INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de pizza saudáveis aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbbCa60frAOPCrTjqeJaand . Aproveite o arroz que sobrou e transforme em uma receita leve, saudável e deliciosa. Essa pizza fica com uma massa incrível, é rica em proteínas, fonte de fibras, tem muito menos calorias do que uma pizza tradicional e não tem farinha (sem glúten). Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e ainda te ajudar a economizar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 xícaras de arroz cozido (usei integral) - 3 ovos - 50g de mussarela ralada - 1 colher de sopa de linhaça moída - Sal a gosto Levar ao forno a 180 graus por 10 minutos. Para a cobertura: - 100g de mussarela light - 100g de frango cozido e desfiado, no molho de tomate - Cebolinha Rende 8 porções, cada uma com 173 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 12g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de PIZZA Fit Deliciosas e Fáceis (Sem Trigo, Low Carb, Menos Calorias e Saudáveis) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbbCa60frAOPCrTjqeJaand Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Dicas para ECONOMIZAR na Alimentação Saudável (Preparo, Compras e Organização) - Evitar Desperdício! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQapBdG1XdfGp0X2OA6Dz-6W Arroz Integral Engorda ou Emagrece? É Muito Melhor que o Branco? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/npPXp5Zsfb15ma8 ARROZ e EMAGRECER! Como Tornar o Arroz MAIS SAUDÁVEL para Dietas kzbin.info/www/bejne/sHq8nZeGmrWBsNE NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) kzbin.info/www/bejne/rmKUiXufrrBreM0 COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis kzbin.info/www/bejne/pZWtdWl6h5t2bLM COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@VIDASIMPLESNASMONTANHAS10 ай бұрын
Patrícia é isso mesmo devemos evitar o desperdício construindo delícias, você dá um show de criatividade, sou a Sofia te acompanhamos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite! Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais surreal que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!
@jacquelinebarbosa196610 ай бұрын
Além de aproveitar a sobra de arroz, temos um lanche maravilhoso ! ❤
@LuciceliaBezerraSilva-yz1sj10 ай бұрын
Fiz com arroz branco porque não tinha o integral, chia atum cebola e mussarela ficou deliciosa
@reginamariaragasse20410 ай бұрын
Hummm Dra. Patrícia, amei e com linhaça tudo de bom na minha fase da menopausa 😊, obrigada 😘😘😘
@EnergiaSaudavelOficial10 ай бұрын
Que Jesus abençoe cada um de vocês e que conquistem seus sonhos ❤❤❤ Edit: Pessoal obrigado pelas curtidass. Estou com um canal de dicas de emagrecimento e bem estar, quem puder dar uma olhada ajudaria muito nesse início 😊
@janiobarbosa193610 ай бұрын
Dra Patrícia Leite parabéns que ideia maravilhosa e saudável ❤ excelente
@kk2501up10 ай бұрын
Vou fazer hoje, mas no lugar de assar no forno vou fazer na frigideira 😊
@lucineiadiasborges527410 ай бұрын
Deu certo na frigideira?
@kk2501up10 ай бұрын
@@lucineiadiasborges5274 deu super certo. Primeiro deixei dorar um lado, depois virei e na parte que estava dourada coloquei o recheio e tampei. Assim o outro lado ia dorando e meu recheio que tinha queijo ia derretendo. Ficou delicioso.
@kerstinpignatonrodrigues43615 ай бұрын
Fiz agora para o café da manhã, a massa grudou toda no papel manteiga, esperei esfriar e consegui tirar com ajuda do marido. Ficou uma delícia! Farei novamente!
@NutricionistaPatriciaLeite5 ай бұрын
Que ótimo!
@NeideSilva-bd1dz10 ай бұрын
Deus abençoe a todos nós 🙌🏻
@pinkflamingo551610 ай бұрын
🤲🏻💜
@rosamaiadasilva452110 ай бұрын
Maravilhoso obrigada amada 🙌♥️
@vanildessouza575510 ай бұрын
Amei essa dica meus parabéns que Deus continue te abençoando com suas ideias ❤️
@andreiabarretoalves633010 ай бұрын
Gente!!!!!!!! Quero substituir o queijo, pois sou intolerante..alguma ideia pessoal? Pois amei a recita... Paty, por mais receitas salgadas, saudáveis, mas sem derivados de leite tá? Bjs!!!!!
@lucineiadiasborges527410 ай бұрын
Acho q não precisa do queijo..se eu for fazer vou colocar minhas sementes preferidas ❤
@AndreaFonseca-qr1xe10 ай бұрын
Recheio pode ser qualquer um do nosso gosto
@susanacoutinho956710 ай бұрын
Ela disse isso.
@maricelimartins64564 ай бұрын
Adorei a receita 😋😋vou fazer👏👏
@iarahamdan801510 ай бұрын
Hum que fantástico essa receitinha...😚
@janainanogueira44934 ай бұрын
Fiz com arroz branco, adicionei linhaça e gergelim para compensar e usei apenas dois ovos. Deu certo. Recheio de atum.
@NutricionistaPatriciaLeite4 ай бұрын
Que ótimo!
@silvanaalves286210 ай бұрын
Adorei gratidão 💞🌸
@fabianapaulo821910 ай бұрын
Gratidão por te encontrar! Adoro o teu jeito, as tuas receitas, sempre saudáveis, práticas e econômicas! ❤
@marcossabinogloria344010 ай бұрын
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤
@isabelcristinajoao534810 ай бұрын
Bem prático amei vou fazer
@elizabethnovaes352010 ай бұрын
Boa tarde Dra Patrícia
@IslaineSilva-jt8th8 ай бұрын
Acabe de faz é ficou show eu é minha filha adoro ❤
@keilalacerda79710 ай бұрын
Excelente opção, pra mim que não como há mais de dez anos uma por ter intolerância ao glúten, valeu 🤞❤
@mariacosta550210 ай бұрын
Amo as suas receitas adorei a ideia para fazer a pizza muito obrigada ❤
@Botikidss10 ай бұрын
Fiz com chia..tá no forno❤
@vanilsamacedo597310 ай бұрын
Eu vou amar com certeza
@cristianedasilvacaldaspenh132010 ай бұрын
Gosto com orégano e a massa tem que ficar crocante pra mastigar, delícia
@romildaoliveira971610 ай бұрын
Interessante gostei
@amoranatureza10 ай бұрын
Excelente pizza amei essa receita !
@cidasouzaatletismo440010 ай бұрын
Obrigada Patrícia, por essa pizza 🍕 maravilhosa. 🫶
@mariahelenachersone605510 ай бұрын
Tenho feito algumas receitas suas!😊 vou fazer essa pizza!
@inesmartins460710 ай бұрын
Sou tu fã adoro tuas receitas beijinhos de Portugal
@saleterodrigues655910 ай бұрын
Oi Patrícia eu fiz ficou delícia, substitui a linhaça por chia e meu recheio foi calabresa ralada com queijo 🧀 😊 como te marco no insta pra você ver a foto.
@magdadeavila690810 ай бұрын
Amo suas receitas nutri 😂parabéns
@mariadelourdescosta275410 ай бұрын
Adoro estas receitas
@lucilenesilva226810 ай бұрын
Amei a receita
@irenicidapaz435410 ай бұрын
Adorei
@elianamatheus546310 ай бұрын
Amei❤
@roselimela109810 ай бұрын
❤fica ótimo 🎉
@CristianeNogueiraPinto10 ай бұрын
Top 👏👏👏
@juditeramos289710 ай бұрын
Ummmm, vou experimentar 😋
@adrianedillferreira415310 ай бұрын
Amei! ❤
@fatimacristina15037 ай бұрын
Gostaria que existisse uma receita de massa de pizza de sobras de arroz, SEM OVO
@fabianaschmalfuss623810 ай бұрын
Queria saber qual a marca desse mini liquidificador,onde compro?
@marcialima435510 ай бұрын
Patricia ensina a fazer panqueca com essa massa❤
@silvanaperotti328110 ай бұрын
Ameeeiiii ❤❤❤❤
@andreaheimann681510 ай бұрын
Muito bom.
@fontanaprado323410 ай бұрын
Manda um playlist com seus vídeos de patês saudáveis por favor
@willianaoliveira822410 ай бұрын
Olá Patrícia. Obrigada pelas receitas. Sendo intolerante aos derivados de leite, substituímos a mussarela pelo o que na massa ?
@francimarmacedodefreitas131710 ай бұрын
Uso arroz branco 😊
@ednamariaconceicao307210 ай бұрын
Me diga se pessoas pre diabeticas pode comer arroz branco? Patrícia
@mayaranunes46710 ай бұрын
Pode usar aveia no lugar do ovo ?
@pinkflamingo551610 ай бұрын
Olá Patrícia! Seria mais prático escrever o peso, em vez de xícara. As xícaras variam de tamanho… fica a sugestão ❤
@albertinochong-xq8hy10 ай бұрын
🎉❤😊 parece gostoso
@FFagundesreis10 ай бұрын
Recheio pode ser com queijos brancos?
@RosângelaMaria-b2o10 ай бұрын
Rosângela Maria boa tarde
@paulfonseca138910 ай бұрын
Que coisa engenho gostei
@hyzandona862110 ай бұрын
Oi. Por gentileza, tem Algum substitito para o ovo?
@juisoares115610 ай бұрын
Patrícia, parabéns pelos vídeos, amo, gostaria de saber a marca do seu processador portátil
@luzilmasalvino60496 ай бұрын
Boa tarde! Qual a medida da xícara?
@mirianpereira115410 ай бұрын
É possível fazer sem ovos?? Como substituir?? Acabo de descobrir que me tornei alérgica a ovo 😢
@reginamallmann389810 ай бұрын
Quem tem gastrite pode comer?
@renataianni581410 ай бұрын
A medida de arroz é antes ou depois do cozimento?
@janetexavier218510 ай бұрын
Se é resto, acredito que é depois.
@cristianafirmino502210 ай бұрын
Se ela está dando dicas com as sobras de arroz acho que é o arroz cozido
@iracemarodrigues733110 ай бұрын
Quantas colheradas de arroz??
@MariTeixeira68.9 ай бұрын
Boa Noite querida delícia que você faz pra nós te amamos Deus te abençoe muito obrigado filha abraços grande.
@silviaveiga141310 ай бұрын
Primeiro 👍🏽 e primeiro comentário ❤
@andreia0rtigosa7310 ай бұрын
😊😊😋😋😋😋😋
@aparecidamachado592610 ай бұрын
Uhhhhhh
@airtonbarros616610 ай бұрын
Você que é diabético tome cuidado com arroz;não é bom para glicemia😮
@sandro597610 ай бұрын
😢
@raquelamorim479210 ай бұрын
Sim mas ela coloca linhaça pra abaixar o índice glicêmico e tem os ovos o frango tudo isso ajuda sendo assim não tem problema o diabético consumir 🤗
@reginamariaragasse20410 ай бұрын
E também arroz integral tem mais fibras😉
@susanacoutinho956710 ай бұрын
Boa dica!Provavelmente quem é diabético o médico já deu as orientações sobre o que pode ou não comer.Mas é sempre bom lembrar.Em tempo:ela como uma boa nutricionista está sempre orientando sobre índice glicêmico, essa pizza vai linhaça,ao colocar na massa ela diz que a linhaça ajuda a baixar o índice glicêmico do arroz.Posso fazer e comer tranquilinha😂
@dijebarros362810 ай бұрын
e tem mais todo diabético come arroz kkkkkk pelo menos todos que eu conheço.
@ElieneAlves-ig9yv10 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mariadelourdesbarbosa58269 ай бұрын
Fiz hoje,grudou tudo no papel manteiga🤔
@edsonjuniorpio361610 ай бұрын
Arroz integral é mais nutritivo que os outros,más é ruinzinho de sabor ! Prefiro o branco mesmo !😂