Тренировка TRX силовая от Владимира Крутько 8

[@ВладимирБондаренко-ы2й]

Спасибо Владимир, достойно всё показано, почаще бы таких тренировок от Вас. Обязательно попробую выполнить весь комплекс.

[@vkrutkofit]

Все зависит от финансов ролики в ютуб требуют вложения 🤷‍♂️ни куда от этого не уйти...

[@unkiesacredspirit4938]

Going to gym!!.. I don't understand a word you say,but your Actions speak load!!.. ♥️TRX...thank you.

[@ПавелШайкин-ф4ш]

Владимир, добрый день! Отличные упражнения! Только утверждение, что работа на TRX не имеет осевой нагрузки на позвоночник - чистой воды маркетинг производителей. Не важно, есть осевая нагрузка или ее нету, важно умение держать нейтраль. Когда криво занимаешься на TRX в тягах, жимах, планках различных, осевой нагрузки вроде как нет, но есть огромная стягивающая нагрузка на позвоночник и суставы за счет напряженных мышц, которые вынуждены стабилизировать положение костей. Иногда такая нагрузка с кривой техникой даже хуже, чем простая осевая нагрузка с кривой техникой (приседания со штангой, жимы штанги стоя и др.) Поэтому важно уметь держать корсет, контролировать таз, сохранять правильный плече-лопаточный ритм, контролировать клевок головой. Элемент обучения работе на TRX - это первостепенное, которое позволит эффективно и безопасно заниматься с пользой для себя

[@vkrutkofit]

Спасибо за коментарий, но работая под наклоном осевая нагрузка практически равна нулю. Это не маркетинг, это доказанные научные исследования. 🤷‍♂️

[@TheWolfAkella]

Крутой комплекс👍

[@vkrutkofit]

Спасибо 💪

[@Карлос-ан]

отличная тренировка 👍👍💪

[@ОксанаМазуренко-ф2б]

Спасибо, Владимир, супер!! Завтра обязательно так попробую))

[@vkrutkofit]

Отличной тренировки 💪

[@ОксанаМазуренко-ф2б]

@@vkrutkofit спасибо 😊

[@Карлос-ан]

Нам ноги очень нужны,со страшной силой!

[@vkrutkofit]

Они всем нужны, но не все так считают 😊

[@Карлос-ан]

@@vkrutkofit пусть считают,вы снимайте я посмотрю))

[@alexpsheno]

💪👍Красивые Волосы у Вас👍

[@vkrutkofit]

😂