TREINO EXTREMO DE ANTEBRAÇO EM 5 MINUTOS

[@HenriqueMerloto]

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[@williamgomesdasilva1725]

O treino foi pesado merloto parabêns o camera man mandou muito bem é nós valeu.

[@HenriqueMerloto]

Valeuuuuuuu

[@guilhermewayne674]

A galera pediu e ele atendeu...

[@cachorrobelga1759]

Mano faz um treino para a lombar,um músculo muito importante mais que muitas vezes é esquecido. Sou seu fã manda salve

[@gustavogomes1649]

Up

[@wedsonrenato3604]

Up

[@marusdod3685]

Deadlift lol

[@magnus263]

UP

[@juliana70163]

Up

[@andredesouzadovale1426]

Vc treina sem camisa que nem o Shiryu e o Goku brother. Sétimo sentido épico

[@richarddograu8933]

Eu tenho 12 anos e ta dando muito resultado valeu mn

[@Anapaula-oc2kv]

Em quantos meses q ta dando resultado

[@takirafds]

@@Anapaula-oc2kv 4

[@xre5493]

Tô fazendo a primeira vez junto, tá funcionando

[@brunodasilvagalan9973]

Show

[@mrc...86.]

E ESSA TRILHA SONORA DO ROAD RASH? MASSA DEMAIS, JOGAÇOOO.

[@HenriqueMerloto]

road rash jailbreak de ps1 !

[@miguelrsryb6057]

Primeira vez na vida que consigo acompanhar o Merloto kkkk To tão feliz.

[@DaFrutos40]

Top Muito bom merloto!! Eu Faço um Pouco desses , Mais sou mais viciado no dos monges shaolins. Esses com as mão são ótimos.

[@simontestdias6040]

Ta difiçil si conçentrar no treino 💪rsrs ufa!! mais com foco consigo 👍.b tarde a todos💀💙

[@ticolima4218]

Muito top um show suas dicas

[@daviferreira3716]

Treino insano de Dedos!

[@flaviomachado2508]

Amigo mestre ! Esses exercícios parece que vc me conhece, feitos pra mimkkkmuiuto legal e vou salvar esses exercícios. Parabéns. Merloto CANAL SAÚDE SAUDÁVEL .

[@CharloteDeal]

ameiii e sao exercicos q eu nem imaginava q existia...

[@luiz-gk1737]

Valeu merloto, exatamente oq eu tinha pedido kkkkkkk

[@danilogomes6984]

tava agora mesmo procurando esse vídeo no canal e ai vi a notificação

[@eduardoalfa7437]

monstro

[@espinha._.6796]

Aeeeee caralho até que enfim merloto amei o vídeo

[@HenriqueMerloto]

valeu mano !!!

[@luizcarlostomazini7052]

Muito loko algo que ninguém ensina👏👏👏👏

[@N-a-t-a-n-a-e-l]

Valeu mano por ter trazido o vídeo!!

[@XAntonioCarlosx]

Adorei seu canal Merloto :D

[@vinisouza4067]

Opaa aí simmmmm em merlotoo ,já vou ver aqui kk

[@chicharitocorrea1431]

Merloto gostaria q vc fizesse um vídeo sobre karate kyokushin

[@SandroCMendesBJJ]

Padrão!!!

[@Ioleteduarte]

Muito bom esse vídeo Só me falta paciencia para fazer todos Bom demais esse vídeo 👏👏👏

[@Gibin__]

Aewwww! O treino que eu queria

[@pr.joaobatista8003]

Excelente

[@Trovao13]

💥🇧🇷 Like 232 é do ⚡️TROVÃO TREZE 👏👏👏. Cê tá tipo Bruce Lee mesmo . heim brother Merloto . Agora só fazer umas aulinhas com o trovão treze kkk . Pra. Ficar bem Tipo REMO , desarmado e perigoso . Tmj irmão . Um forte abraço . OSS.

[@HenriqueMerloto]

espero um dia ter essa oportunidade! tamo junto!

[@Trovao13]

@@HenriqueMerloto legal irmão TT 🙏

[@arielgoncalves2706]

Show,parabéns!!

[@raimundauchoa4753]

"Essa é clássica " rsrs..rosca PUnho

[@KKMultes]

Ciro Bottini! compre compre compre! esses da toalha sempre ferra hehhehe

[@joaomottavic9308]

Tamo aqui de novo, treinando, todos os dias com o Merlotão🤪

[@HenriqueMerloto]

É nóis mano 🙏⚡

[@gabrielbalzer3370]

AEEEEEEE!!!!

[@jonasdossantosocampo1601]

Faz um treino de capoeira regional

[@lucaspimentel5644]

Finalmentee

[@viniciusgomes585]

Faz video jogando capoeira

[@playpeter8055]

Aeeeeeee💜💜💜

[@MADMANMADZIM]

Tenho uma sugestão de vídeo. Será que existe exercícios para melhor a pegada, fortalecer as mãos, não sei qual seria o termo correto, mas seria interessante se fizesse um vídeo assim. Desde já, obrigado.

[@ruancampos5224]

Mas o antebraço serve para pegada

[@deivisonoliveira3250]

videos simples e bem bolados, aí sim

[@HenriqueMerloto]

valeu !!!

[@moiseissouza9046]

Pensei que não ia pegar mano kkkkk like

[@AF-yt7we]

Faz treino extremo de coxas por favor.

[@Ioleteduarte]

Henrique Acredito que esses exercícios ajudam a melhorar quem sofre com tedinite...

[@carlosbezerra1962]

O q é melhor pro antebraço? Hand Grip ou flequiçao de punço com carga?

[@DAVID-gy8yh]

Faz um de trapézio, eu sonhei q tinha feito!!

[@Yurakior]

Hoje na queda de braço na sala que forcei mais doq no vídeo mais no vídeo e bem prático vlw na queda de braço meu braço começou a ficar inteiro duro por causa que todos tavam querendo ir contra eu

[@Yurakior]

Ksskskskdks tem um muleke na minha sala que fais academia todo o dia e eu nunca fis eu ganho dele

[@Remember_fight]

Muito bom!!! Parece até que tomei dilatex

[@lucasmonllor433]

No meu caso só nascendo denovo. meu pulso é super fino. Tipo o que Deus deu em panturrilha e perna tirou em antebraço.

[@emesontavares3104]

Eu também sou assim mano kkkk,minha panturrilha é grossa mesmo sem eu treinar ela,já meu pulso é muito fino kkk

[@lucasmonllor433]

@@emesontavares3104 tipo eu agacho com só 15 de lado e minhas pernas são enormes em compensação meus antebraços são super finos mesmo malhando direito

[@emesontavares3104]

@@lucasmonllor433 tlgdo mano

[@itsxneider]

Acham q se a gente fizer esse treino 5x no dia nosso pulso e ante braço cresce?

[@edmaradkins]

Lucas Monllor kkkk

[@lucasmachado4731]

caralho muleke,isso ativou meu biceps e triceps,e ante braço,mds #henriqueMMelhorfitness

[@MatheusMelonii]

Essa música que sempre toca nos videos é mt boa, qual o nome dela mesmo?

[@HenriqueMerloto]

essas musicas são do jogo road rash jailbreak de ps1

[@LikeGamesfamilia]

@@HenriqueMerloto gaymer

[@leugim_ofc]

Faz pra panturra

[@theworldofmetalofficial]

Miguel Pizarro ele ja fez

[@HenriqueMerloto]

ta na mão: kzbin.info/www/bejne/iYmlmmptnbOSb8U

[@vane_lao]

"Uuuuuui Botini" 🤣🤣🤣🤣

[@wenningtondias9220]

Doido o bixo parece o Hughie do The Boys kkkkkkkk

[@diogoalvizecardoso1414]

Faz um treino de karatê vai ser um vídeo bom

[@elgrandosmokio90]

1:15 o que que isso vai ajudar se nem tem uma resistência pra apertar as mãos?

[@lienoful]

Você quem faz a força do exercício, man

[@elgrandosmokio90]

@@lienoful se fosse assim que funcionasse ngm precisa de peso pra treinar né, faz rosca direta sem peso e dai vc força bem o seu biceps... O que ele ta mostrando ali é apenas contração do antebraço, sem vencer um resistência significante Não é assim que funciona não cara

[@oheitorleite]

8:27

[@lucasdacostaspercoski5249]

Qual o nome da música do minuto 5 34

[@cadufury669]

Mds meu antebraço tão estourado dms

[@HenriqueMerloto]

😛⚡⚡

[@cadufury669]

@@HenriqueMerloto tava tipo queimado mais valeu a pena obg

[@ticolima4218]

Esses movimento deixa o o braço o braço grande forte??

[@HenriqueMerloto]

Ajuda sim, tem outros vídeos q mostro treinos para antebraço, inclusive o último q postei é sobre isso, depois dá uma olhada 😛 kzbin.info/www/bejne/gGrblJqGo5yAbKs

[@kevinpenteado.mistic]

Salve merloto ja começa o video com rock e cachorros de som de fundo kkkk

[@rafa_tel]

Eu fiz esse treino e durante ele eu senti dor e O esforço no antebraço,mas no outro dia não senti mais nada,é normal?

[@bandeirante8597]

Já teve aula de Krav maga?

[@espinha._.6796]

Merloto que aplicativo você usa pra conometrar esses treinos

[@daviddambros7533]

Cronômetro kkkkkkk

[@espinha._.6796]

@@daviddambros7533 nada haver

[@murilobernardo1870]

ESPINHA ._. Cronometro

[@HenriqueMerloto]

aperta o play e treina usando o áudio do vídeo mano... eu tava usando o cronômetro msm kkk

[@Will....................]

Aí sim hein Merloto tem que malhar tudo mesmo kkk

[@Lucimara1848]

estou com epicondilite medial. estes exercícios devem ajudar, né?

[@brennoveras8546]

Parece mais aquecimento

[@paulonatanael4029]

É normal os punhos ficarem estalando igual um saco de cimento?

[@HenriqueMerloto]

normal não é kkk

[@csgorot4666]

Qual programa de edição tu usa merloto ?

[@HenriqueMerloto]

adobe premiere

[@augustoluz1111]

Cara isso é calistênia de kung fu?

[@danilocoutinho6273]

Meu punho é muito fino, dá pra dar uma volta nele com o polegar e o indicador Esses exercícios serão efetivos?

[@HenriqueMerloto]

se vc puder treinar em uma academia com carga extra e orientação é melhor, se não puder esse treino pode te ajudar

[@danilocoutinho6273]

@@HenriqueMerloto valeu!

[@johnelias7652]

Like pelo mosquito q foi morto é por esse mega treino

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂😂😂

[@thecapitty6182]

e como eu divido tanto exercício kkkkkkkkkk

[@kakakqkqkqkqkksskakaksk6172]

Henrique, já precisou usar as artes marciais para se defender?

[@wesleyzuckerberg9154]

Queima d+ hein mano.

[@Vector-zd4xj]

Mosquito da desgraça kkkkk

[@NikadoPlay]

Come muito merloto? Ingere umas 4000 kcal por dia?

[@HenriqueMerloto]

como bastante sim... mas não conto as calorias

[@edmaradkins]

Ou é comer, ou suplemento. Uma alimentação saudável é melhor rs

[@fabiocardoso2513]

Eita. Pnc do first

[@NikadoPlay]

Tu é o cara que aos 18 fez uma RMN e tem dor na lombar?

[@PedroLucas-oz5hu]

Os cachorros vão se tornas um personagem do canal