【トレーニング】TABATA TRAINING

[@藤原孝暢]

この動画を見ながら約一年タバタを２日に一回つづけました。 本当にしんどかったですが、現役ラガーマンでもしんどいことをやってる自分に自信がもてました。 (重さは違いますが…笑) これからも応援しています。

[@kn-nx7jc]

タバタは毎回120%ぐらい出す感じのトレーニングでしたよね？

[@kentumori3507]

これはタバタじゃない。秒数だけ真似しても・・

[@田中太郎-g3m9b]

タバタ風トレーニングやんw

[@わたぼう-q3f]

イケメンだよな、やっぱり

[@hiroshitake3205]

こんにちは、羽の負荷は8くらい？マグネット負荷はどれくらいだったんでしょうか？

[@shuheyheyhey]

僕は脚トレの日は　トレ1時間前くらいに　山岸プロのバルクアップ脚トレ動画と スピードスケートの清水選手の自転車動画を毎回見て、自分の情けなさで頭を埋め尽くしてから、やってます。 しかしラグビーのトップ選手がこんだけ息あがるんだから　自転車トレは見た目以上にきついんだろうな～

[@tomytom5231]

回転数設定など、watt設定はどうしてますか？

[@yod3135]

毎回100%出さないと笑

[@勝原純光-i4l]

タバタではない

[@RugbyAkihitoYamada]

わたくしの勉強不足だ、、、涙

[@legend7697]

タバタならVo２max170%強度でやって下さい😊 FTP250なら　Vo２maxは300 つまり２０秒平均で510w以上で🖐️

[@入江ななみ-y1s]

コメント失礼します。 パワーマックスですが、タバタ式以外にやっているトレーニングメニューはございますか？私は格闘技をやっています。 参考にしたく、他にやっているメニューがあれば教えて頂きたいです。

[@RugbyAkihitoYamada]

自転車嫌いで、タバタ式しかやってないんです、、、涙

[@入江ななみ-y1s]

@@RugbyAkihitoYamada 返信ありがとうございます！

[@daichionisaki8550]

俺はこれ見て一緒にやってる！

[@RugbyAkihitoYamada]

ありがとう！