Treino SEGURO e EFICIENTE para GRAVIDAS - Carol Borba

[@ubrealmeida2867]

Vendo este vídeo em 2024 e adorando . Salvando minha gravidez 😮

[@nielesprestes4840]

Estou de 12 semanas e você está salvando minha vida! Antes da gestação eu fazia musculação, porém, tive que parar devido à gestação e já estava ficando maluca por nao saber quais exercícios podia fazer! Muita gratidão pelo trabalho social que você faz! Sem dúvida é um ser humano incomparável! Tem toda minha admiração e respeito! Deus abençoe você e sua gestação!❤

[@beatrizalvesz26]

Oii você voltou a fazer musculação por algum período na gravidez ?

[@geanefigueiredo5639]

Estou com 18 semanas e minha médica pegando no meu pé para exercícios físicos, ai encontrei vc, estou adorando as aulas.

[@Brubs.]

Seus treinos são maravilhosos, Carol! Só senti falta de encontrar uma playlist sua só pra gravidas. Só encontro quando coloco no tube "Carol Borba Gravida" hehe ❤❤

[@gizelasalongue182]

Estou grávida de 6 meses e te acompanho de Angola🇦🇴. Obrigada pelos exercícios!❤

[@luziadossantoscardoso6637]

Bom dia, estou grávida 🤰 de 29 semanas, você é maravilhosa e foi uma ótima ideia estes treinamentos para gestantes

[@carolborba]

ahhh que bom que vc gostou amoreee, espero que ajude muito vcs!!!

[@marybraz5363]

Estou grávida de 2 meses, comecei assistir seus vídeos agora, melhorou muito minha disposição, diminuiu baste meu inchaço🫶🏻

[@geidislany]

Estou de 25 semanas e fazendo esse exercício maravilhoso ❤

[@alinealinealvesoliveira6001]

Amei o treino. Tô grávida de 5 semanas e com muuuuuitos gases. No final do exercício já estava me sentindo melhor.

[@marinaubaldo3070]

Comecei hoje! 20 semanas!

[@jucelisantosribeiro5459]

Tá tão linda grávida 🤰😍👏👏👏👏👏👏👏muito fofa, até o tom de voz muda quando a gente engravida...Deus abençoe vc 🙏😘

[@eldaferreira8195]

Estou amanhado. Estou com 29 semanas e amando os exercícios. ❤❤❤

[@tayenemoura6797]

6 meses hj, diagnosticada com dg, tentando fazer o melhor por nós. Obg por esses treinos pq eu não tenho força pra sair de casa kkkkk

[@suelentrindade8009]

Estou com 23 semaninhas e estou com diabete gestacional! As aulas tem me ajudado fisicamente e mentalmente

[@quesiasilvasantos666]

Obrigada Carol 😍😍 treino maravilhoso, hoje completo 40 semanas, á espera do meu príncipe 💙💙💙 que Deus continue abençoando sua gestação, que vc tenha um bom parto e que sua filhinha venha com muita saúde ❤️❤️❤️

[@carolborba]

que orgulho amoreeee!!! depois me conta quando ele nascer!!! Deus abençoe vcs!!!!

[@AmandaSantos-ru5tg]

Vou começar a fazer karol

[@camilamaria2947]

Estou de 15 semanas e assídua por aqui! Gratidão pelos exercícios 🥰

[@paolasanches8277]

Vc é luz! Adoro te acompanhar. Estou grávida de 3 meses e amando treinar c vc. Beijo em vc e Diana

[@carolborba]

paola queridaaa!! que bom saber disso amore, conta comigo!!!!

[@edelvinasantos6509]

Valeu Carol aqui em 2024. Me Salvando do sedentarismo na gravidez.

[@whypubgmobile6198]

Estou de 37 semanas esperando que não seja tarde de mais pra fazer esses exercícios 🥲

[@anaclaudiasilva5313]

Gravidinha de 20 s passando, estou amando essa sessão de grávida que vc criou! Obrigada por ter compartilhado conosco! 🌹❤️

[@IsabellaChaves]

25 semanas de gestação, fazendo esse treino! Amei ❤️

[@julietefgyijjjymrabelo5820]

Tou com 15 semana amei tô sentindo muito dor nas costa

[@zemauriaferrari3193]

Bom dia pra essa grávida linda. e pra todas as outras grávidas também😘

[@carolborba]

boa noite ze querida!!!! beijaooo

[@jenifferribeiroperez5496]

Estou com 37 semanas e achei agora seu treino.

[@valsantos421]

32 semanas, estou fazendo os exercícios todos os dias, estou adorando.

[@adrianasousa7952]

Eu tô com 24 semanas e 6 dias tô amando esse alongamentos❤❤

[@victoriasouza8843]

Um ano de vídeo e só hoje conheci a Carol! Segundo vídeo e estou amando! Estou grávida de 18 semanas❤️ Estou amando não só os exercícios mas sua energia, sua empolgação, personalidade!! DEUS TE ABENÇOE E MANTENHA ASSIM❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@cindycretu]

Aaaah eu estou amando essas sequencias ❤ estou de 21 semanas !! Preocupadissima em me manter saudavel ! Obrigada por todo apoio !

[@jaquelinesouza7478]

5 meses d gestação.amei o treino

[@alessandracardoso2456]

Olá! Estou de 25 semanas, estou fazendo toda semana seus treinos, e esta me ajudando muito a não engordar de mais e me manter bem. Gratidão 🙏 bjoss Carol❤

[@HcaGuimaraes]

Estou de 18 semanas e 5 dias, hj que comecei a treinar, antes de engravidar eu nao era uma completa sedendaria, mas depois q minha primeira filha nasceu eu fiquei bem relaxada com meus treinos. Dessa segunda gestacao alem de ter passado mto mal ( enjoos) eu me sinto com menos energia em relacao a primeira, mas pretendo seguir firme nos treinos pra controlar o peso e melhorar msm essa falta de energia, as dores nas costas q ja estao comecando. Sua playlist me deixou bem animada e determinada. Admiro mto seu trabalho ja sigo vc a alguns anos. Parabens, mta saude e mta paz pra vc e sua linda Familia.

[@rafaellaandriottialves7497]

Estou de 6 meses. Carol você é MARAVILHOSA. Parece que estou treinando ai com você. Nos deixa tão a vontade e é um treino tão aconchegante. AMO

[@nathaliabarros5408]

estou de 7 meses, e tava muito parada, esse foi o primeiro q fiz e amei. Vou continuar

[@swhenyalves5062]

24 semanas e ganhei muito peso, consegui equilibrar com alimentação e com exercício 🎉❤

[@emanuelbrambillaandrioli1757]

Oi Carol estou de 6 meses e comecei hoje a treinar, tenho duas hérnias de disco e problema no ciático, o treino é muito bom, Deus te abençoe grandemente. Obrigada por tantas dicas valiosas. Me chamo Edinéia, sou de Francisco Beltrão. Bjsss

[@evelink.barbosa9026]

20s começando hj, muito obrigada ❤

[@neiarodrigues7517]

Estou de 32 semanas Carol fiquei a gravidez yoda indisposta agora q voltei aos treinos de leve e confesso que ta me ajudando muito estou bem melhor

[@eucleniapaularamosrios8830]

Oi Karol gosto muito dos seus treinos, 👏 obgda.... Estou de 6 meses nossa Antônia 😍

[@hhcc763]

Estou de 5 meses e fazendo os exercícios todos os dias. Obrigada pela disposição em compartilhar seus exercícios. Estou amando me cuidar nessa fase.

[@EdivaniaManuela]

Estou com 12 semanas ☺️estou amando os exercícios

[@Pambs1]

Mto bom!!! 32semanas hj

[@raquelscaetano]

Caroool, obrigada por esse treino.. estou de 21 semanas! Estava doida pra fazer algum exercício, porém com medo de nao saber o que fazer.. adorei esse treino! Obrigada

[@JosianeSilva-ky7ml]

Eu estou com quatro meses de grávida gostei muito do exercício

[@Romilda237]

Estou com 21 semanas e comecei hj a fazer esses exercícios

[@josenildamascena454]

Eu estou de 4 semanas, amando seus treinos.🌹

[@tetezynha21]

Estou de 33 semanas e amando fazer os treinos.

[@JulianaOliveira-hd7xo]

Bom dia Carol ótimo semana vc está linda grávida 🤰 deus abençoe vc a Diana e toda sua família 😘

[@carolborba]

boa noite juuu!!! obrigada pelo carinho com a minha familia!!!!

[@mayracastro1329]

Começando fazer exercícios hoje 05/04/24 depois de muita insistência dos médicos confesso que sou muito sedentária e devido a diabete gestacional os médicos sempre me mandam fazer exercícios, estou com 7 meses de gestação sentindo muito desconforto dores na costa e pernas ,com varizes o que tem me incomodado muito nessa segunda gestação. Procurando seguir as indicações dos médicos e aliviar todo o desconforto que a gravidez trás ,já gostei dos exercícios e vou tentar continuar até o último mês. ❤😊

[@estermoda7809]

Como está nos exercícios? Também estou de 7 meses e engordei muito

[@mayracastro1329]

@@estermoda7809 bem melhorando as dores naa costa, não tenho feito certinho mas qndo faço alivia as dores .até que nessa gestação não engordei pelo contrário acabei perdendo peso pq tenho tentado fazer dieta por causa da diabete gestacional.

[@dayse4639]

Estou assistindo seus treinos agora Carol, muito obg por fazer esses treinos. Estou iniciando uma gestação.

[@daniellisouza90]

Estou de 21 semanas e fazia seus treinos quando não estava grávida, meu corpo mudou muito com seus treinos e eu pude migrar para o crossfit 💪 vc eh demais ❤

[@rosanaalvesdesouza1471]

Carol adorei seu treino estou grávida de 16 semanas e estou tendo muita caimbra melhorou muito com esse treino...

[@isabelledantas1987]

23 semanas começando hoje os treinos ❤

[@MylennaKellydeSouzaAlves]

Maravilhoso❤ muito obrigada por esse conteúdo! Me ajudou muitooo

[@samarafagundes7202]

Estou de 7 meses, estava na academia mas resolvi pegar mais leve agora nesse final.. obg Carol 😊

[@rosanaalvesdesouza1471]

Estou grávida de 4 meses adorei esse treino ...

[@tatyyytome]

16 semanas, treinando todos os dias com a Carol❤

[@camilapaulino439]

Que aulas maravilhosas! Estou com 25 semanas e amando!

[@leticiagaldeano4819]

Tô de 20 semanas e amando me exercitar com você ❤

[@jaquelinesouza7478]

Amo seus treinos.estou com 19 semanas..ja fazia musculação..n inicio da gestação meu medico n autorizou q continuasse n academia ...agora estou fazendo em casa com vc...tomara q n ajude a sofrer menos n parto ❤❤

[@elirocz27er]

Obrigada Carol 😍 estou entrando nas19 semanas, estou sentindo muita dor no osso da pelve, era sedentária antes de engravidar. Minha obstetra indicou fisioterapia e Pilates, pq não deveria estar sentindo essas dores, grata por te encontrar, começando hj

[@MayaraSilva-ht5ui]

Adorando esses treinos, estou grávida de 15 semanas❤

[@DanielaSilva-fo6hu]

Estou com 7 meses fazia antes treino mas quando voltei a trab relaxei mas pretendo volta segunda fazer o treino amei tudo isso

[@Amandarocharubimcruz]

Que vídeo ❤ Depois que conhece o jeito da Carol nos ensinar a fazer os exercícios a gente não sai mais daqui Muito Bom Carol Eu fazia exercícios antes de engravidar com a Carol e agora gostando ainda mais ❤ Estou com 5 meses Tem me ajudado com as dores lombares

[@dayanesantos8938]

Estou com 32 semanas ,adorando o treino❤

[@paulamaiadeoliveira-pw7zx]

Estou 38 semanas,antes da gravidez eu já me exercitava fazia caminhadas,corria e me exercitava na academia parei depois da gravidez agora estou fazendo caminhada,pra mim e importante porque eu não sabia qual o exercício certo para mim fazer durante a gravidez eu acho muito bom, obrigada esses exercícios vão me ajudat muito na hora da Ana Aurora nascer❤

[@fer130184]

Estou de 20 semanas Carol!! Muito obrigada pelas suas aulas . Ajudam bastante a gente!!!!❤

[@claudiagaldino4105]

Estou grávida de 22 semanas, Carol, muito a grata a você por ter deixado esses vídeos salvos, parabéns pelo seu trabalho. ❤

[@alessandramarques6864]

Obrigada,Carol vc sempre maravilhosa ,estou grávida de 14 semana e fazendo os seus treinos pra gestante, já acompanhava os seus treinos antes da minha gravidez, vc e MT topo 👏👏👏👏

[@pollyannafreitas2141]

Estou com 21 semanas e está sendo ótimo pra mim essa rotina de exercícios que vc me proporcionou! Muito obrigada Carol, seu trabalho é maravilhoso!

[@flaviaHandrade]

Estou com 6 semanas e seus vídeos estão me ajudando muito, Carol! Obrigada ❤

[@auriceliaoliveira8700]

De hj concluído 🥵estou grávida de 22 semanas e 6dias, me sinto muito bem quando faço exercícios e está grávida junto com vc Carol é muito bom, pois acompanho tudo e sei qual os exercícios que eu também posso fazer... Muito obrigada 😘. Estou esperando um príncipe 💙

[@carolborba]

auriii, sua linda!!! fico muito feliz de estar aqui com a gente! e espero estar ajudando

[@jacilenesantossouza3113]

Estou com 30 semanas e 3 dias. Já acompanhava você e fazia treinos. Estou voltando com a gestação. Estava na academia, mas não quero ir mais. Depois de uma jornada de 40 h semanais no trabalho( trabalhando com alfabeto) estou sem vontade de sair pra academia. Lembrei de vc. A surpresa foi ver seus treinos pra gestante.

[@robertadasilva6121]

Oi eu to amando,nunca fis sou iniciante de 19 semanas mais sinto muitas dores no corpo todo,to fazendo para mi ajuda a tirar as dores

[@AmandaRodrigues-ns4bk]

To de 6 meses. Amei k treino

[@taisjohann]

Mto boa suas aulas! Estou de 19 semanas, e fazendo agora exercícios mais regularmente. Bjos

[@gabrielafiuza5580]

Bom dia, estou de 29 semanas acompanhando os treinos aqui de Portugal e gostando muito. 😊😊 Bjos Carol

[@Jaqueline8570]

Eu com 3 meses, amandooooo esses treinos❤

[@carolborba]

muito obrigada jaqueee!!! beijooo

[@tainagianicchini6420]

Estou com 18 semanas, que delicia de treinoooi

[@kessianepontes4656]

Gratidão Carol,segundo dia de exercício é estou com 7 semana...esse exercício tá me salvando...pois estou com uma terrível prisão de ventre e os exercício foi uma das exigências do médico para ajudar na constipação na gestação.

[@soujailtinho8986]

Bom dia,começando hoje os treinos gravídinha de 6 meses do meu príncipe, estava precisando pois tenho tido muito cansaso e sono ,acredito que esses exercícios vão me ajudar bastante,obrigada por compartilhar conosco

[@jackelinepereira5697]

Estou com 22 semanas 🤰🏾 amei o treino ❣️

[@pamolaray]

12 semanas e começando os exercícios 😊

[@lorenabastos9370]

Estou de 31 semanas e adorei o treino Carol. Obrigada ❤❤

[@jemimamendespereira6563]

Obrigada Carol, estou eu aqui com 40 semanas e 4 dias e treinando com vc. Amo seus treinos😍

[@alderlaniacardoso7415]

Oi carol, estou com 8 meses, adoro seus treinos pq realmente funcionam. Bjss

[@tatianarodriguessousarocha7504]

Obrigada Carol, estou com 7 meses e comecei agora a mecher com o teu treino! Obrigada!😀😉💗💗

[@NicoliMelo-vd8lt]

31 semanas aqui e amei o treino

[@rayanealves980]

Com 38 semanas ❤

[@rebeccaborgessantosmartins8114]

Com 39 semanas e 2 dias e fazendo exercícios com a Carol...q esse baby saia rápido rs

[@TheGabyzynha1990]

Treino de hoje feito com sucesso 👏👏👏 por aqui estou de 22 semanas e 6 dias, comecinho do 6° mês, descobrimos dia 02/09 que nosso Anjo da Luz: Uriel vem por aí 💙💙💙

[@carolborba]

boaaa gabizinhaaa!!! boa gravidez, vai dar tudo certo pra vcs!!!

[@alicenascimento2258]

Oi carol Estou com 6 meses … amando suas aulas❤

[@gabrieleoliveira6893]

18 semanas, já me sinto mais bem disposta! tem me ajudado a relaxar um pouco e sair da sonolência 🤭

[@anagomes4891]

Bom dia maravilhosa Deus abençoe sua semana da família e de todos nós 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@carolborba]

boa noite amore!!!! pra vc tbm querida!!!

[@wanessamaues7609]

Maravilha, amei! Estou no quinto mês de gestação

[@vanusaribeiro3327]

Oi Carol foi muito bom vc ter feito treinos grávida , hoje está mim ajudando muito estou com 10 semana de gravidez, e mesmo desanimada um pouco pra treinar vc acabou mim incentivando a continuar agora grávida.. bjs

[@alinesanto7708]

Oi Carol, me chamo Aline, amei o treino 😍 Estou de 8 meses de gravidez, gosto muito de exercícios, de me movimentar, e amei suas dicas, me acalmou um pouco, kkk porque ganhei uns kilinhos a mais e meu corpo mudou muito... Estou com 32 semanas e ganhei aproximadamente 10 kilos já.. Um abraço 😘

[@anagabrielavilelaoliveira1753]

Ameii! Estou de 19 semanas!🤍

[@deborakrepsky8730]

Estou grávida de 5 meses, obrigada pelos treinos de grávida. Já te acompanhava antes e estou feliz de pode seguir os treinos com exercícios para gravidinhas. Valeu gênia!!!!

[@leyaramos6302]

Seus treinos são simplesmente maravilhosos Carol, 21s por aqui, obrigada!!!

[@miriasantos2794]

olá boa tarde, sou eu me chamo Miriã e estou grávida de 5 meses e foi muito bom fazer esse exercício seu sofro de muitas dores mais esse exercício pode me ajudara relaxar. obrigada🥰🥰