Trail & Anti-Inflammatoire Non Stéroïdien ! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@damieneudes9498]

Je pense que la proportion est encore plus grande chez les "amateurs" sur l'utilisation des AINS pour pouvoir boucler leur ultra. C'est du DOPAGE, ni plus ni moins ! Merci pour tes vidéos Royal B.

[@royalbatard]

Alors qu'avec deux banestos et une tarte aux myrtilles, un ultra, ça passe crème ! 🤣 Et tu te bousilles pas la santé ! Big Thanks Damien et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@Trail_Coach_Levi]

Le dopage consiste à utiliser une substance illégale qui améliore artificiellement les performances. Quelque chose que l'on peut acheter légalement dans n'importe quelle pharmacie et qui ne figure pas sur la liste des substances interdites n'est pas du dopage. Et que dire de 2 à 4 cafés ? Certains considèrent cela aussi comme du dopage. Avant les courses, de nombreux athlètes consomment encore 10 mg/kg de caféine = 10 tases. C'était considéré comme du dopage avant 2004. David Roche, par exemple, aurait pris environ 1400 mg de caféine pendant le record de Leadville. Très probablement, avec un test sanguin selon les règles en vigueur avant 2004, il aurait été contrôlé positif chaque heure... Bien que cela ne soit définitivement pas encore du dopage, cela reste une très mauvaise habitude.

[@Gups-vv4ug]

Le dopage dans le trail est tellement à l’opposé des valeurs originelles que ce sport représente… Cela m’attriste, bien que l’on parle d’anti-inflammatoires uniquement ; en espérant que ce ne soit pas le début d’une escalade telle qu’elle existe dans d’autres sports… Merci pour cette info et vivement la prochaine vid ! Banzaiiiii !!!!!

[@gauthierperrod4958]

Je vois pas en quoi c'est l'opposé. C'est du sport y'a de la perf et de la compétition depuis le tout début. Donc pour faire beau au repas de famille, ca se dope. Fin de l'histoire

[@royalbatard]

Il nous restera toujours le off, la Base, sans chrono ni trompette ! 😃 Grand Merci Gups et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@Gups-vv4ug]

@@gauthierperrod4958 peut-être mais le prize money du trail n'est pas comparables au marathon par exemple donc c'est d'autant plus triste...

[@Trail_Coach_Levi]

Les anti-douleurs et les anti-inflammatoires sont deux choses différentes qui agissent sur des voies distinctes. De plus, leur niveau d’effets négatifs sur la santé est totalement différent, que ce soit dans la vie quotidienne ou dans le sport. Un Doliprane est simplement un agent bloquant les récepteurs de la douleur, utilisant du paracétamol. Les coureurs qui le microdosent correctement, par exemple en prenant du Doliprane liquide pour enfants (2,4 g/100 ml), une cuillère à café toutes les deux heures pendant un événement de 10 heures, n’auront probablement aucun effet négatif. Cela représente un total de 1 g à 1,2 g, soit 1/3 à 1/4 de la dose quotidienne maximale recommandée. Je peux imaginer, par exemple, qu’en le prenant avec du citrate de bétaïne (qui stimule le foie et aide à la vidange gastrique), cela pourrait légèrement améliorer les performances. L'ibuprofène, en revanche, est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre, qui peut poser des problèmes pour la santé générale et dans le sport. C’est un inhibiteur de la production de prostaglandines. En prenant du paracétamol, l’inflammation persiste, mais on ne la ressent pas, ce qui est une meilleure solution. En prenant de l'ibuprofène, on arrête directement l’inflammation. Sachant que l’inflammation est cruciale pour protéger et guérir les blessures, c’est une mauvaise idée. La combinaison d’ibuprofène et de paracétamol peut être encore plus dangereuse. Être à l’écoute de son corps, agir en fonction de ses ressentis, est une approche bien plus durable. En outre, avec cette nouvelle tendance à l’hyper-consommation de glucides pendant les efforts, qui peut stresser l’estomac et l’intestin, je ne peux pas comprendre comment l’ibuprofène pourrait aider, puisqu’il aggrave encore davantage les problèmes gastriques et intestinaux. Pour ceux qui recherchent des "améliorateurs de performance" légaux, le paracétamol est une meilleure option, mais ce n’est pas une bonne solution. D’autres alternatives : une crème d’arnica à haute dose, une crème au bicarbonate, ou une supplémentation locale en magnésium pendant 4 à 6 jours avant la course. Le jour de la compétition, le Voltaren (également un AINS, mais topique) peut être envisagé. Par ailleurs, il y a une différence entre les exigences de la haute performance et celles d’un trail local avec jambon et saucisson à l’arrivée. Je ne pense pas que risquer sa santé soit une bonne idée, ni chercher des raccourcis. Cela dit, il est important de comprendre ce phénomène. Certains coureurs gagnent leur vie grâce à leurs performances en course. Gérer des blessures ou des maladies après 6 à 8 mois de préparation intensive n’est pas facile. Ils choisissent parfois de risquer leur vie pour ce sport de niche. C’est triste, mais c’est la réalité, encore en 2024. "David Roche, le dernier vainqueur de Leadville et de Javelina 100, a pris du paracétamol sous forme de Tylenol et a utilisé Voltaren de manière extensive pendant ces deux courses. C’est un choix qu’il comprend, en tant que scientifique et entraîneur. Il a également consommé plus de 1000 mg de caféine pendant ces courses, avec 100-120 g de glucides par heure ! Cependant, même lui comprend parfaitement et NE RECOMMANDE JAMAIS l’utilisation d’ibuprofène." Cela montre que ce phénomène ne se limite pas à la France, mais est universel. En tant qu’entraîneur et coureur, je ne prends ni ne recommande aucun de ces produits pharmaceutiques. Un entraînement mental, une exposition à la chaleur et au froid, un bon sommeil et une alimentation équilibrée, quelques compléments nutritionnels, et c’est parti !

[@royalbatard]

Tu aurais dû m'écrire ce commentaire avant la vidéo, j'aurais été plus savant sur le sujet ! 😁 Tu m'écriras le pitch de la prochaine vidéo ! 🤩 Vraiment très intéressant ton commentaire et comme j'adore apprendre de nouvelles choses, je me suis régalé à le lire. Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@Trail_Coach_Levi]

@@royalbatard mdr...sujet que j'aime, qui m'intrigue depuis longtemps...augmenter la perf, diminuer la fatigue...etc etc Ouieee, pitch black ...mdr

[@ericdavid4696]

Ahh voilà ce que je voulais savoir,si je pouvais prendre du Doliprane avant et pendant mes trails 🙏🙏🙏 Je ne le conçois pas comme du dopage mais plus comme une prévention de la douleur dans mes vieilles articulations 😂 🙏🙏

[@Trail_Coach_Levi]

@@ericdavid4696 Si c'était moi, quel que soit votre âge, je travaillerais avant tout sur la technique et la posture. Cela pourrait éliminer environ 75 % des douleurs. Une cadence élevée, une foulée sur l'avant-pied, et une posture droite selon la méthode Alexander. Ensuite, de nombreuses interventions nutritionnelles peuvent également éliminer une grande partie des douleurs, notamment articulaires. Je privilégierais également l'utilisation de topiques, comme des crèmes chauffantes de qualité mélangées avec un peu de Voltaren. Un échauffement de qualité et une surveillance attentive de la fréquence cardiaque pourraient aussi éliminer beaucoup de douleurs. Prendre des médicaments pendant un trail ? Je déconseille fortement : cela n'en vaut pas la peine !!! La santé avant tout !!! Si je devais prendre des médicaments pour courir, je préférerais marcher ou faire du vélo.

[@Ghimlioak]

Grazie pour cette nouvelle info sauce RB. Vivement la prochaine. Sacrée journée à toi Franck

[@royalbatard]

J'suis en train de penser aux courses de 2025. Peut-être une info sur leur prix ? Big Thanks et excellente journée Gianni ! 🙏🙏🙏😉

[@Ghimlioak]

@ ah oui why not même si on sait que ça coûte 1 bras voire 2 des fois 😂

[@CyrilRevet]

Je viens de m'abonner car ça fait un moment que je regarde tes vidéos. Elles sont vraiment de qualité et tu donnes envie de faire toutes ces très belles courses . Je commence doucement l'ultra. J'ai fais l'Ultra Marin 2024(les 109 kms) et les Templiers (les 80kms) 2024 justement. J'espère te croiser un jour sur une course.Continue comme ça !

[@royalbatard]

Très content que ces vidéos participent à ta découverte du trail et de courses. C'est désormais le principal objectif depuis 2-3 ans. Les premières étaient surtout pour garder une trace. Au plaisir de te rencontrer sur une course ou au détour d'un sentier ! Je fais de plus en plus de off en terres inconnues sans pour autant être loin de chez moi ! 😄🤩 Grand Merci Cyril et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@cedricl1925]

Yes ça faisait longtemps 😂😂😂 Bonne vidéo a tous , Banzaïiiiii

[@royalbatard]

Le retour du Roi ! 😃 J'espère que t'as la réf ! 😄 Big Thanks et excellente soirée Cédric ! 🙏🙏🙏😉

[@cedricl1925]

Il me semble avoir la ref 😂​@@royalbatard

[@AlexandreChabrol]

Impatient de voir le retour des chaussures Tomir

[@royalbatard]

Il va te falloir être patient Alexandre ! Plusieurs mois d'attente, c'est sûr ! 😅 Peut-être mi-mars. Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@AlexandreChabrol]

Plus ce sera tard, plus ça voudra dire qu'elles sont résistantes 🤞

[@alina-reyes]

Merci pour l'info et le rigolo ! Du coup je considère d'un air suspicieux ma boîte d'Aspégic 500 non entamée et destinée à contrer les éventuels assauts des mauvais virus d'hiver 😡

[@royalbatard]

Je ne sais même pas ce que c'est l'aspegic. Je ne connais que le Doliprane ! L'arme absolue contre le mal de tête ! 😄 Grand Merci Alina et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@auvergnastrail7745]

vive l'Auvergne ! et bon trail dans les puys !

[@royalbatard]

L'Auvergne débarque ce soir si tout va bien sur royal bâtard Channel !!! 😅 Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@stephanenoel8279]

Quand je vois les yeux de certains coureurs, je n'ai aucun doute sur l'usage des produits même chez les gens de mon niveau...

[@1111italia1111]

Le buff l'hiver obligatoire ! on attends le prochain Opus de Royal B "Sous Ibuprofene, je dépasse les profanes, malafaaaak sur tes trails je collectionne les médailles puis me taille, j'accumule les saucissons depuis le 20k de la Roque d'anthéron" Serieusement je comprends pas les templiers ils communiquent sur ça mais ne vont pas au bout des choses, donc on peut se doper et rester dans le top 10 sans craintes ? wow ! Reglement à 2 vitesses ? hate de voir tes tomirs, je pense aussi essayer pour 2025 soit des nnormal soit les nouvelles salomon la. je verrais dans laquelle le pied se sent mieux !

[@julien7705]

Le plus fou est que l’utilisation de tels produits est dangereux pour la santé ! Je suis effaré que les athlètes soient à ce point stupides et peu scrupuleux de leur propre santé 😮

[@royalbatard]

Mais quel couplet ! Entre Sch et Patrick Sébastien ! 🤣 J'vais te le piquer ! 😄 Au moins un des 10 athlètes, Théo Detienne, testé négatif, a révélé son identité et a demandé aux autres de faire pareil... Il a fini 5eme. Big Thanks Italia et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@MrXypho]

Ils ne vont pas aller plus loin. Il ne s'agit pas d'un produit interdit donc il ne s'agit absolument pas de dopage. Ils ne vont pas donner les noms, ce serait choquant qu'une course dise les traitements et révelent ainsi les pathologies dont souffrent les participants ( tel champion est sous trithérapie, tel autre à possiblement un soucis cardiaque...). C'est par contre une mauvaise idée de prendre des anti inflammatoires lors de la course, l'association avec le déshydratation et la rhabdomyolyse est très à risque d'insuffisanre rénal aigue. Comme antalgique c'est doliprane ou rien.

[@fredericdugas359]

Les A.I.N.S sont des molécules qui peuvent avoir des conséquences néfaste pour la santé des coureurs notamment sur le rein comme tu le dis dans la vidéo. merci pour cette vidéo

[@royalbatard]

Perso, en 2022 sur la fin de la 6000d, le maratrail d'Orcieres, et des le km 40-50 de l'UTMB, j'ai fait avec une douleur au genou, type écharde, dans les descentes. Ça passait au bout de 5 min mais j'avais toujours à l'esprit de faire attention à ce genou. Je pense que c'est pour ça que cette douleur ne s'est pas aggravée. Avec des AINS, tu serres moins les dents, peut-être plus du tout, mais après tu peux réellement te blesser. Je racontais ça dans la vidéo mais je l'ai enlevé, trop long et trop perso ! Je préfère ressentir la douleur et la gérer plutôt que prendre le risque de me blesser. Et du coup, est-ce pour cela, je ne me suis jamais blessé. Big Thanks Frédéric et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@CyrilRevet]

Pas prem's !👍

[@royalbatard]

Va falloir que tu prennes de AINS ! 🤣🤣🤣 Excellente soirée Cyril ! 🙏🙏🙏😉

[@koktail7628]

L’autre point est qu’on ne sait pas vraiment si les ains agissent comme masquant pour d’autres produits. 🤷‍♂️

[@royalbatard]

Apparemment non ou partiellement car sur les tests UTMB 2017 parmi les 49.8 % détectés positifs aux AINS, 16,3 % avaient aussi été testés positifs à des substances interdites. Mais la question mérite d'être posée et approfondie. Show must go on ! 😅 Big Thanks et excellente soirée Koktail ! 🙏🙏🙏😉

[@cleefou9028]

perso, j'ai toujours du dolipran et du spasfon sur mes courses au cas ou, mais en 10ans de pratique, j'ai du en prendre 2x, la dernière etant au glacier de la 6000D, mal de crâne 😅 sinon hâte de voir le prochain opus et le retour sur les Tomir, Banzaï😎

[@Guile6383]

Ça fait réfléchir....mais du coup est-ce que la bière c'est du dopage ?!?

[@royalbatard]

Pour moi, sans aucun doute ! 🤣 J'ai gardé le rush dans la vidéo ! 😄 Tu me diras les weekends où vous êtes dispos. Avec de la chance, ça peut coller ! Grand Merci Guilhem et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@munhoa8415]

Cette décision de l'orga de ne pas divulguer les résultats est nullisime. Elle a mis dans l'embarras des coureurs qui ne souhaitaient pas devoir se justifier. Aussi, Benoît Cori 6e, tout comme Théo Détienne, a publié à regret son résultat, négatif et a trouvé dommage de devoir en arriver là. Pas top l'orga, elle n'aurait même pas dû en parler Au lieu de cela, dans le doute, tous coupable et belle image du trail! Bonne soirée RB😉

[@royalbatard]

J'y ai pensé ! C'est pas cool pour ceux et celles qui ont été testés négatifs. Et c'est bizarre de faire un règlement et de ne pas l'appliquer ! Big Thanks et excellente soirée Munhoa ! 🙏🙏🙏😉

[@JulienMoll]

As-tu déjà parlé de la prise de créatine et celle de cétones ?

[@royalbatard]

Je ne connais pas du tout ! Tout comme je ne savais pas il y a 15 jours ce qu'étaient les AINS - que je ne sais d'ailleurs pas prononcer ! - Mais comme je suis curieux, j'irai peut-être jeter un oeil ! Donc al réponse est : non je n'en ai jamais parlé ! Big Thanks Julien et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@trailstory]

Kiki c'est pas 42 sommets qu'il a fait mais 82 sommets de 4000 en 19 jours 😉 banzaiiii

[@royalbatard]

Ah oui ! J'ai buggé ! 😅 Tu sais que je sais que tu sais que je le savais ! 😅 Big Thanks et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@yvesschroeter7403]

Tu devrais essayer toi aussi. Si ça se trouve, tu pourrais faire la même chose si Kilian à réussi 🤔👍❤️

[@royalbatard]

Tu parles de faire 82 4000 en 19 jours ou de ses performances de géniteur... Ou les deux ! 🤣 Big Thanks Yves et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@guillaumebrard1461]

Tu peux dire AINS c'est plus simple 😁 et même plus rapide

[@royalbatard]

Tu as raison ! Mais je ne savais pas ce que cela signifiait il y a une semaine et pas vraiment comment ça se prononce ! 🤣 Et puis ça m'a fait travailler la diction ! 😅 Big Guillaume et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@clementbaldzuhn8292]

A quand les test anti balisto et tarte aux myrtilles ! Merde ! Si les mecs ils veulent ce faire des petits kiffs à l ibu on peu l autorisé mais seulement en supositoire 🤣

[@royalbatard]

C'est justement parce qu'il n'y a pas, à l'exception de Champex, de tartes aux myrtilles que le monde du trail va mal ! 🤣 Big Thanks et excellente soirée Clément ! 🙏🙏🙏😉

[@julien7705]

Pour Killian je suis d’accord le gars il enchaine non seulement les cols mais aussi au lit il est fantatisque ou alien 👽 , j’espère juste que le facteur est vilain 😅😮😂

[@royalbatard]

Quel homme ! 🤣🤣🤣 En plus, j'ai dit 42 sommets au lieu de 82 ! Big Thanks Julien et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

[@sylsan671]

C’est quoi un Ains par exemple ?

[@koktail7628]

Ibuprophène, kétoprophène, aspirine..

[@royalbatard]

Koktail a tout dit ! 👍

[@sberthu]

Êtes vous sûr que c’est 40 sommets et pas 82 ?

[@royalbatard]

J'ai rectifié dans le descriptif ! C'est pas que je ne le savais pas, c'est que j'ai buggé ! 🤣 Big Thanks et excellente soirée Sberthu ! 🙏🙏🙏😉

[@sberthu]

@@royalbatard vous imaginez LE projet de Jornet avec « seulement » 40 sommets de +4000 ?! Mais ce serait à la portée de n’importe quel sportif sur-humain ! Non, ce que nous à proposé Jornet, c’est d’une autre envergure, c’est martien. Imaginez-vous qu’arriver à 40 sommets, le bougre était un peu fatigué mais avait encore assez d’énergie pour 42 autres ! Cela me rappel ses 2 ascensions sur l’everest: une seule : c’était un peu trop facile ! Bon, vous me dites quand vous aurez changé la bande son et corrigé cette bourde, ça ne peut pas rester comme ça, c’est pas digne d’un Royal Batard !

[@pierremine]

Les ains sont vraiment très dangereux sur les efforts intenses et long. Ça peut vous emmener en réanimation

[@royalbatard]

D'où le programme santé des Templiers je suppose. Perso, il me semble de plus stratégique de gérer la douleur. J'ai fait une réponse assez détaillée à Frédéric. Je t'invite à la lire. Grand Merci Pierre et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

[@francoisgirard8399]

on ne dit pas substances interdites. on parle des bon et mauvais produits.

[@royalbatard]

🤣🤣🤣