Trennung überwinden: In 8 Schritten raus aus dem Trennungsschmerz & Liebeskummer

Trennung überwinden? Trennungstipps im Webinar: www.wielandstolzenburg.de/gra...
TRENNUNG ÜBERWINDEN IN 8 EINFACHEN SCHRITTEN
Du möchtest deine Trennung überwinden und deinen Liebeskummer heilen und verarbeiten? In diesem kompakten Video findest du 8 wichtige und hilfreiche Schritte, wie du deine Trennung überwinden kannst. Sie helfen dir, damit du deine Trennung schneller und nachhaltig verarbeitest und deinen Liebeskummer überwindest. Mit den besten Trennungstipps des Trennungscoaches Wieland Stolzenburg.
8 SCHRITTE, ZUR TRENNUNGSVERARBEITUNG
In diesem Video, um deine Trennung zu verarbeiten und zu überwinden, findest du folgende Themen & Tipps:
0:00 Trennung verarbeiten: So gehts
1:05 Annehmen: Wie du die Trennung akzeptierst
2:38 Fühlen: Wie du mit deinen Gefühlen umgehen solltest
6:13 Ablenken: Warum du dich ablenken sollst
7:54 Vertrauen: Zuversicht und Vertrauen gewinnen
10:20 Begleiten: Warum du Freunde & Ratgeber brauchst
12:58 Bewegen: Worauf du beim Sport achten solltest
14:56 Schreiben: Brief an den Ex-Partner schreiben
17:36 Loslassen: Wie du deinen Ex-Partner loslässt
22:14 Kostenloses Webinar
MEINE BEGLEITUNG FÜR DICH ZUM ÜBERWINDEN DEINER TRENNUNG
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ÜBER WIELAND STOLZENBURG
Ich bin Psychologe und Autor. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, dass sie ein erfülltes und glückliches Leben führen. Dazu gehört es auch, eine Trennung und Liebeskummer zu bewältigen und gestärkt zurück zur Lebensfreude zu finden. Mehr Infos? www.wielandstolzenburg.de/ueb...

[@luckyone3818]

Hochgeladen am Valentinstag, das ist der Ehrensupport von Herr Stolzenburg! Danke für das Video!

[@magdalenaauras5107]

Das war so ziemlich das beste Video zu diesem Thema, das ich mir angehört habe! Vielen Dank dafür!

[@WielandStolzenburg]

Das freut mich sehr! Vielen Dank :-)

[@vierbier4912]

Vielen Dank, Herr Stolzenburg. Ihre einfühlsamen aber trotzdem rationalen und intelligenten Gedanken in der angenehmen Atmosphäre helfen sehr.

[@WielandStolzenburg]

Vielen Dank für Ihre tolle Rückmeldung, das freut mich sehr!

[@anketubbesing7350]

Danke für das tolle Video. Ich stecke mittendrin, Trennung nach 25 Jahren Ehe, EinJahr lang in Freundschaft weitergelebt, Erst als mein Ex eine Neue hatte, fiel ich in ein tiefes Loch. Mit Ihren Videos kämpfe ich mich wieder heraus.

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne! Alles Liebe für dich!

[@imperatorming5441]

Hallo, Hab dein Kommentar gerade gelesen. Geht mir genau so. Hatte 24 Jahre ehe und dann ist meine Frau einfach weg. Versuche jetzt auch klarzukommen. Sei lieb gegrüßt, criss,57 in der Nähe von berlin

[@anandaceramicart6951]

Ja am Valentinstag🥲vielen vielen Dank! Endlich kann ich sagen danke, danke für all das schöne was ich bekommen habe in meiner Beziehung, die jetzt wieder in Gottes Hand ist. Vertrauen, Frieden, Liebe ist in jedem von uns, wenn wir es zulassen. Dafür müssen die leidvollen Gefühle gefühlt werden....danke für dein Video🙏 Mit der Liebe ist es wie mit dem Schmetterling in deiner Hand, hältst du ihn fest wirst du ihn zerstören, läßt du ihn los wird er vielleicht dein ewiger Begleiter sein. Den Mut aufbringen loszulassen in Liebe.....habt den Mut dass der Schmetterling der dich wirklich begleiten will kommen kann....

[@sh_chopper6612]

Danke für das Video, genau das hat mir gefehlt. Meine Trennung ist jetzt ca. 3 Monate her und ich hab mich, nach einer kurzen Zeit des Aushaltens, auf die ungesündeste Art abgelenkt, die es meines Wissens nach gibt. Durch deine Tipps hab ich seit der Trennung endlich das Gefühl, dass ich ohne, die eben genannte, Ablenkung wieder schlafen kann. Ich kann nicht genau sagen, was es war, was mir geholfen hat, aber ich konnte endlich wieder ein bisschen Frieden und Normalität zurückerlangen.... Dafür bin ich dir sehr dankbar :)

[@jasnastakic6279]

Lieber Wieland, danke für deine Ehrlichen und wahrheitsgemäßen Videos. Nach 30 Jahren Ehe ist es aus , bin betrogen, belogen und einfach ausgetauscht worden. Jeden Tag falle ich in ein Loch, deine Videos Hefen mir eine andere Perspektive zu sehen , .. die Kinder sind groß und mein Schmerz ist allein, er ist wütend und riesig ..Danke,Danke,Danke .. mach bitte weiter,Liebe Grüße Jasna

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne Jasna! Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg. Wenn du trotz des Schmerzes so eine Wertschätzung ausdrücken kannst, spricht es für dein großes Herz 😊

[@user-kf5ty7hu9c]

Nach 30 Jahren? 😮

[@seKonom1980]

Oh man wie hält man sowas aus..ich bin nach 7 jahren so am ende..ich weiss nicht mehr weiter

[@Zerthar07]

Danke. Das war ein richtig guter Beitrag!

[@petram.4461]

Danke für das Video 🐦

[@WielandStolzenburg]

Gern geschehen!

[@DimensionsundLichtportal]

Dankeschön ❤

[@Putzi.Hamburg]

Immer noch toll gemacht! danke!

[@WielandStolzenburg]

Immer wieder gerne!

[@ilyas4978]

Was für ein tolles Video! Vielen Dank für die Hilfe

[@WielandStolzenburg]

Danke für deine Rückmeldung, das freut mich!

[@mariagecse738]

Sehr authentisch. Danke!

[@WielandStolzenburg]

Danke :-)

[@Fantomas180]

12:12 ‚Der Schmerz ist Regal’ war nicht gewollt von dir aber da musste ich direkt lachen und es ging mir besser😂

[@WielandStolzenburg]

😂 Schön, dass du langen musstest. (War von Ikea gesponsort 😄)

[@jorisrosenkranz811]

Sehr gutes Video! Vielen Dank dafür!

[@WielandStolzenburg]

Danke für das Lob!

[@strickcorso815]

Danke, das du gerade für mich da bist 💚

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne! :)

[@SpiritualPowers6]

Danke für diese wertvollen Tipps 🙏

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne 😊

[@christinetrinkl3240]

Schön dass Sie da sind🎉

[@WielandStolzenburg]

Vielen Dank! 🙏

[@Nishanisha-nu9el]

Eine Trennung ist nie leicht, aber gute Informationen können den Prozess etwas erleichtern.

[@SkeltonHD]

Ich bin dir grade sehr für dieses Video dankbar 🙏 Du hast eine sehr angenehme Stimme und kombiniert mit der Musik wirkt es wirklich sehr beruhigend. Danke!

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne, das freut mich zu hören! :-)

[@dieterkremerskothen2018]

Danke für das gute Video! 1,7 Jahre sind es jetzt. Aber meine Muskelverspannungen sind verschwunden.

[@sotirios05]

Das wie als Fußballfan... Du musst die Niederlagen und schlechten Jahre Deines Klubs durchleben, erst dann kannst Du auch wirklich die Höhen intensiv erleben. Das zum Thema Gefühle.

[@imperatorming5441]

Da nke Wieland für das klasse video hier. Endlich mal andere worte ,statt ex zurück und blabla. Lebe seit 4 jahren getrennt,konnte es nicht akzeptieren und begreifen.sind seit 24 jahren verheiratet . Finde deine Botschaft sehr gut und denke das das jetzt das richtige für mich ist.. Danke dafür. Criss,57,nähe Berlin

[@WielandStolzenburg]

Herzlichen Dank & alles Gute für dich, Wieland

[@walterschmid8247]

Vielen Dank

[@WielandStolzenburg]

Gerne 😊

[@brigittethiel5690]

Sehr sehr sehr gut,viele Ratschläge tun zwar sehr weh,man kann es nur versuchen und Zeit lassen 😢😢😢😢❤❤❤

[@oscarcantoro1624]

Vielen Dank in der schwierige Zeit

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne!

[@gabiopitz2086]

Dem schließe ich mich an. Der Freund (19) meiner 18 jährigen Tochter hat sich gestern ganz plötzlich nach 1 3/4 Jahr von ihr getrennt. Er sagt , dass er sie nicht mehr liebt. Sie ist fix und fertig. Es gab keine Anzeichen dafür, dass so etwas passiert. Ich bin für sie da. Wie kann ich ihr noch helfen? LG und vielen lieben Dank ❤❤❤❤

[@nodiggi4329]

Ich gehe jeden Tag mindestens 3-4 Stunden spazieren und gehe 4-5 Mal die Woche ins Fitness Studio und ich bin trotzdem traurig und wütend. Ich bin einfach traurig, nicht weil sie sich getrennt hat, sondern weil ich mich trennen musste. Aber trotzdem danke für dieses Video.

[@play4you878]

Geht es dir mittlerweile besser ❤

[@nodiggi4329]

@@play4you878 hatte meinen Kommentar gar nicht mehr auf dem Zettel. Danke für die Nachfrage. Es geht mir etwas besser, aber drüber weg bin ich auch nicht wirklich. Es gibt immer noch Momente von Wut und Trauer, aber zum Glück nicht mehr so dolle. Hoffe dir geht's gut!? ❤️

[@play4you878]

@@nodiggi4329 okay ja wut ist nicht schön .Es wird schon besser bei mir trotzdem ist es noch sehr hart ..auch weil wir ins wegen unserem kind oft sehen .uff

[@nodiggi4329]

@@play4you878 hmm ja das klingt sehr schwierig. Ich wünsche dir viel Kraft!

[@lorettahanf1083]

Lieber Wieland, vielen Dank für Deine fundierte, stete Unterstützung in der "schweren Zeit", welche mir sehr geholfen hat!! Ich habe Dich auch schon sehr gerne weiter empfehlen können! Herzliche Grüße, Lilli ♥️

[@WielandStolzenburg]

Danke für deine Rückmeldung, das freut mich sehr Lilli :-)

[@Putzi.Hamburg]

super Video danke

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne Marcel!

[@mariusnieswandt]

Vielen lieben Dank für dieses Video. Meine Partnerin hat sich am 13.12.2023 nach 4 Jahren und 8 Monaten von mir getrennt und möchte sich scheiden lassen. Dieses Video hilft mir enorm durch diese Phase der Trennung durchzukommen. Vielen lieben Dank 🙏

[@WielandStolzenburg]

Danke für deine Rückmeldung, Marius! Alles Liebe für dich, Wieland

[@launorauka1625]

ich danke dir

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne Launora!

[@viramvsv6458]

Die emotionale und rechtliche Vorbereitung auf eine Trennung sollte Hand in Hand gehen.

[@MrX-ys2cd]

Vielen Dank für die wertvollen Tipps. Es sind schon über ein Monat vergangen aber ich habe vieles falsch gemacht und verdrängt...das holt mich jetzt ein. Das Video gibt mir die Motivation, meinen Herzschmerz jetzt richtig zu verarbeiten

[@WielandStolzenburg]

Das freut mich sehr! Liebe Grüße Wieland

[@foryoursleep4760]

bei mir sind es sage und schreibe 5 Monate her und auch ich bin wieder am Anfang, nach dem Kontakt zu meiner Ex konnte ich endlich feststellen, dass auch ich schuld bin und werde jetzt zum ersten mal in meinem Leben zur Therapie gehen. Ich habe es mir einfacher gemacht, indem ich ihr die ganze Schuld gegeben habe. Ich hätte so einfacher darüber hinweg kommen können, stelle mich aber nun meinen Problemen und komme als besserer Mensch zurück!

[@Nickx73]

Ich Video war ein wenig anders als alle anderen Tipps, die ich bisher gesehen habe. Danke dafür!

[@WielandStolzenburg]

Sehr gerne! Viele Grüße Wieland

[@freakzposse]

vielen dank aber das klingt so einfach

[@Auf_dem_Sprung]

Was für ein hilfreiches Video! 😔Die Tipps können mir vllt helfen, um Schritt für Schritt weiterzumachen. Beim letzten Pkt. „das Loslassen“ musste ich sehr weinen, 😭weil es ja die Wahrheit ist, dass es nur zu zweit funktioniert und das jeder das Recht hat zu gehen und ich das akzeptieren muss und es nicht zählt, ob ich das will oder nicht. Mein Mann und ich sind fast unser halbes Leben zusammen gewesen. Und jetzt ist es vorbei. Es ist noch ganz frisch und es tut so weh. 😞😢Das Gefühl allein gelassen zu werden, ist schlimm. Und meinen besten Freunden ggü habe ich auch schon eine schlechtes Gewissen, weil ich sie mit meiner Trauer so in Beschlag nehme. Danke für dieses Video! Es wird mir helfen.

[@WielandStolzenburg]

Hallo Sue, vielen Dank für deine Rückmeldung zum Video! Es freut mich, dass es dir hilft! Alles Gute & viel Kraft für dich, Wieland

[@brigittethiel5690]

Es war für mich unheimlich hilfreich und denke über die Trennung etwas anders.....er hat sich entschieden. Sein Leben ohne mich zu führen....Ja es tut verdammt weh,aber ist eindeutig😮😢

[@imperatorming5441]

Hallo,deine Worte könnte ich auch geschrieben haben. Nur das sie gegangen ist bei mir. Es tut so verdammt weh,ja. Kraft und Stärke für dich,ich durchlebe das jetzt auch und weiss wie das sich anfühlt. Sei lieb gegrüßt Chiss,57 , in der Nähe von Berlin

[@NoNAME-cw6ld]

❤❤❤

[@marienay1496]

Hallo Wieland, das Video ist sehr gut und hilfreich für mich :). Herzlichen Dank :). Ich habe noch eine Frage, die mit dem Trennungsschmerz kam... Wenn ich denke, dass mein Ex-Partner nicht genug Interesse an mir hatte (weil das evtl ein Glaubenssatz von mir ist - weil mich dieses Thema berührt), aber ich sonst keine Antwort und Hinweise darauf finde, wenn ich darüber nachdenke... Wie kann ich herausfinden, ob das ein Glaubenssatz von mir ist um daran zu arbeiten? Also der Glaubenssatz "ich bin nicht interessant/genug"? Wie könnte ich mich vom Gegenteil überzeugen, wenn ich auf "Erwachsenen" Ebene denke, dass ich interessant bin?

[@Naturemary2023]

Ich hab eine Freundschaft daraus gemacht und in der Trennung auch schlechte Zeiten vorgerufen

[@aleyradna6236]

Hallo hätte eine frage könntest du einmal ein video machen wo du erklärts oder einen Tipp gibst was man tut wenn sich nach einer trennung noch beide Lieben es aber aus gewissen gründen nicht mehr so funktioniert bzw einer den anderen loslassen möchte weil er ihn nicht mehr verletzten möchte, aber nicht kann

[@WielandStolzenburg]

Hallo Aley, danke für deine gute Idee! Ich versuche, dass ich demnächst ein Video dazu mache! Wenn du meinen Kanal abonnierst, bekommst du direkt eine Info, wenn es hochgeladen ist. Viele Grüße Wieland

[@PatrickPaul]

Das hab ich auch

[@frei7358]

🕊✝️🙏

[@stark1001000]

Hallo ich hätte mal eine Frage an Sie Mein Ex reagiert noch auf meine nachrichten ist das ein gutes Zeichen?

[@PatrickPaul]

Wie kommst du voran ?

[@Jane2790]

Wie heisst die Facebook Gruppe?

[@WielandStolzenburg]

facebook.com/groups/trennungueberwinden

[@manuelapalluch7175]

Aufgrund eines Kommentars wurde ich in ihrer Facebook Gruppe gesperrt. Dieser hatte nix mit Hass oder Diskriminierung zu tun. Leider konnte ich mich dazu nicht äussern. Finde aber diese Maßnahmen sehr edenklich.🤔🤔

[@WielandStolzenburg]

Das ist möglich, wenn Kommentare gegen die Regeln verstoßen. Leider haben wir nicht die Zeit, zu jedem Kommentar in eine Diskussion zu steigen, und fragen daher am Beginn ab, ob die User mit den Regeln einverstanden sind. Wer sich daran hält, darf gerne in der Gruppe sein. Viele Grüße Wieland

[@florianm.3563]

Muss ich mir Sorgen machen, wenn es schon über 10 Wochen geht?

[@WielandStolzenburg]

Hallo Florian, nein, 10 Wochen ist (natürlich abhängig von der Beziehungsdauer und anderen Faktoren) völlig im Rahmen und in der Regel überhaupt kein Grund, dass du dir Sorgen machen musst. Viele Grüße Wieland

[@florianm.3563]

@@WielandStolzenburg Dankschön für die schnelle Antwort meines Anliegens, mir ist das auch nicht leicht gefallen das hier öffentlichen zu schreiben...

[@heyyo6482]

@@florianm.3563 schlimm genug, dass wir Hilfe im Netz suchen müssen. Viel Kraft..

[@Yessssah]

@Florian Müller Jede Trennung dauert je nach Trennungsgrund in ihrer Aufarbeitung unterschiedlich lang. Ich hab nach einer Trennung mal über ein halbes Jahr gebraucht, um wieder einen halbwegs klaren Kopf zu kriegen. Ich dachte ich würde mich nie wieder verlieben. Und doch ist es wieder passiert. ;)

[@lupenmann]

@@WielandStolzenburg Ich habe viele Trennungen erlebt. Sei dahingestellt, wieso. Bin voller Narben. Dabei wurde ich immer älter. Ich komme über eine besondere T. in jüngster Zeit nicht hinweg, die nun schon einen Schatten wirft, und es geht einfach nicht richtig weiter, ich bin verzweifelt fast. Trotz neuer Möglichkeiten, wo es aber doch nicht so richtig rund läuft. Irgendetwas sperrt. Es ist nicht(s) vergleichbar. Es triggert immer wieder, ergreift das Herz, und es kommt immer wieder hoch ... Gehe jetzt die Schritte NOCH einmal durch. Was ist, wenn es NICHT umzusetzen ist?

[@MM-zy6zt]

Was ist wenn man die Ex jeden Tag auf der Arbeit sieht

[@domes120d]

Hey, vielen Dank! Irgendwie tust du mir gut, ich kanns nit beschreiben aber es hilft mir ein wenig über die Trennung hinweg! Gestern hatte ich noch vor lauter Verzweiflung richtig alles herausgeschrien (im auto ALLEINE) und wie ein kleines kind geweint und heute ist es so, als würde der schmerz, trauer schon langsam sich in Luft aufzulösen! mache auch die übungen durch die du sagst und ich bin echt erstaunt dass sie helfen Dankeschön! Ps.: kann man ein persönliches choaching auch bekommen via skype whats app oder so? bin nämlich aus österreich

[@WielandStolzenburg]

Vielen Dank für deine Rückmeldung, das freut mich zu hören! Ja, ich biete Video/Telefonberatungen an, Hier findest du alle Infos dazu: www.wielandstolzenburg.de/telefonberatung/ Freu mich von dir zu hören!