Тренировка за Сила и Мускулна Маса

В този клип ще споделя с вас три неща:
1. Част от историята ми от времето когато бях фитнес треньор. Защо спрях? Защо написах първата си книга "Наръчник за светкавично отслабване".
2. Най-добрите ми силови постижения (с видео).
3. Един от основните сплитове, които ползвах в работата си с клиенти, за бързо и равномерно покачване на сила и мускулна маса.
=============================================================
★ FACEBOOK ГРУПА: / 280078217059124​
★ ATANAS INSTAGRAM: / ​
★FACEBOOK СТРАНИЦА: / naruchnikzaotslabvane
★ЗА ВЪПРОСИ И УЧАСТИЕ: [e-mail]

[@user-ei3fe4pj9n]

И кой го интересува колко точно вдигаш! Каква полезна информация има .

[@innerfire6723]

Откъде можем да си вземем книгата?

[@AtanasVelev]

В момента няма откъде

[@petkopetkov5984]

Имал ли си проблем с лактите и как си го оправил ?

[@AtanasVelev]

Да, оправи се след 6 месеца почивка. По принцип се получава от претоварване с еднотипни движения или ако взимаш химия, която ти намаля доста естрогена за дълго време. Предполагам, че ако си натурален може и от нисък тестостерон, а от него и естроген да ти се получи. Като добавки ще работи всичко, което намалява възпалението - таурин, магнезий, омега 3

[@petkopetkov5984]

@@AtanasVelev 6 месеца не си тренирал ли Насе ? Натурален съм и знам че е от здраво трениране от преди но сега по разумно действам

[@AtanasVelev]

@@petkopetkov5984 Да, то и аз не можех да тренирам, защото лактите ме боляха и на двете ръце и то дори от 60 кг на лежанката. След 6 месеца постепенно почнах леко и се оправих, Допа Мукуна също помага.

[@petkopetkov5984]

@@AtanasVelev какво е допа мукуна?

[@aleksandurjordanov5745]

6 повторения на 115кг уооу това е истинско постижение ххаххахаххахха