Trainen Op HARTSLAG vs Trainen Op VERMOGEN #10 | Tietema Cycling Academy

[@lodevandemaele]

Deze zomer in de Alpen vaak blokjes gereden van 300watt, soms 2x20 min, soms 1x 45min.. zo rij j Ik een col op net onder de verzuringsdrempel. Na paar weken voel je dat de hartslag rustiger wordt. Enige nadeel is dat de explosiviteit wel weg is. Goed bezig Abram 👍

[@remkooudeelferink3017]

Duur ritten altijd op hartslag, korte blokjes van hooguit 5 minuten doe ik puur op vermogen, lange blokken van 10-15 minuten of langer probeer ik de hartslag zone en in de juiste vermogens zone te blijven. Gelukkig komen de zones redelijk overeen met elkaar, maar hartslag is leidend.

[@tomasdelandsheer5932]

Top video man abram !

[@arnoutwuilmus9429]

Een leerzame video, bedankt!

[@coelho4ever]

Ik ben benieuwd hoe je een vermogensmeter buiten zo efficient mogelijk kunt inzetten. Bij een blokkentraining op de indoortrainer in ERG mode schakelt de fiets gewoon naar het gewenste vermogen. Buiten is het stukken lastiger om een constant vermogen te trappen, laat staan om van een hoog vermogen terug in een laag vermogen te komen zonder te freewheelen of met een groot (klein??) verzet ineens naar 120 omwentelingen te schieten. Ik weet al van het bestaan van de 3 of 5 seconden gemiddeld vermogen af, maar hebben jullie nog meer tips?

[@ZashaBoonen]

Danku voor deze super goeie uitleg!

[@videocohn]

Interessante video, maar kan in een volgende video dat klappertjespistool achterwege gelaten worden? Er zijn vast wel leukere geluidjes te vinden om te gebruiken zodra er een overlay tekst in beeld komt.

[@insideTDT]

Bedankt voor je reactie! Ik zal eens kijken wat we voor je kunnen betekenen 😅🔫

[@SwiffMeister]

Voor de manier waarop ik fiets is een goedkope hartslagmeter icm een eenvoudige snelheidsmeter meer dan voldoende. Ik fiets immers altijd alleen, in Nederland (dus altijd vlak), heb geen ambitie om mee te doen aan wedstrijden ofzo, ik fiets alleen met droog weer en nooit met harde wind. En als ik met mijn drukke agenda 50km in de week weg kan trappen ben ik al blij.

[@TheNeelonRokk]

Een snelheid van 30 kmph waarbij je nog lekker kan praten... a hah hahaha... mijn hartslag is hoger dan mijn vermogen vermoed ik (hartslagband werkt ook niet bij me), en een vermogensmeter is parels voor de zwijnen in mijn geval. 🤣

[@tijnvanvliet517]

Wil heel graag een vermogensmeter maar vindt ze toch wel prijzig, als ik het geld had, had ik er zeker één aangeschaft!! Top video

[@royvanleeuwen5216]

Moet je werken flapdrol

[@matthiasvanbrabant334]

Tips om krachtblokken uit te kunnen voeren op een vlakke weg met een junior verzet(52 voor en 14-28 casette)?

[@thomasdejongh850]

Tegenwind, platte banden, onverharde wegen, de fiets van je oma gebruiken, ...

[@joleinboom8344]

Een leerzame video ga zo door jongens

[@insideTDT]

Bedankt Jolein!!

[@maartenregterschot8423]

2:30 "Tegenwoordig zijn ze niet meer super duur", terwijl een vermogensmeter van €1000 op het scherm wordt getoond 😅😅

[@GroteGeer]

Favero Assioma is top èn betaalbaar voor de wielrenner zonder sponsoren 😊

[@Pascal.BZH29900]

Hello is possible translate in French your vidéo because IS no speak the Nederland.Thank you Pascal 100% French fan

[@milan.denboer]

probeer een keer een moutainbiken

[@tuur5139]

Abram kom je uit waregem

[@xanderclaeys4211]

Als ik op vermogen train, in men duurzone kijk ik naar w/kg en niet naar wattage op zich want als iemand van 49kg is 200 watt al 4+ w/kg, mijn duurzone is 150-180 watt. Ik train nog maar 6maand op vermogen en men ftp is al van 4,6w/kg naar 5,4w/kg gegaan.

[@rebinu]

gefeliciteerd

[@rafalvreuls7677]

Renner bij luxe die velen niet kunnen ontvangen 😢