Tréner Maroš Molnár: Netreba sa motivovať obrázkami celebrít, stačí vytiahnuť svoju svadobnú fotku

Je rozdiel medzi snom a cieľom. Ak si zle stanovíte svoj cieľ, veľmi rýchlo stratíte motiváciu, hovorí známy kondičný tréner.
Maroš Molnár sa venuje profesionálnym športovcom, športovým nadšencom, trénuje známe osobnosti a môžete ho poznať tiež zo šou Extrémne premeny, kde pomáha schudnúť ľuďom s nadváhou. „Nemám čarovný prútik. Mám len návod a jeho realizácia je už na každom individuálne. Je dôležité dobre si stanoviť rozumný čiastkový cieľ, radšej menej ambiciózny a na dlhšie obdobie. Po jeho splnení je človek namotivovaný k tomu, aby sa posúval vo svojich predsavzatiach ďalej,“ hovorí v Postoj TV. A platí to nielen pre chudnutie.
S novým rokom u mnohých prichádza aj odhodlanie zmeniť životný štýl, lepšie a zdravšie sa stravovať, viac cvičiť. Kedy je podľa skúseného trénera najlepší čas začať so sebou niečo robiť? A ako vo svojich predsavzatiach aj vytrvať?
„Veľkou chybou je, keď sa motivujeme svojimi snami a nie reálnymi cieľmi. Nemá význam si motivačne lepiť na chladničku fotku obľúbeného športovca či herečky. Keď sa po pár týždňoch ani zďaleka nepribližujete k svojej predstave, je to deprimujúce. Oveľa lepšou motiváciou je, keď sa budete chcieť podobať sebe napríklad na svadobnej fotke,“ konkretizuje Molnár.
V rozhovore sa dozviete tiež:
- po akom čase chudnutia si môžete povedať, že máte vyhraté,
- ako sa dá počas korony efektívne cvičiť aj doma,
- čo je pre neho samého motiváciou a aké „finty“ používa vtedy, keď sa mu nechce.
Táto relácia vznikla vďaka našim podporovateľom. Pridajte sa k nim, prosím, teraz aj vy na www.postoj.sk/podpora-zlatohl...
Ďalšie relácie nájdete na www.postoj.sk/videa

[@radovanlevcik2087]

Ďakujem

[@zuzanabalejova593]

Toho len tak hocičo nepoloží. Dominantný manipulátor (v pozitívnom zmysle slova!), ktorý sa nebojí. Cítiť to v hlase aj vyhadreniach.. 👊💪👍

[@romanklaska3483]

S tou rannou rutinou súhlasím... Ľahšie sa mi vstáva, keď viem dopredu koľko na co musím minut energiu...

[@Meciarnator2]

Vyzerá skôr ako bežec :D kde sú obrovské bicepsy z trenbolonu?

[@SuperPilka1]

Ved aj bol bežec.a atlét.

[@Meciarnator2]

@@SuperPilka1 všetko bol jarka :D postavu zabudol

[@TheTuliSt4r]

uz druhy krat v rozostupe mesiaca rovnake rusko v rozhovore, pan Molnar treba ruska menit :)

[@majka5357]

👌👌👌

[@williamtatcher4755]

co ked ma tych rysok 100 ?

[@danielfilo1210]

Rúško má zmysel keď šramuješ omietku.