EXERCÍCIOS PARA DOR NA LOMBAR E CIÁTICO - para gestantes e pós-parto

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Personal Bianca Fonseca

Күн бұрын

Пікірлер: 69

@taisqueiroz2978 22 күн бұрын

Nossa eu ameii, estou fazendo e vendo muita diferença, já não sinto tantas dores.

@PersonalBiancaFonseca 22 күн бұрын

@@taisqueiroz2978 Que bom Tais! 😃 Se ainda não está inscrita, se inscreve aqui que vou gravar a versão 2 com mais exercícios para lombar e ciático 👊🏼

@daniellecavalcanti9451 2 ай бұрын

Grávidas façam, tô com 26 sem, me aliviou bastante as dores, DEUS abençoe, obrigada

@PersonalBiancaFonseca 2 ай бұрын

@@daniellecavalcanti9451 Que boooom 🥳🥳😍😍

@walirraneramos5587 4 ай бұрын

Estou grávida de gêmeos com 14 semanas, e estava com tanta dor na lombar que tava difícil até andar, no primeiro exercício que eu fiz já vi diferença Obrigada moça 💕

@PersonalBiancaFonseca 4 ай бұрын

@@walirraneramos5587 😍😍😍😍 Que boooom! Fico feliz por ajudar ❤️

@glaucia160803 3 ай бұрын

Nossa me ajudou muito que alívio! Muito obrigada… Estou com 31 semanas e as dores eram horríveis

@PersonalBiancaFonseca 3 ай бұрын

@@glaucia160803 Ai que bom guria! Feliz em ajudar 😃

@batjuu 3 ай бұрын

Meu Deus, eu fiz só o 1º exercício, e QUE ALIVIO!!!!!!! Eu estou com 9 semanas, e comecei a sentir muita dor! Achava que era a cama, pesquisando melhor entendi que é da gravidez mesmo. Muito obrigada!!!

@PersonalBiancaFonseca 3 ай бұрын

@@batjuu Ai que bom! Fico feliz que tenha aliviado 🙌🏼

@AndressaCorrea Ай бұрын

Me ajudou muito ja no primeiro exercício!! Não estava aguentando mais.. Obrigada ❤

@PersonalBiancaFonseca Ай бұрын

@@AndressaCorrea Que booom Andressa 🥳🥳🥳🥳

@primousinho1 3 ай бұрын

Bianca, você não tem noção como me ajudou hoje! Obrigada 😊

@PersonalBiancaFonseca 3 ай бұрын

@@primousinho1 😍😍😍😍 Fico feliz por isso ❤️

@emillymatos694 5 ай бұрын

Me ajudou de mais, na hora a dor passou!🎉🎉

@PersonalBiancaFonseca 5 ай бұрын

@@emillymatos694 Ai que bom, fico feliz 🥰🥰

@emilystaywalk 29 күн бұрын

Desde as 8 semanas de gestação eu já tinha dor no nervo ciatico,agora com 17 semanas só piorou

@PersonalBiancaFonseca 29 күн бұрын

@@emilystaywalk Faz esses exercícios para te ajudar 🙏🏼 É importante se manter ativa na gestação, tem outros exercícios e treinos para fazer em casa por aqui 😃

@giovanareis2374 9 ай бұрын

Estou com 14 semanas. Sinto muitas dores do nervo ciatico, não consigo nem andar nem ficar em pé direito , Doi muitooo

@PersonalBiancaFonseca 9 ай бұрын

Nossa guria, ainda não está nem na metade da gestação. Tenta fazer esses exercícios do vídeo e procura uma fisioterapeuta pélvica para te ajudar 👍🏼

@VitoriaMiguel-e6r 4 ай бұрын

Essa dó é do risco

@VitoriaMiguel-e6r 4 ай бұрын

Porque eu trabalho em caixa não consigo nem mim abaixar nem andar

@rosasantos2376 15 күн бұрын

Aconteceu comigo isso alguns dias no início da gravidez depois passou agora já estou no final da gestação e apareceu novamente tô rindo de nervosa com a situação que não é agradável 😅😅

@rosasantos2376 15 күн бұрын

Vou ter neném agora dia 5 de janeiro ❤

@rosasantos2376 15 күн бұрын

Se eu fizer esse exercícios do jeito que estou aqui tô mais lascada 😂😂😂😂

@PersonalBiancaFonseca 15 күн бұрын

@@rosasantos2376 Eita 😅 Faz que vai te ajudar sim

@laismoraesleme8256 3 ай бұрын

25 semanas uma dor insuportável na lombar com irradiação para o ciático.... tá demais 😢

@PersonalBiancaFonseca 3 ай бұрын

@@laismoraesleme8256 Faz os exercícios e se só isso não for suficiente procura uma fisioterapeuta presencial para te auxiliar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@michellieleonel432 2 ай бұрын

Estou de 15semanas levanto da cama minha lombar dói muito e perco por alguns minutos a força da minha perna esquerda não estou conseguindo fazer meus serviços domésticos 😢

@PersonalBiancaFonseca 2 ай бұрын

@@michellieleonel432 Faz esses exercícios e vê se ajuda! 🙏🏼 É bem importante se manter ativa na gestação, praticar exercícios e se movimentar 👊🏼

@AlessandraPinheiro-yu2yg Ай бұрын

Estou do mesmo jeito

@PersonalBiancaFonseca Ай бұрын

@ Bora fazer exercícios Alessandra ☺️👊🏼

@monicafonseca8344 Ай бұрын

Estou de 15 semanas o meu ciático começou a doer muito, não consigo pisar no chão. Já sentia ele antes da gravidez

@PersonalBiancaFonseca Ай бұрын

@ Tenta fazer esses exercícios. Se ainda assim continuar sentindo dor, procura uma fisioterapeuta presencial 🙏🏼🙏🏼

@larissagabrielle8232 8 ай бұрын

17 semanas e não consigo levantar da cama sem ajuda

@PersonalBiancaFonseca 8 ай бұрын

Faz esses exercícios e vem me contar se ajudou 🙏🏼

@GabrielaBardella-wx9lk 4 ай бұрын

34 semanas por aqui e não aguento mais de dor

@JaquelineFaalves 4 ай бұрын

@@GabrielaBardella-wx9lkOie, tá melhor?

@GabrielaBardella-wx9lk 4 ай бұрын

@@JaquelineFaalvessim e toda vez que sinto a dor faço o exercício e sério passa a dor assim parece que fui pro céu e voltei 36 semanas por aqui reta final ❤obrigada pela ajuda viu você tá ajudando muita buchudinha por aqui com suas dicas maravilhosas ❤

@mairacampos818 9 ай бұрын

Estou com 13 semanas be 5 dais e estou com muita dor lombar😢

@PersonalBiancaFonseca 9 ай бұрын

Faz esses exercícios e depois volta me contar se te ajudou 😊😊😊

@mairacampos818 9 ай бұрын

Ta bom vou fazer e volto pra falar

@marybispo2887 2 ай бұрын

Eu tenho a dor e ela irradia muito pra minha perna. Será qie funciona?

@PersonalBiancaFonseca 2 ай бұрын

@@marybispo2887 Tenta fazer esses exercícios e se não melhorar procura uma fisioterapeuta presencial 🙏🏼

@anajuliarodrigues5329 Ай бұрын

Tem uns exercícios que n da com 36 semanas não dá pra fazer nao😢😅

@PersonalBiancaFonseca Ай бұрын

@@anajuliarodrigues5329 Eu fiz os exercícios desse vídeo até o final 🤭🤭 Faz os que você consegue que já ajuda 🙏🏼

@danielelemos7857 Күн бұрын

O meu medo é fazer esses exercícios, e não consegui andar. Pois tô com muita dor no quadril, na coluna, na lombar, no nervo ciático. Nem andar estou conseguindo. 😢

@PersonalBiancaFonseca Күн бұрын

@@danielelemos7857 mas eles são para aliviar a dor ☺️🙏🏼

@danielelemos7857 Күн бұрын

Eu vou fazer, tô sofrendo tanto com essas dores 😭@@PersonalBiancaFonseca

@Lyara693 Күн бұрын

Eu estou sentindo muita dor no ciático até msm pra levantar da cama preciso de ajuda , não sei se ir na emergência será uma boa opção 😢😢😢

@PersonalBiancaFonseca 22 сағат бұрын

@ Tenta fazer esses exercícios, caso não consiga é necessário consultar o obstetra 🙏🏼

@danielelemos7857 20 сағат бұрын

Eu fiz ontem, e deu super certo, as dores passou. Oh mulher não sei nem como te agradecer😢 tava sofrendo com tantas dores, nem trabalhar tava conseguindo. E graças a Deus ontem pesquisando eu vi o seu vídeo, nossa super valeu cada segundo assistindo e fazendo os exercícios. Que Deus possa te abençoar, por está fazendo esses vídeos e ajudando muitas mulheres. @@PersonalBiancaFonseca

@kerolayneelidio5248 2 ай бұрын

29 semanas e barriga já não deixa fazer nada To sofrendo de mais

@PersonalBiancaFonseca 2 ай бұрын

@@kerolayneelidio5248 Oiii.. tem feito exercícios na gestação?

@daniellecavalcanti9451 2 ай бұрын

Força e fé amiga sei como é, tá perto

@kerolayneelidio5248 2 ай бұрын

@@PersonalBiancaFonseca não eu estava de repouso por causa de um hematoma sub Iko único depois sofreu um acidente de carro e estava sentindo muita dor agora estou precisando de me exercitar comecei na academia mas eu estava sentindo uma dor habitante tive que sair vou ter que começar a fazer exercícios em casa mesmo