Treino em circuito não ajuda a emagrecer!?

[@Gothwolverine]

Eu nem sabia que vc tinha um canal. Eu trabalhei na área de musculação até 2012, depois me enchi, porque moro em cidade pequena e prof. bom por aqui, é aquele inchado de bomba. Aí passei na prova da SEEDUC-RJ e fui dar aula em escolas. Eu devorei seu livro sobre hipertrofia, na época que ele saiu pela Editora Sprint. Ele fez a diferença no meu trabalho. Virei seguidor.

[@DrPauloGentil]

Que ótimo te ver por aqui!! /Aproveito e convido para ser membro deste canal e ganhar benefícios, como tirar dúvidas e ter conteúdos exclusivos , tudo começa em R$4,99 : : kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQJoin

[@kel4127]

Garoto e doguinho fofos! 🤩

[@DrPauloGentil]

😍😍😍😍

[@carloseduardosaantosalmeid5688]

Bonitão filho e o cãozinho!

[@gleicianealves6179]

muito boa explicação

[@DrPauloGentil]

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[@edervalcorreia4895]

Boa Mestre, sempre um conteúdo de alto valor, mestre, fale sobre hirt.

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

[@mateusqwerty6034]

Grande Mestre, ótimo vídeo, professor!

[@DrPauloGentil]

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[@aspssf4339]

10:39 preciso desse entendimento!! Vou ter que assinar nerdflix ❤️

[@DrPauloGentil]

Aguardo você lá!! São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio 😉

[@sirleisousa3253]

@@DrPauloGentil sou assinante tenho aplicativo Pra mim quase não aparece tuas publicações

[@nayvyanna8866]

Ótimo video👏🏽

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠

[@ricardotristao516]

Aqui é like sem assistir! você é top professor! abraços. obs vou assistir kk

[@DrPauloGentil]

Obrigado pelo like!! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@Mfields132]

Bem claras as explicações, obrigada por nos educar 👍🏻

[@DrPauloGentil]

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[@aninhamelo7044]

@@DrPauloGentil como faço pra ter acesso a Nerdefliz? Qual o valor ???

[@aninhamelo7044]

@@DrPauloGentil como faço pra comprar seu livro de emagrecimento ?

[@DrPauloGentil]

@@aninhamelo7044 vai em nerdflix.paulogentil.com. São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio 😉

[@DrPauloGentil]

@@aninhamelo7044 www.PauloGentil.com/livros

[@riopretense]

Excelente

[@DrPauloGentil]

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[@Psitacose]

Dr. Paulo, poderia adicionar ao nerdflix a opção de pagamento com boleto/Pix? Sou estudante da área da saúde, não cartão de crédito ainda, assim como várias pessoas

[@DrPauloGentil]

A opção de boleto precisa ser pedida pelo [e-mail]

[@gilmarsantana5364]

Esse like foi para o Winston

[@DrPauloGentil]

😍😍😍😍

[@wandrewguimaraes6265]

Qual é a vantagem de colocar 1 corrida de 1 a 2 minutos entre os exercícios de musculação? Não lembro se foi o senhor que tratou sobre esse assunto, caso tenha no NERDFLIX me informe a aula, desde de já grato pela atenção.

[@DrPauloGentil]

Olha as aulas sobre musculação e emagrecimento em nerdflix.paulogentil.com

[@profmaxwellmachado6233]

Boa noite professor. Tenho uma dúvida e se puder ajudar seria ótimo. Para hipertrofia, o que seria mais eficiente? Fazer 3 séries, até a falha, (ex: 10 rep, 9 rep e 8 repetições) usando a mesma carga ou baixar a carga e tentar manter as 10 repetições nas 3 séries? Valeu e parabéns pelo excelente trabalho divulgando conhecimento

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir a Maratona de Emagrecimento no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

[@mariborges2819]

Tanto faz. O importante é ir até a falha em todas.

[@danielsilvadelimalima2267]

Paulo Fãs um vídeo só da betaína pra ganha massa muscular

[@fabiobryan2496]

Boa tarde mestre, em relação a perda de gordura e ganho de massa magra o Cross é parecido com a musculação? Levando em consideração a intensidade e a recuperação?

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

[@joaopedrodecarvalho2127]

Fala sobre o suplementos long jack, que fala que ajuda no ganho de testosterona

[@DrPauloGentil]

Inúteis

[@LeilaMGFerreira]

Perdi tudo com o Winston! ❤❤❤ Que lindeza! 😂🎉

[@DrPauloGentil]

🥰🥰🥰

[@mmooiisees]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@Professordecorrida]

Circuito com bons exercícios básicos feitos próximos da falha podem ser interessantes?

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

[@mauriciopereiradasilva5616]

👏👏👏👏

[@bihgoncalves8583]

🔝🔝🔝👏👏👏👍👍🙏🙏

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

[@fabiobryan2496]

O nome do cachorro tem relação com o livro 1984? Kkkkkkkk

[@DrPauloGentil]

Não! É do Winston Churchill

[@mariowagno5204]

elevação pélvica é uma bosta kkk