TREINO COMPLETO DE PLIOMETRIA PARA FUTEBOL | Mais rápido e mais forte | Boleiro de Elite

Fala Boleiros
Se liga nesse treinamento físico para aprimorar sua potência muscular, velocidade e força, capacidades essenciais para todos os jogadores de futebol desempenharem o seu melhor nível nos jogos.
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Estamos juntos Boleiros!
#EleveSeuNível​

[@robsonpolanski505]

Me ajudam muito ver esses vídeos pois sou ponta direita e treino sempre pra elevar minha rapidez 💨

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto ⚽️🔥

[@giovannipaivagiovanni9471]

@@BoleirodeElite quais são os beneficios?

[@Andradexp-gf6qk]

​@@giovannipaivagiovanni9471aumentar a velocidade, desenvolver a potência muscular e etc

[@korottv8901]

Passa Treino pra lateral sua lenda do futebol❤

[@BoleirodeElite]

Fica ligado que vai ter! Tmj boleiro ⚽️🔥

[@korottv8901]

@@BoleirodeElite ok

[@leandrolemos7206]

Parabéns pelo conteúdo top

[@BoleirodeElite]

Tamo junto!!

[@igornunes5263]

Treino show de bola nota 1000

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️

[@alexshow9404]

Top demais 💪👏👏👏👏👏👏

[@BoleirodeElite]

Vamos pra cima boleiro 🔥⚽️ Tamo junto

[@ciceroaraujo3394]

Excelente treinamento. Vai ajudar demais.

[@BoleirodeElite]

Vamo pra cima boleiro! Tmj 💪🏾⚽️🔥

[@joaovictorbatista04]

Já vou adicionar, no meu planejamento

[@BoleirodeElite]

Bora elevar o nível boleiro ⚽️🔥👊🏾

[@miguelbarros5520]

Top

[@Yuri-cc3wb]

Excelente treino! Uma dúvida, posso treinar pliometria junto com força explosiva na academia?

[@luizrenato3524]

Execelente treino...obrigado

[@BoleirodeElite]

Bora treinar boleiro! Tmj ⚽️⚡️

[@EduardoFerreira-qg5vi]

Show

[@inacio6461]

Faz um vídeo com melhores dribles efetivos para usar no jogo

[@BoleirodeElite]

Fica ligado!! Tamo junto boleiro ⚡️

[@biel_negueba]

feraa d+🔥⚡

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@daniellopes372]

Show de vídeo em

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Pra cima ⚽️👊🏾

[@ReyckTS]

Já tá playlist

[@BoleirodeElite]

Tamo junto boleiro 🔥⚽️

[@FernandoAlberto]

Ótimo treino irmão.. quantas vezes treinar pliometria na semana??

[@BoleirodeElite]

@@FernandoAlberto até 2x na semana é interessante

[@FernandoAlberto]

@@BoleirodeElite muito obrigado irmão pela resposta... Treino de terça a quinta. Descanso sexta e sábado pra jogar no domingo. E folgo na segunda.

[@embrevebreve7735]

Qual cidade você reside boleiro?

[@BoleirodeElite]

Jundiai - SP

[@viniciusvasconcelossantos5518]

Cheguei mais rápido que o Davies driblou o Semedo

[@BoleirodeElite]

Tamo junto boleiro ⚡️⚽️

[@TylerDurden-os4jl]

Faço quantas vezes na semana?

[@ProjectNine0]

Pra quer serve os exercícios de pilometria?

[@BoleirodeElite]

Para melhorar sua explosão muscular, realizar as ações especificas do futebol com mais força e velocidade.

[@samuelcirelli7501]

Vcs tem treino pra ponta esquerda

[@Samuel0573]

10:43 como que chama esse objeto??

[@BoleirodeElite]

Cinto de tração. Bons treinos 🔥⚽️

[@felipecosta2518]

Esse treino pode ser feito junto com um trabalho de resistência? Ou deve ser feito em dias separados?

[@BoleirodeElite]

Separado pois são treinos concorrentes (se fizer junto você não obtém os melhores resultados)

[@Pedro-vv7zb]

Treino de equilíbrio é a mesma coisa do que treino de pliometria?

[@BoleirodeElite]

Não! Pliometria são exercícios de saltos (velocidade + força) e equilíbrio são exercícios de estabilidade

[@Pedro-vv7zb]

Ah tá

[@Pedro-vv7zb]

Obrigado

[@israelramos9603]

Descanso de quanto tempo ?

[@BoleirodeElite]

Entre 2 e 3 minutos. Bons treinos!!

[@Snfxp]

Pliometria serve para que no futebol?

[@lnzinx14]

Velocidade, aceleração e impulsão mano, fica mto rápido se treinar corretamente

[@cicerajanuario5477]

Top

[@BoleirodeElite]

Valeu boleira! Tamo junto 🔥⚽️