Top 5 Ασκήσεις Καλισθενικης για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ !

[@alxbdr6023]

Καλές ασκήσεις ,ωραίος!

[@ΧαρηςΠαρασκευοπουλος-π3χ]

Καλησπέρα Χρήστο. Τρεις ερωτήσεις: 1)πόσα set και επαναλήψεις σε κάθε άσκηση;;; 2)πόση ώρα προπόνηση την ημέρα;;; 3)πόσες φορές την εβδομάδα να κάνουμε το ίδιο πρόγραμμα;;; Ευχαριστώ πολύ.. Τρομερό βίντεο!! 💪👏👏

[@chriskogias]

Αναλογα αυτά όλα στος δυνατότητες σού

[@ΧαρηςΠαρασκευοπουλος-π3χ]

@@chriskogias για παράδειγμα 4χ7 όλες οι ασκήσεις και σιγά σιγά να ανεβαίνω;

[@alexme7326]

2020 έτοιμος για τ ταξίδι μ στην καλλισθενικη σ συνδιασμο με ποδόσφαιρο

[@chriskogias]

Παμεεεε

[@dmayrias]

6:25 φάσκελο αλήθειας 🖐️

[@ARAK552]

😂😂😂😂😂

[@ΧαράλαμποςΡαγιά]

Βιντεαρα αδελφέ 🤙

[@alexandroskousoumbrhs6862]

Poli xrisimo binteo apo ta kalitera kanalia pou exoun thema calisthenics 💪🔥

[@chriskogias]

ALEXANDROS KOUSOUMBRHS σε ευχαριστώ πολύ φίλε μου 🙏🙏

[@billpark-1983]

Απλά και κατανοητά... ωραίο βίντεο...

[@chriskogias]

ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΓΚΑΡΑΓΚΟΥΝΗΣ σε ευχαριστώ δικε μου

[@ALexDaNi94]

Ωραίος μπρο, πλ καλή δουλειά

[@chriskogias]

ALeX Daniilidis θενκς μα βρο

[@ΓιώργοςΆνδροβικ]

Συνέχισε την καλή δουλειά 💪❤️

[@chriskogias]

Γιώργος Άνδροβικ θα συνεχίσω αδερφέ

[@alexandrupopescu432]

Top video bro

[@chriskogias]

Alexandru Popescu ευχαριστώ αδερφέ

[@eliaspanorgias6720]

2021 κανεις;😂😂😂😂

[@chriskogias]

Γιό

[@dimitris_eleutheriadis]

💪🙏💯👌💪

[@chriskogias]

Δημητρης Ελευθεριάδης 💪🏻🙏

[@ytfqn1334]

2021

[@alexminion1429]

2023 ❤❤❤

[@itsonlyskillz2748]

απο ποσο χρωνων και μετα ειναι καλυτερα να αρχισεις?

[@alexandrospapatheodoropoulos]

Καλησπέρα Χρήστο πως δυναμώνεις του αγκώνες;;Κάποιες συμβουλές και ασκήσεις αν μπορείς πες μου!Ευχαριστώ

[@chriskogias]

Planche leans ! Ring holds.

[@alexandrospapatheodoropoulos]

Chris Kogias επειδή δεν ξέρω τη σημαίνουν μπορείς να μου τα εξηγήσεις σε ευχαριστώ πολύ!!

[@ΓιωργοςΚοκκινος-τ7λ]

2023 κάνεις;

[@Darshan942]

Δούλεψε το pistol squat

[@ΣταματιαΓκινοσατη]

Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν καλισθενικη ? (γιατί εγω προσπαθώ )

[@chriskogias]

Εννοείτε μπορούβ

[@fragkirng653]

το περιμενα πως και πως

[@chriskogias]

FragkiRNG σου άρεσε βρο;

[@ΚωνσταντινοςΚαλησπερατης]

Φίλε Ελληνικά μιλάς? Δεν καταλαβαίνω τι λες

[@karmayt4830]

Αν ασχολείσαι με Καλλισθένικη και εισαι 14 πόση ωρα θες περίπου την μέρα ;;; Δλδ πόση ώρα να κάνεις γυμναστική-καλισθενικη την μέρα

[@chriskogias]

1-2 ωρες

[@GreekWentMad]

Γιατί μιλάς μισά ελληνικά μισά αγγλικά καλύτερα να μιλούσες μόνο ελληνικά κάποιος που σε βλέπει δεν θα μπερδεύετε