Rituali e sane abitudini per prendersi cura di sè | Chiacchiere yogiche

[@Laura-cq7lt]

Mi piaci perché sei umile e nn sei come tutti gli altri che vogliono fare i sapientoni.mi piace ascoltarti perché sei semplice e dai il senso di essere tutti uguali,con gli stessi problemi❤

[@elioborriello9445]

Bravissima ✌🏿⛩️💯 condivido in pieno 🙋🏼

[@katiasimeoni7436]

Brava condivido pienamente tutto quello che hai detto e poi sei brava davvero brava e fai comprendere subito tutto ❤

[@toyoga_academy]

Grazie mille 🥰 sono felice che siano discorsi che arrivano immediatamente

[@lorenapasquetti8627]

Avere cura di sé stessi e un stto di altruismo e non di egoismo❤❤❤❤

[@toyoga_academy]

Sono d’accordo con te ! È un atto di amore in ogni caso 🙏🏻

[@stefano.angeloni]

Riuscire a meditare, anche solo per 5 minuti, ogni mattina è l'abitudine che mi ha cambiato la vita

[@lorenapasquetti8627]

Che tipo fi meditazione fai penso dia concentrata sulla respirazione

[@stefano.angeloni]

@@lorenapasquetti8627 il respiro è la base di partenza, le mie pratiche si basano sull'Advaita Vedānta e il Tantra non duale

[@lauraottani9879]

Grazie, condivido tutto!

[@toyoga_academy]

✨

[@annamastro3441]

Sei dolcissima, Federica e mi trasmetti molta serenità 🥰🥰

[@toyoga_academy]

❣️

[@antonellafarroni9713]

Grazie 🙏 ♥️

[@annaluisacarraro4095]

Sante parole! Sei bella, vera e sensibile.🌸Grazie

[@toyoga_academy]

Ma grazie! 🙏🥰

[@giulianapignoli77]

Grazie Federica per avere condiviso i tuoi ritiali e abitudini, sono d accordo con te su tutto quello che hai detto. Sei veramente preparatissima, complimenti.😊

[@toyoga_academy]

Ciao Giulia grazie! E' da un po' di tempo che ragiono su questi argomenti e mi andava semplicemente di condividere dove mi ha portato la mia ricerca personale. Sono contenta che sia utile 🥰

[@giulianapignoli77]

@@toyoga_academy 🫶grazie a te

[@enterprices-e1j]

Esattamente,ma ti dico di più che piu aumenta la consapevolezza e piu ti piace ripetere le lezioni passate, perché capisci,per me lo yoga e'un astronave che ti permette di alleggerire e conoscere...anche condividere....ma e' difficilissimo condividere veramente,ma tenendo conto che tutto questo serve per ritrovare equilibrio,ma non devi mai dimenticare che la vita reale non fa confusa con le pratiche yogiche,ma e' la nostra pazzia il nostro conoscere che non si ferma mai,senza giudizi e senza complessi o paure,poi se sei fortunato o fortunata puoi trovare con chi condividere e allora ti itelo da conto e non parlarne ,va difeso,puoi parlare dell'azione o della situazione,ma mai dei soggetti o dei luoghi precisi,tenendo conto che a volte rimanere fermi e' come fare passi avanti

[@beauty-fratibia2266]

Grazie per i consigli... Io ho iniziato da qualche mese a fare 4 minuti di respirazione ogni mattina ( tranne il weekend) e mi fa star bene ... Forse però anticipare la sveglia di mezz'oretta e fare tutte le mattine il saluto al sole per esempio potrebbe essere ancora di piu d'aiuto....

[@toyoga_academy]

Potrebbe! L'importante è che sia semplice per te farlo cioè che non sia una regola che ti imponi ma un "regalo" che ti fai ogni giorno con attenzione verso ciò che senti 🥰

[@beauty-fratibia2266]

@@toyoga_academy hai ragione... Devo provare allora 🧘🏻‍♀️

[@edaiee]

Grazie! Riflessioni che mi servono... ora ti cerco su IG 🙏

[@toyoga_academy]

Ti aspetto anche su IG 😀

[@Luca-nq5eq]

❤

[@diegomusciacco1601]

Esistono punti di contatto tra yoga e Cattolicesimo, in particolare lo scopo è il benessere dello spirito, dell'anima, della interiorità. Il prendersi cura della propria vita interiore appunto. Tutto ciò come diceva lei per star bene con gli altri. All' università Gregoriana alcuni mesi fa mesi si tenne un convegno a riguardo.

[@lorenapasquetti8627]

👩‍🏭♥️🌷

[@toyoga_academy]

🙏🏻🤍

[@beauty-fratibia2266]

Come è possibile che durante una meditazione io mi sia messa a piangere ?! È "normale" o plausibile?

[@toyoga_academy]

E' normale nel senso che non sei l'unica a cui succede 🙂 alcune emozioni (anche inconsce) potrebbero emergere durante la meditazione e magari il pianto ci aiuta a lasciarle andare

[@beauty-fratibia2266]

@@toyoga_academy grazie 🙏

[@teresachianchiano1018]

Che differenza c'è tra esercizi di meditazione ed esercizi di respiraione.perdoona l'ignoranza 😊 Emiliano

[@toyoga_academy]

Le tecniche di respirazione sono esercizi focalizzati sul controllo del respiro e sulla sua estensione, possono essere considerate preparatorie alla meditazione (per questo a volte vengono eseguiti durante classi definite "di meditazione") ma la vera meditazione avviene spontaneamente senza controllo né attenzioni particolari sul respiro. Trovi altri video in cui cerco di chiarire meglio il difficile concetto di meditazione se ti va di approfondire 🙂

[@teresachianchiano1018]

@@toyoga_academy grazie. Pian piano sto spulciando tutti i video e gli shortini 🤪 Devo ringraziarti soprattutto per gli esercizi di respirazione che ci proponi, li trovo più che benefici. E le indicazioni per alleviare il mal di schiena mi stanno facendo scoprire dettagli preziosissimi 🙏

[@toyoga_academy]

@@teresachianchiano1018 Bene Teresa mi fa molto piacere! 🥰

[@elioborriello9445]

Però a volte tutto questo 🙋🏼a qualcuno può dare alle palle 😂