ТОРМОЗ ВНЕШНИМ РЕБРОМ | УЧИМСЯ ТОРМОЗИТЬ ВНЕШНИМ РЕБРОМ | КАК ТОРМОЗИТЬ НА КОНЬКАХ ?!

КАК ТОРМОЗИТЬ ВНЕШНИМ РЕБРОМ В ХОККЕЕ !? ТОРМОЗ ВНЕШНИМ РЕБРОМ В ХОККЕЕ | КАК НАУЧИТЬСЯ ТОРМОЗИТЬ НА КОНЬКАХ !?
#хоккей #техникакатания #хоккейныеупражнения #тормозвнешнимребром #hockey
🔸Мой Инстаграмм - ...
🔸Facebook - www.facebook.c...
Что вы увидите в этом видео !?
Все просто, в этом видео я вам расскажу как научиться тормозить на внешнем ребре ( это самый сложный тормоз в хоккее 😉)
Расскажу, покажу все нюансы и тонкости этого элемента !)
🔸ПОЧЕМУ ВЕРХНЯЯ РУКА У ХОККЕИСТОВ ГЛАВНАЯ - • ПОЧЕМУ У ХОККЕИСТА ВЕР...
🔸Telegram канал - t.me/skorohod_...
Привет! Я Владимир Скороходов, хоккейный тренер, профессиональный спортсмен.
На этом канале помогаю будущим хоккеистам правильно освоить принципы игры в хоккей.
Здесь Вы увидите:
обучающие видеоуроки (упражнения, дриблинг, катание, броски, приемы) ,
полезные знания и навыки игры в хоккей из моего личного опыта.
Хочешь научиться правильно держать клюшку, делать обыгрыши, правильно кататься на коньках!?

[@АнастасияГаврилина-щ6ь]

Единственный, кто коротко и по существу сказал про заточку коньков при торможении

[@Vladimir.Skorokhodov]

Стараюсь коротко и доступно объяснять все нюансы !, спасибо за поддержку 💪🏻🤝

[@СергейМихайлович-ч9п]

Анастасия - респект, я тоже это сразу отметил.

[@romka059]

Мне в магазине новые коньки под 15 радиус заточили. После старых коньков с подубитой заточкой крайнее сложно сорвать коньки в торможение. Спасибо, что просветили

[@Flood7676]

Я вешу 75 , и мне крайне сложно даются торможения с 19 радиусом , но за два дня осилил торможение двумя ногами )) думаю больше радиус сделать , советуют 21 , или же больше делать?

[@Канал-щ9в4л]

@@Flood7676 я вешу 70, купил сейчас Bauer X-LP, сделал заточку под 21. Завтра буду пробовать

[@almazbek424]

Спасибо, всё понятно, нужно больше тренить. Ещё хотелось бы видео по кораблику, чтоб ехать по прямой

[@Vladimir.Skorokhodov]

Пожалуйста !)

[@АлексейМаслов-в3л]

Спасибо за подробный разбор, разложили " все по косточкам" !!!

[@user-putinKaput]

Вот как раз сегодня отрабатывал такое торможение. В общем, получается, но пока не на скорости и важно правильно на тормозящую ногу вес распределить. При слабом налегании-- скачет конёк, при излишне сильном-- врезаешь конёк в лёд, как топор в доску, а сам летишь вперёд))) И это при том, что коньки у меня сейчас ровной площадкой заточены. Выход один-- больше практики! Спасибо за полезное видео!👍

[@buharikekb5053]

Спасибо. Вы просто классно все объясняете. Вы очень и очень правы, нужно накатывать часы. Ещё раз огромное спасибо. Для меня , как для новичка, такие разборы очень полезны. Подписка!!!

[@motmot.1681]

Научи как при скрестный шагом спиной вперед не резать сильно лед. И еще кораблик как делать при переходи со спины на перед.

[@ЕвгенийСибирцев-с5г]

Круто. Как рас сам сейчас учился делать этот тормоз. И сам придумал упражнение у борта. И понял что надо двумя хорошо учиться так как там тоже внешнее задействовано. Спасибо за все нюансы, пойду учиться

[@Vladimir.Skorokhodov]

Пожалуйста !)💪🏻💪🏻💪🏻

[@mishania207]

🔥🔥🔥, Владимир Евгеньевич, с каждым новым выпуском видео интересней и интересней (касаемо и операторской работы ну и твоей подачи материала)! Молодец!!!

[@Vladimir.Skorokhodov]

Мишаня !) самый жёсткий критик !) спасибо братишка 💪🏻🤝

[@ВалераУсов-о8э]

Владимир, спасибо вам большое!! Вы очень хорошо и подробно все объясняете. У вас очень интересный и необычный подход к разбору упражнений. Например, в других видео про торможение внешним ребром не говорили про то, что лучше начинать с носка. Очень рад что нашёл ваш канал!

[@Vladimir.Skorokhodov]

Спасибо за добрые слова 💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🤝🤝🤝

[@user-3787]

Пока это лучший разбор на эту тему 👍👍👍.... ньюанс про то что с носка начинается тормоз, супер 👍....не умею ещё тормозить, но уже пробовал, по вашему совету, и прогресс сразу пошёл, большое спасибо 👍

[@Эдуард-е8ф]

Благодарю за подробности!!!😇😇😇

[@old_rostold_rost5763]

очень хорошо,что про заточку рассказали, я уже год как на 25 желобе катаюсь и обьясняю всем,что гораздо лучше скольжение и радиус лезвия не менее 4 метров должен быть

[@georg1964]

Заточи себе профидь Quad. Вообще зачет будет! Катаюсь на S29, Quad1, r25

[@old_rostold_rost5763]

@@georg1964 я бы попробовал но врятли у нас а таком знают, да если и знают не сделают

[@georg1964]

@@old_rostold_rost5763 этот набор профилей идет в комплекте со станком pro sharp. Узнай где есть такой станок для профилирования лезвий и обратитесь туда.

[@old_rostold_rost5763]

​@@georg1964 простите, но как только я прочитал станок "pro sharp" я разочаровался в вашей заточке, pro sharp самый неудачный пример, он не выдаёт радиус 4м, pro sharp один из худших станков

[@georg1964]

@@old_rostold_rost5763 бояться не надо, война все спишет! Сомневаться и опасаться - удел отстающих. А какие вы станки знаете???

[@snoopsnoopinsky1826]

Важный элемент для хорошей улитки 😀👍

[@sharikovag]

Еще раз спасибо за предоставленный материал!!! Про заточку крайне своевременно...

[@СергейЛысых-з6ш]

Спасибо! Ценный материал!

[@sergriot4420]

Очень понятно! Спасибо. Будем пробовать

[@Vladimir.Skorokhodov]

Пожалуйста!)

[@ВикторТ-й2ф]

Супер, доступно понятно, надо тренить

[@Ниваэтомаленькаяжизнь]

Спасибо! Так просто объясняете сложные вещи) Сегодня постараюсь пойти на каток попрактиковать торможения. Еще к прошлому видео писал комментарий, что правая нога дергается из-за ошибки с носком. Учел эту ошибку, но до идеала еще далеко. Очень правильно подметили, что успех достигается накатом) Спасибо за мотивирующие видео!

[@Vladimir.Skorokhodov]

Пожалуйста 🙂💪🏻, удачи на льду !)

[@rollcast4835]

Владимир, спасибо за грамотное объяснение этого тормоза. Как раз решил освоить его для разнообразия. Думаю, всё получится. Вам здоровья, успеха и процветания! Подписался.

[@Vladimir.Skorokhodov]

Спасибо!) 💪🏻💪🏻

[@Aslan_Ispanov]

👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥 Доступно и подробно. Володя лучший тренер! Обожаю твои видосы - позитивные и информативные! Старина, красава 💪💪💪👍👍👍

[@Vladimir.Skorokhodov]

Спасибо большое 😊

[@serikbaybaliev1312]

Владимир добрый день, спасибо за обучающий ролик. Применил торможение с носка, сразу получилось (без биения) , ранее постоянно было биение. У Вас призвание быть тренером

[@kurzemite777]

Мастер и подробно всё объяснил.👍

[@-xtricky5032]

Как правильно завязывать коньки? ждём видос

[@alexvoronin1496]

Спасибо!!! тоже на 23 желобе катаюсь самый четкий))

[@алексейсоколов-д4н]

Здравствуйте,Владимир,спасибо за уроки, давайте закончим с "корабликом"т.н. "неваляшка" интересует разгон, баланс,перенос массы тела с ноги на ногу....ну Вы поняли

[@DenisBigD]

Супер видео 🎉

[@bagirabra]

Дорогой, если видео про желоб/радиус/канавку сделаешь, тебе премию мира дадут. 🤜🤛 Реально, интернет молчит про это. ✌️ Родители и дети страдают от незнания и непонимания. Лично я катаюсь на 30ке, ушел в свое время с 20ки, долго задержался на 25 ну и нашел комфорт на 30ти. Вес 90кг. Детям 5-7 лет советую начинать 20ки, на сдедующей заточке уйти на 15, потом на 25. Частота заточек на искуственном льду 3-5 игр. Это создает как правило атмосферу понимания функции желоба. 🏒 П.С. вратарей точу 15-17, желоб отцентрован.

[@ВиталийГалуцких-с3т]

Владимир ты супер!!!

[@matweytorop8694]

спасибо 😄

[@romanlebedev6144]

Видео 🔥🔥, есть что освоить новое!!! Если кому поможет, на искусственном льду без проблем играю, правда большой стаж- радиус 20, вес 110 кг. Развивайте голеностоп вне льда, и коньки можно не тянуть до умопомрачения.

[@АлексейЛёвин-з3ю]

Я вот хз, когда говорю товарищам по команде что катаюсь на 25м желобе, на меня как на сумасшедшего смотрят. Хотя к такому радиусу пришёл как раз, когда хотел научится тормозить внешним, ну и плюс травма колена была. Теперь вообще не представляю как можно кататься на чем то глубже 19го. И кстати да, очень полезный совет оказался, что нужно начинать скребсти с носка, попробовал и тормоз более контролируемый стал что-ли.

[@Vladimir.Skorokhodov]

Я рад, что вам помогло !)

[@comandante77]

Друг, такой радиус для крытых катков нормально, где лёд относительно мягкий. На улице лёд жёсткий бывает, на виражах уже плохо держит конёк.

[@arah7722]

К сожалению, в Москве почти все дворовые коробки обнесены сверху металлической сеткой по всему периметру. Поэтому "взяться за борт" довольно проблематично, если только пальцы в сетку просовывать, но это в перчатках тоже не очень удобно. Видать, придется сразу со второго уровня проходить :)

[@АлександрЗубов-м4х]

Всё понятно спасибо.

[@Xrr900]

Круто

[@Vladimir.Skorokhodov]

Благодарю !)

[@vladlaktionov2939]

Спасибо большое за видео! Логичным продолжением могут быть видео про виражи/улитки. У меня совсем не получаются те, которые на большой скорости с притормаживанием внешним ребром нужно делать. Я либо торможу либо улетаю в вираж и падаю... Хотя просто по прямой тормоз внешним получается. Буду очень рад, если сможете снять видео об этом.

[@Vladimir.Skorokhodov]

Пожалуйста !)

[@daniilkr967]

Спасибо за видео! Сегодня поработал. На 18 желобе сложновато)) но пока учусь)

[@ВикторТ-й2ф]

Сходу лайк!

[@hockeymonkey258]

Спасибо огромное!!!

[@fanta_f1]

Лучший💪💪💪💪

[@alexeygembik608]

Владимир, спасибо огромнейшее! Начал учить тормоз внешним ребром по этому видео. И кораблик начал учить тоже по твоему видео. Очень, очень толковые объяснения. Ну всё, теперь это мой любимый канал по хоккею. К сожалению на лёд получается редко ходить, иногда всего раз в две недели он доступен у нас. Есть ли упражнения для развития катания, которые можно делать вне льда? Спасибо!

[@zikazika1602]

Здравствуйте! Можно вас попросить сделать ролик как быстро вставать с колен после падения?

[@supersaxdelux]

Чем больше вес, тем больше радиус желоба при заточке.. после 100кг надо видимо 25..30 радиус точить.. А видео правильное!!!

[@jeckjecken]

вообще-то наоборот

[@ВладимирДегтярёв-ю3м]

Спасибо

[@АлексейА-в9д]

"Ногтями вгрызаемся в стельку..."😂😂😂😂👏👏👏

[@ZAPOMNI_BOGA]

Чел, ты гений!

[@Vladimir.Skorokhodov]

Спасибо 😉💪🏻🏒🥅

[@mihailmike6183]

Владимир, а какой жёсткости примерно лёд в крытых спорткомплексах? Надеюсь, что не чересчур. На улице он бывает разный в зависимости от погоды и правильной технологии заливки. Правильнее всего, когда первые слои заливаются холодной водой, а самый верхний слой разглаживается тёплой. В такой лёд легче врезается лезвие, хорошо сцепляется с ним и он в меру прочный. Горячая вода делает его мягче и схватывает предыдущие слои. А бывает, что некоторые заливщики заливают целиком холодной. Он настолько жёсткий, что лезвия просто расходятся в сторону. Отталкиваться, прокатываться, тормозить, делать виражи просто невозможно, если только коньки как бритва не заточены. Стружку с него снять - дело очень не из простых. А если ещё в крепкий мороз на такой лёд выходить........ой, лучше не выходить)

[@Flood7676]

Спасибо про заточку коньков , вешу 75 кг , сейчас учу именно этот тормоз , благо на роликах долго катался примерно понимаю как можно колено свернуть , коньки конечно сильно отличаются от роликов , мне посоветовали профиль 13 футов и 29 радиус , как считаете адекватный совет?)) Спасибо за ответ

[@arnisgrinbergs4610]

👍👍👍

[@goldenknight439]

Для этого нужен гладкий лёд наверно

[@Ниваэтомаленькаяжизнь]

Можно еще один вопрос? Как вы относитесь к тренировкам с утяжелителями? Поясню - раза 4 ходил на каток с жилетом на 5 кг и утяжелителями на ноги по 750г (при моем весе 65 кг это дало такую ощутимую нагрузку). Потом на хоккейных тренировках (уже без утяжелителей) почувствовал, что скорость и выносливость прибавились. Это нормально? Стоит продолжать или не надо этим заниматься?

[@svttanya4589]

👍

[@fishinglife_su]

Была заточка на 19 и ногу выворачивало, переточили на 17 и всё отлично при массе тела 70 кг. Не точите глубокий желобок.

[@mactakify]

Так у Вас наоборот получилось, что теперь 17 желоб по радиусу больше, чем 19, т.е более глубокая заточка =)))

[@Канал-щ9в4л]

уверены, что переточили вам под 17? Наоборот еще больше вгрызаться должен на 17, чем на 19. Чем меньше цифра, тем сильнее конек врезается в лед

[@primalconcretesledge9226]

Когда масса 150-200 нужен радиус 50-60)

[@ВасилийБородаев-с6я]

А какую роль во всей этой истории играет выворотность голеностопа? Начнём с того, что далеко не каждый элементарно способен развернуть стопу на 180. Нет?

[@Vladimir.Skorokhodov]

Согласен дети 3-5 лет , возможно 🤔 не смогут

[@ВасилийБородаев-с6я]

@@Vladimir.Skorokhodov Странно… Я всегда думал, что из детей в плане растяжки, гибкости можно лепить что угодно. Я просто так понимаю, что не все могут делать «кораблик» из-за расположения тазобедренного сустава. А здесь, как я понимаю нога должна свободно разворачиваться как в «кораблике». Верно? Уделяют в хоккее этому элементу внимание или только в балете и фигурном катании? Там, насколько, мне известно народ отбраковывают по тестам на выворотность тазобедренного.

[@Vladimir.Skorokhodov]

@@ВасилийБородаев-с6я уделяют внимания всему !) но не всем ! Как и в любом виде спорта есть дети которые лучше усваивают материал , лучше тянутся , лучше понимают саму игру!) эти парни и идут дальше , а остальные рано или поздно заканчивают с хоккеем или с другим видом спорта !

[@Vladimir.Skorokhodov]

@@ВасилийБородаев-с6я да вы правы это называется Отбор - этим занимаются топовые школы ЦСКА , Локо И т д , а в остальных Набор ! Берут всех . Научить можно любого кататься , но разница будет только в том , КАК он будет кататься и какие навыки сможет перенять от тренера !

[@Лариса-у6т1у]

Я тоже поняла, что чем менее глубокий жёлоб, то тормоз получится быстрее, но у меня на коньках площадка есть, так как я ещё учусь, помешает ли она? Ещё у меня трижды травма голеностопа, внутреняя опухоль, мне даже на левой ноге трудно делать прокат, массаж поможет убрать опухоль? Владимир дайте совет по травме.

[@Аид.2-э9ы]

Подскажите пожалуйста номер заточки коньков, какую точите ?

[@МироновЮрий-ф2г]

Этот вид торможения не возможен со слабым голеностопном , не один тренер , ни в одном видео про торможение внешним ребром это не сказал !!! Если у вас так не получаеться тормозить , значит у вас слабы Ахилл ( не давит на лёд пятка , проще говоря 😂) и его сначала надо подкачать !!!

[@AyrtonSenna19820]

Хотел бы я на Вас взглянуть как бы Вы научились тормозить на внешних рёбрах при отсутствии бортов… Лично я учился именно без бортов тормозить на внешках. А в этом случае, когда нет бортов, тормозящая нога будет сзади, а вывешенная-впереди по ходу движения, это для сохранения баланса (легче это сделать в перебежке, при условии что Вы умеете так двигаться). Вы не предусмотрели все тонкости к сожалению! Это не критика, не хейтерство, не троллинг! Я с Вами делюсь опытом!

[@Vladimir.Skorokhodov]

Очень рад , что вы освоили этот тормоз не используя борт 👍🏻💪🏻 вы большой молодец ✊ В своём видео я учёл все тонкости какими сам владею и какие дают отличный результат + облегчить изучение данного элемента для новичка ! возможно ваш способ кому-то подойдёт тоже, и это нормально !) я же не говорю , «ВОТ ЭТОТ СПОСОБ ЕДИНСТВЕННЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ , А ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ВСЁ ЛОЖЬ» Спасибо за ваш опыт !)

[@AyrtonSenna19820]

@@Vladimir.Skorokhodov Я просто много лет назад сам учился Вашим способом, он мне не подошёл. Потому что невозможно вывешенную ногу держать сзади по ходу движения в момент самого торможения, когда пытаешься её оторвать от поверхности… Почему? Потому что тормозящая нога будет самопроизвольно стремиться перенести вес на пятку, либо ближе к ней! А в этом случае, начинается «прыганье» лезвия( А когда вывешенная нога впереди, то легче тормозящую ногу удержать на передней части площадки лезвия, ближе к мыску! Торможение в этом случае будет гладким, отличаться будет длинна пути торможения в зависимости от веса игрока, заточки конька и угла наклона!

[@Vladimir.Skorokhodov]

@@AyrtonSenna19820 🤣🤣🤣🤣

[@Vladimir.Skorokhodov]

@@AyrtonSenna19820 вы издеваетесь ?!

[@Vladimir.Skorokhodov]

@@AyrtonSenna19820 вы сейчас описали мой способ !) Я НЕ В ОДНОМ ВИДЕО НЕ ГОВОРИЛ ЧТОБЫ НОГУ ДЕРЖАТЬ СЗАДИ 😉

[@maximfadeev2012]

Подписался:)))

[@DsanalD]

А 20-й - 22-й желобы подойдут для резких виражей в хоккее?

[@Vladimir.Skorokhodov]

Не могу сказать ! Как ваши ноги и тело будут себя вести на этих желобах ! Пробуйте , ищите свой комфортный доя вас !)

[@Slushkina]

На женских коньках возможно? Так кататься

[@Vladimir.Skorokhodov]

Нужно пробовать ;)

[@МаксНож-ы9й]

Вы, больше не ведёте секцию в Вологде

[@Vladimir.Skorokhodov]

Добрый вечер , нет ! Редко бываю там !

[@МихаилНазаренко-ф7ю]

Заточка 23 радиус или диаметр?

[@perev5506]

А какой желоб должен быть для ребенка 8 лет для всех этих упражнений?

[@igorbuchholz4942]

А у меня 29й жёлоб. Учусь тормоз делать внешний.

[@danielabramov887]

А кааааак вы котаетесь на 23??? У меня 15мм и это уже грань, чуть меньше и все при очень сильном наклоне на виражах и скрестном шаге жолубь не выдерживает, я кстате 70 кг вешу

[@ИванАртюхин-у7б]

🌞🌞👏👏🔥🔥😇🙏

[@CrazzyLixx]

Интересно, а почему "тормозящую" ногу надо выносить вперед, а не подставлять её сзади (Т--стоп)?) Дело в том, что я учился именно так (подставлял её назад), а Вы (да и не только Вы), учите, что надо вперед, чем этот способ лучше?

[@Vladimir.Skorokhodov]

Всем

[@Vladimir.Skorokhodov]

В игре ты не будешь тормозить сзади ногой 😉 !!! Вы УЧИЛИСЬ так , я учу по своему , Василий ещё по другому и т д

[@CrazzyLixx]

@@Vladimir.Skorokhodov А, сзади ногой в игре не тормозят...., а можно тогда ссылочку где игрок в игре тормозит как Вы показываете вынося тормозящую ногу вперед на внешнее ребро. Я собственно такого тоже не видел( И ещё интересно глянуть где Ваш друг Василий обучает как-то по другому...., интересен ещё и его метод. Дайте пожалуйста ссылку на его канал.

[@Vladimir.Skorokhodov]

Уважаемый , выносить ногу вперёд это для облегчения выполнения упражнения 😉 если тебе что-то не понравилось в моём видео , просто забудь его и всё 😌 способ который я использую очень крутой 😎 я его опробовал на множестве своих учеников и мои коллеги сейчас этим способом пользуются ! Я рад , что тебе понравилось моё видео !)

[@CrazzyLixx]

@@Vladimir.Skorokhodov Аааа, для "облегчения выполнения упражения", даже представить себе не мог, что вперед оказывается ставить легче чем назад. С чего Вы взяли, что мне что-то не понравилось? Мне всё понравилось, просто появился вопрос и я нго задал. А Вы мне начали говорить про игру...., вот таким образом возникло недопонимание. Мне интересно, собираю информацию...., так что у нас там с Василием-то, на его канал-то будет ссылка? А то на метод Вашего приятеля я бы тоже не отказался глянуть.

[@danielabramov887]

А кааааак вы котаетесь на 23??? У меня 15мм канавка и это уже грань, чуть меньше и все при очень сильном наклоне на виражах и скрестном шаге жолубь не выдерживает, я кстате 70 кг вешу

[@dmamiguel]

Что мы делали на кОрте, съели по тОрту, передали по бОрту.

[@FERGUSHEN]

У меня вес 100 желоб 25 - нихрена не получается так тормозить, неужели еще больший радиус надо наточить?)) Коньки очень сильно врезаются в лед.

[@Vladimir.Skorokhodov]

Добрый день ! Пробуйте !) ищите свой , удобный для вас !

[@vladimirlenkov594]

Здравствуйте а для уличного льда на коробке заточка должна быть другая чем для крытых катков?

[@Vladimir.Skorokhodov]

Честно , не знаю 🤷🏻‍♂️ я всегда катаюсь на одной и той же везде )

[@Vladimir.Skorokhodov]

Одно точно знаю , что после уличных катков всегда нужно точить снова )

[@vladimirlenkov594]

@@Vladimir.Skorokhodov ну да лед очень жесткий поэтому трудно определить какую заточку лучше, в любом случае благодарю вас за ответ.

[@КанагатовнаНазира]

Спасибо

[@сергейпетров-й3щ2и]

Хотел узнать а если были паховые растяжения этот вид торможения противопоказан ?

[@typehookah8169]

Молодой человек где вы были раньше?😃 Спасибо большое за крутое видео!!!

[@АнтонАрхипов-м6з]

Годный контент,очень мало туториалов на русском. Про заточку хорошая тема,можно прям отдельное видео,круто будет. Еще бы добавил что по мере того как прочувствуешь скольжение надо угол увеличивать атаки и крутейше когда уже делаешь так называемый граундтач. Касаешься рукой льда,спрей из снега,девочки на катке в ахуе😂

[@vasilyimperator8166]

В лет 11 так тормозил вообще без проблем, щас 17, вообще не могу так тормозить :(

[@Vladimir.Skorokhodov]

Как так ?! Практикуйте чаще , ноги должны вспомнить , удачи 💪🏻

[@Alex74820]

Владимир, как правильно соотносятся вес и желоб, есть ли какая-то унифицированная таблица? Спасибо.

[@МуродИмомназаров-ш6в]

Просмотрел прошлое видео и потренироваться на асфальте, а сегодня попробовал. Приём в начале видео был очень полезен и почти получилось торможение внешним ребром на одной ноге. Большое спасибо за отличный контент.

[@fedhut4528]

Спасибо очень доходчиво🤗

[@vasssab]

Как всегда 🔥 так держать! Как ни пробовал, нога дёргается как по кочкам(

[@DsanalD]

Попробуйте заточку с более мелким жёлобом.

[@vasssab]

@@DsanalD и так 22, в остальном плюс минус нормально.