Τορτίγια πρωτεΐνης με 2 υλικά | Dimitriοs Makriniotis

Tο πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!
Βρείτε το εδώ: bit.ly/3IQ81SK
Subscribe: bit.ly/Dimitrio...
Συνταγή:
Υλικά
-1 cottage Arla protein
-2 μεσαία αυγά
-Αλάτι
-Πιπέρι
Εκτέλεση
Σε ένα μούλτι, βάζουμε όλα μας τα υλικά και να αναδεύουμε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
Αδειάζουμε σε ταψάκι που πριν έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 170-180 βαθμούς, στον αέρα, για περίπου 20 λεπτά.
Χορηγός arla
Official Website: dimitriosmakri...
Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:
Instagram: bit.ly/dimitrio...
Facebook: bit.ly/dimitrio...
#dimitriosmakriniotis

[@ismininikolaidou9848]

Τέλεια. Σαν γεμιστή ομελέτα με τυρι!👏👏👏🙏🙏

[@multifikos]

Τρομερό, εύκολο και θα καθιερωθεί -- ευχαριστούμε τον. Chef...

[@zinatsoumpou8544]

Τέλειο!!!! Εύκολο , γρήγορο κι υγιεινό!!!! Μπράβο!!!!!

[@KuriakhX]

Φανταστικη ειναι η τορτιγια πρωτε'ι'νης οντως διατροφικη και χωρις αλευρι, φαινεται υπεροχη και ελπιζω να μην μυριζει το αυγο επειδη δεν περιεχει καθολου αλευρι, θα την δοκιμασω αυριο σιγουρα. Τα θερμα μου Συγχαρητηρια Δημητρη για την πρωτοτυπη συνταγη σου !❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ΣτελλαΚαραγκούνη-κ5μ]

Εγώ σε ευχαριστώ εκ των προτέρων αύριο για πρωινό συγχαρητήρια Σεφ❤️👍😀

[@vasokantzou1718]

ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΙΤΑ ΔΗΜΗΤΡΗ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@vasilenalallou9933]

Φαίνεται πολύ γευστική ! Μια ερώτηση :πόσες θερμίδες έχει και αν την τρώμε μόνο για πρωινό ?🤔

[@ΕλένηΓρυλάκη]

Αγαπητε σεφ.Σας ευχαριστουμε για τις υπεροχες συνταγες σας.Ηδη εχω φτιαξει την συνταγη των τσουρεκιων σας και την υπεροχη γαλατοπιτα ,μου πετυχαν απολυτα.Σας παρακαλω επειδη ειμαι γιαγια ,θα ηθελα να μας δειξετε οποτε σας ειναι ευκολο μπισκοτακια μαστιχωτα με σμαρτις ή MMS λευκα ή σοκολατας- κακαο που μου τα ζητησε η εγγονα μου.Τα εφτιαξα απο μια αμερικανικη συνταγη του διαδικτιου αλλα μου απλωσαν πολυ ,παρ ολο που βγηκαν πολυ νοστιμα.Σας ευχαριστω εκ των προτερων.

[@Makriniotis]

@@ΕλένηΓρυλάκη όταν ετοιμάσατε το ζυμάρι σας το βάλατε στο ψυγείο να παγώσει καλά?

[@ΕλένηΓρυλάκη]

Ευχαριστω πολυ για την αμεση απαντηση σας.Οχι δεν το εβαλα στο ψυγειο να παγωσει αν και το σκεφτηκα.Την επομενη φορα που θα τα φτιαξω Περιμενω ομως την δικη σας συνταγη για αυτα τα μπισκοτα ,που ειμαι βεβαιη οτι θα ειναι τελεια οπως ολες οι συνταγες σας,οποτε σας ειναι ευκολο.

[@ElAl-m3g]

Ότι πιο υγιεινό και νόστιμο

[@natasaxilogianni3112]

Θα μπορούσε να γίνει σε αντικολλητικό τηγάνι;

[@popikalamaria6075]

ωραιο