Treino de força x hipertrofia existe uma relação ?

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Prof. Alexandre Evangelista

Prof. Alexandre Evangelista

Күн бұрын

Пікірлер: 20
@marvin54ful
@marvin54ful 8 жыл бұрын
Informação de verdade é aqui! obrigado por trazer a verdade através dos fatos!
@renatogodinho4844
@renatogodinho4844 7 жыл бұрын
muito bom continue
@elielpassos1233
@elielpassos1233 6 жыл бұрын
Video muito bom, tava muito confuso sobre esse assunto mas, depois do vídeo consegui pegar tudo, muito obrigado cara o/
@vascoambrosio7798
@vascoambrosio7798 6 жыл бұрын
para quem faz agachamento só com peso corporal ou seja calistenia, como saber quanto IRM representa o peso corporal?
@SiegfrieDojas
@SiegfrieDojas 8 жыл бұрын
força usa somente ATP . hipertrofia usa muito mais Glicogênio, o tempo de tensão para força deve ser curto , o tempo de tensão para hipertrofia quanto mais longo melhor(isso até a falha).
@TheKevin786
@TheKevin786 6 жыл бұрын
DOJAS FILHO e glicogênio é o que? Cadeias de glicose e a glicose quebrada vira ATP. Viajou agora.
@zaruelli
@zaruelli 6 жыл бұрын
a
@prof_johnnydantas6328
@prof_johnnydantas6328 8 жыл бұрын
Boa, praticamente trabalho com musculação à mais ou menos 6 anos, sempre defendi a falha independente da carga erguida, isso é mais ou menos um cala boca nos boçais hehehehe
@AlexandreEvangelista
@AlexandreEvangelista 8 жыл бұрын
Obrigado por acompanhar , Johnny !
@zaruelli
@zaruelli 6 жыл бұрын
i
@SiegfrieDojas
@SiegfrieDojas 8 жыл бұрын
Alexandre o que tu acha do Heavy duty ? que trabalha com altas cargas(peso), poucas repetições , mas o trabalho e´em super-slow(dai o alto tempo de tensão ) ?
@AlexandreEvangelista
@AlexandreEvangelista 8 жыл бұрын
foi um treino criado por Mike Mentzer que merece todo o meu respeito pela intensidade exigida . Vale a pena tentar com avançados
@Joker-mm6by
@Joker-mm6by 6 жыл бұрын
Quantas repetições devo fazer para ganho de força?
@SiegfrieDojas
@SiegfrieDojas 8 жыл бұрын
Pra min o Drop Set e e´o melhor para hipertrofia. Agora o treino do Heavy Duty parece ser bem interessante. Altas cargas , poucas repetições , poucas series , mas a execução e´em super-slow o que garante um elevado tempo de tensão .
@AlexandreEvangelista
@AlexandreEvangelista 8 жыл бұрын
Concordo !
@pedrocotrimcosta103
@pedrocotrimcosta103 7 жыл бұрын
E se quero hipertrofia e força? Devo fazer até a falha com cargas altas?
@飛行機または
@飛行機または 6 жыл бұрын
Com carga alta vc vai falhar mais rápido uai, treino de força vai hipertrofiar mas o foco eh a força, n hipertrofia, ou treina para hipertrofia ou para força
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