Treino de Saco de Porrada Completo | 20 Minutos Intensos

[@theuss4715]

Mtttt bom esses conteúdos,ajuda mttt

[@esquivafalando]

boaaaaaa

[@Drhiagosouza]

Tooop! Segue a gente que terá muito mais desses!!!

[@dann18]

Video top, meu sonho ser lutador de boxe

[@muriloferreira1042]

Muito bom vídeo. A música de fundo ainda.

[@esquivafalando]

Valeu 🤘🏻

[@muriloferreira1042]

Fiz esse treino hoje. Pancada demais. Tive q parar algumas vezes. Mas gostei demais. Já tinha uma noção dos golpes e movimentação. Mas fazia tempo que não treinava .

[@esquivafalando]

Que daora mano, feliz que curtiu, e boa volta aos treinos

[@Drhiagosouza]

Faça com repetição irmão, você vai ver cada vez mais resultado! CONSTÂNCIA!!!

[@umavidasaudavel9884]

Irmão, o canal tá me ajudando muito, mas eu gostaria que vocês me tirassem uma dúvida em relação a organização dos treinos, tipo, como separo a divisão dos treinos no dia e por dia, por exemplo, depois desse treino no saco, devo fazer o treino técnico? Depois do treino físico, ( treinando os pêndulos, esquivas, polichinelos e etc ) devo prosseguir com outro treino? E como intercalo os treinos de boxe com musculação/ calistenia ? Faço ambos no mesmo dia ou um dia boxe e um dia outro? E quais os exercícios que dê pra fazer em casa que seja útil para evolução no boxe, e quais os exercícios úteis para o boxe pra fazer na academia ? Desculpa as várias perguntas, mas são dúvidas que tenho bastante devido a minha intenção de querer emagrecer e ter um corpo forte, definido e ágil ( e não volumoso e travado com hipertrofia ), e eu agradeço imensamente se vocês pudessem me responder, pq não consigo achar essas respostas pesquisando internet a fora.

[@muriloferreira1042]

Só um pequeno detalhe. O formato do video fico dmais. Só em alguns momentos pela voz nao da pra saber quando é pra comecar a sequência e quando é pra descansar. Pq eu fiz ele usando fones pra acompanhar.

[@esquivafalando]

Bom feedback! Valeuu!

[@cachorro1421]

Tenho um saco de pancadas aqui em casa, só que ele é leve demais (uso restos de tecido), devo colocar areia? Cada soco que dou nele o bixo parece que voa kkkkk (e nao da pra treinar movimentação usando ele, entao ele não é "util" nem pra isso haha)

[@Drhiagosouza]

Cara, vai depender do material do saco. Se ele aguentar areia, eu acho que pode rasgar mas aí você vê. Eu tenho um com retalhos de tecido, vê se não dá para fazer isso

[@eusoulenke]

Excelente vídeo!

[@esquivafalando]

Obrigado 😃

[@GermanoDosSantos-uw8fv]

Nao tenho saco então usei a combinação do video mais como shadow, tem problema?

[@GermanoDosSantos-uw8fv]

E inclusive queria saber também, vocês vão falar sobre o cruzado? É um golpe que queria saber mais sobre, acho que faço ele errado

[@Drhiagosouza]

Sem problema nenhum amigo. A sombra é muito utilizada, o saco de pancada da para trabalhar impacto o que não conseguimos na sombra. Qual sua dúvida em relação ao cruzado??

[@GermanoDosSantos-uw8fv]

@@Drhiagosouza ah sim entendo, tenho umas luvas de 18 ons(não sei como escreve) e geralmente uso o pilar daqui de casa como saco, mas a minha luva tá rasgando então tive que parar com isso, e sobre o cruzado, eu queria saber mais sobre tudo, seria interessante saber horas boas pra se usar, a técnica em si, talvez demonstrações sla, não acho que faço errado exatamente, mas também sinto que a técnica não tá certa

[@esquivafalando]

Pode sim mano!!

[@c.enrique_]

Mano sobre a base,eu sou canhoto mas a vida toda quando ia fazer a base usava a mãe direita para dar o direto e não consigo dar o direto com a esquerda,posso dar o direto com a direita sendo canhoto?

[@c.enrique_]

Pode fazer esse treino 2 vezes na semana?

[@esquivafalando]

Claro! Mas faz os outros de fundamento e deslocamento :)

[@MNRCRTZ]

Por curiosidade. Quanto tempo esse aluno já treina?

[@esquivafalando]

Muitos

[@GrupoLoop-t6f]

rancou o coro do menino kkkk

[@esquivafalando]

kkkkkkk