Como entrenar brazos de forma inteligente

[@davidamp91]

Empezando el video pensé: “y si me falta todo” y al final que lo dices 😂 👏🏼 excelente info. Gracias 🙏🏻

[@bryanmontes3061]

JAJAJJAAJJAJAAJJAJA 😂 Ya somos dos

[@marcosa7182]

Que buen servicio 👍🤠

[@YOUTUBE-DEJAME_EN_PAZ]

Jajaja 😢😢😢😢😢 bueno... toca ponerse modo jungla bestia 🗿🗿🚬🚬🗿🚬

[@loganCup-p8q]

Yo también XD 😅

[@MematicoGD]

Yo también xdddd

[@luisb3111]

Me gusta mucho tu trabajo, no tengo la posibilidad de pagar por tu asistencia pero todo lo que publicas me ayuda mucho, mil gracias por compartir

[@AntoniaHuasaccacanales]

Waaaaaoooo...😱😱😱 Exelente...info...manito...🤗🤗❤️💯

[@frankM321]

EXCELENTE UNO DE LOS POCOS QUE SE SINCERIZAN EN EXPLICAR, GRACIAS BROTHER

[@aprr20]

Finalmente un video que recomienda simplemente lo que siempre ha funcionado bien.. sin complicaciones.. 😁👏👏👏👍

[@Nestor_Jose123]

Hermano gracias por los consejos y ejercicios, de verdad muchas gracias ❤❤❤

[@erlxxxn]

Esta información vale millones.

[@angelvd325]

Buena información, si pudieras hacer uno de triceps porfa😅

[@DoKiss_789]

Podrías hacer: Fondos, Jalones y Press Frances o Press de banca con agarre cerrado

[@CaoMaito]

Los últimos 2 son al revez, el prono es para ante brazo y el martillo es para el grosor

[@jackelmimoemo]

Cierto, yo siempre le he dado prioridad al braquial y siempre me ha dado resultados en el grosor y un poco del bicep, si trabaja el antebrazo pero muy poco

[@sabiduriaplicada]

facts

[@Tokihiro_YT]

Alguien que si sabe

[@alexanderdelatorregomez3947]

Lo mismo dije

[@eduardo6072]

Eso pensé

[@manuelperez-bu8ie]

Muy bien vídeo y muy bien explicado 👌

[@juanjorevolver4630]

BROO FELICIDADES 🎉 TE SEGUI HACE AÑOS Y ME SORPRENDE QUE LEJOS HAS LLEGADO 👍👌👏👏👏

[@ElRamirezFy]

Eres el mejor, Literalmente... La info que das solo la veo en clases particulares 😂❤

[@karolfernandogarridorivera9500]

Absoluta y excelente cátedra, Anthoni. Muchas gracias.

[@enisbertobarletta9]

Gracias Anthoni!!! Que buen dato.

[@rikardoconk26]

Este shorts me encantó, más videos como este porfa..

[@manuelarellano2439]

Excelente video

[@davidcarranza804]

Gracias estimado por los tips diosito te bendiga gracias

[@robertlambert604]

Genial ! Muchas gracias por la información Anthony! Fuerte abrazo desde Bogotá Colombia.

[@Rogger34]

Gracias bro lo necesitaba el de hacer que se me vea un poco más grosor de los brazos

[@TEOHENDO]

Gracias ❤❤

[@juliomercado9576]

M suscribo genio ! . 👍👍👍

[@cabezadeconejov9552]

Que bueno que al final dice para los que nos hace falta todo

[@adolfowotan8670]

Espectacular flaco! Casi dis horas buscando alguien que diga como hacer los ejercicios y lo resumiste en menos de un minuto

[@duncanserrano-dr9ww]

Está información vale millones

[@henrycaballero-mw9ro]

Gracias Anthoni

[@saidascarate7900]

Esto vale oro 🏅

[@ananazar4343]

Eres increíble. Buen 2024 !!!

[@LuisCG91]

Cómo canal fitness eres top pero he de decir que este tema me parece de tanto interés que creo que daría más para video que para short jajjaa grande tío gracias!

[@mihaeljos8733]

Te aconsejo no tomarlo tan enserio, se nota que lo dice desde su experiencia Pero no desde estudios verídicos, muchas veces dice cosas que no van para nada.

[@Maximo4903]

Voy 7 meses en el gym con muy pocas faltas y si hago eso pero no de manera conciente Me sirve una banda este video ya que soy flaco

[@Javy7007]

Hermano excelente información . Todos tus contenidos me sirven de mucho y sería genial si haces un vídeo parecido a este pero dedicado a la ESPALDA

[@alexanderfleitas3271]

el bicep martillo tambien sirve para el braquial, o sea, lo que le da el grosor al brazo

[@Tokihiro_YT]

Sirve más para el braquial, el prono es para antebrazo

[@LupitaGarcia-fo5dt]

Exelente.... Muchas gracias😊❤

[@yairgs9899]

Creo que el agarre neutro y el prono estan invertidos en qué parte del brazo estimulan. El agarre neutro trabaja más el braquial.

[@bautistamartino5615]

Claro, el curl prono es perfecto para el braquiorradial (antebrazo)

[@MartyMcFLY1955]

El antebrazo

[@RealCartierG]

Buen video para confirmar que estoy haciendo mis ejercicios de brazos bien

[@FrancisF-i9w]

Gracias por compartir! Excelente contenido!

[@mob10903]

Siempre me ha faltado grosor de bíceps aunque entreno bastante, esta info me sirve bastante, gracias por el video 💪👍

[@yimialvaradoherra4973]

Ésta información vale millones 😅

[@ariexdxd8412]

esta información vale millones

[@musicherald]

Te me has adelantado a que te pregunte "y si soy un cuerpo escombro y no tenía nada?" Jajaja

[@RobertRhMunoz]

Ami me ba a servir gracias

[@efranaguirre2803]

Musica tranqulizante + una historia inigualable= a una teoria perfecta 100000/10

[@billym.d8382]

Excelente hermano gracias, xfa tmbn un tutorial sobre el ciclo de anabólicos que llevas

[@JOAKING_42]

Este es el mejor video que he visto

[@c.guardia9401]

Bro.. explicas muy bien hermano

[@Sam_ssj-g1h]

Oye Bro,Podrías hacer la misma versión pero para Pecho? Sería una Gran ayuda mi amigo!!!😊

[@VenturaVarelaM]

Excelente. Gracias!

[@brandoneduardogomezbeltran772]

WOW Justo el video que necesitaba

[@MartinoPerez-c9y]

Gracias ya lo puse en mi playlist

[@WilfeRivera]

Excelente, he hecho siempre los 3 💪🏽

[@kevinmendoza6839]

Procedo a compartirlo con migo mismo 😂

[@jiren9384]

El vídeo que estaba buscando excelente

[@NdADestacar]

El curl martillo sirve mas para el braquial, siendo mejor para el ancho del biceps, el curl con agarre invertido entrena el braquiorradial, siendo mejor para hacer crecer el antebrazo

[@juanchologo8546]

Me faltaba grosor y estaba pensando en el gym algún ejercicio bueno mejor tarde que nunca

[@nestor53_yt]

Gracias por la información

[@ManuelAlejandro-b9k]

Muy útil gracias

[@adriansebastianciatamevvas6260]

Yo digo que para los biceps no hay nada mejor que las dominadas supinas, o bueno a lo han funcionado bastante para hacer crecer mos biceps

[@Santiago_Jimenez0900]

Gracias brother por el video

[@thenoova]

El giro suspinacion de que sirve o cual es la diferencia con hacerlo ya mirando hacia arriba 🤔

[@magnusrosen378]

Buenos datos 👍

[@michaellaines7338]

Tambien tiene q ver en mucho la genetica de cada quien

[@vito_232]

Muy buen consejo, la verdad

[@posseso57]

Pues ya solo falta el cur cuma.😮😅. Que no...gracias por el recordatorio....

[@byandres_0792]

Muchas gracias por los concejos que nos brindas excelente recomendación vamos todos a mutar

[@Gmr4008]

Está mal no le haga caso

[@AgustinDisgustinReal]

​@@Gmr4008 ¿Me podrías explicar en que está mal,porfavor?

[@SPiral50]

​@@Gmr4008porque esta mal

[@way5153]

Muchas gracias:)

[@klovisgonza2480]

Excelente gracias

[@axellicona9188]

Exelente video ❤

[@Macabeliko12]

Mis brazos no cambian siguen como antes

[@jahirmoreno6915]

Excelente 😂

[@cristhianjosegarciabohorqu8803]

Saludos desde Trinidad Bolivia 👋¿Cuantos ejecicios me recomienda hacer para la hipertrofia de los biceps si hago biceries?

[@efraimmolina7197]

Gracias viejo

[@juancarlosmontoya5106]

Se lo voy a compartir al "brazos de Tiranosaurio Rex" 😂

[@IvanlozanoFF]

Hacia los lados gracias❤

[@gabrielmendoza1411]

Muchas gracias máquina

[@lemieuxrv5468]

Quisiera un consejo para usar fármacos se nota que los usas quisiera una asesoría

[@fernandoadrianmedinapesina4487]

Para Triceps y Hombros.?

[@ImLancelot29]

GRACIAS

[@elchenzo3083]

Increible hago mucho curl martillo y el braquial ha salido igual que el supino pero me hace falta grosor en el brazo y no sabia los del prono

[@mojamedlee7674]

Muchas gracias

[@AlquimistaFurtivo]

Ayer me compré mis pesas a empezar con fuerza 💪🏻 😎

[@Sr_Max]

Ejercitar la cabeza corta del bíceps ayuda también al grosor del brazo? O para eso debería enfocarme en el braquial?

[@germanluzdewolf5517]

Ant hace la cara de Roky Balboa en esos entrenamientos

[@nosequeponer._.]

Lo dijiste al reves,para mas anchura martillo,que trabaja el biceps braquioradial,que esta justo debajo del biceps por lo tanto crece hacia un lado haciendo que se vean mas anchos Para ante brazo aparte de curl ese tipo de curl yo incluiria el ejercicio ese de rotar las muñecas,no me acuerdo como se llama😅

[@alberthbedoya1996]

Yo el día de bíceps hago predicador partillo con mancuernas y en polea

[@ericdaines7437]

ufffff. que buen video. como seria para triceps, espalda y pecho?

[@reginacaelis]

Te quiero mucho ❤ Couch

[@JuanmaVargas-l5y]

💯🔥🔥

[@LeoMessi-rc8ho]

CURL CON AGARRE PRONO TRABAJA BICEPS?? CREI QUE SE ENFOCABA MAS EN LOS ANTEBRAZOS🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@cabreraelian8553]

Habra un equilibrio entre estetica y tener un cuerpo para todo tipo de deportes y situaciones?

[@JhonVanegas-m2n]

Gracias me servira

[@lucasmarquez1953]

gracias amigo

[@IanManzanocenteno]

Quisiera aclarar que el curl martillo sirve para el brazo no para el antebrazo los curl con la Palma hacia abajo sirven para el antebrazo

[@Mister2314]

Deberias dar ejercicios pero también sin maquinaria

[@stevensmakanaochi6743]

Podras explicarme porque biceps con las manos en pronacion hara que mis biceps crezcan en grosor?

[@grovercondori9155]

Siempre quise saber ¿Entrenas para competir y ser profesional O solo para verte vien ?

[@zeki8994]

Que buena info

[@Zerodrakengard857]

Yo hago todo menos el de barra ya que no cuento con barra, pero les aseguro que se me ha ido marcando todo el brazo en 2 semanas de intensa rutina

[@mr.maiden3278]

muchas gracias bro

[@JhonaCruzOficial]

Te falta entrenar cara bro, na mentira, solo bromeo, buen short. 🎉

[@whyapplesp2829]

que opinas del curl zottman?

[@JordanStephanoZuazoGuerrero]

Un ejercicio de calistenia para el pecho bajo porfa

[@manuelvela467]

Hola bro, hace no mucho empeze a hacer ejercicio y pues me gustaron estos 3 que dijiste que hay que intercalar para sacar más brazo, tendrás de casualidad el de abdomen y piernas?