Jaki chcielibyście kolejny film ? Dawajcie znać w komentarzu. Nie musi być to trening FBW ! :)
@fitkuba64624 жыл бұрын
KURA WORKOUT dawaj odcinek z stania na rękach
@vegeta25194 жыл бұрын
Trenik klatki
@vegeta25194 жыл бұрын
Trenik klatki w domu
@osinrr80984 жыл бұрын
A ja chcialbym zobaczyc cwiczenia w twoim wykonaniu na kaptury chetnie bym skorzystal😀
@crazyworthy15964 жыл бұрын
KURA WORKOUT jak nagrałeś już trening dla średnio zaawansowanych i początkujących/mniej zaawansowanych to może też nagraj dla zaawansowanych trening
@adrianniechcia25792 жыл бұрын
Dziękuję, dzisiaj spróbuję zrobić. Ciężko będzie z tym krzesełkiem w powietrzu, bo nie mam poręczy, a na dwóch krzesłach może być mało stabilnie.
@vojtarez4 жыл бұрын
Dzisiaj zrobiony poziom 2 , jutro testujemy poziom 1 - pozderko kurka :D
@jakubstankowiak18404 жыл бұрын
Dorzucaj do każdego z tych filmów co teraz nagrywasz rozgrzewkę i rozciąganie (tam w tym odnośniku do góry). I wspomnij na początku o rozgrzewce, taki protip żeby wspomóc początkujących.
@Jakub_17114 жыл бұрын
Kura jesteś moim mistrzem!!!!
@H_ius4 жыл бұрын
Kulturalny, sympatyczny, informatywny - leci sub i łapka w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@rafacurrahee8203 жыл бұрын
Ucz mnie mistrzu 💪 34l bez treningu od 15lat. W grudniu 2020 117.5kg dziś 101 tj wrzesień 2021. Zaczynam trening własnym ciałem. Pozdrawiam i trzymajcie kciuki 💪
@miodzi02962 жыл бұрын
Jak ci idzie?
@bobbudowniczy38264 жыл бұрын
Jesteś wielki! Miło ciebie oglądać, dajesz mega motywację 👊
@marcomarco50562 жыл бұрын
Ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
@mateuszmazurkiewicz32824 жыл бұрын
Fajnie tłumaczysz, dobrze sié oglada.
@sibolvvv4 жыл бұрын
jest zajebiście :D po takim treningu od razu sie poprawia humor i poziom serotoniny wzrasta ! chcemy więcej
@Koxv22 жыл бұрын
Wielkie dzięki za uświadomienie mnie żeby nie nadużywać odcinka lędźwiowego. Nigdy mi nikt tego nie powiedział i zawsze po treningu na brzuch bolały mnie plecy. Wielki plus za to :D
@krystynaorzel69123 жыл бұрын
Czasami Yotube podrzuca niezłe filmiki. Twoje bardzo mi sie podobają, dzięki za porady i motywację. Łapka w górę i subskrybcja są oczywiste.
@glapka13 ай бұрын
Dzięki za ćwiczenia! Dobrze wytłumaczone 😊
@KURAWORKOUT4 жыл бұрын
ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -20% na olimpsport.com/pl/ MÓJ SKLEP : bit.ly/2ZsOgZO Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: facebook.com/kurahandstand/ Rozgrzewka przed treningiem : www.youtube.com/watch?v=3X1YH... Trening POZIOM 2: kzbin.info/www/bejne/hoqun36GZ5anjLM TRENING (BEZ SPRZĘTU): kzbin.info/www/bejne/oJKkZIGHrbV-mdk Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
W koncu jakis mega konkret dla poczatkujacych ! szacun
@jurgieldetka54692 жыл бұрын
Ziomek dzięki wielkie za pokazanie poprawnej techniki wykonywania oraz porad co do odcinka lędźwiowego chciałbym podziwkować za każde uratowane lędźwie oraz za moje tez!!! Dzięki i Pozdrawiam!
@kamilczajka13624 жыл бұрын
🔥 Świetna porcja treningu w sam raz dla mnie jako początkującego 🔥
@magdanowicka96894 жыл бұрын
Bravo Kura!!! Dziekuje!!
@bercikhubercik52424 жыл бұрын
Jesteś wariatem! Dzięki za super treningi!
@kamilos39134 жыл бұрын
3:17 Kura się aktywowała :D
@ygdgy78734 жыл бұрын
😂😂😂
@ignaxys14 жыл бұрын
kud ku dak?!
@oskarr48794 жыл бұрын
P p po p... Po prostu xDDDD
@Przemas15 Жыл бұрын
Jestem Tu bez przypadek ale widze ze to cos dla mnie akuratnie Bo slabo w tej chwili z moja kondycja ostatnimi latami poplynolem.... Od jutra zaczynam Bede sledzil pozdrawiam 😊
@_Arrrczi4 жыл бұрын
Nie jest to planem dla mnie bo umiem sie 16 razy podciągnąć ale fajnie mi sie cb ogląda kura i wsm nie opuszczam żadnego odcinka życzę szczęścia 💪
@KURAWORKOUT4 жыл бұрын
Dzieki pozdro :) !
@maciejkaniewski47793 ай бұрын
Dziękuję za kolejny dobry film! Jesteś najlepszy 💪
@ЯнваряРоди4 жыл бұрын
Nie kłamał, pojawił się filmik nazajutrz jak obiecał :D Sztos
@KURAWORKOUT4 жыл бұрын
TRENING POZIOM 2 (dla średniozaawansowanych): kzbin.info/www/bejne/hoqun36GZ5anjLM
@KURAWORKOUT3 жыл бұрын
ZRÓB FORMĘ TRENUJĄC W DOMU ! ✅ GOTOWE TRENINGI I JADŁOSPISY: bit.ly/3oIwOyf 👈 DZIĘKI TYM 2 EBOOKOM WPROWADZISZ SWOJĄ SYLWETKĘ NA NOWY POZIOM ! 🔥
@mirosawpatrykczartulinski14333 жыл бұрын
KURA WORKOUT Siemka,mam pytanie po jakim czasie można przejść na poziom 2,czyli ten średnio zaawansowany ??
@Karol-lh8ph3 жыл бұрын
@@mirosawpatrykczartulinski1433 jak będziesz w stanie zrobić drugi, proste.
@marzenablank82424 жыл бұрын
Jeżeli to jest jest poziom początkujący to ja chyba kwalifikuje się do Kategorii 'cwiczymy mięśnie twarzy' bo po tym treningu a w zasadzie w pierwszych chwilach jestem już gotowa do odtranspotowania na niebeiskim Świetle
@reapersofeettt Жыл бұрын
@nigerlonfanniget9271faceci mają o wiele modniejszą budowę ciała
@onepointeight Жыл бұрын
@nigerlonfanniget9271ale jak to przecież jest równouprawnienie
@dariuszzarzycki86266 ай бұрын
Wytrwałości, ale numer pogotowia miej pod ręką 😊
@mariolalech93425 ай бұрын
😂😂😂 witam w klubie i dziękuję za miły poranek. Zrobiłaś mi dzień tym hasłem. Życzę powodzenia
@1990INEZ4 ай бұрын
Ogólnie od roku trenuje pole dance i część tych ćwiczen mam, a i tak sa dość trudne, jednak kalistenika to jest ogólnie ciężka kategoria, więc zanim sie go zacznie myślę, że trzeba zacząć ćwiczyć siłowo, ale raczej takie bardziej typowe ćwiczenia a nie samą kalistenike
@strikopl4 жыл бұрын
Ja dzięki tobie się pompek nauczyłem(nie umiałem ani jednej). Teraz robie 10 normalnych przy opuszczaniu 3 sekundy i 20 na kolanach też opuszczanie 3 sekundy. Tak to z 30 normalnych dam radę.
@Lukasz-ms3ct4 жыл бұрын
Jakie cwiczenia stosowales i ile razy dziennie? Prosze odpowiedz.
@myliebiii4 жыл бұрын
No wlasnie plan jest wazny
@robertkaminski94534 жыл бұрын
Trening push pull legs w domu. Dzięki bardzo za to co robisz 💪👍
@janwozniak1805 Жыл бұрын
Bardzo fajny filmik, dziękuję za wstawkę.
@robertragnar87082 жыл бұрын
Dobre ... Na początek - idealne 👏👏👏👌
@Kamil_Gajewski4 жыл бұрын
Kura jesteś mega. Dzięki za ten filmik 😀.
@dawideq77134 жыл бұрын
Dzięki Tobie zacząłem trenować z własną masą ciała 😁 dziękuje Ci bardzo za motywację!
@Morela19204 жыл бұрын
Diękuje bardzo, że mi pomogeś🏋🏋🏋
@bov_ziaro83994 жыл бұрын
Zajefajny film. Sam zaczynam przygodę z kalisteniką i miałem problemy z ułożeniem planu treningowego . Dzięki tobie wiem jaki trening wykonywać w domu 😎💪✌️
@tomaszgajek72494 жыл бұрын
Kura jesteś super gościu!!!
@EAGLEPROJ3CT4 жыл бұрын
Znowu lecisz z poradnikami - zajefajnie, tego mi brakowało ;)
Wielkie dzięki za ten film Kura biore się za trening💪💪
@chmvelczuk4 ай бұрын
i jak po 4 latach ?
@patrickriolfatto65664 жыл бұрын
Dzięki byq! ❤️
@motomaniak56804 жыл бұрын
Bardzo pomocy film mi dużo pomugł dzięki i pozdrawiam
@patryciuszrdz60469 ай бұрын
Skóra , Fura i Komora i sylwetka jak Kura ^^
@pianeczka4 жыл бұрын
Fajnie popatrzeć 😁
@WgW824 жыл бұрын
No Kura Workout zaczynam dzisiaj pierwszy traning 💪💪💪
@dominikk_1356 Жыл бұрын
I jak efekty ?
@klaudiuszkocemba7943 жыл бұрын
Super fajne i ciekawe ćwiczenia podobają mi się :-)
@dominik.20054 жыл бұрын
Na to czekałem 👍👍
@matdom27684 жыл бұрын
No i za takie filmy WIELKI SZACUN:)
@MuzycznyWiking4 жыл бұрын
No i git majonez byku pondro 😉 pss lepiej niż te całe siłownie i ciężary kalistenika górą ! PSS 3 razy w tygodniu wystarczy ćwiczyć odpoczynek regeneracja również jest ważna musi być umiar do wszystkiego przedział serii polecam minimum 3 max 4 razy a odpoczynek czas 1 max 2 minuty 😉
@kynio80074 жыл бұрын
Dzięki za motywację
@johnywoo30224 жыл бұрын
Fajnie jak byś zrobił trening na triceps, biceps oraz klatkę piersiową 😉💪pozdrawiam i robimy trening z tobą.
@f3ar-6454 жыл бұрын
No to masz pompki przecież sa na klate i tric
@GhostRiderX0514 жыл бұрын
Dobrze jakbys przy kazdym treningu mowil jakie miesnie pracują. Poza tym bardzo dobra robota pjona!
@mateusz51484 жыл бұрын
Wow Kura, ale ty teraz wielki jestes!
@b4ndz1or44 жыл бұрын
Super film. Pozdrawiam !
@joannagrunert2034 жыл бұрын
Super trening!!! Wszystko bardzo dobrze wytłumaczone, aż nie mogę się doczekać, kiedy zrobię następny trening - BRAWO!!!
@user-th7qt1mb5v3 жыл бұрын
i jak?
@arcykapanchciwosci18232 жыл бұрын
Dziena... Pewnie całego za 1 razem nie zrobię ale po to się ćwiczy
@krzysztofkarowicz62512 жыл бұрын
Dzięki!
@ukaszm65593 жыл бұрын
Przysiad przy ścianie - wysiadłem 😁
@MrKrokodajlekXP4 жыл бұрын
Kura możesz na ten czas kiedy siedzimy w domach pokazać swój dzień, albo trening nagrać w przyspieszeniu. Myślę, że dużo osób chciałoby zobaczyć takiego vloga :D
@zielarz1992 Жыл бұрын
Idealne ćwiczenia dla ludzi z SM ❤️🔥
@katalizator2 Жыл бұрын
Dzięki
@sloter184 жыл бұрын
Do szwedek i do pompek dobra jest wanna stabilna i dobra wysokość
@bartolo19714 жыл бұрын
Doceniam twoją ciężko pracę żeby robić takie filmy ja robię trening początkujący dzięki i pozdrawiam cię byku
@mariuszrutkowski18184 жыл бұрын
Szkoda że już jestem za stary na to aby zrobić coś ze swoim ciałem, pierwszy raz Cię oglądam jesteś młody i masz fajna zajawke czy jak tam teraz młodzież mówi.. SZACUN wielki za to co robisz niech dzieciaki biorą z Ciebie przykład a nie chlanie ćpanie itd . Ps. Rodzice są z Ciebie na pewno dumni że mają takiego syna szkoda że muj wybrał inną drogę.. pozdrawiam.
@wandaj53002 жыл бұрын
Nigdy nie jest za późno na zmiany 😉
@anonimanonim50544 жыл бұрын
Może jakiś odcinek z progresjami różnych ćwiczeń?
@natan99674 жыл бұрын
Dzięki za to , napewno się przyda 💪
@monikaradecka70614 жыл бұрын
Swietny trening 👏👏👏👏🏆
@radekp51934 жыл бұрын
Dzięki
@HastaLaMuerte19464 жыл бұрын
Widze natural jak wszyscy na youtubach:D
@goqnogkowol4 жыл бұрын
akurat kura to natural
@rafat81334 жыл бұрын
Witaj Kura, emocje towarzyszące informacji o nowych filmach na twoim kanale mogę porównać do prezentów pod choinką, tj. nie można doczekać się, aż się je otworzy i zobaczy, dlatego subskrybuje kanał. Zawsze wartościowe. Natomiast dwie kwestie: 1. Proponuje film o metodach treningowych, które stosujesz np. piramidki, obwody czy inne do różnych partii mięśniowych 2. Czy zainwestujesz w mikrofon bezprzewodowy nadobny, dzięki któremu niestraszne będzie nagrywanie dla ciebie na dworzu, hali czy w domu, bo dźwięk będzie przyjemnie skupiony i jakość będzie idealna. Pozdrawiam.
@jrzcob4 жыл бұрын
Zarąbisty odcinek na pewno dodam te ćwiczenia do mojego treningu. Pozdro
@lebronking23194 жыл бұрын
Ile ja takich treningów widziałem już na kanale XD jeśli ktos chce zobaczyć taki to poszukajcie sobie :3
@dominikczarycki73624 жыл бұрын
Sztos jest moc💪💪💪💪
@kappapride25374 жыл бұрын
Teraz może jakieś ćwiczenia na biceps/barki 💪
@Waldi_Pro4 жыл бұрын
Po wczorajszym treningu czuję zakwasy na plecach i tricepsach, ciekawe co będzie po dzisiejszym dniu :D
@kakashihatake71214 жыл бұрын
Kontuzja. Xd
@Waldi_Pro4 жыл бұрын
@@kakashihatake7121 haha miejmy nadzieję że nie :D
@kakashihatake71214 жыл бұрын
@@Waldi_Pro nie wiem czy to prawda, ale przy zakwasach można prędzej złapać kontuzje. Bym po prostu skupił się na innej części mięśni, dopóki ból nie minie.
@lBORO12 жыл бұрын
Dzięki tobie dowiedziałem się, że niektóre ćwiczenia robiłem źle a teraz już wiem jak je robić. Mega motywujesz do ćwiczeń pozdro 😄
@lukekali75354 жыл бұрын
Wielkie dzięki za te treningi Kura. Super sprawa i rzetelnie wyjaśnione oraz pokazane. Zaraz zaczynam pierwszy trening. Mam tylko pytanie, prośbę o pokazanie jak zrobić rozgrzewkę przed tymi ćwiczeniami?
@Filippo19904 жыл бұрын
Ja dzis robilem z gumami FBW barki,bicki,trica,klate i troche posladki i brzuch oraz to co Mateusz pokazywales z nogami i rękoma na zmiane ;- )
@michaadamski88474 жыл бұрын
Może ćwiczenia które wzmocnią ręce do handstandu
@kacperg63273 ай бұрын
dzieki ziomo bardzo pomogłeś
@nolimit56692 жыл бұрын
Legenda mówi że Kura po treningu poszedł się dopompowac :P Pozdro dzięki za materiał
@fpvdestroyer71284 жыл бұрын
Teraz jest wolne to poćwiczę trochę,zwykle nie mam siły na jakieś większe ćwiczenia, ale tutaj widzę że są one dla mnie. Dzięki!
@mariuszlisiecki41922 жыл бұрын
KURA JESTEŚ MISTRZEM 💪💪💪💪💪
@Kanarinoable Жыл бұрын
Bardzo fajnie I szczegółowo opisane każde ćwiczenie jak i jego ułatwienie. Po jakim czasie zalecane zmiana poziomu lub zwiększenie serii lub ilości powtórzeń?
@nelsonslp3 жыл бұрын
Ten film pozwoli mi wrocic do cwiczen. 10 lat temu podobnymi cwiczeniami, hantelkami i drazkiem osiagnalem dobra wage I super kondycje. Pompki francuskie na segmencie koszalinskim, pufy jako laweczka. Dieta typu Mniej Jem. Plus co drugi dzien poranne bieganie. Koszta minimalne a efekt mnie zadowalal.
@pawel48243 жыл бұрын
Kura mega dużo przejrzystych informacji wiedzy i motywacji można uzyskać z twoich filmów brawo dla Ciebie nie przestawaj
@polakbiay33864 жыл бұрын
Bardzo dobrze tlumaczysz bez zbednego pierdolenia.
@Mortilly4 жыл бұрын
Ej kura kozak uginanie kolan leżąc to mam na treningach piłkarskich
@rybaq_plpsn48264 жыл бұрын
Skorzystam skorzystam Dziekoweczka Kogucie 💪😁
@emejzing.4 жыл бұрын
Siema kura mam problem bo od pewnego czasu nie robie progresu w pompkach. Chciałbym się spytać jakie ćwiczenia proponujesz na zwiększenie ilości pompek? Fajnie by było jakbyś odpowiedzial bo widziałem że sporo osób ma podobny problem
@liluziviertlo80074 жыл бұрын
Rób pokoi na kolanach, albo na podwyższeniu
@exoticcreatures49944 жыл бұрын
Musisz robić mordo pompki
@jarosawszulc97183 жыл бұрын
Drabina czyli robisz coraz więcej i potem zmniejszasz liosc
@adamoski54184 жыл бұрын
Chłopie jak ja na kalistenike się przerzucam dzięki tobie ✌ Dziena za ćwiczonka ⚡
@sologamer26544 жыл бұрын
Czekam na POZIOM 2 ORAZ POZIOM 3 😄😄🙆♂️
@carterroad23474 жыл бұрын
Gruby bierze się do roboty. Dzięki :)
@tomekwojcik79343 жыл бұрын
Od razu wbijam na twój sklep i kupuje z 7 rzeczy :)