تقدية 💯 صحية لشهر رمضان 🌙 الضروريات والأساسيات

[@jobsanae]

بلاش عثمان بلاش عثمان خليك غيى انتي معنا خليه بعيد حيت انتي عزيزة راه العين والناس مكترحمش الله يخليكم بعضيتكم كلام من القلب ❤❤

[@Sunschine1212]

3in malo cristiano hh

[@fatimaelghiyat3922]

منين تتخافو من العين فين هو الايمان بالله انه حتى حاجة مضرنا انسان يدير تحصين بالقرآن وأدعية وميكبرش العين على قوة الله اكبر

[@bhsoukaina9157]

ماشاء الله تبارك الرحمن حفظك المولى بحفظه ولك الشكر الجزيل على هذ المعلومات القيمة

[@imana1990]

اول مرة نشوف فيديو تاعك ، ما شاء الله هدرتك حلوة ، و كوزينتك شابة ، صح رمضانكم من الجزائر 🇩🇿

[@nadiar.7857]

👏 السماق والتاويل ماشاء الله

[@fouziawardi5117]

تباركة الله عليك شيماء الزين ولحداكة وتاويل و محتوى مفيد والله يدخل علينا رمضان بالصحة والسلامة

[@kokird8223]

شيماء حاولي تبقاي تشاركي معانا فطور رمضان إن شاء الله

[@user-mb8gj5ph4u]

تبارك الله على الحداكة والتاويل ما شاء الله عليك غزالة رمضان مبارك.

[@user-lq9tp7sm4n]

بالصحة والراحة . اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين

[@Hajar.Home48]

تلقائية و حلوة ماشاء، الله عليك الله يحفظك

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@aboubihouda9317]

تبارك الله عليك يا اختي الكريمه

[@user-ct7wy3hh6i]

اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين امين يارب ❤

[@chaimaafarhat]

Lahoma aminee ❤❤

[@user-do3in2xm5n]

الله يدخلو علينا وعليكم وعلى الامه الاسلاميه بالخير واليمن والبركات رمضان كريم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaelghiyat3922]

جيم قبل مانبدا الفيديو ❤❤❤ الفنون

[@YasmineyasMeradi]

Tbarak Allah alik 😊

[@chanelnorlwalida89]

شفت قناتك بالصدفة تبارك الله عليك أنيقة وجميلة كتشرفي المراة المغربية محتوى يستحق التشجيع 👍🌹🌹🌹🥰

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@zakiahammoutou7288]

تبارك الله عليك اختي

[@user-jw6sy8oo3j]

bsahtak akhti kolchi zwin😊

[@alime6518]

Top et merci pour le partage

[@saadiamarzouk2174]

TbaRkallah aalik😘😘😘😘👍👍👍👍

[@marwasalam4923]

الله يحفظكم ❤🙏👍

[@yasmine4953]

J'adoooore ton esprit pratique ❤

[@ellaila1542]

تبارك الله عليك الكبدة جربيها على طريقة ديال كيمو بحال ستيك فزيت زيتون و ثومة و فلفة حمرا حارة و غونديل ديال الحامض من هار جربتها كنديرها غاتعجبك بزاف

[@AtffEdff-ss3no]

Chhal drayfa khti lah ihfdak ❤

[@atikafathi9880]

الله يحفظك ويعطيك الصحة والعافية يارب. ❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@asmazahri5404]

Mouh 3lik aussi.ramadan karib m'a chère

[@chaimaafarhat]

😍😍

[@fatihachokhman-zz6rj]

Merci pour les astuces ❤

[@chaimaafarhat]

😍😍

[@withchaimae8434]

وليت مدمنة على قناتك ختي كانستافد منك لهلا يخطيك اللي عزيز عليه القصص من الواقع للعبرة مرحبا بيه عندي

[@AtffEdff-ss3no]

Bsahtk okhti tk9diya wlah ihfdkommmmm okhti

[@wissalmandour984]

Bravo pour votre travail 🎉🎉🎉🎉

[@chaimaafarhat]

😍😍

[@NinaAcademy]

لمن يريد تعلم الفرنسية من الصفر بطريقة مبسطة مرحبا بكم جميعا 😊❤❤

[@yousnadia-rk3gi]

Le thon à l’eau est un vrai gâchis car quand on enlève on eau on retire tous les nutriments et oméga 3 car ils sont dissous dans l’eau. Donc le mieux c’est prendre le thon à l’huile d’olive et tout consommer puisque l’huile servira à assaisonner les salades🌹

[@popdrawing8782]

❤❤❤

[@midou8710]

❤❤❤❤❤

[@Karima-zm9jo]

👏👏👏

[@user-gs5dj7bt9s]

بصحتكم اختي المشتريات بقاي اختي شاركي معنا صوص بصطو انا عندي ما عرفت معاش انديرو ولك جزيل الشكر

[@coach.raissehanane]

كتستعمل فبزاااف ديال اطباق صحية حوت دجاج سلطات ...

[@user-og4ki4hl5z]

❤❤

[@Slsaadia]

❤

[@amalamal5173]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ayaayouya9744]

❤❤❤❤

[@souadidrissi8271]

❤❤❤❤❤❤

[@yousnadia-rk3gi]

Salam chayma. Tes vidéos sont intéressantes et tu es très sympathique mais attention au lait d’amande du commerce c’est une arnaque, regarde bien la composition il y’a plus de 70% d’eau, le reste c’est bcp d’additifs, et coûte cher! Il vaut mieux le préparer à la maison c’est très facile! Bonne continuation. Une Algérienne de France.

[@fgrt647]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nana-wn1bd]

كاين ذيال بيتزا نفس الماركة بالقمح الكامل في بيم

[@misslolita6867]

الله يرضي عليك ابنتي بلاش عثمان الله يحفظكم العين حق الله يحفظكم

[@chaimaafarhat]

🙏🙏🙏

[@lamiaeabou2264]

والله العضيم عندك الحق الله يخاليهم لبعضيتهم

[@user-lw3sp6yt8q]

عواشر مبروكة شيماء، وردي بالك احبيبتي بانتلي بحال إلى زدتي شوية في الوزن.😊😊

[@chaimaafarhat]

@user-lw3sp6yt8q ba9a ana hiya 60 kg rani wa9fa diha 😂 ghi l camera kant zoom fach kantla9a lbnat face tooo face kay9ololi kanban ghlida f youtube 😂 c normal camera katzid ktr men 5kg

[@user-lw3sp6yt8q]

@@chaimaafarhat 😍😍😍

[@lamya2hindosa604]

شيماء ديري لينا ريجيم تع رمضان ❤

[@marouaafoudi3890]

Salam chaimae 3afak smiya dial fromage 7it mnin kn9olihom fromage light ky9ololi mkynch 3teni smiya svp

[@user-vg9nn9pt6j]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@Nessma111]

Stp tu peux partager avec nous la liste écrite si tu l’as pu en PDF

[@amiraben4579]

اختي الله يخليك ما شاركي معا نا عاود داك لبرودوي ديال السعر ولكن عطينا سميات باينين الله اخليك

[@rachidaribani2894]

انت كتكلمي على الاكل الصحي فمشترياتك غير صحية لان اغلبيتها مواد معلبة فهي غير صحية

[@KeltoumaOubella]

🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@OMABDO-ds3kl]

سلام عليكم لبنات عفاكم شكون تعون معيا بشي مساعدة باش مسخاكم الله الله يجزيكم بيخير بغيت غير باش نتقدا لاولدي الله يكتر خيركم في هاد لعواشر

[@fati-un7qc]

❤❤❤❤❤❤❤🌹

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@user-xe4so7mi5h]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@chaimaafarhat]

Je ❤❤❤

[@asmaben2563]

مسيرة موفقة❤❤❤ اول مرة ندير كومنت الله يكمل عليكم بالخير تحية للزوج ديالك الله يحفظه ليك ويخليكم لبعض عافاك خليك في نفس المحتوى كيما ديما بلا راجلك الله يرضي عليكم نصيحة من محبة في الله وتبارك الله عليكم❤❤❤❤ رمضان مبارك

[@haboubimami2287]

12:10

[@sanaazouak9434]

chaimaa had les soupes li khddiitii machi si7iyin je te conseille ps ma belle

[@chaimaafarhat]

Ghi meraa f ch7aal fach makaykonch le temps

[@azeddine5143]

سلام أختي الكريمة ممكن أسماء الفرماج لمسموحة لملين الصيام المتقطع

[@karambladi994]

الحاجة الوحيدة اللي نشريها قبل رمضان هي الفرماج بكمية وفيرة حيث في رمضان الثمن دياله كيطلع بزاف

[@user-bs9cw5qp6q]

بالصحة والعافية

[@monacherkaoui2798]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤LE MAROC ME MANQUE

[@haboubimami2287]

8:45

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@fiorilats2992]

نقدية ديال الناس لي لباس عليهم هكا دايرة

[@lifri1kawtar836]

Matnsaynach man recette dyal btata hhh

[@hasnachater8746]

L7out mayslahch tchri fih bzaaf Bach tjmdih kayf9ad lmanafi3 dyalo

[@samiaberrada4150]

يارب اتوسل إليك بإسمك الأعظم ان ترزق صاحب اليدالدي سيدعمني فرحة يسجد لها باكيا و رزقا لا ينتهي ❤❤❤❤

[@user-ho9qv3ux4y]

السلام. تبارك الله عليك. ختي فين جا الوعزيزي

[@Sofia-tasnim]

❤❤❤❤❤❤ الغزالة د يوتيوب ممكن ثمن الشابليغ؟

[@ahlameaheroui-vw4im]

Ana kntsenna pastila hout o djaj 😊

[@chaimaafarhat]

😂❤❤

[@fatimzahrabenazzi3405]

Wach Charcuterie kadirih f congélateur ? Kayb9a mzn?

[@user-dd3uf2ky6h]

اختي فين جا الواعزيزي اللي كاتهدري عليه ، انا من قنيطرة وماعرفتوش

[@ilhamkhamsin6758]

اختي دبيك الشوربات أو الفلان بلاش فيهم مواد مسرطنة

[@abdeliddouch9590]

اختي منين كتقداي الحوت

[@Catnap45526]

انا فالغربه توحشت والديا ماعنديش الخاطر نخرج ونتقدا ونوجد😢

[@chaimaafarhat]

❤❤

[@amiranour3296]

بلعكس اختي عيش حياتك المهم يكونو بخير وانتي مزيانة وتفائلي بالخير بش ان شاء الله تلقى بهم في اقرب وقت❤

[@malakabyad5019]

الله يربي الله على صحية اختي هاذشي معندو علاقة بالصحي لمن قريب ولا من بعيد😂 هذاك جبن تاع gastro غير تحضيرة خودي جبن موتزريلا حقيقي عرام دفلان وسوريمي وزيد وزيد هههه

[@chaimaafarhat]

😂 sm3i chno 9olt f lewel d l video

[@user-xp8dg7mt7k]

Surimi khti sihi mafihch bazef tae ´les calorie masmouh bih f regime

[@samirlehlou-gy7lp]

هادي احسن ماركة في الموزريلا هي اللي كيخدمو بيها في المطاعم

[@user-zx8sk9xi1e]

نتي فمدينة ديال البحر وغاتجمدي الحوت ورمضان مازال جوج سيمانات+ الفترة ديال رمضان راه بزاف ومابقات فيه حتى منفعة

[@chaimaafarhat]

Oui ana f ramdan makanb9ach kharja dakhla kanbghi kolchi ikon 3endi f dar o kaayb9a fih lmenfa3a o kolchi gha matb9awch t3emro raskom b had l afkar

[@chahramez5810]

حتى انا نشريه ولكن نشرب مع القهوة لانه خالي سكرا وقليييل بزااااف استبدلته بحليب العادي هل صح أول لا عفاك جاوبيني الله يرضى عليك

[@coach.raissehanane]

لي شاف تعليق ديالي وكان مهتم بلوجبات الصحية مرحبا بكم فقناتي وجبة صحية معكم كوتش حنان الرايس كنحاول نقتارح عليك وجبات ساهلة صحية ومشبعة ماشي ريجيم 💪🏻

[@Houda-ld2mv]

ها واحد ابوني

[@coach.raissehanane]

@@Houda-ld2mv مرحبا بك اختي الله اكبر بك 🤍

[@user-li9eb2fg5e]

غالي داك حليب لوز

[@souhailsaadia804]

مقلتيش الاتمنة .. عفاك الخبز بشحال كيدير

[@mejdane1979]

Bshtk t9dia drmdan

[@chaimaafarhat]

❤❤

[@amina8849]

Attention chaimaa Mozzarella makadarch f frigo

[@chaimaafarhat]

Non nonn c pas vraiii du tt hadi kter men 4ams kandirha f frigo katb9a top a condition sac zippers

[@amina8849]

@@chaimaafarhat sma3t un doc galha hia b7alha b7al le lait makhasshach tajmad

[@fatimaeljid8166]

الكبدة مكدارش فالفريكو اختي كتكال مزال طرية

[@asmaakitchen266]

اختي واش مشيتي مهدية تقديتي الحوت الصباح ولا العشية ❤

[@rimrim1285]

❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Bouchra_92horre]

شفت كل شي الا الصحي

[@hasnakarem5088]

الكبدة أحبيبة راه متدارش في فريكو ❤

[@cheem120]

كتجي عادية مكيصرالها والوو

[@imanearochdi137]

واش ديك موتزاريلا كاسترو بنيينة ولا فيها غي التعليكة ؟ حيت كنت خديت شيوحدين ديك الكحلة والحمرة اللي معرووفين مافيهوم لامذاق لا بنة غي التعليكة

[@nadiabenyounoussy5705]

انا كنخلطهم مع فورماج حمر ديال التاج اما لخرى فيها تعليكة وفورماج حمر بنين عودي خلطيهم

[@imanearochdi137]

@@nadiabenyounoussy5705 chokraaan

[@fairam1490]

Bzaf dyal les pub kaytl3o f la vedio chaque minute

[@chaimaafarhat]

A lah yakhti ach had lkedba 😂 kayn ghi 2

[@trendychannel5241]

ختي كنبغي نتفرج فيك ولكن كتهدري بزاف والله مكنقدر نكمل الفيديوهات ديالك.

[@_missemmy_-]

شنو الفرق بين فلان الصغيرة والكبيرة

[@Hajar.Home48]

الكبيرة فيها السكر يعني بلا مديري السكر ف لحليب و الصغيرة لا 😊

[@_missemmy_-]

@@Hajar.Home48 شكرا

[@_missemmy_-]

@@Hajar.Home48 شكرا

[@zinebassad1808]

@@Hajar.Home48 😗

[@souhasousou8518]

اختي فين كتتاخدي الحليب داللوز عييت نقلب عليه واااالو

[@oumnouha5095]

كاين في بيم

[@user-li9eb2fg5e]

كين في مرجان و كارفور

[@zinabzineb641]

الفيديو برعاية عتمان هههه خطيب بنتي سميتو عتمان وسبحان الله تيشبه لعتمان لي فالفيديو الله يحفظكم من شر العين ويسعدكم..هاديك الشربةلي شريتي ديال دجاج انعطيك واحد الوصفة خطييييييرة اتحمقك فطنجرة اتحمري كروفيت وكلامار فزبدة ملحة بزار اتكوني مطيبة الما غليان وتزيدي تقريبا لتر ماء او اقل علا حسب عدد الاشخاص وديك الشربة اتكوني خلطتيها فزلافة مع ماء بارد عنداك تخويها علا طنجرة سخونة اتكور ليك عجينة خلطيها فنص زلافة دالما بارد وزيديها علا الطنجرة لي فيها السيفود حركي واحد خمسة دقايق وزيدي كريم فريش بزايد ورشة فرماج محكوك الا بغيتي هاد الشربة لي شربها عندك تحمقو وهاد الوصفة ماتعرفها تاحد عطاها ليا شيف فواحد الفندق خصها تجي تقيلة ماتتجيش خفيفة بحال الشربات الاخرى تتشرب تقيلة بزاف بصحة عتمان ماتشربيهش ديك شربة حرفية بالما خايبة❤❤

[@ritarire7279]

نصيحة .ابعدي زوجك عن مواقع التواصل

[@ahlameaheroui-vw4im]

Chouchou fin kayen el ouazizi

[@chaimaafarhat]

Kenitra

[@ahlameaheroui-vw4im]

Fin f kenitra ?

[@user-bs9cw5qp6q]

نصيحة لوجه الله ما تبقايش تظهري زوجك عتمان وتكرري اسمه كل مرة لان العين حق ادا كنت تريدين الحفاظ عليه العين تسبب الدمار والشتات والفراق وسببتلب انا شخصيا خراب بيتي بعد سنوات من الزواج هناك اعين شياطين الإنس والجن تتربص بكل زوجين شغلي القرآن ان الله خير حافظ

[@zinabzineb641]

مية فالمية تا انا تبعوني على بعد عشرين عام تطلقت بسبب العين ماكاين تا سبب اخر والعين جاتني غير من الخدامات لي تيخدمو عندي فدار اكترية اخر وحدة جابتي سيس ضوص😂😂😂ابوة الله يحفظ عتمان شفناه بعين رحمة

[@AmalAmal369.]

فعلا من الأحسن تبعد حياتها الشخصية تماما عن المحتوى كاينين أعين شيطانية تتربص بكل ما هو جميل فتقبحه وبكل ماهو موجود فتزيله فاحدري اختي الكريمة

[@MARIAFAISAL-tz5nf]

ختي لوبيا ديريرها مع كرفس طري ومودزريلا وخيزو محكوك والخس وطون وزيت الزيتون والملح وعصير الحامض كتجي لذيذه وفي نفس الوقت صحي وكتنقس الوزن .القلاية الكهربائية سمعت انها ماشي صحية

[@lahdabnour2451]

Wach Kathaki motzarila à khti ou des maurceau

[@oumnouha5095]

شكرآ لك على السلطة بدون إضافة إلا بزار لهده السلطة؟ ؟؟

[@MARIAFAISAL-tz5nf]

مربعات صغيرة كتجي تحمق ​@@lahdabnour2451

[@MARIAFAISAL-tz5nf]

​@@oumnouha5095اه اختي غير انا ماتناكلش الحار

[@karimaouhab2881]

حسني الله ونعم الوكيل همكم غير الأكل

[@user-pm8ge4tc5g]

ختي مزيان الوان ينضم ويوجد باش يبقنا الوقت القران والصلاة حتاش لكوزينة كتشد الوقت بزااااااااف

[@yli764]

اش من صحي غير كتخربقي علاه الدقيق الابيض صحي علاه الفلان صحي علاه الشوربات الواجدين صحيين المطيشة المركزة صحية gastro mixte منين جاه يكون صحي دخلي بحثي عليه عاد قولي صحي على من كضحكي انت 👎👎👎👎👎👎

[@samirlehlou-gy7lp]

دابا واحد السؤال لي تيقولو هاد الفرماج ماشي فرماج وغير صحي العار لما جبدو ليا شنو لي صحي تناكلوه. هدا ماشي صحي عل الاقل تتاكليه مرة فالقرن را متنديروش بيتزا كل نهار. اما شي لاخر لي هو الخضر والفواكه والفرماج باش تيفطرو دراري ولكونفتير ونوتيلا ووووووو راه المرض غادي على رجليه الله يهديكم لاجينا على المرض را كلشي مرض. لواحد ياكل ويقيس. والحوت الحوت راه اغلب المدن تناكلو غا لكونجولي وناس فرمضان تيضربوه كل نهار. وفرماج تديري بيتزا مرة ف 15 يوم غنبقا نقول ماشي صحي. ودانون وبيمو وداكشي لي تياكلو لولدات صحي وقليل لي تتلقايه متيشريش لولادو ملحانوت. اما هاد لفرماج عل الاقل را مخلط مع لعجينة طون او دجاج اواو و الخضرة مطيشة تامبقاش تيبان.

[@Houda-ld2mv]

السيد كيشعل بوطة و نتي كتعوجي فكمارتك اويلي ديري الفطور لراجلك و عاد صوري

[@zahrachekri1256]

جي طيبيه ليه انتي