Treinamento Levantador e Ponteiro/Libero -

Estabeleça metas para os três atletas:
O passador: seis passes sem que o atleta em cima do banco toque a bola, e nem a bola passe para a quadra adversária.
Atleta em cima do banco: tocar em pelo menos uma das bolas passadas.
Levantador: pelo menos duas bolas dentro da rede do aro de treinamento.
Caso não atinjam a meta “pagam” uma prenda, exemplo: 30 abdominais.
Controle a altura e/ou zona que deseja o passe alterando a posição do atleta em cima do banco, em relação ao atleta que efetua o passe.

[@alyssonferreira8631]

Professor boa noite, comecei no vôlei a pouco tempo e estou querendo comprar uma bola, mas como eu n tenho muita experiência estou com duvida em três bolas, a penalty MG 4.500, a mikasa mva 350 e a nike 1100 soft, gostaria que o senhor me falasse qual dessas 3 é melhor, ou entao me recomendar outra de ate 150 reais, ficarei muito grato com a resposta obrigado!

[@SanAllBlacksVolleyballBR]

Primeiro muito obrigado por assistir meu canal não deixe de curtir a pagina do projeto no facebook e instagram e fique por dentro de tudo que acontece no nosso projeto: facebook.com/allblacks.volleyball.br/ instagram.com/allblacksvolleyballbr/ Que bom que optou por esse esporte maravilhoso que é o voleibol desejo um futuro muito divertido e promissor em sua experiencia com o volei. Bem sobre sua pergunta dependendo da finalidade da sua recreação e da sua localidade existem bolas que iram proporcionar uma experiencia mais proxima da que será vivida no futuro. Por exemplo se vc pretende ir para algum clube ou até mesmo em colégios jogar jogos estudantis dependendo da região existe uma bola específica que vc irá ter contato participando dessas competições no futuro, pr exemplo aqui no ES por questões de patrocinio a bola oficial é a MIKASA e hoje o modelo mais novo é a MVA 200: www.americanas.com.br/produto/27038316/bola-volei-mikasa-mva-200?WT.srch=1&epar=bp_pl_00_go_el_todas_geral_gmv&gclid=EAIaIQobChMIkeOZpZqD2wIVVoCRCh1UdARoEAQYBSABEgL7iPD_BwE&opn=YSMESP&sellerId=17166124000144 Tem outras regiões que é a penalty 7.0: www.centauro.com.br/bola-volley-penalty-7-0-pro-v-848978.html Mas caso sua experiencia seja totalmente recreativa e pra lazer qq bola é valida o importante é se divertir e brincar com seus amigos. Espero ter ajudado, mais uma vez obrigado pela visita e confira nossas redes sociais e ajude a divulgar nosso trabalho compartilhando os conteúdos e pedindo para os amigos curtirem e compartilharem tb. Grande abraço!