Торсунов О.Г. Напряжение и способы снятия напряжения

Полная версия лекции: • 02.08.2014 Торсунов О....
Торсунов Олег Геннадьевич © www.torsunov.ru
Веда-радио - круглосуточное онлайн радио - vedaradio.fm/
Фестиваль "Благость" - самый лучший благостный отдых - blagostfest.org/
Мы в социальных сетях:
og_torsunov (Публичная страница ВКонтакте)
/ torsunov (Twitter)
/ torsunov (KZbin)
/ torsunov (Facebook)
odnoklassniki.r... (Одноклассники)
_
Мы желаем всем счастья!

[@СергейСуслопаров-м8г]

Концовка - бомба. А по сути, благодарность от души Олегу Геннадьевичу за распространение знаний о том, как вообще правильно жить, в целом, без привязки к какой бы то ни было религиозной системе.

[@ВикторияРоссошанская]

Вот точно сформулировали, спасибо!

[@videotop9573]

Благодарю за знания

[@ЮлияВакулина-л9и]

Спасибо,Олег Генньевич! Очень полезная информация.

[@lana-ot9wt]

Олег Геннадьевич ваши лекции тоже снимают напряжение!!!🌹🌹🌹

[@dmitry7101]

Спасибо учитель.

[@dianamoskal8118]

Благодарю!!

[@antiloxx3]

веселая концовка ))

[@dmitry7101]

Факт.

[@mereybaltabek4104]

Я понел почему заболел

[@andre4825]

"Печень страдает у руководителей" как будто у не руководителей печень не страдает. Ага.

[@dmitry7101]

У всех гневливых страдает печень,руководители к этому более предрасположены,потому что по долгу службы нужно давить,воспитывать.

[@juanpuyo1041]

Значит в безлунные ночи сна нет.

[@balooosha8364]

Посмотрел видео. Так и не понял,Как снять напряжение. Спасибо.

[@AvadhutaPriya_dd]

слушаю лекции давно и вот мое понимание, если вам еще актуально напряжение снимает: активность на природе с любовью к природе (бег, долгие прогулки, купание, дыхательные упражнения, спорт любой), общение с благостными людьми (группы духовного общения, общение с родными с любимыми людьми в атмосфере благости, т.е. без пьянок гулянок, а душевные разговоры) и духовная жизнь (молитва, чтение писаний, слушание лекций про Бога, посещение святых мест, храмов и т.д.)

[@dmitry7101]

@@AvadhutaPriya_dd 100 % подписываюсь под каждым словом.Я даже скопирую себе коммент,распечатаю на холодильник,что бы не забывать.)

[@ЕленаГлебена-л3ч]

Медитация. Если не умеете сами, наберите в Ютубе "медитация для снятия напряжения" и следуйте за голосом практика. Главное отпустить себя, расслабиться и не смеяться первое время. Мне помогло.

[@ЯрославМороз-я2с]

Мелатонин. Ответ на вопрос откуда берется сон и почему он ночью. Не луна. Мелатонин))

[@torsunov]

Проведёнными исследованиями было доказано, что повышение уровня мелатонина не является обязательным сигналом к началу сна. У большинства испытуемых прием физиологических доз мелатонина вызывал лишь мягкий седативный эффект и снижал реактивность на обычные окружающие стимулы. Существует гипотеза, что мелатонин играет роль в открытии так называемых ворот сна, в торможении режимов бодрствования, а не в прямом воздействии на сомногенные структуры головного мозга. По мнению физиологов-сомнологов, открытию «ворот сна» предшествует период повышенной активации человека - «запретный период» («запретная зона») для сна, которая довольно резко сменяется «открытием ворот».

[@torsunov]

Показано, что мелатонин является индольным производным серотонина и синтезируется ночью ферментами N-ацетилтрансферазой и гидроксииндол-О-метилтрансферазой. его концентрация в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днём, причём максимум концентрации в среднем по множеству наблюдений приходится приблизительно на 2 часа ночи[1][3] по местному солнечному времени. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости - избыток света понижает его образование, а снижение освещённости увеличивает синтез и секрецию гормона.

[@torsunov]

Поэтому знание о влиянии мелатонина на сон не перечеркивает гипотезу того, что на сон влияет Луна :)

[@ЧашкаЧая-х5у]

А вы можете не глотать и чавкать в микрофон, это противно