Treinamento de Força na Pré Adolescência

Sim crianças pode treinar musculação!!!!
Nessa fase da pré adolescência com o exercício regular do treinamento de força, a criança desenvolve uma melhor coordenação motora, fortalecimento ósseo, de tendões e ligamentos, aumento da força muscular, facilita o controle do peso e diminui a incidência de lesões relacionadas ao esporte.
Para que haja aderência ao exercício é preciso ser prazeroso, faça treinos dinâmicos e simples!!!
Virou um hábito......aí é pra vida toda!