TOP 5 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR SUA POTÊNCIA E EXPLOSÃO | Futebol | Boleiro de Elite

[@saidedamaracha4536]

Cara achei muito bom, agora que estou a jogar no time profissicional eu precisava mesmo desse treino, e estou muito melhor👏❤

[@gracelinogoulart2417]

Muito bom este treino

[@FelipeOliveira242]

Parabéns pelo vídeo !! ótimos exercícios !! Sucesso a todos !!

[@MarcosAntonio-hj3bi]

Muito bom vcs estao de parabéns vou começar a fazer hoje

[@PauloRoberto-bk1hn]

Top⚽️🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Veyron1979]

Que treino dahora! Minha artrose no joelho vai gritar de dor, mas vou tentar fazer kkkk

[@Pedro_Desenhos_]

Cara estou com 106 kg 1,72 de altura e agora que descidi voltar a jogar bola depois de 17 anos estou com 36 anos e esse vídeo vai ser fundamental pra minha volta junto com academia vcs estão de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@davizoid]

Boa sorte Paulo, torcendo por você 👊🏻

[@tanakaamigo8063]

Fala Paulo. Conseguiu atingir suas metas?

[@alexshow9404]

Treino top 💪⚽... perfeito 👏👏👏👏👏👏👏

[@BoleirodeElite]

Alex Show valeu boleiro! Bora treinar ⚡️⚽️ Tamo junto

[@agenoroliveira6464]

Bom dia uma BÊNÇÃO um grande Aprendizado OBRIGADO sou de pinda. BA professor Agenor Oliveira LAMON TIGRÃO Escolinha Paulista Deus e Jesus te Abençoe sempre maravilhoso Apresentação uma BÊNÇÃO

[@Pedro_Desenhos_]

Quero disputar amador mais 2 ou 3 anos se Deus quiser 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Deus na frente e muita dedicação será fundamental

[@BoleirodeElite]

Pra cima boleiro! Tmj 🔥⚽️

[@Araujo_0-w1l]

Vc joga em q posição?

[@aldoribeiro1879]

Top demais...para quem joga um futsal ,maravilha,parabéns mesmo,se cuidem!

[@davidavi2661]

Cara vocês são top no treino

[@rjdreams9341]

Parabéns!!!

[@vladimirgarcia5197]

Parabéns ao ótimo trabalho que vem fazendo e em especial ao meu filho , Henry. Só tenho a agradecer 💪

[@BoleirodeElite]

Vladimir Garcia muito obrigado!! Estamos em constante evolução 🙏🏾⚽️ tamo junto

[@saulodealmeidasilva6757]

Treino legal! Obrigado por compartilhar!

[@georgeabrahao5339]

Cara,achei muito bom,gostei sim!! Vou tentar fazer amanhã no meu treino..vc é muito bom mano...

[@BoleirodeElite]

George Abrahão Carvalho de Queiroz valeu boleiro!! Bora treinar 💪🏾⚽️ tmj

[@thiagoribeiro1860]

Treino pesado

[@nildalins5866]

Vocês estão de parabéns, ótimo treino!

[@thayscamargo5583]

MuitO bom o Treino .. Estou aplicando e já vejo resultados . 1 mês treinando , se foi 2kg e meio. Rumo ao estrelato.

[@BoleirodeElite]

Excelente boleira! Bora treinar e elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj

[@guilherme5422]

@@BoleirodeElite boleiro eu não queria perder peso pois eu tenho 14y e 1,84 e 63 kg eu posso fazer esses exercícios?

[@joaovitorfuhr4090]

Treino muito foda meu! Parabéns!

[@BoleirodeElite]

joao vitor fuhr valeu boleiro!! Bora elevar o nível 👊🏾⚽️ tmj

[@eduardodossantos5467]

Muito bom 👏🏾👏🏾🔥⚽

[@BoleirodeElite]

87 é do sport valeu boleiro!! Vamo pra cima 🔥⚽️

[@marciolucas3996]

Se não melhorar minha velocidade não sou inscrito mas se eu tiver sou

[@marciomarquesdefigueiredo3117]

Treino show de bola

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@piadasnadanormal7784]

otimo trabalho parabens ganharam mais 1 inscrito

[@BoleirodeElite]

Seja bem vindo, boleiro! Pra cima 🔥⚽️

[@andrevieirasargaco2400]

MUITO FODA! zika dmais na moral👏👏💪

[@BoleirodeElite]

Tamo junto 🔥⚽️

[@paulaluiza1258]

Que massa, gostei muito

[@BoleirodeElite]

Obrigado boleira! Bora treinar ⚡️⚽️

[@ederbatistadeoliveira3648]

Treino muito top

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@davidavi2661]

Vou fase com meu filho

[@fillipesilva8812]

Faz um treino de finalização e pênaltis!💪🏼💥

[@BoleirodeElite]

Vou fazer boleiro! Fica ligado, tmj ⚽💪

[@viniciushenriqueoliveirani3416]

Muitooo top !!!! Faz um vídeo ( COMO JOGAR OS 90 MIN)

[@BoleirodeElite]

Vinicius Henrique Oliveira Nicolini valeu boleiro!! Pode deixar que vai ter sim 👊🏾⚽️ Tmj

[@wendisonshowmen3053]

Fazendo esses treinos vc consegui.

[@gilmagnumsc]

Muito bom o vídeo, vou fazer este treinamemto. Você poderia gravar um vídeo de treino de resistência?

[@BoleirodeElite]

Gilmagnum Soares Coelho valeu boleiro!! Fica ligado que vai ter sim, tmj 👊🏾⚽️

[@gilmagnumsc]

@@BoleirodeElite muito obrigado 😁🤩

[@michelfariabarbosabarbosa5842]

Boleiro, vcs pode montar um cronograma da semana de treinos para iniciantes amador?

[@BoleirodeElite]

Claro, na minha consultoria online eu faço esse tipo de cronograma. Bora iniciar 🔥⚽️

[@anonymous-ro9oz]

Man eu queria saber se poderia fazer com mais velocidade ou seja, mais intensidade?

[@BoleirodeElite]

Sempre em máxima intensidade

[@rafaeldubas7356]

Qnts minutos de treino total e qnts series de cada

[@BoleirodeElite]

Está tudo descrito no vídeo! Bons treinos

[@danieleaparecidadeoliveira4404]

Meu nome é Samuel tenho 13 anos eu gosto de futebol mais tipo quando eu entro na quadra e no campo eu não consigo jogar vc pode me ajudar

[@BoleirodeElite]

Acessa meu instagram, lá tem várias dicas para você perder o medo na hora do jogo

[@IamAraujo17]

oq fazer se eu não tiver acesso a materiais de treino

[@BoleirodeElite]

Improvise, use sua criatividade!

[@IamAraujo17]

@@BoleirodeElite blz vou tentar

[@jad7619]

Use sandália como se fosse cones ou outra coisa é simples mano

[@leodesejado1994]

Quantas vezes e a censão dos treinos

[@BoleirodeElite]

3 series de 4-6 repetições

[@atocadaaguia1600]

@@BoleirodeElitedescanso de uma série para a outra

[@FranciscoSilva-mg8zp]

Nome dessa musica de fundo? No começo

[@BoleirodeElite]

São músicas da biblioteca do próprio youtube. Tmj boleiro!!

[@cristinavuca7360]

Eu te admiro muito gostaria tanto trabalhar contigo Mas não tenho dinheiro podes me ajudar

[@BoleirodeElite]

Cristina Teresa Vuca muito obrigado!! Claro que posso te ajudar, entra em contato comigo no instagram @boleirodeelite 👊🏾⚽️ tmj

[@Ooiiytr]

Serve para muay thai

[@BoleirodeElite]

São esportes diferentes. Precisa adaptar os exercícios

[@edusomente3125]

Esses de branco não é bem cordenado vc é

[@brunolaninne3686]

Treinamento besta exercícios simples e em baixa intensidade isso não melhora futebol de ninguém.

[@BoleirodeElite]

Exercício não precisa ser complexo, opinião de quem não entende é assim rs.. bons treinos!!