desmotivacion es cuando el cuerpo pide descanso

soy nuevo en esto,alguien me dice si en las zancadas las rodillas tocan el psio o no?

Los press de pecho en máquina son ejercicios compuestos?

depende también de la genética, el Dios C. Bumbstead NO tiene la pelotita, su bicep es muy largo y no se le ve la "montaña picuda" de su brazo y por más que entrene no podrá cambiar su genética. Quién si tiene la bolita es el SemiDios Ramón Dino, se le ve un bicep muy montañaso y chingón

Me quedé en que toca comer más 😂

Yo tengo solo un pectoral por temas de malformación, cómo puedo trabajarlo ?

Gracias.

Ver estos videos y saber donde andas ahora 👏🏻 🎉

Genética dices o inyecciones??????

Disculpa, pero es mejor que vayas al parque de tu barrio hay hagas las barras neutral, supina y prona y ya.... Gracias

realidad son steroides

Me encantó este video porque va al grano y da toda la información necesaria.

Claro puedws comer normal pero eso de meterte comida basura no pasa nada

Practico y claro, sin mucho rodeo, buen video

Se puede hacer en la máquina Smith?

Pensé que Antoni era N3gr... pero algo moreno es jajaj

Muchísimas gracias

Buena pa

Este 2025 mi motivo para ser fuerte es levantarme a una gorda en el aire y plap plap plap 💪😎

Muchas gracias!

Cuanto pesa una mancuerna, jajajja es que yo no tengo, pero hice mi molde de cemento de un baldecito😅

Si ya sentis una pequeña en la lumbar aún que sea con 2 kilos ya no es buen ejercicio pero el ego les puede

Es cierto!!!!

03:23 Ejercicio clave para los que solo tienen una mancuerna

De tres a 4

Ando iniciando en esto pero este video me ayudó mucho gracias 🫂

YO TENGO UNA PREGUNTA: cuando entreno ya sea pierna o bicep que me gusta entrenar intenso al dia siguiente duele pero es algo minimo al segundo dia es cuando me duele el musculo eso es normal? Ya que cuando inicie solo al dia siguien me dolia y ya me recuperaba al otro ahora es al segundo porque??

Guardaré el video y lo veré en el gym para empezar hacerlo porque es una de mis metas en este año lograr hacer flexiones o lagartijas 😃

Adios piernas de pollo!. -Piernas de pollo se salió del grupo😅

Enseña con el ejemplo , transpira un poco vieja

Felicidades por tus logros.

Una pregunta y esas lagartijas también muerden ?

buenas noches tr4iner , tengo una pregunta esto aplica a las sentadillas de sumo

lo mejor es "testear" yo iba a las 7-9pm cuandra trabajaba para mi jefe, ahora siendo trabajador independiente voy al gym a las 10am y me siento mejor, con mas energia que cuando iba de noche, puede ser genetica, quien sabe... mi viejo era boxeador por deporte y se despertaba a las 5am a entrenar, correr, ir al gym, y a las 8am comenzaba a trabajar en su taller de planchado y pintura de coches

💪🏻💪🏻

Esto si me gusta, mejor tecnica que un peso que ya no puedas por crees que carga progresiva es pesi peso peso

Los anabólicos también hacen su labor como bien se te ve

Eso sirve para tríceps

Yo siempre hago ese ejercicio cuando entreno piernas y glúteo, esa técnica ya se sabía desde hace mucho

❤️‍🔥

Y para mujeres sirve

Mi gym solo tiene la maquina de sentadilla que nisiquiera es una maquina como tal💀💀💀

La 2 te desgarraras los mangos rotadores no lo hagan

Me duelen los codos cuando las hago :( pipipi

Empeze este 31 Dic 2024 3:00P.M Gracias

Lo haré porque mi periostitis tibial no me ayuda con mi karate 😢

Las espaldas tan anchas me dan la impresión de que son homosexuales.

El que yo ago siempre es el curl de biceps con mancuernas 🙂

Si quiero desarrollar piernas debe ser solo con macuernas o tmb puede ser peso corporal ?

También para ganar musculo lo.mas rápido posible hay que acompañar los consejos del video con una ingesta de 2.2 gramos de proteína por cada kilogramo corporal y un superávit calórico en el caso de que se quiera aumentar la masa muscular. Genio antony, siempre te sigo y aprendo, saludos