LES HABITUDES RÉALISTES QUI ONT CHANGÉ MA VIE *genre vraiment* | Evadaptable

[@elsaguche8116]

mais vraiment tes vidéos sont LE GUIDE idéal du mode de vie que j’essaye d’avoir ! je vais essayer de mettre en place quelques unes de tes habitudes et on va voir ce que ça donne!

[@evadaptable]

Merciiii Elsa !! Je suis super heureuse que ça te serve et j’espère que ça continuera comme ça ahaha ! Hésite pas à me dire si elles ont été efficaces pour toi, ce que t’a modifié etc 💚

[@andocstx]

Je viens de te découvrir et vraiment je t'adore déjà ! Tes vidéos ne sont pas trop longues et on peut même faire quelque chose à côté donc je suis totalement productive

[@celinefitoussi]

Je viens de découvrir ta chaîne, elle est chouette et t'as l'air bon délire ! haha. On est un peu dans le même "thème" toutes les deux : nature peinture, bienveillance, petits tips, j'adore !

[@flo9402]

hello! c'est interessant de voir que j'ai deja qlq habitudes en commun avec toi, mais qui me rende heureuse sans que j'en prenne conscience (pour ma part 9h de sommeil, session cuisine et grosse session rangement) je pense que les astuces de pas de telephone pdt les 30 premiers minutes de la journee et les todo list inversées m'aiderait bien à le faire donc je vais essayer! et les gratitudes le matin si ça pouvait fonctionner chez moi ce serait tellement top donc merci pour tout ça, ça me parait vraiment pertinent !!🤍

[@evadaptable]

Hello Flo ! Merci beaucoup pour ton message !! Y'a tellement de choses que l'on fait sans s'en rendre compte et qui participent à notre bonheur !! Tu me diras si tu testes d'autres astuces !!

[@crevetterose3689]

Ce que tu dis sur la première astuce est hyper vrai parce que il m'arrive de me lever tard (genre 12h) pour avoir mon quota et d'être quand même super productive tout le reste de la journée donc ca sert à rien de se lever tôt si on a pas assez dormi et qu'on est fatigué! bref j'adore tes vidéo !💖

[@evadaptable]

Entièrement d’accord ! Mes heures de sommeil sont très importantes pour moi ahaha

[@crevetterose3689]

@@evadaptable pareil ! En se moment j'essaie de reprendre ma" vie en main" et tes vidéo sont juste parfaite pour m'aider, souvent je t'écoute juste comme un podcast et en même temps je fait autre chose et c'est vraiment le meilleur moment de ma journée ! Mercii à toi 💖

[@anaailes7844]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Je te découvre aujourd’hui et j’adore la manière dont tu t’exprimes, tu prends les choses de manière simple et surtout tu parais hyper accessible j’adore!

[@evadaptable]

Merciiii ! Ça me fait super plaisir et j’espère que ça continuera de te plaire autant 💚🥰

[@matbouck]

Hello ! J'ai pas l'habitude de commenter mais là c'est nécessaire ! Je viens de découvrir ton compte. J'ai vraiment l'impression d'être comprise à travers ce que tu dis pour des choses que je pensais être seule à ressentir ! Toutes les habitudes, vidéos, façon de penser ressemble à ce que je veux devenir. Parfois je perds la motivation alors merci de me la rendre 🤍 J'attends impatiemment les vidéos ou tu parles livres développement personnel ainsi que tes meilleures recettes ( les extraits de cette vidéo ont vraiment l'air incroyables ) Encore merci, continue comme ça et moi je vais continuer à découvrir ton compte ! ☺️

[@evadaptable]

Ca me fait si plaisir Mathilde merci infiniment !! La video recommendations de livres arrive dimanche :) J'espere qu'elle te plaira

[@bytheeo]

Tes vidéos sont super qualitatives ! En espérant que tu puisses grandir un peu plus sur KZbin et atteindre ce que tu mérites

[@evadaptable]

C’est uuultra sympa merci beaucoup Théo!! Ton commentaire m’aide dans ce sens ahah 🥰

[@nutandboltpeanut]

Je vais assez mal en ce moment, enfin parfois (c'est compliqué), mais tu me donnes vraiment envie de prendre le dessus sur mes inquiétudes et de redonner une structure à ma vie quotidienne... Merci, je vais essayer d'appliquer tes conseils et j'apprécie beaucoup ta positivité :))

[@evadaptable]

Merci beaucoup pour ce message !! Je t’envoie plein de courage et j’espère que mes vidéos continueront à t’aider

[@nct_444]

Oui moi aussi effet reset Le vendredi j'aime bien conclure la semaine et ok pour le we. Et le dimanche go pour commencer la semsine sur de bonnes énergies

[@evadaptable]

Oui j’adore les dimanches pour ça !

[@caps8106]

Coucou eva , pleins de choses à dire : déjâ merçi pour ta bonne humeur ! Ses hyper motivants . 😀😃

[@evadaptable]

Merciii c’est super sympa d’avoir prit le temps d’écrire ce message ça me fait très plaisir ! Je suis ravie que ca t’ai motivé !! Hesite pas à me dire si tu testes une des astuces 🥰🥰

[@nomatky4587]

Merci beaucoup pour tes conseils honnêtes et déculpabilisent. Je me suis vraiment retrouvée dans ta vidéo 😊

[@evadaptable]

C’est parfois difficile de donner des conseils en développement personnel tout en insistant sur le fait que je ne fais pas tout bien non plus 😂 merci beaucoup

[@justinegonzales3188]

un grand OUI pour la vidéo recettes

[@alexandrebelhart6170]

Coucou 😊😊 En faite pour le sommeil, si tu veux suivre mon conseil de psy, la meilleure prédisposition cognitive est de ne pas fixer les 8h de sommeil comme règle, mais plutôt d'être un peu large entre 6h et 8h par nuit et aussi essayer de pas relier le nombre d'heures de sommeil avec la forme qu'on aura au réveil. Exemple si on croit fermement que dormir moins de 9h de sommeil serait préjudiciable sur notre forme, on finirait par se réveiller fatiguée même si on avait dormi 8h. Le conditionnement cognitif nous affecte plus que le sommeil lui-même. De même que croire fermement que 6h de sommeil sont suffisant pour se réveiller de bonne humeur, ça marche ! Aussi, il est souhaitable de pacifier sa relation au sommeil dans le sens où il ne faut pas avoir l'obsession du sommeil et accepter, tolérer la possibilité de ne pas pouvoir dormir facilement... La solution est de choisir un créneau horaire fixe pour aller dormir et non pour y dormir directement (il y a une différence) et s'y habituer. Ensuite à force de ce conditionnement physique, on finit par toujours avoir sommeil durant ce créneau horaire fixé, tout en acceptant la possibilité de pas pouvoir parfois dormir facilement et être patient à cela on se disant que j'accepte que le sommeil ne vienne pas si vite, et si je ne dors pas assez il y a toujours les siestes pour compenser...

[@evadaptable]

C'est si interessant ! Merci infiniment de toutes ces infos super utiles !!

[@leacossurel6119]

Je viens de te découvrir et je surkiff tes vidéos !!! 🤩 Après pour le sommeil parfois très compliqué à géré 🙄 debout à 5 h rentré à 20 h pas trop le temps d'avoir 8 h de sommeil

[@evadaptable]

Ooooh merciii je suis super heureuse que ça te plaise !! Ah oui en effet t’as un emploi du temps bien bien chargé toi 🥲 courage ma belle je sais que des fois il y’a des obligations et qu’on peut pas tout gérer ! You’re doing great 💪🏼

[@lil_heyman]

De précieux conseils, merci !😘😘

[@evadaptable]

Merci a toiiii

[@sandragilbert694]

Je prends l’idée de lister ce que j’ai fait dans la journée. 👍👍👍

[@evadaptable]

Super ! Tu me diras si cela te sert 😇

[@ilonaveniel585]

Ici grâce à tiktok, j'aime beaucoup tes vidéos et ca semble bien réalisable comparé à d'autres habitudes ☺ Pas facile de mettre en place des habitudes quand on est entre deux maisons (je suis étudiante, j'ai plus d'appart et donc j'habite chez de la famille 🥲) continue hâte de voir les prochaines vidéos ! 💛

[@evadaptable]

Ah oui je comprends, c;est sur que c'est plus simple quand on a un chez soi !! Bon courage !!

[@peterwolfman35]

Encore au rendez-vous continue parce que c’est vraiment intéressant ça m’aide à m’améliorer

[@evadaptable]

Merci beaucoup d’avoir prit le temps de commenter!!! Je suis super contente que ça t’aide !! C’est vraiment le but alors c’est génial 😍

[@peterwolfman35]

@@evadaptable oui bah le but est atteint et puis merci à toi de prendre le temps de répondre aussi

[@mod_mod_mod_]

Trop trop cool cette vidéo :D Bravo !! j'adore ton montage est super dynamique !!

[@evadaptable]

Oh merci beaucoup ! J'y passe un temps fou alors ca fait toujours plaisir d'avoir des commentaires dessus ahah :)

[@vayoche351]

Merci pour les conseils !! Même si je regarde cette vidéo au réveil (oupsi 🤭), la première que je vais mettre en place c'est les 30 min sans écran après le réveil !

[@evadaptable]

Trop bien !! Ravie que ça puisse te servir (je suis actuellement dans mon lit au réveil sur mon téléphone si ça peut te rassurer 😂)

[@iammentor]

Comme d’hab je suis vraiment fan , déjà tu m’a appris vraiment beaucoup de choses comme le triangle d’or ! La vidéo et le montage sont mégas quali je suis fan de toi !!! 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘

[@evadaptable]

Super heureuse de t’apprendre des petits trucs hihi 💚 j’ai tout donné pour le montage ahaha merci beaucoup!!!!🥰

[@sophiedos-santos2622]

Vraiment une super vidéo, j’adore! Je vais essayé tous t’es conseils !!

[@evadaptable]

Merci Sophie !! Dis moi si tu testes et que ça fonctionne (ou pas d’ailleurs 😂)

[@sophiedos-santos2622]

@@evadaptable ça fonctionne tellement!! Je ne le fait pas tous les jours mais j’essaie au maximum et je vois la différence

[@jujukam585]

j'adore tes vidéos, continue comme ça!!

[@evadaptable]

Merciii !! Ca rebooste a fond !

[@nct_444]

Oui vidéo cuisine 😊

[@evadaptable]

J’en ai fais quelques unes :))

[@larosenoire41isma26]

Très bons conseils. Merci bq.

[@evadaptable]

Merci à toi !! 😍

[@flavie_ncl]

une vidéo sur tes plats végé préférés m'intéresserait de ouff !! c'est ma première année en études et j'avoue que je finis par manger tjrs la même chose : des brocolis, des quiches aux poireaux et de lentilles vertes mdrr parce que même si je cuisine 90% de mes repas moi même j'avoue que je manques un peu d'inspi

[@evadaptable]

Ah je te comprends à 100% c’est trop dur de trouver de l’inspiration et je mange les 5 mêmes repas tout le temps aussi 😂 autant se les échanger ahah !

[@neness2024]

Encore une vidéo intéressante ! PS: le son est bien mieux comme ça même sur mon enceinte ;)

[@evadaptable]

Aaaah super !! Merci de m’avoir redit ! 💚💚💚

[@salome7249]

merciiii bcppp eva !!

[@yousr9847]

Trop trop cool ta chaîne, grave belle découverte!

[@evadaptable]

Merciiiii

[@evacourt3455]

Super conseil 🥰

[@evadaptable]

Merciii de ton commentaire ! Dis moi si ça t’a aidé si tu en testes !! 🥰🥰🥰

[@ayiviaudrey97200]

Je me couche à 18 h pour me réveiller à 3 h ou 4 h du matin je fais 1 h de méditation et de prière puis à 6 h je marche pour 6h 30 tous les matins et puis je mange beaucoup de fruits et de légumes d ailleurs que ça

[@samarbenabdekrim6508]

I will enjoy your vlogs :)

[@axelleroyo637]

Coucou, c'est chouette et tout et tout, juste vers la fin tu dis qu'a un moment on fait les actions de façon tellement routinière et par habitudes qu'on en arrive à les faire de façon automatique sans plus les penser. C'est pas idéal. Il vaut mieux je dirai les faire en réalisant justement qu'on les fait. Tu n'es pas d'accord ? Principe vivre dans l'instant 😊

[@evadaptable]

Oui c’est vrai ! Cette vidéo date d’il y a lgts je ne me souviens plus exactement ce que je disais aha

[@mxvaa_h]

Waouah vrm il faut que j’te montre à ma meilleure amie, elle va t’adorer.Je te promet que même les personnes jeunes aiment tes vidéos la preuve (moi😂)

[@evadaptable]

C'est trop génial merciiii, je suis ravie que ca te plaise

[@solenegrandjean6306]

Bah moi justement j'arrive mieux à poser mon tél le soir et je peux pas dormir sans avoir lu au moins 30 min mais le matin je sais pas trop quoi faire... mais en ce moment je me lève 10 min plus tôt et je lis un peu

[@evadaptable]

Woaw bravo vraiment !! J’ai encore du mal le soir moi…

[@edengaming1631]

J'aurais bien ajouté "amour" à ton triangle, mais plus de place :,(

[@nct_444]

Oui la routine du matin commence avec l'heure du coucher

[@evadaptable]

Tout à fait ! 🫶🏼

[@lucams_]

Très cool ! :)

[@evadaptable]

Merciiii

[@invisalign5640]

tu gères

[@nataliemeier8640]

Seulement une fois par semaine tu cuisines? T'as la chance!

[@evadaptable]

Non non ! Je cuisine aussi d’autres jours mais une grosse session cuisine comme ça quand j’ai la flemme c’est pratique :))

[@vicbaus]

🥰🥰🥰

[@evadaptable]

💚💚💚

[@agathecambon2724]

Prems 💜

[@peterwolfman35]

Bravo 🎉

[@evadaptable]

Ahaha trop mignonne

[@heolajis]

Attends..."ICI EN ANGLETERRE" ????

[@evadaptable]

Oui ahaha j'habite une bonne partie de l'annee en Angleterre :)