Treino para seu Pedal subir de nível - Intervalado 4x1km + Um giro no Monte dos Guararapes

Esse treino foi muito mais difícil de fazer do que o intervalado curto, fiquei realmente exausto, porém, ainda consegui reunir forças pra girar um pouquinho mais nas trilhas do monte.
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[@MrElyrobson]

Parabéns! Juliano, pelo vídeo. Também conheço a rota dos Guararapes. O treino sendo feito ao meio dia, exigiu esforço.

[@pedalandocomforca]

Muito obrigado pelo comentário. Esse horário castiga o couro . Tamo junto meu amigo

[@juceliomodesto7465]

Essa subida é 10 km So.pode😂😅

[@juceliomodesto7465]

Eu suei so vendo

[@pedalandocomforca]

no final estava parecendo até mais

[@rodrigofelitte539]

Que treino pegado se tá louco! kkkk Juliano nesses treinos qual coroa vc usa? Ou para esses treinos não faz muito diferença a coroa que estará usando?

[@pedalandocomforca]

Rodrigo, minha coroa é 36 com cassete 10/52. Mas na verdade você não vai aos extremos das marchas, então, independente da coroa, o que vale é a relação melhor pra você empregar velocidade e força.