TREINO DE PEITO COM ZIGUEIRA

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[@zigueira]

Vi onça... Satisfação total monstrooo..

[@theuz4557]

zigueira Aquela hora que ele ficou atrás de você, não sentiu nada? Hehe tmj

[@leonardoluterek9465]

zigueira tu e foda mano

[@Advenced28]

zigueira Salve Zigueee!

[@chenriquefalco]

Peidou na farofa zig?

[@tyronecosta2390]

não sentiu o cavalo atrás de tu não zig?

[@BarriGamer]

zigueira mlk bom

[@thallespimenta3699]

Nao

[@mayweather75]

Barri VOSE POR AQI BARY '----'

[@alexandrezanotto8426]

o zigueira e loco de deixa o Léo stronta ir atrás dele kakakakakka

[@DaniloSilva-eu4bq]

Alexandre Zanotto kkkkkkk

[@rafaelgonzagadacruz9741]

Alexandre Zanotto Kkkkk KkKkkKKKkkkkk Kkkkk KkKkkKKKkkkkk

[@pedrolaquine1908]

Alexandre Zanotto Hshshshs

[@filhote2553]

Alexandre Zanotto kkkkkkk

[@roneandrade3604]

Alexandre Zanotto 07:21 momento de risco.

[@666Patyzinha]

Zig sempre humildão! 100% Moleque foda!

[@mecicareca9032]

Paty drx

[@JoaoVitor-bn4uw]

Monstro cade o Caça ao Frango 2? Curtem ai pra ele ver galera

[@felipematheusrojasmossato1376]

up

[@Geosr8643]

up

[@oLukz1]

*Fiquem longe das drogas crianças, Dava Jonas Adverte!*

[@EduF500]

Lukz Gameplay me suga

[@lucasolvrr]

Lukz Gameplay pimba

[@edwardiii7377]

PIMBA

[@colossoanao]

chup chup

[@downn100]

VAI COME !

[@antoniosilveira80]

1:01 Dava Jonas adverte

[@HirooyGAMING]

WarLord- Fps ksksksksks

[@danielgomes4951]

muito legal o Léo com o intuito de ajudar o zigueira no treino, até pra evitar qualquer tipo de lesão e tudo mais.. a humildade dos dois um com o outro seja na "praia" de um ou na de outro

[@pabloc184]

shape do zig tá como?

[@DaniloSilva-eu4bq]

vinny headshot cavalo

[@oLukz1]

*Poney*

[@marcosotavio7241]

Potrinho ainda

[@Darw1n14]

kkkkkkkkkk potro é foda

[@tionando9739]

Unicórnio!

[@utherlightbringer7202]

Curto muitos estes vídeos com convidados que não são do fisiculturismo e tal. Assim como são excelentes os vídeos do Léo se aventurando em outros campos! Canal muito bom, grande trabalho! abraço.

[@LuanSantos-bq2vf]

Leo perdeu aquele volume muscular top que ele tínha

[@elenaleninha9843]

vdd reparei tbm

[@DaniloSilva-eu4bq]

Luan Santos sim tbm percebi

[@niltonalexandre5426]

Ele deu uma secada

[@henriquefarias123]

A rotina dele viajando é foda pra manter o shape

[@pabloc184]

vdd véi, o q tá conteseno?

[@Aries.69]

Cara, isso é muito importante, todo mundo que se dedica pros games devia fazer academia.

[@samuellvt]

Andrés Carvalho os melhores gamer são Magrelos ou gordo, zigueira é uma excessao , pois não ha muitos exemplos

[@Aries.69]

***** bem, isso depende, mas mesmo assim, uma academia nas equipes gamers profissionais, eles tem um coach que o fazem dormir tantas horas e praticarem academia

[@c0sm0sc-ops44]

Andrés Carvalho kkk e o pasza bíceps um pro no cs no nível Léo estronda de marombagem

[@JulioCesar-wi3ht]

C0sm0s Tbm tem o Freakazoid.

[@_Cseduardo]

Já conheci um que foi o Leo, agr falta o Zig hehe vcs são os melhores

[@giovanebasso6896]

muito bom o vídeo meus manos ,eu já consílio minha vida de trabalho com treino e jogar , e nunca fiquei indisposto , melhor coisa que tem é treinar ! Parabéns pelo trabalho !!!

[@pens6564]

Que foda mano!! Sempre acompanhei o zig e ele sempre falou bem do fábrica de monstros!

[@arthurvitorino2546]

Impressão minha ou o Léo está "pequeno", talvez não esteja tendo tempo pra manter o msm nível, mas ele já foi bem maior, msm assim tmj monstrão

[@angelorodrigues7023]

Arthur Nascimento ele deu uma secada mano

[@arthurvitorino2546]

Angelo rodrigues Rodrigues a uns vídeos atrás ele disse que ia voltar com força máxima e tal, pensei que teria acontecido alguns problemas pessoais ou algo do tipo, por isso ele diminuiu sua massa.

[@thedarksideofthepepper4770]

Deu uma parada com ''as parada''

[@CaioBorges36]

Arthur Nascimento esta pequeno faz uns meses ja

[@alvieva007]

Secou mesmo.. o leo deve tá na fase q o "atleta" fica sem o uso de ae's ou diminui a quantidade , é uma fase pra desintoxicar o organismo.. mas depois ele deve entrar em blast e voltar ao shape ou maior q antes

[@marcelohenrique1383]

Léo,Faça mais vídeos passando treino! Informando técnicas e tudo mais.

[@sdrezende141]

Léo perdeu aquele volume de gigante pra ficar tricando pro Carnaval certeza isso Mano

[@vidadepobre6016]

Parabéns Leo, sempre acrescentando e ensinando ! VAI MOSTRO

[@LucasTX7380]

Vendo esse povo da até vontade de continuar deitado assistindo esse vídeo...

[@VictorRodrigues1994-l7c]

cara sou fã dos 2, claro o zieugira sou mais fã por tbm jogar FPS, mas nao queria fazer nenhuma pergunta e sim pedir um salve do monstro e manda um BOM TRABALHO stronda, ganhou muito meu respeito através dos anos e agora tem mais por mostrar que realmente é humilde acima de tudo !

[@__Nascimento]

5:24 Dê um pause, e veja a situação do Brasil.

[@fry339]

Cabra Macho kkkkk

[@Lucas-vw5jf]

Kkkkkk

[@anthony18656]

Cabra Macho kkkkkkkk

[@neris3890]

Kkkkk

[@marcoscsa25]

Na boa, acho que foi o melhor vídeo de treino do canal. Léo ajudando a melhorar a pegada, a fazer o exercício sem roubar.. Top mesmo!

[@guimelmartins5466]

LÉO SE EU TOMAR WHEY OUVINDO SAMBA VIRO UM "GIGANTE DO SAMBA?"

[@allancarvalho4948]

Meu KZbinr favorito da gamer e favorito de musculação Juntos... Sonho realizado RJ dominando tudo!

[@gabrielf1443]

07:10 zigueira entrou em choque nessa hora kkkkkkkkkkkkkkkk

[@aline-yt630]

Pipo F acho que ele pensou " aí mds oqe ele vai fazer agr "

[@lucasgargur1388]

Melhor vídeo de treino... podia abrir um quadro aí pegando iniciantes e ajudando eles durante o treino dando dicas pq os erros deles provavelmente são os erros de todos q começaram a treinar a pouco tempo, tmj

[@massamim8784]

É impressão minha ou nosso querido monstro já foi maior?

[@kevenaparecido432]

Massami Carlos ja

[@kevenaparecido432]

Massami Carlos mucho

[@rodrigopixel8253]

Massami Carlos Trem vezes que o ângulo implica na física e estabelece novos padrões de visão periférica...

[@flites]

tem que dar um tempo pro corpo descansar ne fellas.

[@gabriellequinonez74]

parabéns, sabe do que está faltando.

[@MatheusGabriel-wv7vd]

boto mais fé no zigueira meter um shape do que o toguro

[@AndersonWhitchelo]

Matheus Gabriel ehhee pode crer, se ele continuar focado ainda mete um shape melhor que o do toguro kkk

[@yagohenrique123]

Matheus Gabriel e Kent mano

[@seltonsilveira9472]

ZIGUEIRA O MAIS MITO DO KZbin E AINDA E CAVALO NOS GAMES E NA ACADEMIA TMJ LEO E ZIGUEIRINHA DUAS BOLA

[@tiagosouza1083]

07:54 Momento de dor ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@uptv4050]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@shaolin_cangaceiro]

Aí Leozão pergunta: Dificultou? ... Sem mais.

[@suzanasantos9202]

mostro gosto muito de vc,vc e uma expiração pra min continue assim

[@canalnadaavermikelhenrique3381]

Chama a juju salimeni monstro

[@canalnadaavermikelhenrique3381]

o/

[@kauannymikaelly4568]

nada a ver quero 😋

[@henriquesilva2368]

nada a ver up

[@kauannyfreitas7302]

nada a ver up

[@donjhon2637]

Up

[@maurocantanhede686]

Mostro, ótimo vídeo espero que tenha vários outra nesse modelo muito bom e parabéns!!

[@Filipe.OmissãoDeSocorro]

Haha tava esperando esse vídeo Agora é fábrica de cavalos kkkkkkk

[@AvengedDK]

Monstro, sempre que vou fazer exercícios no Voador, mesmo que com pouco peso, sinto fisgadas no ombro esquerdo, dei um tempo desse aparelho por medo. Devo parar com ele? Obs: só no Voador sinto essas fisgadas.

[@caau6243]

ja posso morrer feliz os dois leos os cara foda malhando junto

[@kkeaemen9349]

Léo existe algum tipo de treino pra aumentar o tamanho do pênis?? se sim você já fez?

[@matadorhuebr4635]

Matheus Kawakami s ele fez o treino do nascimento é so vc nascer com Pinto Grande e pronto eu já fiz esse treino e te garanto q funciona

[@Geteaseis]

Matheus Kawakami tem sim cara, quando ele tiver duro tu amarra um peso nele e fica levantando

[@Mateus1002able]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@pedroguilherme9254]

yPaRaSiiTe recomenda-se começar com a toalha, 3 séries de 12rep hueheuheueh

[@romulolopes6891]

Matheus Kawakami vamo para com isso q ja ta feio karai

[@EpoChz174]

caralho finalmente saiu esse vídeo!!! meus dois ídolos!!! Isso aí monstro, isso aí ziG!!!!!

[@demisonsilva2968]

Leo se eu virar um youtuber gamer, vc me leva pra treinar com vc?

[@ghostrid1493]

Demison Silva zig é um deus gamer diferente

[@reginareis9591]

MANO EU ESTOU MÓ FELIZ DE VER O ZIG COM O MONSTRO VEYY

[@geovanyshirozaki6826]

Léo, Chama o Lucas1 do CS:Go Também Para Fazer um Treino Contigo.. Ele e um Profissional de CS e Treina e é um Figuraça kkkkkkkk ele e gente fina.. Salve Monstro pro Geovany e nois

[@raulrd9865]

Geovany Shirozaki Chama o Lucas1 e o Hen1

[@geovanyshirozaki6826]

Neeh Mano seria muito dahora

[@allankris3900]

esperei por isso minha vida toda

[@kauanclash]

ACHO QUE NAO É SO O O PEITORAL QUE É CAVALO NAO LEO ( ͡° ͜ʖ ͡ °)

[@alereview10]

Cara, você poderia explicar em cada exercício. Qual parte do peito pega, qual a postura correta, como fazer e etc. Isso ajuda mais a galera que está no começo e quem tem muitas dúvidas.

[@samuelmendes8942]

Léo estou treinando 3 horas por dia, só tenho cinco hora e meia de sono, isso afeta o desempenho dos músculos?

[@dubnationbrasil8238]

Treinando 3 hrs / dia ? OMG' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' vai ficar grandão bro , continua nessa pegada ai ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

[@vicenteneto2365]

Samuel Mendes no máximo treina 1 h por dia Mas várias vezes ao dia pois isso atrofia os músculos e tem que dormir

[@GABGOL7]

curti muito mano! A internet precisa dessa uniao!

[@VitorHugo-mw4tl]

Curti para um caralho esse vídeo. Boa Léo, conteúdo foda!

[@mattos-9469]

vitor Stronda curtiu um caralho? KKKKK

[@VitorHugo-mw4tl]

Crazy ?!? Tá esperto nas referências em fera!

[@igorcappi7924]

toppp... traz mais vídeos assim Léo

[@madruguinha2069]

*LÉO SE EU TOMAR WHEY COM COCA COLA EU VIRO UM MOSTRO GASOSO* ?

[@brunoisrael1350]

Madruguinha Acerto

[@natanabreu1821]

Monstro tava na hora de um vídeo de treino. valeu abraço sucesso tmj💪

[@robohoukil5363]

eae Leo blz. te desafio comer a coxinha de 1 kg da padaria zn em SP tamo junto

[@LuanNascimento17]

Mano, o responsa do Léo é que ele ensina das técnicas e tal, foda pra caralho.

[@danyelesantos699]

Leo, comecei a treinar ontem e hj acordei com o meu corpo todo dolorido e por conta disso ja quero até desistir... essas dores é normal??

[@umaleatorio9530]

Danyele Santos normal pow... vai ter q se acostumar huehue por isso que eles dizem q tem q gostar da dor.. e suplementos e dieta ajuda nisso.

[@Walberdx]

Danyele Santos é normal, devido o rompimento das fibras musculares seu corpo se encontra cheio de ácido lático, é necessário uma boa alimentação e suplementação pra dar uma reconstrução boa.

[@rafaelgonzagadacruz9741]

Danyele Santos franga hahahahahahaahahhahhha

[@Pl4yGammeR]

Danyele Santos Isso e super normal, seus músculos estão sendo ativados, crescendo etc... Não se preocupa muito é normal, vai duer muito por 1 semana no máximo, aguente firme!

[@GuiFps2k]

não é normal não , vc está com algum tipo de doença graVe , VOCE VAI MORRER MENINA , CORRE PRO MÉDICO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@brianoliveira2227]

2 monstros que admiro pra krl #sovamofi

[@ingridvasconcelos6559]

nossa nessa acadeima só tem monstros👹👹👹

[@FabioSilva-br4ud]

Ingrid Vasconcelos mas vai la ver se todos treinam pernas kkkkk

[@andrefelip361]

Nunca esperei tanto um vídeo haha muito bom cara satisfação

[@comedordecurioso]

e agora? nao sei quem chamar de cavalo...

[@EUMESMOADRIANOOGRAND]

zigueira é show demais!

[@elyanasousa2496]

Leo pq vc não vira personal trainer?

[@Lauuuuuuuz]

Elyana Sousa pq ganha muito mais sendo o que ele é

[@aline-yt630]

Elyana Sousa toma kkk

[@elyanasousa2496]

Elii V L vc ta doido??

[@judsonpereira4373]

dois monstros! curto as duas vibes

[@diegobr1698]

O zigueira é natural?

[@douglasborges2345]

Diego☯Br ss parece...

[@SupremoThe]

Diego☯Br de Belém

[@wellingtonfreire5381]

+Emerson Correia amigo ele é gamer,não Maromba, não usou nada de AE'S pois não treina com frequência nem nada do tipo,ao menos estou respondendo o que você deixou em oculto...

[@SupremoThe]

Wellington Freire ham ?

[@gustavocbarcelos]

O Zigueira é natural do Rio, e os músculos é natural só com alimentação e suplementação boa.

[@JoseHenrique-bx8ls]

Ziga vai ficar monstrão tbm!! Gamer e monstrinho é nós!

[@raphaelfuchter]

Cavalo fi

[@IagoNobre]

orra, faz uns 3 anos que eu nao via video do Zigueira... ELE TA UM CAVALO! lembro dele magrelo...

[@felipejp15]

Zigueira bodygamer

[@erlonbernardoni]

Faz mais um vídeo assim, 2 mitos, bom demais 💪👏

[@rodolfo54563]

Fala Léo, manda um salve pra Natal/RN Meu nome é Rodolfo, queria saber se um dia você pretende se formar em algo na área de Ed.Física,Nutrição etc... voltada ao esporte, pra dar uma profundidade à mais nas suas explicações e dicas no futuro do Canal, não só pro Canal mas pra vida, Abraços canal 10!

[@brunofernandes9126]

po muito da hora velho!! curti o treino leo parabéns!

[@brunobernardes6535]

Léo, lesionei minha perna jogando futebol, fui ao ortopedista e ele constatou um estiramento na coxa, fiz então 10 sessões de Fisioterapia e nada da dor passar, então comecei a tomar um Anti Inflamatório, só que eu também pratico musculação, você poderia me dizer quais os efeitos que esse relaxante muscular pode me causar negativamente no treino de hipertrofia? Parabéns Pelo Canal, sou muito teu fã!

[@pedrosouz4]

só de olhar já da umas pontada no coração!

[@ghinomu1998]

dois monstros!!

[@IDELCIO710]

ai si ZG vai fica #MONSTRO parça parabens TMJ

[@gilbertofilho7898]

Só monstro nesse vídeo rapaz!

[@claudiodinho9076]

Aêêê Mostro porra!!!! É disso que estou falando.... ensinando com dicas e a forma certa de efetuar os treinos!!!

[@thiagogriezmann1064]

Léo monstro dos monstro meu nome é Thiago e tenho 16 anos e queria saber como faço para ganhar massa muscular mais rápido valeu admiro muito o seu trabalho manda um salve aqui para Maceió e nós

[@lucascamelo6778]

Fala Léo, beleza ? Seguinte, gostaria de saber um pouco sobre a técnica rest-pause. Como usar e os benefícios. Parabéns pelo canal.

[@AntonioRicardoLP]

vídeo foda Monstro, tô começando agora, e me inspiro em você!

[@mikelowreyyy]

Dois monstros, dois Léo's!

[@gabrielrfx]

Satisfação ver o Zigueira treinando com o Léo! C-A-V-L-O

[@PACKPLAYSGAMESS]

BIIIIRRRLL!!!! CAVALIN! CAVALIN! SÓ VAMO!

[@ANGNeXuS]

AGOORAAA SIIM !

[@josimarlima7893]

dois monstros.

[@jpribeiro]

Muito maneiro. Show

[@Luigitec]

Não consegue né Moisés! kkkk Zig representou!

[@Kill_Binho]

Pow, sou muito fã dos dois, adoraria treinar junto!

[@FaroesteTel]

Caralho que video irado, parabens ai monstro pela qualidade do canal!!!

[@MarcosLugao]

Salve monstro. Gostaria de, humildemente, perguntar sobre a ordem de importância, no treino de hipertrofia, entre a realização perfeita dos exercícios, do número de repetições e do peso. Poderia falar sobre esses três fatores e quais deles são mais importantes em relação aos outros? E nos treinos de resistência e força? Obrigado e se possível, mande um salve pros tijucanos/RJ.

[@bektrankful]

parabéns mlk. deu pra ver seu profissionalismo na academia. adicione comentários seu sobre qual exercício a pessoa ta fazendo e pra qual finalidade. flw

[@ministrooficial8461]

dahora leo... humildaxe sempre brother parabbens....

[@MrOprocurado]

Léo, você pode falar sobre o que é Consciência Muscular, pra que ela serve e como eu posso começar a trabalhá-la? Valeu monstro, abraço!

[@ismaelp7355]

Monstro vem aqui pra Suécia mostrar como que um monstro treina pra esses frangos nórdicos (não tem um com um shape legal), eles amam treinar ego na academia, parece competição de quem mais pega peso isso sem falar no pessoal do crossfit aqui kkkk. Mas tem o lado bom, meu treino cardio feito com as suecas é bom demais kkk. Abraços.

[@GsGamer4ki]

huhauahsuahsa

[@fabiojose5162]

Ismael Stelczyk se puder mande fotos dessas suecas é pra uma pesquisa do trabalho

[@victorluizschleder9019]

+Fabio José hahaha

[@ju1iaN36O]

A parada é o monstro ir pra Polônia treinar com o pashaBiceps

[@andreaugusto8080]

Leo no pergunte ao monstro , gostaria que vc falace sobre BCAA a importância,e a diferença do em pó para o em comprimido

[@jeanlima9320]

Zig tá ficando monstrão mesmo hahah

[@maiki7465]

Leo.. Parabéns pelo Canal e pelos 2 milhões de inscritos... Tenho 26 anos e treino a 6, não uso nenhum tipo de suplemento... Porém estou estagnado, ou seja não consigo mais crescer e desenvolver minha força... O que posso fazer para quebrar essa estabilidade e melhorar meu desempenho??? Da um salve pra galera de Pirituba - São Paulo/SP. Um forte abraço.

[@HelderMonteiroCurtis]

Caralhooo, Zig e Leo, dois mito!!

[@elvissantos675]

show leo vc e foda seu treino é de +

[@danilobonfim125]

Top Léo! Chama o João do MMV e Insanos. Ele treina em temporadas kkk aproveita e dá uns toques para ele. E com isso atraí o público dele para o seu canal. tmj

[@blazersr01]

Zigueira é foda!