🍌Top 5 des Meilleurs FRUITS à Manger pour Péter la Forme !🍇

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Voici 5 fruits avec lesquels vous allez pouvoir garder la forme et avoir des apports nutritionnels intéressants. Les sucres, les fibres, les vitamines... Lequel de la Mangue, la Banane, le Raisin, le Kiwi et le Kaki sera votre fruit préféré ?
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La banane a souvent une mauvaise réputation et le raisin est souvent synonyme de cure d'amaigrissement... Qu'en est-il vraiment ? Le kiwi, est-il un maître en matière de vitamine C, et le kaki... C'est quoi le problème avec ses pépins ?
Voici 5 fruits que vous pouvez consommer régulièrement pour un bon apport en sucres, en fibres mais aussi en vitamines et en calcium !
Venez commenter et nous dire les frutis que vous préférez... et surtout pourquoi !!
0:00 Intro Sur le top 5 des fruits
0:46 La mangue
3:58 La banane
5:45 Les raisins
7:35 Le kiwi
8:24 Le kaki
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Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur du programme de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration grâce à un accompagnement quotidien.
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[@dr.jeanmichelcohen]

"Laissez-moi manger ma banane"... Philippe Katerine n'est pas nutritionniste mais oui, pendant un régime, il ne faut pas vous interdire la banane. :) 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés : bit.ly/youtube-jmc Pas plus que la mangue, le kiwi, le raisin ou la kaki. C'est une question d'équilibre. Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:46 La mangue 3:58 La banane 5:45 Les raisins 7:35 Le kiwi 8:24 Le kaki

[@mirzamirza7878]

Et n'hésitez pas à manger la peau des bananes et des kiwis. Elles sont tout à fait comestibles et c'est même dans la peau qu''il y a le plus de fibres et de nutriments.

[@Redenial]

La banane ne mérite pas sa mauvaise réputation. Elle a un effet très intéressant sur la régulation du transit intestinal.

[@chollettiburce133]

super vidéo MERCI

[@dr.jeanmichelcohen]

Pour nous remercier : partagez, likez... ! Faites découvrir la chaîne autour de vous ! - L'équipe JMC

[@leilaechikr8766]

Merci docteur Cohen, comme toujours très intéressant et vous êtes formidable. Leila

[@yvelinedescamps5987]

Génial a suivre

[@philippejoussaume457]

Bonjour Monsieur Cohen, donc après les fruits, pourriez-vous s'il vous plaît nous parler des légumes? Merci beaucoup!

[@AlexLP33]

Fruits et légumes ne sont pas opposables, un fruit est ce qui succède à la fleur pour lui permettre de disséminer ses graines, un légume est un aliment que l'on utilise en accompagnement dans un repas, en général a coté d'une source de protéines et/ou de sucre lents. Ainsi, en botanique la tomate appartient à la catégorie des fruits, mais en cuisine elle appartient à la catégorie des légumes. Voila, voila, j'avais besoin de transmettre mon savoir pour briller en société.

[@aureliejouy5971]

@@AlexLP33 aaaaaaaAa

[@assiaassia1301]

Il faut manger de tout

[@nadegeantoniazzi4350]

@@assiaassia1301 bonjour oui ils faut manger de tout avec modération depuis ma ménopause à 49ans je mange différemment mais pas ma fille en pleine croissance qui mange sain à 13ans il faut rester prudente elle a pas 49ans et de problème en tout genre comme moi 😉😉🙏🙏🙏bonne journée à vous

[@ibrahimdoumbia4722]

Merci🤗

[@milondecrotone5131]

merci chef toujours pertinente vos vidéo pour la santé ou même le sport.

[@aldomoi3544]

Bonjour Dr JMC Je tiens à vous remercier pour vos fabuleuses vidéos je me régal avec vos explications votre savoir . Je passe des heures devant vos vidéos , franchement merci à vous .

[@christinajeangilles9446]

Merci pr tes superbes vidéo coe tjrs.

[@MisterCulture]

Super ce top 5 comme toujours vraiment très intéressant

[@florence4741]

merci pour vos conseils

[@alexdarkcrow8186]

Merci pour cette vidéo très intéressante.

[@LemayAdrien]

Toujours aussi fan de vos vidéos Dr Cohen :) BRAVO :)

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Adrien :) - L'équipe JMC

[@axel2b509]

Merci docteur

[@sabinechaves9916]

Bonjour aussi la pomme merci .

[@funkygael]

Le kiwi aide aussi à digérer les protéines grâce à l'actinidine ! J'en prend 1 avant chaque repas et ça m'aide beaucoup à digérer plus facilement :)

[@dalalfarida7539]

Bonsoir docteur, bons conseils, merci docteur et bonne continuation.

[@josemartin9974]

J adoré vs vidéos des conseils qui viennent de la part d un médecin cela ne peut être que sur je suis complètement confiante merci

[@lainlain5288]

Super vidéo merci ! Pourriez-vous faire la même chose mais avec des fruits de saison ?

[@kolloyansuos342]

Merci Docteur

[@dominiquedery8259]

Je vous adore un gros merci xx

[@khelifabenzekhroufa4415]

Merci beaucoup docteur 👍

[@niamster]

Votre chaîne est vraiment très intéressante mais concernant les Kaki... J'ai jamais vu de pépins dans mes kakis, est ce que les kakis sont stérilisé (comme les bananes) ou les pépins de kakis sont tout petits et transparent ?

[@Macuisineauquotidien]

Merci docteur 👍

[@nael8722]

Bjr docteur je vous adore

[@Amina-rv8rn]

Merci c est très intéressant

[@lilyclemainspiration7326]

Merci Doc je la voulais cette vidéo !

[@dr.jeanmichelcohen]

Pour vous servir :) - L'équipe JMC

[@annettelafond8648]

Comme toujours très intéressant à lire Mr Jean-Michel Cohen 👍👏👏👏👏 Merci

[@timatima6248]

Merci beaucoup ❤️ ❤️

[@mariesabineclemencon]

Bonjour Docteur vous êtes excellent 🍉

[@LouisArsenik]

Super intéressant

[@gregorydeleglise859]

Merci beaucoup docteur

[@clad072]

Excellente découverte que ce monsieur

[@malikaben13]

Merci beaucoup pour tout vous conseille docteur...je vous écoute à la radio puis sur KZbin tu nous aides beaucoup pour l explications détaillées 💝

[@dr.jeanmichelcohen]

A partager sans modération ! - L'équipe JMC

[@priscamendermender9150]

je mange des kiwi super. merci Dr Jean- Michel Cohen pour la video.

[@xybar]

Merci pour les conseils des kakis j’en consomme régulièrement

[@annasifrediserra889]

Merci

[@ericb914]

Vous prenez 7 fruits différents un fruit chaque jour durant la semaine vt vous êtes au top merci Jean Mcichel

[@jean-caniche6614]

Non ne pas en prendre de trop, ça fait gonfler le ventre, avant je prenais tout les jours 1 pomme 1 banane 3 kiwi, du raisin et du melon, depuis que j'ai enlevé les raisin et la banane je ne suis plus du tout ballonnée

[@leafruity4634]

J'adore ♥. Prochain fruits à tester : pommes, ananas, grenade, figues et framboises 😍😊?

[@kalluck6259]

Merci doc..♥️🇲🇺🇲🇺🇲🇺

[@yasinmimoune4015]

Merci c'était très intéressant. Pourriez vous nous faire une video sur les omega 3 ?

[@Thomas-sq6sq]

Très intéressant , j'aimerais beaucoup que tu en fasse d'autre sur les autres fruits

[@dr.jeanmichelcohen]

Oui, il y en aura d'autres:) - L'équipe JMC

[@abrahamabe3833]

Bjr Docteur merci pour vos vidéos. Pourriez vous nous parler de la papaye svp? D'autres part, le jeûne intermittent est-il efficace pour contrôler son taux de cholestérol?

[@mamangateaux6927]

Bravo pour vos vidéos 😊 Dommage ! Vous n'avez pas besoin d' ajouter des minis vidéos... Ça gâche tout pour moi 😊... Tout est parfait, pourquoi se compliquer la vie😉! Vos conseils se suffise à eux même🤗... Merci pour vos bons conseils, que j' écoute avec plaisir.

[@abdallahaijjou2299]

Super vidéo

[@inno4178]

9:51 j'aime bien le mec qui fait le montage très bonne vidéo 🍒🍌🍇🥭🍎

[@mamendiemethiam7540]

Voilà une explication bien détaillée la je crois mieux le fruits

[@peggyranguin7434]

Bonjour Dr Cohen. Un Oscar devrait vous être remis ! Vos vidéos sont Topissime !!! Plus de pépins (hihi iii) sujet fruits pour moi grâce à vous 😘

[@p-esimiste3274]

Merci pour cette belle vidéo. Pourriez vous nous dire comment faire pour extraire cette substance anti cancer de la mangue? Comment procéder au juste ? Merci

[@Laevinm]

Super vidéo comme d’habitude, je l’écoute en faisant mon jogging 💪 Merci à vous et toute votre équipe

[@dr.jeanmichelcohen]

Quelle distance le footing? ;) - L'équipe JMC

[@linktomille5863]

Top la Vidéo Doc' ! On attend une vidéo sur la peau... Quels aliments pour éviter les tâches sur la peau, pour avoir la peau la plus tendue possible, comment faire pour retendre la peau, comment se nourrir pour éviter l'eau entre la peau et le muscle, etc... Une vidéo qui manque un peu sur youtube ! Merci !

[@asqua5777]

mes fruit preferé , banane, pomme, brugnon et pruneau

[@yaomensah6333]

Merci Jean-Michel pour ces top vidéos qui sont super instructives.. Que pensez -vous de la consommation régulière de l'avocat ? Ses effets positifs sur l'organisme sont aussi vantés ! Qu'en est-il réellement ?

[@stephaniechatelin9515]

Moi mon fruits préférés sais la mangue ! Sais trop bon je suis vraiment accro ! J'en profite quand ils sont pas trop cher en se moment ils sont souvent à 0,99€ d'euros pièces et sais super en fin de repas ! Miam je suis super contente 😅 que ce soit un fruit aussi peu calorique car l'été j'avoue sais mon fruits de prédilection !!! Merci pour ces informations intéressantes !!!

[@fioenz]

Pourriez-vous faire une vidéo sur la reverse diet (diète inversée) ? très bon sujet s'il est bien fait...

[@s.lahely4792]

Bonjour Dr Cohen, Merci pour cette vidéo. Pouvez-vous nous renseigner sur les fruits à noyaux s'il vous plaît? Bonne continuation.

[@dr.jeanmichelcohen]

Nous en parlerons à l'occasion :) Profitez-en en ce moment ils sont de saisons ! Pêche, prunes, cerises... - L'équipe JMC

[@gladysb2754]

Pourriez vous faire une vidéo sur les effets du coca cola light ou normal,sur le métabolisme,parce que on entend de tout et de rien et ça serait bien enfin d'avoir une réponse clair.

[@dr.jeanmichelcohen]

Sachez que la consommation de produits "light", contenants des édulcorants, peut ammener à augmenter la consommation d'autres produits gras ou sucrés. Mais concernant les effets du coca en lui-même, oui, cela pourrait être intéressant. :) - Merci - L'équipe JMC

[@jean-marcnormand1952]

j'aime votre Vidéo !!!

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! Inscrivez-vous ! - L'équipe JMC

[@anaconda1562]

Maintenant un top 5 des légumes ? 🥰

[@mariesabineclemencon]

Docteur que pensez vous du régime ketogenic ? As Ary est-il recommandé ?? Est-il bien à votre avis ?

[@yohypnosedehypnotiz3903]

Un oublie pour notre fameux Kaki ! Sa teneur en vit K ! Merci pour votre travail.

[@thierrypicardon1413]

Bonjour Jean Michel Cohen Je voudrais tout savoir sur le miel bio si c'est bon pour la santé merci

[@bennygirondeau6010]

Mon dessert 🥝j’adore

[@francinepequery1294]

Bonjour docteur j ai arrêté le sucre 10 07 de tension jus d oranges Merci de me répondre Merci docteur

[@romain122]

Merci Monsieur Cohen. Cette vidéo, c'était très intéressant. Le seul micro reproche que je peux faire à vos vidéos, c'est que vous oubliez de parler des quantités qu'on peut manger. Dans ce sujet, vous parlez des bananes et vous dites on peut en manger le temps en temps. Mais qu'est-ce que ça veut dire de temps en temps ? C'est une fois par mois ? une fois par semaine ? Une fois par jour ?

[@anitarubez3281]

Bonjour, il faut préciser que les pépins de raisins sont gros et dangereux pour les diverticules. Vos vidéos sont supers et merci. Anita 78 ans

[@mathildederue2734]

Kiwi et kaki pour moi

[@myriambahri7320]

Top

[@TheMichelgolf]

Bonjour Mr Cohen, Vous ne parlez pas de Potassium pour la banane, je croyais que quand on avait une carence c'etait une super source !

[@nocedicocco3208]

Le kiwiii, mon fruit préféré 🥝

[@suzannelesperance8267]

Moi je mange beaucoup de fruits et des légumes

[@RealJacques]

Les fruits et les légumes c’est booon😄

[@maggykounkey1654]

Bonjour Docteur, Zest de mangue + huile Moi je suis intéressée. Ça se fait comment Docteur ? Merci pour vos conseils et vidéos

[@anishahbazyan7796]

Bonjour 👋 Savez-vous nous expliquez ce que c’est la chrononutrition svp?

[@sophiemarilat3262]

Salut docteur Cohen Est ce que ces fruits sont valables pour les diabétiques de type 2 ?

[@rdecelien]

Très interressant, que pensez- boys des cubes de maggi , knorr , les cubes de bouillon en fait

[@jessm9974]

Bonjour Docteur Jean-Michel, Peut-on manger des fruits le soir après le dîner?

[@nasserameziani1903]

We are Divine happy adored eternal

[@michelduvimin4628]

Bonjour docteur, une petite question s'agissant des raisins : quand j'étais petit on me déconseillait fortement d'avaler les pépins à cause du risque d'appendicite. Qu'en pensez-vous ? Merci

[@rachidatagig8262]

Cette huile il faut faire quoi la boire ou quoi merci

[@milaberry1527]

Vive la. Banane ... il faut se faire plaisir avec modération bien sur mais sans culpabiliser c est meilleur!!

[@mohammedhadjali6633]

bonjour DR pouvez vous nous faire une petite vidéo sur les pepinos

[@estherbenhamou1835]

Bonjour Dr Jean Michel Cohen, pourquoi n'aimez vous pas le bio? Cela ne sert il à rien de préférer les fruits bio pour éviter les résidus de pesticides? Merci à vous pour votre réponse.

[@dr.jeanmichelcohen]

Le bio est à préférer pour les produits complets. Sinon, il est difficile de garantir un produit sans pesticide. Ceci, un lable Bio limite ces résidus. - L'équipe JMC

[@moroccancreations1522]

Bonjour docteur vos videos sont super interessants ...puis je Les traduires en arabe merci

[@hananezee5908]

Mes fruits préférés c'est la mangue et l'ananas ! J'aimerais bien savoir les valeurs nutritionnels de l'ananas. Et je veux dire aussi que j'aime les fruits et que j'en prends au quotidien : 3 fruits par jour (en moyenne), est-ce que c'est suffisant, ou bien c'est trop ?

[@Maxensc]

Bonsoir docteur je suis un bien mangeur qui se procuppe vrm sur la planète et sur ma santé j’aimerai savoir si consommer ce genre de fruits en bio certifié ab est interessant

[@priscamendermender9150]

Merci laissez- moi manger ma banane super.

[@couventmaelle9645]

Au Portugal j'ai beaucoup d arbres fruitiers orange pomelo mangue kiwis raisin et avocat ehhh oui

[@mariagudice8188]

Je suis très étonnée concernant les pépins du kaki J’en mange depuis toujours et tout entier 😱

[@letchie100]

Maria Gudice moi aussi...☹️

[@Bahamutzero1984]

RIP 😢

[@lounapieter5234]

@@Bahamutzero1984 😂

[@catecolasurdo4057]

Idem 😒

[@fredericbesson9440]

LES FRUITS AU SIROP ET LES COMPOTES ....... SUCRES OU PAS SUCRES AVEC HUMOUR MERCI Monique DAVANIER

[@hayatouchikhe1850]

Quels sont les aliment qui sont bons pour la concentrations

[@miti314]

Les fumeurs sont en général carencés en vitamine C. A part ça j'aime beaucoup les bananes 🍌,je trouve que c'est un goûté rassasiant.

[@solo7686]

Bonjour Sinon quand les manger ? Moi je mange pas mal de fruits le soir 1 pomme 1 poire en général en entrée et 1 banane en dessert . Est ce dérangeant ? Merci

[@itechfone135]

La "pomme" dommage de ne pas l'avoir cité, pourtant très bénéfique pour la santé!

[@Elle-2570]

Bonjour monsieur Cohen, Merci pour vos conseils. J'ai entendu que vous conseillez un fruit en dessert. Certains spécialistes s'accordent à dire qu'il faut manger les fruits avant les aliments cuits car se dégradant très vite dans l'estomac ils doivent être assimilés en premier. A priori, la conséquence de le manger en fin de repas serait des gaz de fermentation car les fruits pourriraient littéralement sur le bol alimentaire et perdraient leur intérêt nutritif. Pourriez-vous nous en parler un peu ....Merci..

[@papatango5085]

On donne des compotes aux patients des hôpitaux

[@user-yv6hs2op6g]

Jean Michel Cohen. J'ai appris pour kakis j'ignorai vraiment. La mangue on peut la manger entièrement. Ok. Merci pour réponse merci beaucoup. Quand tu me réponds ça me rassure.

[@sabrinabenidir1760]

Svp des fruits qui aident à maigrir

[@sylvievie2522]

Oup's je n'ai jamais vu de pépins dans le kaki ? Fruit plutôt bien en chair et délicieux rien à jetter 😄 sauf la peau 😋

[@Soh1015]

Tout dépend des variétés :) les kakis dont la chair est grumeleuse la peau ne se mange pas car elle est très épaisse et très peu digeste. Mais certains peuvent se manger avec la peau sans problème 😁

[@rachidatagig8262]

Et cette huile on fait quoi avec

[@robertnortan87]

Le kiwi est extrêmement complet tant au niveau des vitamines que des minéraux, en plus il rassasie très bien. Avec un kiwi dans les 8 heures quand je n'ai pas le temps de déjeuner je tiens facilement jusqu'à 11 heures. L'huile de pépins de raisin ne contient que des pepins de raisin, roger !