Treino SEGURO e EFICIENTE para GRAVIDAS - Carol Borba

[@ubrealmeida2867]

Vendo este vídeo em 2024 e adorando . Salvando minha gravidez 😮

[@nielesprestes4840]

Estou de 12 semanas e você está salvando minha vida! Antes da gestação eu fazia musculação, porém, tive que parar devido à gestação e já estava ficando maluca por nao saber quais exercícios podia fazer! Muita gratidão pelo trabalho social que você faz! Sem dúvida é um ser humano incomparável! Tem toda minha admiração e respeito! Deus abençoe você e sua gestação!❤

[@beatrizalvesz26]

Oii você voltou a fazer musculação por algum período na gravidez ?

[@geanefigueiredo5639]

Estou com 18 semanas e minha médica pegando no meu pé para exercícios físicos, ai encontrei vc, estou adorando as aulas.

[@Brubs.]

Seus treinos são maravilhosos, Carol! Só senti falta de encontrar uma playlist sua só pra gravidas. Só encontro quando coloco no tube "Carol Borba Gravida" hehe ❤❤

[@marybraz5363]

Estou grávida de 2 meses, comecei assistir seus vídeos agora, melhorou muito minha disposição, diminuiu baste meu inchaço🫶🏻

[@marinaubaldo3070]

Comecei hoje! 20 semanas!

[@edelvinasantos6509]

Valeu Carol aqui em 2024. Me Salvando do sedentarismo na gravidez.

[@alinealinealvesoliveira6001]

Amei o treino. Tô grávida de 5 semanas e com muuuuuitos gases. No final do exercício já estava me sentindo melhor.

[@luziadossantoscardoso6637]

Bom dia, estou grávida 🤰 de 29 semanas, você é maravilhosa e foi uma ótima ideia estes treinamentos para gestantes

[@carolborba]

ahhh que bom que vc gostou amoreee, espero que ajude muito vcs!!!

[@vitoriamaira2017]

Aqui gravidinha de 21 semanas do Gabriel 💙 Resolvi treinar pra ver se consigo me livrar da diabete gestacional, a médica disse que estou no início é tenho que vigiar!! Estou tentando focar em alimentação também 😊

[@mayracastro1329]

Começando fazer exercícios hoje 05/04/24 depois de muita insistência dos médicos confesso que sou muito sedentária e devido a diabete gestacional os médicos sempre me mandam fazer exercícios, estou com 7 meses de gestação sentindo muito desconforto dores na costa e pernas ,com varizes o que tem me incomodado muito nessa segunda gestação. Procurando seguir as indicações dos médicos e aliviar todo o desconforto que a gravidez trás ,já gostei dos exercícios e vou tentar continuar até o último mês. ❤😊

[@estermoda7809]

Como está nos exercícios? Também estou de 7 meses e engordei muito

[@mayracastro1329]

@@estermoda7809 bem melhorando as dores naa costa, não tenho feito certinho mas qndo faço alivia as dores .até que nessa gestação não engordei pelo contrário acabei perdendo peso pq tenho tentado fazer dieta por causa da diabete gestacional.

[@suelentrindade8009]

Estou com 23 semaninhas e estou com diabete gestacional! As aulas tem me ajudado fisicamente e mentalmente

[@mariaclarasilvanascimento7683]

Estou de 30 semanas, tinha parado com os exercícios por causa da falta de disposição 😣 mas agora estou voltando com tudo

[@carolborba]

uhullll, bora treinar comigo maaa!!! vc conseguee

[@tayenemoura6797]

6 meses hj, diagnosticada com dg, tentando fazer o melhor por nós. Obg por esses treinos pq eu não tenho força pra sair de casa kkkkk

[@jucelisantosribeiro5459]

Tá tão linda grávida 🤰😍👏👏👏👏👏👏👏muito fofa, até o tom de voz muda quando a gente engravida...Deus abençoe vc 🙏😘

[@camilamaria2947]

Estou de 15 semanas e assídua por aqui! Gratidão pelos exercícios 🥰

[@geidislany]

Estou de 25 semanas e fazendo esse exercício maravilhoso ❤

[@jenifferribeiroperez5496]

Estou com 37 semanas e achei agora seu treino.

[@eldaferreira8195]

Estou amanhado. Estou com 29 semanas e amando os exercícios. ❤❤❤

[@whypubgmobile6198]

Estou de 37 semanas esperando que não seja tarde de mais pra fazer esses exercícios 🥲

[@auriceliaoliveira8700]

De hj concluído 🥵estou grávida de 22 semanas e 6dias, me sinto muito bem quando faço exercícios e está grávida junto com vc Carol é muito bom, pois acompanho tudo e sei qual os exercícios que eu também posso fazer... Muito obrigada 😘. Estou esperando um príncipe 💙

[@carolborba]

auriii, sua linda!!! fico muito feliz de estar aqui com a gente! e espero estar ajudando

[@IsabellaChaves]

25 semanas de gestação, fazendo esse treino! Amei ❤️

[@cindycretu]

Aaaah eu estou amando essas sequencias ❤ estou de 21 semanas !! Preocupadissima em me manter saudavel ! Obrigada por todo apoio !

[@alessandracardoso2456]

Olá! Estou de 25 semanas, estou fazendo toda semana seus treinos, e esta me ajudando muito a não engordar de mais e me manter bem. Gratidão 🙏 bjoss Carol❤

[@zemauriaferrari3193]

Bom dia pra essa grávida linda. e pra todas as outras grávidas também😘

[@carolborba]

boa noite ze querida!!!! beijaooo

[@quesiasilvasantos666]

Obrigada Carol 😍😍 treino maravilhoso, hoje completo 40 semanas, á espera do meu príncipe 💙💙💙 que Deus continue abençoando sua gestação, que vc tenha um bom parto e que sua filhinha venha com muita saúde ❤️❤️❤️

[@carolborba]

que orgulho amoreeee!!! depois me conta quando ele nascer!!! Deus abençoe vcs!!!!

[@AmandaSantos-ru5tg]

Vou começar a fazer karol

[@julietefgyijjjymrabelo5820]

Tou com 15 semana amei tô sentindo muito dor nas costa

[@daniellisouza90]

Estou de 21 semanas e fazia seus treinos quando não estava grávida, meu corpo mudou muito com seus treinos e eu pude migrar para o crossfit 💪 vc eh demais ❤

[@swhenyalves5062]

24 semanas e ganhei muito peso, consegui equilibrar com alimentação e com exercício 🎉❤

[@dayse4639]

Estou assistindo seus treinos agora Carol, muito obg por fazer esses treinos. Estou iniciando uma gestação.

[@adrianasousa7952]

Eu tô com 24 semanas e 6 dias tô amando esse alongamentos❤❤

[@Amandarocharubimcruz]

Que vídeo ❤ Depois que conhece o jeito da Carol nos ensinar a fazer os exercícios a gente não sai mais daqui Muito Bom Carol Eu fazia exercícios antes de engravidar com a Carol e agora gostando ainda mais ❤ Estou com 5 meses Tem me ajudado com as dores lombares

[@JulianaOliveira-hd7xo]

Bom dia Carol ótimo semana vc está linda grávida 🤰 deus abençoe vc a Diana e toda sua família 😘

[@carolborba]

boa noite juuu!!! obrigada pelo carinho com a minha familia!!!!

[@jacilenesantossouza3113]

Estou com 30 semanas e 3 dias. Já acompanhava você e fazia treinos. Estou voltando com a gestação. Estava na academia, mas não quero ir mais. Depois de uma jornada de 40 h semanais no trabalho( trabalhando com alfabeto) estou sem vontade de sair pra academia. Lembrei de vc. A surpresa foi ver seus treinos pra gestante.

[@victoriasouza8843]

Um ano de vídeo e só hoje conheci a Carol! Segundo vídeo e estou amando! Estou grávida de 18 semanas❤️ Estou amando não só os exercícios mas sua energia, sua empolgação, personalidade!! DEUS TE ABENÇOE E MANTENHA ASSIM❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@valsantos421]

32 semanas, estou fazendo os exercícios todos os dias, estou adorando.

[@HcaGuimaraes]

Estou de 18 semanas e 5 dias, hj que comecei a treinar, antes de engravidar eu nao era uma completa sedendaria, mas depois q minha primeira filha nasceu eu fiquei bem relaxada com meus treinos. Dessa segunda gestacao alem de ter passado mto mal ( enjoos) eu me sinto com menos energia em relacao a primeira, mas pretendo seguir firme nos treinos pra controlar o peso e melhorar msm essa falta de energia, as dores nas costas q ja estao comecando. Sua playlist me deixou bem animada e determinada. Admiro mto seu trabalho ja sigo vc a alguns anos. Parabens, mta saude e mta paz pra vc e sua linda Familia.

[@camilapaulino439]

Que aulas maravilhosas! Estou com 25 semanas e amando!

[@paulamaiadeoliveira-pw7zx]

Estou 38 semanas,antes da gravidez eu já me exercitava fazia caminhadas,corria e me exercitava na academia parei depois da gravidez agora estou fazendo caminhada,pra mim e importante porque eu não sabia qual o exercício certo para mim fazer durante a gravidez eu acho muito bom, obrigada esses exercícios vão me ajudat muito na hora da Ana Aurora nascer❤

[@jaquelinesouza7478]

Amo seus treinos.estou com 19 semanas..ja fazia musculação..n inicio da gestação meu medico n autorizou q continuasse n academia ...agora estou fazendo em casa com vc...tomara q n ajude a sofrer menos n parto ❤❤

[@paolasanches8277]

Vc é luz! Adoro te acompanhar. Estou grávida de 3 meses e amando treinar c vc. Beijo em vc e Diana

[@carolborba]

paola queridaaa!! que bom saber disso amore, conta comigo!!!!

[@elirocz27er]

Obrigada Carol 😍 estou entrando nas19 semanas, estou sentindo muita dor no osso da pelve, era sedentária antes de engravidar. Minha obstetra indicou fisioterapia e Pilates, pq não deveria estar sentindo essas dores, grata por te encontrar, começando hj

[@nathaliabarros5408]

estou de 7 meses, e tava muito parada, esse foi o primeiro q fiz e amei. Vou continuar

[@evelink.barbosa9026]

20s começando hj, muito obrigada ❤

[@rebeccaborgessantosmartins8114]

Com 39 semanas e 2 dias e fazendo exercícios com a Carol...q esse baby saia rápido rs

[@neiarodrigues7517]

Estou de 32 semanas Carol fiquei a gravidez yoda indisposta agora q voltei aos treinos de leve e confesso que ta me ajudando muito estou bem melhor

[@anaclaudiasilva5313]

Gravidinha de 20 s passando, estou amando essa sessão de grávida que vc criou! Obrigada por ter compartilhado conosco! 🌹❤️

[@seabra1580]

Amando. Estou de 5. Bota mais vídeos, já fizemos tds

[@emanuelbrambillaandrioli1757]

Oi Carol estou de 6 meses e comecei hoje a treinar, tenho duas hérnias de disco e problema no ciático, o treino é muito bom, Deus te abençoe grandemente. Obrigada por tantas dicas valiosas. Me chamo Edinéia, sou de Francisco Beltrão. Bjsss

[@tetezynha21]

Estou de 33 semanas e amando fazer os treinos.

[@eucleniapaularamosrios8830]

Oi Karol gosto muito dos seus treinos, 👏 obgda.... Estou de 6 meses nossa Antônia 😍

[@annandapires7298]

Carol te agradeço tanto por essa profissional atualizada! A maioria acha que é um risco pra gestante. Risco é adquirir várias doenças por sedentarismo. O bebê e a mãe agradecem

[@carolborba]

annandinha!! verdade! falta muita informação ne!!

[@tatyyytome]

16 semanas, treinando todos os dias com a Carol❤

[@EdivaniaManuela]

Estou com 12 semanas ☺️estou amando os exercícios

[@leyaramos6302]

Seus treinos são simplesmente maravilhosos Carol, 21s por aqui, obrigada!!!

[@taisjohann]

Mto boa suas aulas! Estou de 19 semanas, e fazendo agora exercícios mais regularmente. Bjos

[@gabrielafiuza5580]

Bom dia, estou de 29 semanas acompanhando os treinos aqui de Portugal e gostando muito. 😊😊 Bjos Carol

[@samarafagundes7202]

Estou de 7 meses, estava na academia mas resolvi pegar mais leve agora nesse final.. obg Carol 😊

[@pollyannafreitas2141]

Estou com 21 semanas e está sendo ótimo pra mim essa rotina de exercícios que vc me proporcionou! Muito obrigada Carol, seu trabalho é maravilhoso!

[@dayanesantos8938]

Estou com 32 semanas ,adorando o treino❤

[@anapauladalsantocruz6618]

Não estou grávida 🤰🤰🤰 ,mas farei com todo prazer e dedicação. Bjs

[@carolborba]

aninhaaa, faz sim amoreee. vai ser bommm

[@flaviaHandrade]

Estou com 6 semanas e seus vídeos estão me ajudando muito, Carol! Obrigada ❤

[@alinesanto7708]

Oi Carol, me chamo Aline, amei o treino 😍 Estou de 8 meses de gravidez, gosto muito de exercícios, de me movimentar, e amei suas dicas, me acalmou um pouco, kkk porque ganhei uns kilinhos a mais e meu corpo mudou muito... Estou com 32 semanas e ganhei aproximadamente 10 kilos já.. Um abraço 😘

[@SheilasProblems]

Muito bom. Estou grávida de 4 meses e sinto que as articulações estão todas moles. Um treino assim leve ajuda a manter a atividade diária ❤️

[@gabrieleoliveira6893]

18 semanas, já me sinto mais bem disposta! tem me ajudado a relaxar um pouco e sair da sonolência 🤭

[@TheMonakarla]

Por aqui 8 semanas e muita disposição para treinar e ter uma gravidez muito ativa 😊😊😊

[@anagomes4891]

Bom dia maravilhosa Deus abençoe sua semana da família e de todos nós 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@carolborba]

boa noite amore!!!! pra vc tbm querida!!!

[@rosanaalvesdesouza1471]

Estou grávida de 4 meses adorei esse treino ...

[@JosianeSilva-ky7ml]

Eu estou com quatro meses de grávida gostei muito do exercício

[@claudiagaldino4105]

Estou grávida de 22 semanas, Carol, muito a grata a você por ter deixado esses vídeos salvos, parabéns pelo seu trabalho. ❤

[@Romilda237]

Estou com 21 semanas e comecei hj a fazer esses exercícios

[@isabelledantas1987]

23 semanas começando hoje os treinos ❤

[@rumboproyectosganaderos2115]

Sou a Barbara! To grávida de 21 semanas!! Tenho um trabalho que viajo muito e não consigo ir fixo em uma academia! Seus vídeos sempre me salvam Carol!! ❤❤❤

[@marildafernandes3210]

Carol vc é uma pessoa muito especial pra mim que Deus abençoe vc sua filha Dianna abençoe essa família linda maravilhosa abraço pra vc minha amiga linda ♥️♥️😘amo muito vc tchau bjs fica com Deus 🙏

[@carolborba]

que linda amore!!!! Deus te abençoe muito tbm!!! beijoooo

[@mirnadimenstein7414]

Carol..espaço novo. Merecido. Que seja de bênção e luz...feliz d+por vcs

[@carolborba]

ahhh obrigada mii, beijao queridaa!!!

[@rafaellaandriottialves7497]

Estou de 6 meses. Carol você é MARAVILHOSA. Parece que estou treinando ai com você. Nos deixa tão a vontade e é um treino tão aconchegante. AMO

[@rosanaalvesdesouza1471]

Carol adorei seu treino estou grávida de 16 semanas e estou tendo muita caimbra melhorou muito com esse treino...

[@DanielaSilva-fo6hu]

Estou com 7 meses fazia antes treino mas quando voltei a trab relaxei mas pretendo volta segunda fazer o treino amei tudo isso

[@carolpelegrin]

Estou de 28 semanas! Antes de engravidar, fiz bastante seus treinos e preparei o meu corpo para ter uma gestação melhor e mais disposta.

[@josenildamascena454]

Eu estou de 4 semanas, amando seus treinos.🌹

[@soujailtinho8986]

Bom dia,começando hoje os treinos gravídinha de 6 meses do meu príncipe, estava precisando pois tenho tido muito cansaso e sono ,acredito que esses exercícios vão me ajudar bastante,obrigada por compartilhar conosco

[@alderlaniacardoso7415]

Oi carol, estou com 8 meses, adoro seus treinos pq realmente funcionam. Bjss

[@TheGabyzynha1990]

Treino de hoje feito com sucesso 👏👏👏 por aqui estou de 22 semanas e 6 dias, comecinho do 6° mês, descobrimos dia 02/09 que nosso Anjo da Luz: Uriel vem por aí 💙💙💙

[@carolborba]

boaaa gabizinhaaa!!! boa gravidez, vai dar tudo certo pra vcs!!!

[@wanessamaues7609]

Maravilha, amei! Estou no quinto mês de gestação

[@kessianepontes4656]

Gratidão Carol,segundo dia de exercício é estou com 7 semana...esse exercício tá me salvando...pois estou com uma terrível prisão de ventre e os exercício foi uma das exigências do médico para ajudar na constipação na gestação.

[@vanusaribeiro3327]

Oi Carol foi muito bom vc ter feito treinos grávida , hoje está mim ajudando muito estou com 10 semana de gravidez, e mesmo desanimada um pouco pra treinar vc acabou mim incentivando a continuar agora grávida.. bjs

[@jackelinepereira5697]

Estou com 22 semanas 🤰🏾 amei o treino ❣️

[@hhcc763]

Estou de 5 meses e fazendo os exercícios todos os dias. Obrigada pela disposição em compartilhar seus exercícios. Estou amando me cuidar nessa fase.

[@carolblum]

Oi Chará! Eu estou grávida de 12 semanas e tava sentindo uma falta imensa de me exercitar. Seus vídeos são ótimos! Valeu

[@raquelscaetano]

Caroool, obrigada por esse treino.. estou de 21 semanas! Estava doida pra fazer algum exercício, porém com medo de nao saber o que fazer.. adorei esse treino! Obrigada

[@remargo1929]

9 semanas por aqui! Retomando os treinos pq minha médica pediu para esperar até as oito semanas! Estava com medo de abusar, mas seu treino foi super eficiente e seguro! Muito obrigada

[@danielcarvalho87]

Aqui 16 semanas, Carol. Treinando com você desde que o mal estar passou. Lembro de quando você engravidou..Inspiração, menina.

[@Jaqueline8570]

Eu com 3 meses, amandooooo esses treinos❤

[@carolborba]

muito obrigada jaqueee!!! beijooo

[@Anapaula-qx9vb]

Adorei vou fazer mais vezes,eu fazia exercícios em casa 3 vezes na semana mais começou os enjôo aí não consegui fazer mais , quando foi ontem descobri que estou grávida aí vi que precisa continuar com os exercícios 😅

[@fer130184]

Estou de 20 semanas Carol!! Muito obrigada pelas suas aulas . Ajudam bastante a gente!!!!❤

[@MayaraSilva-ht5ui]

Adorando esses treinos, estou grávida de 15 semanas❤

[@alicenascimento2258]

Oi carol Estou com 6 meses … amando suas aulas❤

[@camilacoutolinhares]

20 semanas e amando descobrir esses exercícios aqui!

[@GiovanaAzevedod]

Estou com 26 semanas!Amando os exercícios,já treinava,mas parei por conta da gestação e agora é que estou voltando.❤

[@miriasantos2794]

olá boa tarde, sou eu me chamo Miriã e estou grávida de 5 meses e foi muito bom fazer esse exercício seu sofro de muitas dores mais esse exercício pode me ajudara relaxar. obrigada🥰🥰