Transformer sa vie par petites touches : améliorer sa routine quotidienne de Henri Harding

L’excellence n’est pas un acte : elle est une habitude. C’est avec cette phrase qu’Aristote expliquait, il y déjà plus de 2000 ans, l’importance de développer une routine quotidienne efficace. Nous sommes ce que nous faisons régulièrement, nous dit le philosophe.
Et des petites différences d’habitudes, répétées dans le temps, amènent à des résultats très différents dans la vie.
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Beaucoup de monde arrive au 1er Janvier avec une longue liste de choses à changer dans leur vie.
Ils souhaitent révolutionner leur quotidien. Et c’est cette envie disproportionnée qui les amène, quelques jours plus tard, à tout laisser tomber.
Il vaut mieux adopter une stratégie de petits pas : s’améliorer un tout petit peu, juste 1%, mais constamment, amène à des résultats extraordinaires.
Pour améliorer sa routine quotidienne, l’auteur conseille de se concentrer sur ses habitudes du soir et du matin. Sans vouloir tout changer du jour au lendemain, on peut en très peu de temps transformer sa vie en se concentrant uniquement sur quelques aspects qui ont l’air banal : notre sommeil, l’exercice physique, des journées de travail raisonnables, et une meilleure planification.
Et vous ? quelles sont vos routines quotidiennes qui vous permettent d’atteindre vos meilleurs résultats ? Desquelles vous souhaitez par contre vous séparer ?
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www.sparkol.com?aid=1069579
Crédits pour la vidéo :
Crédits pour certaines icones de la vidéo: The noun project (amy morgan, Fabio Rinaldi, Amanda Wray, Maria Kislitsina, Aneeque Ahmed, Marie Van den Broeck, Gilbert Bages, Gan Khoon Lay, Ralf Schmitzer, Ainsley Wagoner, Nastja Vivod, Milky, Guilhem, Chamaquito pan de dulce, João Proença, Uriel Sosa, Luis Prado, Mieks Lous, Lemon Liu, Jozef Malacký, Tony Michiels, Marie Van den Broeck, Timothy Miller, Aaron P. Brown, Diego Naive, Philipp Koerner, Sergey Demushkin, Jakub Čaja, Félix Péault, Thomas Helbig, Vineet Kumar Thakur, Clockwise, Lucas fhñe, Lorena Salagre, Stephen Plaster, Luis Rodrigues, AVA ROWELL, Adèle Foucart, abeldb, Ariel Kotzer).
Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)

[@Channa1604]

Ma nouvelle petite habitude est de t'écouter chaque matin avec mon peut déjeuner et de noter tes précieux conseils ❤️

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Channa !! j'espère que cette habitude vous apporte de la valeur dans votre quotidien :-)

[@vuippens16]

Merci pour ces vidéos qui sont, selon moi, des outils que chacun peut utiliser selon son attente du moment. Et avec la possibilité de changer au fur et à mesure. C'est toujours très intéressant d'avoir une "caisse à outils" bien remplie :-) .

[@MindParachutes]

Merci beaucoup WolF PacK, je suis content de lire que les vidéos de Mind Parachutes font partie des outils à votre main pour vous aider dans votre quotidien :-) !!

[@xavierfifi-business]

Merci pour cette vidéo ! elle à clarifier ma compréhension du fait que l'on est déjà qui on veux être à partir du moment où l'on agit dans ce sens !

[@MindParachutes]

très bien dit Xavier : je suis 100% d'accord avec vous !! :-)

[@corentinm6344]

Super vidéo, j’ai trouvé de manière concise tout ce que je m’attendais à y trouver. Merci pour votre travail et bon courage à vous :)

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Corentin, je suis très content de lire que vous avez apprécié les vidéos!!!

[@kheirag_gourmands4524]

Encore merci pour ces vidéos 🙏

[@MindParachutes]

:-) merci à vous pour votre appréciation Katia !

[@AcierInfernal]

Monsieur, je voulais vous dire vers êtes d un grand courage dans votre activité. Merci beaucoup pour tout vos résumés audio.

[@MindParachutes]

merci beaucoup J'aime Knight pour vos mots sympa !!

[@JeVeuxReussir_]

Parfait comme dab ! Continue comme ça :)

[@MindParachutes]

Merci bcp !! :-)

[@soumayagoumghar8055]

Ça fait moins d'un mois depuis que j'ai découvert votre chaine et depuis je n'ai pas cessé de suivre vos vidéos quotidiennement

[@MindParachutes]

merci beaucoup Soumaya pour votre suivi régulier et enthousiaste !!

[@ilopablot263]

Je vous aime ,grâce à vous j'ai envie de changer de mentalité 👌🏽😊

[@MindParachutes]

merci beaucoup Electric Girl !! je suis content de pouvoir aider !

[@lauto-education6226]

superbe video:)

[@mehdiabarahmouche8571]

simple et tres util .contenu apreciable.je respecte bcp la gente clair en son discurs.chapeau y merci bcp.es agradable escuchar el audio

[@MindParachutes]

merci à toi Mehdia pour l'appréciation !

[@oscargompou5997]

Merci cher mentor pour cette vidéo inspirante.

[@MindParachutes]

Merci à toi Oscar pour le commentaire !!

[@aboubakaryaya6896]

Très intéressant comme d'habitude.

[@MindParachutes]

Merci Aboubakar !!

[@fnark69]

ah les routines : cela me sauve très souvent, mais il faudrait que j'arrive à en implémenter encore plus. Merci pour cette vidéo.

[@MindParachutes]

avec plaisir fnark69, j'espère que la vidéo vous aide à continuer votre amélioration progressive (1%, régulièrement :-) )

[@laurentbadang1977]

Excellente vidéo. Merci 😊

[@MindParachutes]

Merci à toi Laurent :-)

[@seagullvibes6909]

Excellente vidéo et très bien illustrée. Bravo 👏

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Seagull Vibes !!

[@bibabibabiba8667]

Parfaits vidéo . Mes routine matinal un bon petit déjeuner. Sport de 10 minutes. Meditation. planifier ma journée

[@MindParachutes]

excellent Biba! la journée doit être top par la suite !! 🙂

[@foutounebnl6428]

Comme d habitude top du topos vidéos très inspirante merci .

[@MindParachutes]

Avec plaisir Foutoune 👍 je suis content que vous aimez !!

[@zouhairselfati8960]

conseils tres riches et benefiques; c'est un meilleur canal merciii

[@MindParachutes]

Merci infiniment Zouhair pour l'appréciation 🙂

[@lizegoisavost5969]

Merci pour ce partage 😍😍

[@MindParachutes]

avec grand plaisir Paulette !!

[@aleva5110]

Juste super!

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Eva !!

[@anouarouyachchi9204]

J adore tt les videos merci

[@MindParachutes]

avec grand plaisir Anouar !!

[@barbra020771]

Merci j'adore vos vidéos car je voudrais changer. je procrastine bcp alors que j'ai des opportunistes à mettre en place pour améliorer mes finances marre des soucis D'Argent

[@MindParachutes]

essayez de faire des tous petits pas très régulièrement ! des fois ça permet d'aller au delà de la procrastination

[@noreddinemakrane6241]

tres bonne vidéo comme d'habitude.

[@MindParachutes]

Merci Noreddine

[@lauto-education6226]

J'adore ce sujet ,j' en parlerai aussi dans mes prochaines vidéos sur ma chaîne.

[@panasonicdmctz27]

L'Auto-Education

[@Asma-zo8ut]

magnifique *-*

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Asma !!

[@em-project4683]

Merci

[@badboytichayn]

Merci!

[@MindParachutes]

Merci à toi :-) !!

[@bibabibabiba8667]

Tres bonne video. C est tres efficace

[@MindParachutes]

merci beaucoup Biba 🙂

[@MickDab]

Merci 🙏🏼

[@MindParachutes]

Avec plaisir Mickael 🙂

[@Lartongulaire4397]

C est top merci 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥰🥰😘😘💋😜👍

[@MindParachutes]

merci à vous Hélène !!!! 🙂

[@ChristianEyoum]

Nice!

[@MindParachutes]

thanks ;-)

[@adammight1895]

Merci.

[@MindParachutes]

avec plaisir !!

[@letgo1064]

🌹

[@philian9735]

Hello et merci pour cette vidéo inspirante. Pour info le lien amazon ne fonctionne pas !

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Philippe : je viens de mettre à jour le lien, mais j'ai comme l'impression que le livre n'est plus en vente sur Amazon... Il y a juste un exemplaire, très cher.

[@isabellehardy2445]

Mes difficultés aligner les exercices physiques versus l essentiel pour atteindre mon objectif 😊

[@MindParachutes]

merci beaucoup Isabelle pour ce partage !!

[@brendalys5872]

J'ai jamais vu ce style de vidéo :) j'aimerai savoir comment vous faite pour créer vos vidéos , en effet j'ai créé ma chaîne aussi.

[@MindParachutes]

Brenda, pour mes vidéos j'utilise le logiciel Video Scribe, de Sparkol.

[@johndo3173]

ispiss di counasse ah ah cet accent qui t'enlève toute crédibilité ^^

[@MindParachutes]

John Do, je trouve vraiment dommage d'associer la crédibilité d'une personne à son accent.

[@cecilecreixell7461]

Pauvre type

[@cecilecreixell7461]

@@MindParachutesvotre accent peut surprendre mais votre élocution est très claire et vos contenus sont très intéressants et bien expliqués.

[@valeriemercier4785]

Bonsoir, le livre n’est plus sur Amazon et existe-t-il une version en français ? Merci.

[@MindParachutes]

Effectivement, je viens de voir que le livre n'est actuellement pas disponible. Je n'ai pas trouvé des version en français. Peut-être que sur ce site vous trouvez d'autres vendeurs qui le propose : www.goodreads.com/book/show/34204938-daily-routine-improvement

[@Fanny-ei4vo]

C'est pas le mec qui a doublé la voie de Titeuf ? Bonne vidéo

[@MindParachutes]

non Fanny, la vois de titeuf c'est pas moi ... :-) merci en tout cas pour votre appréciation !!

[@fredpoesie2429]

👍

[@MindParachutes]

merci beaucoup Fred

[@leserbeacerbe6910]

Comment puis je évoluer socialement étant donné que je suis un misanthrope ?

[@MindParachutes]

si cela peut vous aider, je vous suggère de lire des livres sur la relations aux autres, en particulier "Les 4 accords toltèques". Vous pouvez en avoir un aperçu à travers une vidéo sur ce livre que vous pouvez trouver sur ma chaîne

[@hullbachir9968]

Bonjour, 7 à 9 heures, c'est irréaliste ! Plutôt 5 à 6?

[@MindParachutes]

c'est bien 7 à 9 !! qu'est-ce qui vous fait dire que c'est irréaliste ? mon conseil pour y arriver est de prendre l'habitude de se coucher plus tôt...

[@lhommedudebat6026]

Toujours aussi bien mais les sujets deviennent redondants...

[@MindParachutes]

Merci beaucoup pour le commentaire !! Revenir sur certaines idées peut être utile pour bien les assimiler (comme dit Tony Robbins : la répétition est la mère des compétences). Sinon, aurez-vous des livres intéressants à proposer sur d'autres domaines ? merci!!

[@lhommedudebat6026]

Je vous en ai proposé un il y a deux semaines : avalez le crapaud de brian tracy qui est excellent.

[@MindParachutes]

ok : merci à nouveau (des fois je perds le fil :-) ). Je vais lire votre suggestion !!!

[@fabriceeplankton9837]

oui, il est vrai que les sujets semblent redondants et on constate que de nombreux concepts se rejoignent mais cela reste intéressant puisqu'on peut comprendre que chaque Investigateur (= les auteurs des livres) ont une approche à chaque fois différente ... c'est très intéressant. Big Merci Mind Parachutes ;-)

[@lhommedudebat6026]

Je ne dis pas qu'il faut arrêter un thème en particulier parce qu'il est redondant, je dis qu'il faut varier, arrêter avec les habitudes quelques temps pour mieux revenir dessus.

[@petitpimentglace7063]

Ma routine quotidienne c'est de ne plus décrocher le téléphone après 18h.

[@MindParachutes]

pas mal comme habitude !! quels sont les bénéfices que vous observez ?

[@petitpimentglace7063]

@@MindParachutes Je prends soin de ma famille Je me forme sur KZbin Je dors mieux.

[@ericfidelin4867]

Juste faire la différence entre les routines efficaces et non efficaces, quand la lassitude s'installe à cause de la routine, avec cette impression de toujours refaire les mêmes gestes, un peu rébarbatifs...Cela peut aussi mener au burn out dans le milieu professionnel mais aussi au besoin de donner un autre sens à sa vie. Alors entre la routine efficace et la non efficace, il devrait y avoir une marge, non ?...Je vis cela en ce moment, cette vie routinière que je vis ne me scie plus...Besoin de construire d'autres routines pour redonner du sens dans ce sentiment de Non sens...!

[@MindParachutes]

Tout à fait : pour moi l'intérêt ce n'est pas de devenir une machine qui ne s'arrête jamais. C'est plutôt de prendre plaisir à orienter sa vie dans une direction que l'on aime, et d'y aller un pas à la fois :-)

[@ericfidelin4867]

Exact...Je comprends pourquoi, il est dit " un éléphant ça se mange une bouffée à la fois "...Je comprends également pourquoi, il est dit de " Lâcher Prise " pour ne pas devenir cette machine qui ne s'arrête jamais. Merci

[@sciencespace6171]

Merci

[@MindParachutes]

avec plaisir Asma !