[@user-ps7rxburyat]

А кому смешно - не смотри. 🤪

[@IkromxonValixanov]

Доктор очень умный человек, не надо цепляться за слова.

[@pilgrim.0821]

Видно шарлатан -?делает рекламу Милионы мужчин тренеров Видно его любовница

[@asclepiusdemos8161]

Здравствуйте Павел Валерьевич. Расскажите пожалуйста о таком заболевании как дивертикул мочевого пузыря. В интернете практически нет профилактики этой болезни. Хотелось бы узнать о народных способах лечения. Спасибо.

[@nikolaikostyna3330]

БЛАГОДАРЮ вас, глубоко уважаемый доктор!!! 😀

[@АлександрШтоль-ц2г]

Благодарю за труд по подбору упражнений.

[@lolotulphan]

Здравствуйте, доктор! Можете дать ответ?! Мужу (37лет) сделали операцию на нос(вазоктомию, ультрозвуком), после уже в больнице давление повысилось до 140(у него всю жизнь 90/60). Через 2 дня начали болеть почки, болели сильно, пили антибиотики и мочегонные. Температура держалась 37.5. Почки вроде выздоравили, узи хороший, анализ мочи был и есть хороший, но осталась проблема с давлением. Если не пьём прендоприл, то давление быстро поднимается и из носа сразу в желудок идёт кровь. Не из пазухи носа Вообщем. Не нашли в чем проблема. Креатинин низкая до сих пор, при этом почки уже не болят. Что может быть, дайте ответ 😢 давление поднимается вместе с повышением температуры до 37.8

[@shulamitozeri47]

Доктор можно видео о болезни паркинсона и лечение.заранее благодарю. Храни Вас БОГ ❤❤❤❤❤

[@ОксанаОксана-н9ш]

Здравствуйте Я бы очень хотела чтобы вы высказали свое мнение о ПЖВМ Про эту бабочку

[@Doctor_Lector]

Смело принимайте Огнёвку, обязательно на спирту, по чайной ложке с утра на тощак,запивая водой,потом завтрак...принимать стабильно по чайной ложке,100мл вам хватит примерно на месяца,потом перерыв 14дней и модно повторить, как побочный эффект возможно усиление кашля и отхаркивающие состояния...это нормально и так и должно быть,так же возможна аллергия,но это тоже часто встречается,это тоже нормально...Я вылечил сильнейшую пневмонию,и принимаю по сей день, чтобы укрепить лёгкие и восстановить их... лежал в больнице с пневмонией 3раза за год по 40суток и только Огнёвка помогла мне выйти из этого болезненного состояния...Так же рекомендую пропить курс Прополиса на спирту, огнёвка должна быть 30% настояна на спирту, приобретайте у продавцов , кто держит свою пасеку,они отлично знают что это такое и сами активно этим лечится...люди обычно торгуют ей на рынках,не приобретайте настойки на Вайлде и Озоне,это совершенно не то качество... Желаю вам скорейшего выздоровления

[@ВикторДобро-р5т]

Какую гимнастику делать при аденомы предстательной железы?

[@doctorEvdokimenko]

именно эту

[@Zhanna-f9v]

Спасибо за видео!

[@ВладимирКалугин-я8ж]

Какие можно делать упражнения при паховой грыжи от простотита

[@НинаОсинкина-э8д]

Благодарю вас доктор ❤️🙏

[@ЕленаИванова-м7ш]

Здравствуйте, доктор. Расскажите пожалуйста о невриноме грудного отдела позвоночника. Заранее благодарю!

[@ВладимирАндреев-щ1й]

Доброй ночи ваши упражнения спасли меня от простатита вы лучший доктор можно савет мне 38 хочу ещё детей как подготовить организм сперма не стреляет как раньше за ранние спасибо

[@ГерманВорошилов]

Здравствуйте док. Попробую. У меня вопрос. Можно ли с проблемами простаты по три часа несколько раз в неделю кататься на велосипеде? Спасибо заранее.

[@doctorEvdokimenko]

вот здесь на эту тему подробно - kzbin.info/www/bejne/rGTSfHapdpd4i9ksi=VbIF1xH--j0kiPhc

[@олеголег-ц6к]

Тоже интересует этот вопрос.

[@олеголег-ц6к]

Благодарю за ответ! Надо продавать велосипед.

[@doctorEvdokimenko]

Не надо. Просто кататься в меру.

[@АшотЛи]

😊😊😊 спасибо за консультацию будем пробовать заниматься всегда есть к чему стремиться!!!! и вам хорошего здоровья всех благ, а на канал давно подписан для общей информативности , но в целом мне нравится они у вас очень интересны и познавательны!!!!

[@the.jentleman]

Спасибо за видео. А старые упражнения делать не нужно?

[@doctorEvdokimenko]

Не нужно, но можно оставить последнее упражнение оттуда

[@vyacheslaveganov1537]

Спасибо большое доктор. Я делал ваши упражнения как вы велели. Хотя у меня с простатой всё слава богу хорошо. Я почувствовал прилив сил, ну вы поняли я о чём. Мне 58лет а желания увеличились. Поймите меня правильно я не смеюсь. И упражнения для кален я тоже делаю, ноги лёжа на себя и от себя. Помогает от артроза, перестаёт болеть нога. Но надо делать каждый день.Спасибо Вам большое. Я не вру. С уважением к Вам!