ТРЕНИРОВКА НОГ - упражнения сложности HARD

В ролике показаны эффективные упражнения, которые я использую для функциональной тренировки ног.
ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ - 5-20 минут
ПОПЕРЕЧНЫЕ ВЫПАДЫ - 4 подхода 10-30 раз
ПИСТОЛЕТИК 4 подхода 5-15 раз (на каждую ногу)
ВЫПАДЫ-ПРЫЖКИ НА МЕСТЕ 4 подхода 10-50 раз
ТАКЖЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 3-4 круга ПО 5-15 раз
ПИШИТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!!!
Рекомендую интересные каналы:
ПАПА МОЖЕТ - / @papasyuga
ЛЕВ НАПРОТИВ - / @levnaprotiv
ТРЕНИРУЙТЕСЬ В РАДОСТЬ!!!
ВСЕМ ДОБРА!!!!!!!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!!!

[@O-N-N]

БЛАГОДАРЮ ЗА КОММЕНТАРИЙ,ЛАЙКИ И ПОДПИСКУ!!! ✊

[@AlexForssoBAF]

Молодец !!!!! Приятно посмотреть 💪🏻💪🏻💪🏻Вперёд и только Вперёд !!!!!

[@O-N-N]

🙏Благодарю, Бро 👊

[@user-yi5ny2bo5q]

Красавчик, набрал форму, наверно смотрел канал тренируйся в радость

[@user-er4qb4hs3r]

Я только потренила💪 Огонь🔥🙏🏻

[@user-bo7ek3zn2i]

Хорошая тренировка 💪

[@savetheearth2928]

Круговая хорошая будет из этих упражнений

[@user-re8bk5jf8j]

💪🏻

[@svitlanamirnaya4121]

Давно я не скакала на скакалке!)

[@O-N-N]

Это круто👍 Одно из лучших кардио.

[@makkiz88]

Колян, красава!

[@O-N-N]

🙏

[@O-N-N]

Когда видос снимать будем?

[@makkiz88]

@@O-N-N Колян, время найдём, снимим. Пока занят, на расхват прям, не успеваю за всеми.

[@makkiz88]

@@O-N-N Я сейчас перестал есть мясо, начинаю сушиться. Меньше чем за неделю - 5 кг

[@papasyuga]

Что- то мне подсказывает, что тебя Кефир боксу учил

[@O-N-N]

Почему?

[@O-N-N]

*Владимир Никифорович* что ли?

[@papasyuga]

@@O-N-N он самый

[@user-wf1eb3tv5h]

Музыка тревожная

[@user-in9yc5op6p]

Классное видео братан, с меня лайки подписка💪. Надеюсь ты тоже поддержишь!

[@user-rq3cj9cz5b]

Круто, только не узнаю площадку, где это..?

[@O-N-N]

Это в 7 мкрн напротив Пивзавода

[@user-fb5mn8dh6k]

Отличная площадка. 👨‍🔧 Годное железо! 😎 Наверное в зале по больше возможностей будет?

[@O-N-N]

Для того кому нужно железо больше конечно

[@denisfrumusachi2868]

Я был бы рад если вы тоже оценишь мои видео

[@user-vx8bv8nt8c]

Сколько Вам лет ?

[@O-N-N]

Много. Зачем Вам?

[@user-vx8bv8nt8c]

@@O-N-N для стимула наверное

[@O-N-N]

36

[@user-vx8bv8nt8c]

@@O-N-N красава мне 37 - пока в спину дышу тебе

[@user-vx8bv8nt8c]

@@O-N-N в хорошем смысле слова 🤝 так держать