ТОП 5 ПРОСТЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕ

[@Томми_Анджело]

Спасибо большое! Из-за этого видео я научился делать свой первый элемент). Хоть он и очень простой, но всё же элемент).

[@Alen_F]

Для меня капитанский подъём тяжёлый из всех этих элементов ну и для меня тяжёлые элементы это гефесто и выход ангела. Понравилось, в очередной раз.

[@Batalov1999]

Спасибо и успехов!

[@Alen_F]

@@Batalov1999 Кстати сделаешь видео по топ5 средних элементов на турнике(средней уровни сложности) после бабочки? Я думаю туда надо впихнуть нивеладу на 180 градусов, испанский выход, принц на 1, выход декстера и выход на две(может быть, а может и нет).

[@Batalov1999]

@@Alen_F хорошо, сделаем!

[@andrew2828]

Спортивный лайк !

[@Batalov1999]

👋

[@АлинаОсманова-д6ъ]

Однозначно лайк!

[@danya_og]

Выход на две, не сказать легкий для новичка, но в тезнике выполнения прост

[@НикитаОльховик-с7ч]

А можно обучалку на бабочку, пожалуйста.

[@Batalov1999]

Хорошо, сделаем.

[@НикитаОльховик-с7ч]

@@Batalov1999 Спасибо

[@МатрицаДиденко]

@@Batalov1999 у нас бочка передня називається

[@Вячеслав-к6л]

Всё хорошо. Только правильно подъём переворотом. Без с. Это гимнастическая терминология. Так же, как и подъём разгибом - склёпка. Сами элементы простые. Но сложные ) Для подъема переворотом нужна сила рук и пресса, для иголочки (или капитанского выхода иначе) - гибкость, для выхода на три - ловкость ) Для бабочки (оборот вперед в упоре или бочка вперёд) - координация движений ног и торса. Крабик не пробовал. Хорошие элементы, начальные. Ну так с ручейка начинается река. )

[@ZoRTuL-p2n]

из этих умею только капитанкский