TREINO HIIT GESTANTE - Faça junto comigo
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Күн бұрын
@JordâniaSilva-z9w Ай бұрын
Gostei muito, estou no 6° mês ❤
@PersonalBiancaFonseca Ай бұрын
@@JordâniaSilva-z9w Que bom que gostou 😃😃 Dá uma olhada nas playlist aqui, tem vários vídeos de exercícios para gestantes fazerem em casa 👊🏼
@HUANDRAB 2 ай бұрын
Muita boom.
@PersonalBiancaFonseca 2 ай бұрын
@@HUANDRAB Que bom que gostou 🥰🥰
@samanthascotini9089 2 жыл бұрын
Maravilhosa 😻😻 Amei a aula 👏🤩
@PersonalBiancaFonseca 2 жыл бұрын
Obrigada :D Esse dá para fazer em casa ou em qualquer lugar 🤩
@daniellesilva8598 Жыл бұрын
Obrigada ❤
@PersonalBiancaFonseca Жыл бұрын
🧡🧡🧡
@paulabraga2 Жыл бұрын
Treino feito, ameiii!!! ❤ por mais vídeos de HIT ❤
@PersonalBiancaFonseca Жыл бұрын
Vou postar outro em breve 👊🏼👊🏼
@Marjoriemazza 9 ай бұрын
Meu médico me disse para fazer aeróbico e que não ultrapasse a 140 o batimento cardíaco. Também li que não se pode ficar com falta de ar, daí tem que parar e respirar. Cada gestante é única e tem que se conhecer.
@PersonalBiancaFonseca 9 ай бұрын
Infelizmente seu médico está desatualizado Marjorie 😬😬 140bpm não é mais considerado parâmetro de intensidade para os exercícios na gestação há muito tempo! Hoje usamos a Escala de Borg ou o teste da fala (Talk test) - estão recomendados nos principais guias internacionais de exercícios para gestantes e pós-parto. Sobre a falta de ar: está correto o que você disse. Por isso durante o vídeo falo o tempo todo para respirar e ativar o abdômen 👊🏼👊🏼👊🏼
@brunakarolinegoncalves2095 Ай бұрын
Fiz achei ótimo, estou com 4 meses de gestação. 🎉
@PersonalBiancaFonseca Ай бұрын
@@brunakarolinegoncalves2095 Que boooom 🤩🥳🥳🥳
@skyelidea1594 2 жыл бұрын
👏 ᑭᖇOᗰOᔕᗰ
@jessicasena3944 10 ай бұрын
Fui fazer esse hit com 4 meses de gestação e me deu fraqueza e vomitei
@PersonalBiancaFonseca 10 ай бұрын
Estava bem alimentada? O local bem arejado? Tomou água durante o treino?
Personal Bianca Fonseca
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