TORTA DE SARDINHA DE LIQUIDIFICADOR SEM FARINHA DE TRIGO

Torta de Sardinha feita no liquidificador em poucos minutos, é nutritiva, proteica, saudável e você pode aproveitar os vegetais que tiver na geladeira.
Esta receita de torta de sardinha simples e fofinha é assado no forno e no recheio, além da sardinha, você poderá colocar vegetais e também ovo cozido, deixando a receita de torta de sardinha simples ainda mais proteica.
Uma receita prática que vai agradar toda família!
RECHEIO TORTA DE SARDINHA SIMPLES
2 latas de sardinha (250 g - peso drenado 150 g)
2 ovos cozidos picados
1 tomate pequeno picado (90 g)
1/2 cebola (100 g)
1/2 lata de milho (85 g)
18 azeitonas picadas s/ caroço (80 g)
Tempero verde picado a gosto
MASSA TORTA DE SARDINHA DE LIQUIDIFICADOR
4 ovos
1/4 xícara azeite de oliva (60 ml)
1/2 colher chá sal (2,5 g - se não usar azeitona, use 1 colher de chá de sal 5g)
1 colher sopa vinagre de maçã
1 colher sopa chimichurri, orégano, adobo, etc
1/2 xícara farinha de arroz (67 g)
1/2 xícara farinha de trigo-sarraceno (67 g)
1/2 xícara polvilho doce (60 g)
1 colher sopa fermento em pó (15 g)
👉Veja a Receita Completa com Tabela Nutricional: bit.ly/3tmYIX8
👉 Acompanhe o modo de preparo da receita de torta de sardinha no vídeo demonstrativo
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[@AmorPelaComida]

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[@imaculadaconcon6240]

Bacana vc ter colocado a receita na descrição do vídeo e maiores informações no blog. Valeu! Grata! 😘❤🙏🏻

[@imaculadaconcon6240]

Vou testar meia receita. 🥰

[@helenaporto3857]

Ficou muito bem explicado e é uma excelente receita!

[@imaculadaconcon6240]

Que bom que vc tem postado a receita na descrição! Isso ajuda e agiliza! Valeu! ❤🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@fernandaaltissimo2062]

​@@AmorPelaComida oi chef! Qual farinha pode substituir a farinha de arroz? Estou tentando evitar comer muita farinha de arroz.

[@monisha4834]

Sim .porque, tem tanta propaganda.. Até chegar na receita Demora. O legal é postar mesmo,facilita tanto.

[@katiazorzin9545]

Obrigada querida Susan Martha por nos mostrar um novo horizonte com uma culinária mais saudável!🥰

[@mariacida740]

Legal 👏👏👏

[@rosangelacortezamendoeira513]

Maravilhosa pratica e deve ficar deliciosa.

[@marinalvaedlund]

Valeu, adorei!❤

[@pattynonato5595]

Obrigada pela receita!

[@margaretegiordanigalvan4139]

Amei amo sardinha

[@nathdarocha]

Chef, mais um sucesso de receita! Por não comermos carne, substitui por shitak e espinafre. Ficou muito deliciosa! Grata pela sugentileza em partilhar gostosuras ❤

[@AmorPelaComida]

hmmmm que delícia!

[@alexandragoncalves5779]

Suas receitas salvou a minha vida sem glúten!🙏🙌

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@izabelvenini1607]

Susan, sempre maravihosa na hora de ensinar as receitas! Receitinha que já vou testar.

[@andreiacardoso2865]

❤ as suas receitas. Vou fazer com certeza. 🙏🏼

[@douglasmaximino2353]

Vou fazer ❤😊

[@patriciapacheco6662]

Vou fazer amanhã mesmo

[@noilzacarvalho186]

Eu fiz ficou delícia 😋 😋 😋

[@ednamariabatistakeller9565]

Obrigada Susan, amei sua receita.

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@jessicatanoue5921]

Olá!!! que delícia vo fazer eu amo torta de sardinha, obrigada pela receita que Deus continue abençoando tuas mãos para continuar nós ensinando a fazer essas delícias

[@anasuselosorio3711]

Receitas maravilhosas!

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@analuciatostagarzim9571]

Amo suas receitas. Agradeço ❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada de coração

[@francybrandao5361]

❤ receitas maravilhosas

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@AndreaS-zd6nl]

Fiquei babando mesmo. Que delícia. Obrigada

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@adeliacasarinozores5751]

Susan Martha, agradeço por lembrar sempre de enviar essas maravilhosas receitas pra mim. Abraços pra você,💁

[@Almeida.50]

suas receias como sempre são ótimas

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@silviastobbe4960]

Obrigada pela receita querida ❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@mariavicentecorrea1046]

Adoro suas receitas faco quase todas ❤❤❤❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada pela confiança!

[@guiomarmathias7212]

Vou fazer gratidão 😊

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@dianacosta9619]

Amo sardinha, essa vou fazer.

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@cassiabatista4704]

Susan, suas receitas são as melhores. Sou sua fã e minha dieta mudou por sua causa. Parabéns pelo seu trabalho ❤

[@cicerabrayner6076]

Eu amei vou fazer ❤😊😘

[@AmorPelaComida]

Que bom que gostou

[@veralucia5410]

Obrigada por colocar a receita na descrição, fiz e amei

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@magdadiegues878]

Adorei essa receita e no lugar do trigo sarraceno estou fiz tbém com farinha de aveia e 2 latas de atum sólido em óleo, e ficou maravilhoso , misturei no recheio palmito em rodelas, azeitonas, ervilhas frescas, tomate picado, cebola, alho, cheiro verde, todos gostaram não sobra nada para congelar😉😍

[@AmorPelaComida]

Que maravilha!

[@sandrasan246]

Meu presente de aniversário, uma receita simples e saudável! Vou testar hoje! Obrigada, Chef!

[@sandrasan246]

Voltei p contar que fiz a receita e ficou uma delícia! Eu já tinha sardinha cozida na panela de pressão então ficou ainda mais saudável! Obrigada!, 😸❤

[@AmorPelaComida]

Feliz aniversário, fico feliz que gostou!

[@rosemaria750]

Gosto demais de suas receitas..só uso elas para fazer bolo etc

[@AmorPelaComida]

Que legal 😊

[@isabelmarciano8238]

Eu Amo suas Receitas parabéns Bsj amiga boa semana pra você 🌷👧😙💕⭐☆

[@belle.etrangere]

Suas receitas sempre dão certo 💜

[@AmorPelaComida]

Fico feliz em saber, obrigada

[@lilianfernandes5240]

Fiz esta torta umas 3x e foi sucesso a cada vez... Com o grupo de italianos que convivo, foi tudo embora...😋😋😋 Obrigada pela receita e por cada dica... É só sucesso...🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😋😋😋

[@AmorPelaComida]

UHulll que maravilha!

[@CidaTeixeiraSP]

Fiz ontem, foi um sucesso!!!!

[@AmorPelaComida]

Que show

[@VivianeSantos-hz7ob]

Eu fiz hoje para o lanche da noite e ficou simplesmente MARAVILHOSA e DELICIOSA .Obrigada por compartilhar de receitas super saudável ❤❤❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@ediluzesilva1611]

Uau que delícia deu água na boca 😋🤗. Amei!😍🥰 Grata Chef Susan. 😘❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@vandaazevedo8948]

Tenho farinha de quinoa. Vou fazer. Gratidão chef. ❤❤

[@AmorPelaComida]

Espero que goste!

[@mariajacobjensen2312]

As receitas desta chefe, são ótimas e saudáveis. Obrigada chefe Susan!

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@valinamiranda4003]

Olá! Susan tudo bem...Conseguir fazer essa torta salgada ficou uma delícia... Grata pela ótima receita

[@AmorPelaComida]

Uhulll parabéns!

[@elioneloredo3063]

Adorei. Vou fazer. Mesmo meu liquidificador. Não tem muita capacidade. É bom, para os líquidos e trituração. Quando vai farinha, não tem potência. 😊😘😘

[@AmorPelaComida]

Aí é só misturar na mão mesmo os secos, em uma bacia mistura fácil

[@carlachiappim4395]

Obrigada

[@AmorPelaComida]

Disponha!

[@valneidemacedo9113]

Fiz com frango, ficou uma delicia!! Gratidão por compartilhar essas receitas maravilhosas!!!

[@AmorPelaComida]

Que bom que gostou

[@queilepinheiro4377]

qual quantidade de frango que usou ?

[@Lu.J16]

A torta de atum eu faço sempre. Essa deve ser tão boa quanto.

[@AmorPelaComida]

Muito boa mesmo, espero que prove

[@Lu.J16]

@@AmorPelaComida vou fazer, com certeza!!!

[@estudosdapalavradedeus.fer6921]

Vai ser minha janta hj. Seu canal é tudo de bom.

[@AmorPelaComida]

Muito obrigada!

[@mariadocarmo5939]

❤

[@marilealeal9716]

Boa tarde! Vou fazer, estou esperando a farinha de trigo sarraceno chegar, amei a receita. Muito obrigada pela ajuda. Fique com Deus. 🌷🌷

[@AmorPelaComida]

Espero que goste!

[@marisafernandes9743]

😋

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@fatimaminchillo513]

Acabamos de saborear essa torta deliciosa. Fiz com salmon em lata, alho poró, queijo ralado. Eu não tinha trigo sarraceno coloquei farinha de aveia. Deu certinho. Amei. Gratidão chefe!❤

[@AmorPelaComida]

Nunca vi salmão enlatado aqui pra vender, fiquei curiosa!

[@RORVS]

❤️😍😃

[@luzineterosagarcia4769]

Hummm que delícia, simplesmente maravilhosa, obrigada

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@1MaryaSa]

Fiz a receita hj p o jantar! Ficou uma delícia, a massa é fofinha e mto gostosa. Improvisei o recheio: 1 lata de sardinha, 1 de atum, 1 de milho. Ovos picados, 1 tomate grande, orégano, páprica defumada. Cobertura parmesão ralado com orégano. Ficou maravilhosa 👏👏

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@amaliacabral1681]

Simplesmente amei!🙏

[@ritatucci9]

❤❤❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@madalenagoncalvesbarbosa9486]

Receita maravilhosa amei Eu gosto muito de usar a farinha de aveia.... essas farinhas aí que você falou no vídeo acha na casa de produtos naturais né

[@iaragomesnogueira2863]

Fiz esta torta hoje. Troquei as farinhas por uma farinha sem glutem. Deu muito certo.❤

[@AmorPelaComida]

Que bom que gostou!

[@valquiriapereira7762]

Nooossa Chef colocou a receita na descrição. Facilita bastante. Gosto de ver os ingredientes antes de assistir pra saber se tenho tudo em casa. Mas , ia no blog olhar e pesar tudo e depois voltava pro vídeo pra assistir e acompanhar o passo a passo. Gratidão.

[@AmorPelaComida]

Obrigada

[@valquiriapereira7762]

@@AmorPelaComida ainda continuo indo no blog pra ver outras informações importantes. Fiz essa torta ontem. Já acabou. Maravilhosa. Vou colocar no Instagram.

[@aparecidaalves3501]

Boa noite uffa receita de torta sem farinha de trigo muito bom mesmo só nai tenho a farinha de saraceno ta cara e nem de quinoa mais vou fazer com frango desfiado e legumes como cenoura

[@AmorPelaComida]

Você pode usar aveia no lugar do sarraceno, mas adicione 2 colheres de sopa extra de farinha de arroz

[@ritamarinhoramalho5728]

Adorei Chef Susan, mas faço controle de carboidratos por causa de pre diabetes. Devo substituir estas farinhas?

[@1MaryaSa]

Vou fazer está semana👏👏 Adoro sardinha , é ótima p saúde👏 Tuas receitas são maravilhosas, sou tua aluna do curso de pães ! Maria Salete

[@AmorPelaComida]

Espero que goste! obrigada :)

[@FerreiraSandra-eb6dz]

Uau delicia vou fazer essa delícia uau deu água na boca uau delicia 😋😋 parabéns 👏👏 obrigada

[@mazava3510]

Chef Susan Martha... Posso substituir a farinha de trigo sarraceno por farinha de côco?! Obrigada.

[@jaquelaneduarte6279]

Comprei o trigo sarraceno especialmente para fazer essa torta 😋

[@AmorPelaComida]

UHullll ele é super saudável!

[@soniaalbanese6000]

Posso fazer em forminhas individuais , tipo muffins ? Obrigada Amei

[@AmorPelaComida]

Pode sim, sem problemas

[@ericaester1708]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@fatimaluz5096]

Se eu fazer só a metade como eu divido, pois meu filho quer demais, ele amaaaa suas receitas...

[@AmorPelaComida]

Divide todas os ingredientes por 2

[@rosangelamota9273]

Susan amei a receita, justamente o que eu estava precisando, obrigada 😍 posso substituir o recheio por frango, carne moída?

[@reginacelimariani9927]

Veja o vídeo todo. Ela já falou que pode substituir por qualquer recheio, evitando os legumes que contém muita água, como abobrinha, por exemplo. Caso queira colocar, colocar em pequenas quantidades.

[@AmorPelaComida]

Pode sim 👍

[@elisangelasouza40]

Amei a receita! Posso usar a batedeira, meu liquidificador é muito fraco.

[@AmorPelaComida]

Pode

[@fatimaoliveira9212]

Hummm com certeza é uma delícia 😋

[@AmorPelaComida]

Obrigada!

[@claudiasanzochi5480]

Olá Marta, obrigada por essa receita prática. Posso substituir polvilho doce por polvilho azedo? O q posso colocar no lugar do trigo sarraceno?

[@valquirea1]

Olá, você pode substituir o polvilho doce por amido de milho e o sarraceno por farinha de aveia. Já fiz e deu certo.

[@nadirmendonca9369]

Pena que não tenho o trigo agora..mas vou fazer!!😋

[@AmorPelaComida]

Pode usar aveia, mas adicione 2 colheres de sopa extra de farinha de arroz

[@nadirmendonca9369]

@@AmorPelaComida obrigada!!🥰

[@luciasantiago2705]

Olá. adorei a receita. Como posso substituir a farinha de quinta? Não posso amido de milho nem trigo. Obgda

[@AmorPelaComida]

use farinha de trigo-sarraceno no lugar da quinoa e polvilho doce no lugar do amido

[@Rosi_sabordocoracao]

Chef maravilhosa! Obrigada! Gostaria de pedir que fosse informado quanto as resistências do forno que parece ser elétrico. Se ligo as duas ou só as de baixo. Melhor chef integrativa!!!❤😊😊

[@AmorPelaComida]

Em bolos costumo ligar a resistência superior apenas nos últimos 5 ou 10 minutos. Em pães e tortas costumo ligar desde o começo

[@fatimaluz5096]

Gata pode ser farinha arroz integral

[@AmorPelaComida]

Pode sim

[@divertindocomatin5395]

Pode usar mix de farinha?

[@elainevalim9406]

Uau...linda essa torta , farei com certeza, a farinha de arroz pode ser substituída por farinha de amêndoa? Minha filha sente o sabor da farinha de arroz nas receitas 😅

[@belle.etrangere]

Tem como substituir a farinha de trigo sarraceno/quinoa por alguma outra? Não tenho elas aqui

[@AmorPelaComida]

Use farinha de aveia e adicione 2 colheres de sopa extra de farinha de arroz

[@carliceiasouza8436]

Posso assar no micro-ondas em porção menor? Se sim, por quanto tempo?

[@AmorPelaComida]

Acho que, mas só testando pra saber

[@tamaraeugenio3456]

Oi chef a torta parece estar deliciosa, mas você usou alguns ingredientes enlatados eles são saudáveis?

[@AmorPelaComida]

Eu escolhi a marca de sardinha que não tinha Glutamato Monossódico, mas os enlatados nunca serão tão saudáveis que os ingredientes naturais, você pode usar outros recheios, tem mais opções no post do blog: amorpelacomida.com.br/torta-de-sardinha-simples-de-liquidificador/

[@anaciria3030]

Boa tarde meu nome é Ana, gostaria de saber se posso fazer a massa com farinha de aveia e amido de milho, aqui na minha cidade não tem esse trigo sou sua seguidora eu gosto muito de receita saudável lhe agradeço muito por sua resposta,moro no marajó Pará

[@AmorPelaComida]

Até dá, mas estas farinhas absorvem menos a umidade, portanto será necessário correções, misture a massa e analise a textura comparando com a do vídeo

[@naizaulyssea8782]

Boa noite!! O que posso colocar na receita, no lugar do trigo sarraceno, e da farinha de quinoa?

[@andreaqueiroz8053]

Susan, as farinhas não poderiam ser misturadas nos líquidos, após batê-los no liquidificador, no bol ao invés de mistura-los no liqudificador?

[@AmorPelaComida]

Pode sim, misture as farinhas na bacia, adicione os ingredientes molhados por cima e depois o recheio

[@mariaceciliaduarte8317]

Posso usar a farinha de aveia?

[@amauri6321]

Queria saber se dá pra fazer com sardinha natural ou seja sardinha que não foi enlatada????

[@AmorPelaComida]

Sim, mas cozinhe antes

[@AdrianaAlves-ye1if]

Delicia,posso substituir por aquela farinha mix q ja vem pronta do mercado?bjos obrigada

[@AmorPelaComida]

Recomendo seguir a receita como ensinada

[@Rosi_sabordocoracao]

Posso substituir a de arroz por grão de bico? Grande chef!!!!❤

[@AmorPelaComida]

A farinha de grão-de-bico absorve menos umidade da massa, então se fizer esta substituição vai precisar de um pouco mais de farinha de grão-de-bico para compesar a textura

[@jussemarasouza8151]

Da certo fazer com o mix de farinha da marca Urbano?

[@AmorPelaComida]

Acredito que sim, mas vai mudar um pouco a textura, pois são ingredientes em proporções diferentes.

[@marciamarialohnefink9567]

Não serve a farinha de linhaça no lugar do trigo sarraceno? Hoje não tenho esse trigo...

[@hannahmello6377]

Não porq a farinha de linhaça e da família das oleaginosa!

[@mariazapala2872]

O que pode substituir a farinha sarraceno?

[@AmorPelaComida]

Veja dicas no blog: amorpelacomida.com.br/torta-de-sardinha-simples-de-liquidificador/

[@samantharibeirobollis6482]

Gostei da sua forma, serve para bolos tb? Não queima? Que forma é esta?

[@adilmaqueiroz5173]

Delícia e bastante nutritiva essa torta. Sempre faço aqui em casa suas receitas. Qual outra farinha posso substituir pela sarraceno e quinoa.

[@neusadepaula1637]

Tem substituição da farinha da quinoa?

[@AmorPelaComida]

Veja dicas no blog: amorpelacomida.com.br/torta-de-sardinha-simples-de-liquidificador/

[@dirceliadocarmo3030]

Posso colocar o psylium em vez do trigo?

[@AmorPelaComida]

Não, são ingredientes com funções bem diferentes na receita, tem dicas de substituição no blog: amorpelacomida.com.br/torta-de-sardinha-simples-de-liquidificador/

[@damarismoraes4746]

Delícia vou fazer 😊

[@valquiriapereira7762]

Super proteica essa torta?

[@AmorPelaComida]

No blog tem a tabela nutricional: amorpelacomida.com.br/torta-de-sardinha-simples-de-liquidificador/

[@valquiriapereira7762]

@@AmorPelaComida chef usei o sinal errado. Super protéica essa torta!

[@fabiolavazdemelolima6915]

Posso trocar essas farinhas pela de arroz, linhaça ou amêndoas?

[@AmorPelaComida]

Não, cada farinha está fazendo uma função na receita, se você trocar elas de maneira aleatória vai errar a receita. Aprenda a substituir as farinhas sem glúten e muito mais aqui: cursodefarinhasemgluten.com.br/

[@neidemoura3177]

Boa tarde o que é adobo

[@AmorPelaComida]

Um tempero uruguaio, tem variação de ingredientes, mas achei essa combinação no google: Ingredientes: Pimentão vermelho, orégano, coentro em grão, páprica defumada, alho granulado, tomilho e louro.

[@fatimaluz5096]

Gata mede está forma

[@AmorPelaComida]

Como assim? A forma mede 20x30 cm

[@ednafonseca1333]

Nossa que delícia! Hummmm

[@AmorPelaComida]

Obrigada!