Trainingsmethoden beim Krafttraining - BodyPlanet

Tamer Galal vom BodyPlanet in Ludwigsburg (www.bodyplanet...) klärt euch über die wichtigsten Paramater beim Krafttraining auf. Diese sind 1. Kraftausdauer 2. Muskelaufbau 3. Maximalkraft.
Wer sein körperliches Ziel erreichen will, sollte also diese Kategorien berücksichtigen und entsprechend trainieren. Hilfe dabei leistet z.B. auch ein Intervalltrainer der euch das timing während der Übungen vorgibt sowie die Pausenzeiten definiert.