TRABAJO DE BRAZOS Y PIERNAS INTENSO

Importante! Leer descripción
¿Qué vamos a hacer en esta videosesión?
En este vídeo realizaremos un trabajo intenso de la disciplina de combat donde ejercitaremos los brazos y las piernas.
Un trabajo intenso de extremidades que verás como se nota cuando lo acabes.
¡Vamos allá! :D
Nos puedes seguir...
Web: www.ictiva.com
Facebook: / ictivatugimn. .
Twitter: / ictiva
Instagram: / ictiva
Vídeos más vistos...
SESIÓN CARDIO - 25 MINUTOS INTENSOS!! - • SESIÓN CARDIO - 25 MIN...
AEROBIC INTENSO - Ejercicios Para Reducir Celulitis - • AEROBIC INTENSO - Ejer...
EJERCICIOS EN CASA - 20 MINUTOS DE YOGA EN CASA PARA PRINCIPIANTES - • Tu PRIMERA CLASE de Ha...

[@yosiposi]

Brutal esta sesión :D

[@patokillian3848]

Felicitaciones Elena! Recien veo tu video y me encanto me suscribi espero poder hacerlo bueno te mando un abrazo enorme 😘

[@nereamarinromero494]

madre mía esta mujer es una maquina!! se me pasan las clases súper rápido!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchísimas gracias Nerea! Recuerda que puedes seguir todas las clases de nuestra monitora en www.ictiva.com/

[@dragothmetal]

Me encanta la música y todo!! Motiva!!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Nos alegra mucho que te guste entrenar con nosotros! Un saludo❤️

[@monikaguendel4021]

Excelente rutina deberían tirar mas de estas rutinas y para ganar masa

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchas gracias Monika! :)

[@lillyangelnegro949]

Hola, me encantan tus videos eres genial... saludos y abrazos desde Guadalajara México!! 😁😉🌹

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias Lilly! :D Nos alegramos que te gusten nuestros vídeos! :)

[@gretagarbow2647]

Intenso!! Magnífico.

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchas gracias! ¡A seguir trabajando!

[@patriciarful]

Hola recién encontré tu canal y me encanta tus videos moriría por hacerlos pero tengo el pro de fastitis plantar y cómo sabrás es muy doloroso .crees q pueda hacer algún ejercicio de de menos impacto q me pueda mantener en forma .muchas gracias

[@ictivatugimnasioonline]

Los ejercicios de hipopresivos no tienen ningún impacto, sin embargo es mejor que lo consultes con tú médico antes de hacer nada que pueda hacer que sufras más! Un saludo:)

[@solydure4325]

geniaaa!!!!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchas gracias! Un saludo

[@saracushmaru4021]

buenisimos

[@ictivatugimnasioonline]

¡ Mil gracias !

[@maruortiz529]

Hola felicidades tengo gonatrosiss lo puedo hacer

[@ictivatugimnasioonline]

Cuando uno está mal físicamente es recomendable descansar y reposar hasta que se vuelva a sentir mejor :)

[@Nuwi_art]

Hola! Este ejercicio sirve para tonificar y adelgazar? O solo para tonificar los brazos y las piernas?

[@ictivatugimnasioonline]

Sobretodo es para tonificar :)

[@Nuwi_art]

Ok. Muchas gracias. Seguiré vuestras rutinas de combat, me parecen ejercicios muy dinámicos y completos 👍

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por seguirnos y ánimos! :D

[@monikaguendel4021]

Una pregunta yo deseo aumento grasa. Y tonificar al hacer esto no quemo mucho musculo?

[@nadiabuenavistaguillen7388]

Rutina muy buena creo que estas capacitada para concursar en un torneo de aerobics, pero como instructor mmm disculpa te faltan mucho, un instructor enseña movimiento completo, primero hace el ejercicio lento y de ahi aumenta velocidad, no soy instructora pero tuve un excelente instructor donde lo mas importante era enseñar hacer bien el ejercicios y ver que sus estudiantes obtuvieran optimos resultados.

[@isabelcarrera2855]

Llegué aquí por esto de la cuarentena 🧐🧐 una pregunta , esto es para ganar músculos o para bajar la grasa de los brazos ?

[@vicari03]

porfavor saludame!!!

[@ictivatugimnasioonline]

Saludos!!!

[@vicari03]

@@ictivatugimnasioonline grasias jaja

[@dyaritzareyes2238]

eres estupenda me encantas 😍

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por ver mi vídeo! :)

[@quieremeasi1]

Yo llego a hacer esto no me levanto de la cama una semana 😂😂 buenisima rutina

[@ictivatugimnasioonline]

¡Los primeros días son complicados! Después tu cuerpo y tu mente te lo agradece

[@juanmc338]

Yo vengo por un deber xD

[@maremagnus1]

vas demasiado rápido, no me entero de los movimientos pon algun video explicando primero los movimientos, gracias

[@dianaduenas5742]

Por qué subir tanto el volumen del sonido y tener que gritar. Tuve que bajar el sonido completamente.

[@ictivatugimnasioonline]

Gracias por darnos tu opinión Diana! Un saludo!

[@dyaritzareyes2238]

no creo poder hacer esto

[@ictivatugimnasioonline]

Poco a poco seguro que lo consigues! :)

[@dyaritzareyes2238]

ictiva, tu gimnasio en casa lo intentare.. gracias por dar ánimos eres genial 😘

[@aliciajoohee]

lo unico malo es la musica

[@ictivatugimnasioonline]

¡Hola! Tendremos en cuenta vuestras sugerencias para mejorar nuestro servicio :) ¡Un saludo!