TRENING SIŁOWY DLA KOBIET | KOBIECA SYLWETKA 🍑 | CAŁE CIAŁO Z HANTLAMI | Agata Zając

[@edytas.7380]

Ulubiona pora w niedzielę, na nowy trening cieszę się jak dziecko oczekujące na prezent od Mikołaja 😅, Dziękuję Agata ❤

[@ewa837]

Super trening, nawet dla początkujących z mniejszym obciążeniem. Dziękuję♥

[@usernameK]

O kurcze, to czwarte ćwiczenie było bardzo niebezpieczne jeśli nie jest się dobrze wytrenowanym, można sobie kontuzji doprawić. Ale cała reszta super 😍 bardzo dziękuję!

[@petrasubertova8393]

❤ Výborný trénink!! Více takových! Krásně bylo vše cítit 👍 Zdravím z České republiky

[@martvanatura4857]

Powtórzyłam po dwóch miesiącach - to był chyba jeden z moich pierwszych treningów z Tobą. Nadal jest super, nie ma żadnych ćwiczeń których nie lubię albo nie mogę, nie trzeba nic modyfikować :D

[@drobetiraf9604]

Trening genialny! Dziękuje, Agata! To ćwiczenie z ręka do góry z hantlem, a druga ręka ma dotknąć kostki-pierwszy raz taki widziałam! Świetne:)

[@MsBrumek]

Robiłam go po raz kolejny i zachwycił mnie jeszcze bardziej niż poprzednio, a i wtedy napisałam, że jest wspaniały! Uwielbiam i już jest jednym z topowych ulbieńców.

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Nie wierzyłam jak bardzo drugie ćwiczenie mnie pokonało. Wygląda tak prosto, banalnie wręcz, a musiałam dumę schować do kieszeni i z serii na serię obniżać obciążenie zarówno hantli jak i gumy. Moja sylwetka dziękuje Ci za ten wpiernicz i do następnego 😊

[@annasadlik2187]

Super zakończone popołudnie niedzielne przy okropnej pogodzie depresyjnej nowym treningiem-uwielbiam takie niespodzianki . Dziękuję Agatka 👍🥰

[@jadwigakowalska8439]

Zdecydowanie będzie należał do moich ulubieńców :). Wszystkie ćwiczenia "lubię" :). Poza tym można dobierać obciążenie. Jak mam słabszy dzień po prostu mogę zrobić trening z mniejszym obciążenie. Kocham ❤. Dziękuje Agatko!

[@loginek1234]

Zrobione😊 dziś zwiększyłam wreszcie obciążenie, w porównaniu do początków dwa tygodnie temu czuję duży progres💪💪💪

[@yerbamatka957]

Świetny trening ❤ W połączeniu z gumami czuć jak inaczej już pracuje ciało z ćwiczeniami, które znamy. Bosze, ale mi się podobało, dziękuję 😘

[@alicjachomyszyn8889]

Super trening, połączenie gum i hantli w poszczególnych ćwiczeniach jest bardzo efektywne. Dzięki :)

[@monikabiblis]

Świetny trening, dziękuję!

[@katarzynabucichowska6786]

Trening wszedł jak złoto. Idealnie zbalansowane i ułożone ćwiczenia kolejny trening dodany do polubionych❤🎉

[@lidiadratwa6931]

Trening super właśnie zrobiony ❤energia na cały dzień Serdecznie pozdrawiam 🌹

[@milady629]

Ooo fajny! Ćwiczenia siłowe są często żmudne i nudne przez konieczność powtarzania serii, a tutaj dzięki temu, że są urozmaicone nie wiadomo kiedy trening zleciał. Extra.

[@anetak5977]

Rewelacyjnym treningiem rozpoczęłam 3 tydzień wiosennego wyzwania👌👌💪💪💞💞

powodzenia i do zobaczenia na macie 😁

[@pulpeto007]

W tym zestawie ćwiczeń podoba mi się absolutnie wszystko!!! Milo zacząć wyjazd majówkowy od takiego treningu. Pozdrawiam serdecznie❤🌼

Również! ✨

[@magdalenatomasik8870]

Uwielbiam ten czas niedziela 17 i zaczynam wtedy moj tydzień treningowy z Tobą :)))) treniooo świetny poczułam całe ciało dziękuję ❤️❤️❤️

[@TypowaAgnieszka]

Jeden z moich ulubionych treningów! Bardzo lubię te krótkie, ale produktywne ❤❤

[@bozenakubacka5538]

Mega trening🎉 Dziekuje❤ Cwicze z Tobą od dwoch tygodni. Twoje teeningi to moje odkrycie YT😊😊😊

[@rose359_]

Zaczynam dopiero z treningami siłowymi i muszę przyznać łatwo nie było ale napewno tu jeszcze wrócę🤍 Super trening 💆🏻‍♀️🎀

[@user-hv3nn4jv1u]

naprawdę świetny trening, mięśnie wymęczone, bardzo polecam😊

[@paulinafritz3608]

cudowny początek tygodnia❤połączenie idealne hantle plus gumy😊😊😊ćwiczenia 2-4 z większym obciążeniem masakrują🎉🎉🎉dziękuję 😊❤

[@aniulna0303]

Zapowiada się mega😊💪będzie robiony jak tylko dojdę do siebie po chorobie 😊Pozdrawiam i dziękuję za każdy jeden nowy trening❤

[@elan2899]

Super trening myślałam że 42 min to sporo ale jak zawsze wspaniale się ćwiczyło i w mig minął czas ❤

[@sylwiaskrzypczyk8500]

Super trening a te zakroki z gumą mega. Wreszcie nie bolą mnie kolana przy robieniu.❤Na pewno wrócę do tego treningu nie raz 😊

[@MsBrumek]

Świetny i wymagający trening. Ćwiczenia były inne niż zazwyczaj, więc minął mi bardzo szybko. Trzeba się porządnie skupić na technice, ale wchodzi pięknie w to, co trzeba 😃

dokładnie tak! miłego dnia ☺

[@paulinawojcieszek6489]

Trening zrobiony 💪 uwielbiam trening z hantlami i gumami dziękuję Agata❤

[@ko_Libert]

Nowy wymiar treningu siłowego 💪🏻 tasmy dodaja mocy tak gdzie się ich nie spodziewasz :) zrobiony z hantlami 7 i 5kg i tasmami materiałowymi by @agata ❤ dziekuje Agato za super pomysł i wspaniały trening 🥰

[@annasadlik2187]

Powrót do jednego z moich ulubionych treningów na zakończenie dnia💪

[@magosiakowalska5285]

Świetny trening,robiony już któryś raz i widE E ćwixEnie do bocznego przysiadu z handlem do góry już lepiej mi wychodzi .Dla mnie to ćwiczenie najtrudniejsze w tym treningu.Lubie połączenie hantli i gum😁super się z Tobą ćwiczy

[@ziela7431]

Świetny trening ! Ciekawe ćwiczenia, nie ma nudy w mięśnie palą!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Drugie ćwiczenia nadal zabójca dla całej góry ciała. Tym razem trójki i najsłabsza guma od początku. Bez kombinowania, było ciężko ale dałam radę bez przestojów. Fajne te nowe ćwiczenia, które pojawiają się tylko w tym treningu.

[@martvanatura4857]

Ale to było super! Zaczęłam trzeci tydzień wiosennego wyzwania, i to po 21:00 a zawsze ćwiczę na czczo - i tak było fajnie

Super! Brawo! ❤️

[@agatad6953]

wspaniały trening, czuję się wspaniale! ciało popracowało szczerze :D

[@renatadobrowolska8824]

Ja już mam trening za sobą. Mega. Dziękuję.

[@beatakaplon6658]

Trening trafił do moich ulubionych 😊

[@katarzynaspisak1726]

Wspaniały trening,zdecydowanie trafia do moich ulubionych 🎉❤

[@alissa161]

cudny trening po samej zajawce, będzie robiony!

[@renatalewandowska8530]

I tym oto wspaniałym treningiem rozpoczęłam 3 tydzień wiosennego planu treningowego. Zrobiony raniutko tak jak lubię. 👍

Którą wersję planu robisz? ☺

[@renatalewandowska8530]

Tą dłuższą. ❤

[@gloss.bymonika838]

Świetny trening, uwielbiam połączenie hantli i gum. Będę do niego wracać 🔥🔥🔥

[@renatalewandowska8530]

Wspaniały trening w sam raz na niedzielny poranek 👍😘

[@alatomala2399]

Super było. Zrobione to plus jedna z Twoich tabat z hantlami 5kg. Tak na marginesie ja uwielbiam ćwiczyć na bosaka. Mam nadzieje że tak można.

[@angelikaradon3550]

Ekstra trening! Dziękuję, właśnie zrobiłam na siłowni ☺

[@monififi6666]

Agata,dziękuję za to,że dałaś mi wycisk dzisiaj ❤😊

[@wiolahajlasz]

Trening rewelacja ❤ wpada do ulubionych ❤ super ćwiczenia z gumami 🔥

[@marlenamarzec1771]

Zaraz zabieram się za trening. Zapowiada się super!!

[@MonikaZ-ls4kk]

❤Zrobiony💪 Już stał się moim ulubionym 😊. Wrócę do niego na 100%.

[@ela_ce]

trening extra dziękuję

[@Krystynaijjpiucicj]

Bardzo ale to bardzo lubię ten trening 💥 zmachalam się jak bym cardio robiła 🫣😂

[@Carrolyn888]

Bardzo fajny trening. Ciało popracowało - dziękuję :)

[@magdalenabuczek9680]

Trening cudny👍💪 dziękuję ❤️

Dzięki! Do kolejnego! 🥰

[@izarizo4850]

Rewelacyjny trening. Będę do niego wracać ❤

[@bernadetta9011]

Bardzo przyjemny 💪🏽🩷 i przede wszystkim super, że na całe ciało ☺️ dziękuję 🤍

[@MadaMadlen]

Super, Ja uwielbiam większe obciążenia i treningi siłowe!!💪💪

[@ulaula7573]

Następny ulubiony. Dziękuję. 😊100😊.

[@ulaula7573]

70😊

[@olgawysocka7907]

Cudowny trening! nie ominęłam ani jednego z wiosennego wyzwania i teraz martwię się co będzie dalej haha :)

[@FromCreationCameLove]

Wspaniały trening! To chyba mój ulubiony rodzaj ❤

[@glutu6183]

Super nowy trening na początek nowego tygodnia zrobiony ❤😊

[@magdalenarozycka2636]

Super trening , sprawdził się w Wiosennym wyzwaniu 💪

[@beatastorozuk9598]

Super trening. Dziękuję ❤

Dziękuję również i do kolejnego! 🤗

[@Szczescie1]

Dołożenie do ćwiczeń gumy mini band było bardzo fajne, taka papryczka 🌶 treningi siłowe nigdy się nie nudzą ❤i jak tu nie mieć mini siłowni w domu przy takich możliwościach😎 💪🔥

[@venussgrl2977]

Uwielbiam to połączenie gum i hantli ❤❤❤

[@katarzynatrocinska598]

Trening super. Bardzo fajne mieszanie ćwiczeń ❤❤❤❤❤

[@anusiaaa83]

Melduje wykonanie zadania 😊 Było bardzo przyjemnie ❤

[@dominikaszymaszek45]

Prezent na niedzielę od pani Agaty ❤

[@iwonabogacz-urbanik3005]

Trening świetny👍 Połączenie hantlei i gum mini band jest super🔥💪🥰

[@cicha_166]

Najlepsza trenerka na YT

💞💞

[@bozenakubacka5538]

Uwielbiam i wracam🎉

[@ewelinam3223]

dobre to było, dzięki Agata

do kolejnego! 😉

[@Gunia-82]

Świetny zestaw👌zrobione zapisuje na liście ulubionych❤

[@dorotapiecuch6776]

Coś czuję, że będzie to jeden z ulubionych 😻

[@joanna1200]

Fantastyczny trening. Wpada do ulubionych. Dziękuję ❤

[@urszulatkaczyk1030]

Super trening oby takich więcej 😻

[@Ania-zr3hr]

Bardzo dziękuję uwielbiam spokojne treningi ❤❤❤

[@arinatomasiewicz2276]

Nie mogę się doczekać aż będzie robiony :)

[@iwonaradymska9209]

Rewelacyjny trening❤

[@nataliamarko4446]

Pięknie zaczęty tydzień treningowy ❤😊

[@gocha108]

Agata najlepsza 😊

[@annatrunkwalter6495]

Na niedzielę idealnie wjechał 😅 pozdrawiam trening petarda 🎉

[@dorotadorota2395]

Trening siłowy 🥳💪 Mój ulubiony 🥰

[@ewamrowka5139]

Świetny trening, ciągle mnie zaskakujesz Agatko Pozdrawiam:)

To chyba dobrze? 😁

[@beADUCHA]

Trzecie ćwiczenie było dla mnie mega trudne ale nie poddałam się, no pain no gain😅 super trening❤

[@annau642]

Siłowe treningi to coś co tygryski lubią najbardziej 😉🥰

[@annazmuda4954]

No mi się bardzo podobał😊😊jak wszystkie zresztą❤❤

[@azja7908]

Zaliczony,kolejny fajny trening🎉❤

[@martagroth7971]

Uwielbiam ten trening, dziękuję ❤️🤩

[@renatarogoza8623]

Super trening, bardzo mi się podobało 🙂

[@bronisawaharatyk7521]

Bardzo fajny trening ❤️ idealny nawet w 5 miesiącu ciąży pomijając ostatnia serię 😆😆 ale zrobiłam cos innego❤️

[@malinamalinowa3246]

Agatka jak zwykle świetny trening ❤ Ćwiczenie nr 2 mnie zniszczyło 😰

[@ninaninja4071]

Widać że super trening taki jaki lubię 💪🔥🥵dzisiaj jestem już po treningu więc jutro będzie robiony już się doczekać nie mogę 💪🥵🔥❤️🥰

[@AgnieszkaWagner-kw1dh]

Fantastyczny trening 😊

[@mirkamarunowska5018]

Ulubieniec od dzis❤

[@annaszubinska9067]

Świetny ❤ wiosenne wyzwanie 😊❤dziękuję

[@anitapasinska8394]

Świetny trening ❤❤ uwielbiam no to działamy 💪💪🤗🤗

[@dorotagryszkiewicz3894]

Bardzo fajny trening❤ Polecam❤

[@jolantastachura2338]

Jaaaaa,a ja skończyłam właśnie trening z Tb ,był to trening gory z 2023❤😂

[@anetak5977]

Świetny trening zrobiony💪💪👌👌⚘️

Brawo!